Tseba Phallo ea Hau: Kamoo Linako li Fetohang Ha U ntse U Tsofala

Litaba

• Ho tšolla nako ea taboo
• Nka bohloko ka botebo, leha o sa le monyane
• Bacha le bacha: Hangata ho na le litšila, empa ha ho letho le lokelang ho hlajoa ke lihlong
• Lilemong tsa bo-20: Ho kena ka har a groove
• Ho etsa thobalano ka nako e itseng: Ho ba le kapa ho se be le eona
• Ha matšoao a ka bolela ho hong ho feta
• Li-30s: Mokotla o tsoakiloeng, empa o batla o halalela
• Nako ea puo ea bokhachane
• Nako ea ho qetela
• Lilemong tsa bo-40: Ho bapala papali ea ho hakanya
• Lilemong tsa bo-50: Tlisa nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli

Ho tšolla nako ea taboo

Mona ke litlhahiso tse 'maloa bakeng sa ya: Courtney Cox e bile motho oa pele oa ho bitsa nako e itseng ho thelevishene ea naha. Selemo? 1985.

Taboo ea ho ilela khoeli e bile ntho e telele pele ho li-80s, leha ho le joalo. Ho na le litloaelo tse ngata tsa sechaba, setso le bolumeli ho pholletsa le lefats'e li bua ka se ka etsoang le se ke keng sa etsoa nakong e itseng. 'Me setso sa pop le sona ha se mosa.

Ka lehlohonolo lintho li ntse li tsamaea butle, empa ho sa na le tse ngata tse ntseng li sa hlokehe. Tsela e 'ngoe ea ho felisa nako ena ke ho bua feela ka eona - ho e bitsa hore na ke eng.

Ha se "Rakgadi Flo ya tlang ho etela," "nako eo ya kgwedi," kapa "beke ya shaka." Ke nako.

Ho na le mali le bohloko 'me ka linako tse ling ho imoloha kapa ho hlonama,' me ka linako tse ling ho joalo ka nako e le 'ngoe. (Mme ntho e 'ngoe: Ha se lihlahisoa tsa bohloeki ba basali, ke lihlahisoa tsa ho ilela khoeli.)

Re fihlile ho ngaka le sehlopha sa batho ba nang le popelo ho fumana moelelo o tlase oa hore na ho joang ho ba le nako - ho tloha bohlankaneng nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli le ntho e ngoe le e ngoe e lipakeng.

Nka bohloko ka botebo, leha o sa le monyane

Pele re qala, ho ka etsahala hore ba bangata ba rona ba nang le popelo re utloisitsoe bohloko ke bohloko ba rona. Mohlomong u rutiloe hore ke kamoo linako li neng li tla be li le kateng. Empa bohloko ba hao boa bohlokoa.

Haeba u ba le tse ling tsa tse latelang nakong ea hau, u se ke oa tsilatsila ho batla mofani oa tlhokomelo ea bophelo:

• bohloko sebakeng sa pelvic
• linako tse bohloko
• bohloko ba mokokotlo
• bohloko mpeng e ka tlase
• nako e telele
• linako tse boima

Matšoao ana a kanna a supa lefu la ho ilela khoeli.

Mathata a mangata a tloaelehileng a ho ilela khoeli a fumanoa hamorao bophelong, joalo ka lilemong tsa bo-20 kapa bo-30. Empa seo ha se bolele hore li qalile ho etsahala ka nako eo - ke ha feela ngaka e tiisa seo.

Se ke oa tsilatsila ho fumana thuso, leha u tsofetse hakae. U tšoaneloa ke kalafo.

Bacha le bacha: Hangata ho na le litšila, empa ha ho letho le lokelang ho hlajoa ke lihlong

Ka karolelano, batho ba United States ba fumana nako ea bona ea pele ho pota. Empa ke karolelano feela. Haeba u ne u le lilemo li seng kae u le moholo kapa u le monyane, ho tloaelehile, le hona.

Lilemo tseo u leng ho tsona ha u qala ho ea khoeling li latela, joalo ka liphatsa tsa hau tsa lefutso, index ea 'mele (BMI), lijo tseo u li jang, boikoetliso boo u bo fumanang, esita le moo u lulang teng.

Lilemong tse 'maloa tsa pele, ho tloaelehile hore nako ea hau e be e sa tloaelehang le e sa lebelloang. U kanna ua qeta likhoeli u sa tsebe letho ka eona ebe u phatloha, Liphororo tse khubelu tsa Niagara.

"Menarche, qaleho ea menoana, e bonts'a haholo ho khaotsa ho ilela khoeli hobane qalong, 'me qetellong, ha re ntše mahe," ho bolela Mary Jane Minkin, MD, moprofesa oa bongaka oa OB-GYN le mahlale a ho ikatisa Sekolong sa Yale ea Bongaka.

Nako ea rona ea ho ilela khoeli e laoloa ke lihomone tsa rona. Boiphihlelo ba 'mele ba nako - ho tsoa mali, cramps, ho fetoha hoa maikutlo, matsoele a bonolo - tsohle li theohela boholong ba lihormone tseo' mele oa rona o li lokollang ka nako efe kapa efe. Haholo-holo lihormone tse peli li laola potoloho ea rona.

Minkin o re: "Estrogen e hlasimolla kholo ea lera la popelo, ha progesterone e laola kholo eo." "Ha re sa ntše mahe, ha re na taolo ea taolo ea progesterone. Kahoo o ka fumana linako tsena tsa boithatelo. Ba tla, ha ba tle. Joale ho ka 'na ha tsoa mali a mangata, a kenang ka linako tse ling. ”

Katia Najd o qalile ho ilela khoeli lilemong tse 'maloa tse fetileng ha a ne a le lilemo li 15. Qalong o ile a ba le potoloho e sa tloaelehang - leha e ne e le ntho e tloaelehileng.

Najd o re: “Nako ea ka ea ho ea khoeling e ne e le bonolo haholo qalong 'me e nkile hoo e ka bang beke le halofo. "Ke bile le linako tse ka bang peli ka khoeli, ke ka hona ke nkileng qeto ea ho sebelisa pilisi ho e laola."

Ho tloaelehile ho ikutloa u le lihlong, u ferekane, u bile u ferekane ka nako ea hau qalong. E utloahalang ka botlalo. Ke boiphihlelo bo bocha, hangata bo litšila bo amang karolo e haufi-ufi ea 'mele oa hau.

"Ke ne ke tšaba ho lutla sekolong se mahareng (ke ne ke bile ke sa qala ho ea khoeling, empa ke ne ke tšaba hore ke tla qala ebe ke lutla) hoo ke neng ke ea ntloaneng joalo ka halofo e 'ngoe le e' ngoe ea hora ho ea sheba." Erin Trowbridge. Ke qetile lilemo ke tšosoa ke lintho tse joalo. ”

Ha a ntse a hola Mamoseleme, Hannah Said o ne a sa lumelloe ho rapela kapa ho itima lijo nakong ea Ramadan ha a le khoeling. O re sena se ile sa etsa hore a se phutholohe, haholo ha a ne a le haufi le batho ba bang ba bolumeli. Empa ka lebaka la tšehetso e tsoang ho ntate oa hae, ha a ka a kenya sekhobo haholo.

O re: "Ntate oa ka e bile motho oa pele oa ho tseba hore ke ile ka ilela khoeli 'me a nthekela maphephe." "Kahoo esale e le ntho eo ke phutholohileng ho bua ka eona, haholoholo ke banna."

Ka mokhoa o ts'oanang, Najd o supa tšehetso ea ba lelapa la hae e le le leng la mabaka a etsang hore a se ke a ikutloa hampe ka nako ea hae.

O re: “Ke na le likhaitseli tsa ka tse peli tse hōlileng, kahoo ke ne ke tloaetse ho utloa ka hona. "Ke ntho eo mosali e mong le e mong a nang le eona, kahoo ha ho letho leo u lokelang ho hlajoa ke lihlong ka lona."

Lilemong tsa bo-20: Ho kena ka har a groove

Kahoo, linako li hohle sebakeng qalong. Empa ho thoe'ng ka nako e teletsana?

Lilemo tsa hau tsa bo-20 ke letsatsi la hau la tsoalo. Ena ke nako eo 'mele oa hau o itokiselitseng haholo ho ba le ngoana. Bakeng sa batho ba bangata sena se bolela hore lipotoloho tsa bona e tla ba tse tloaelehileng haholo.

Ha motho a ntse a hola ho ea khoeling, ba qala ho ruruha. Ha o qala ho tsoa mahe, o thibela ntho efe kapa efe e sa tloaelehang e etsahalang, o qala ho ba le lipotoloho tse tloaelehileng khoeli le khoeli, ”ho bolela Minkin.

Empa haeba u lilemong tsa bo-20, u ka bala monahano ona: "Ha ho na tsela eo ke tla ba le bana haufinyane!" 'Nete: ho ba le bana ho feta pele.

Ke ka hona batho ba bangata lilemong tsa bona tsa bo-20 ba tsoelang pele ho sebelisa thibelo ea bokhachane kapa ho kena ho eona. BC e ka tsoela pele ho laola potoloho ea hau haeba e ne e le sebakeng sohle pele. Leha ho le joalo, ho ka nka nakoana ho fumana mofuta o nepahetseng oa BC.

Empa ho latela mofuta oa lithibela-pelehi le motho, ho qala BC ho ka baka le mefuta eohle ea liphetoho - tse ling li mpe hoo motho a ka li fetolang.

Aleta Pierce, ea lilemo li 28, o sebelisitse IUD ea koporo bakeng sa thibelo ea bokhachane ka lilemo tse fetang tse hlano. “[Nako ea ka ea ho ilela khoeli] e ile ea ba boima haholo ka mor'a hore ke fumane IUD ea koporo. Pele, ha ke ne ke le mefuteng ea thibelo ea bokhachane (pilisi ea NuvaRing), e ne e le bobebe haholo ebile e se matšoao a mangata. ”

Ho etsa thobalano ka nako e itseng: Ho ba le kapa ho se be le eona

Pakeng tsa lilemo tsa 20 le 29, e ka ba nako ea bohlokoa ea ho tseba hore na motho e moholo ke motho ea joang - ho kenyeletsoa le hore na ke mofuta ofe oa thobalano o utloang o le motle. Bakeng sa ba bangata, sena se kenyelletsa ho nka qeto ea hore na ba ikutloa joang ka nako ea thobalano.

Eliza Milio, ea lilemo li 28 o re: "Hona joale ke phutholohile haholoanyane ha ke kopanela liphate ka nako eo ke neng ke tloaetse ho etsa ka eona, hangata ke buletsoe haholo qalong ea potoloho. Leha ho le joalo, ke ka seoelo haholo ke etsang thobalano ha ke le matsatsing a mabeli a boima ka ho fetesisa a potoloho ea ka hobane ke ea ruruha ebile ke le mokoti hoo sohle seo ke batlang ho se etsa ke ho ja ice cream ka borikhoe. Eseng hantle feela. ”

Bakeng sa Nicole Sheldon, ea lilemo li 27, ho etsa thobalano ka nako ke ntho eo a leng hantle ka ho e siea nakong e fetileng.

“Ho kopanela liphate ka nako e itseng hase ntho eo ke e etsang khafetsa. Ke ne ke e-na le eona e ngata ha ke sa le monyane, empa joale e bonahala e le bohlasoa haholo ntle le haeba ke hlapa, ”o re.

Ha ua tlameha ho qoba thobalano ea nako haeba u sa batle, leha ho le joalo. Ho bolokehile ho ba le - ho ba bohlasoa ka linako tse ling. Etsa se utloahalang ho uena le molekane oa hau.

Ha matšoao a ka bolela ho hong ho feta

Lilemong tsa bo-20 hangata ke lilemo tse leshome ha batho ba bangata ba tseba haholoanyane hore matšoao a bona e ka ba sesupo sa boemo ba ho ilela khoeli, joalo ka:

• lefu la polycystic ovary (PCOS)
• endometriosis
• fibroids
• premenstrual syndrome kapa PMDD
• mekoloko e sa tloaelehang ea ho tsoa mali
• linako tse bohloko (dysmenorrhea)

Haeba u ntse u utloa bohloko, phallo e boima haholo, linako tse telele, kapa eng kapa eng e bonahala e le monate kapa e sa sebetse ka kakaretso, batla mofani oa tlhokomelo ea bophelo.

Li-30s: Mokotla o tsoakiloeng, empa o batla o halalela

Lilemo tsa hau tsa 30 li kanna tsa ba mokotla o tsoakiloeng ha ho tluoa nakong ea hau. Mathoasong a lilemo tse leshome, mohlomong u ntse u tlotsa mahe khafetsa 'me u ka lebella hore nako ea hau e tla tšoana haholo le lilemong tsa bo-20.

Ho ba bang, sena se ka bolela bohloko. Le tse ngata.

Marisa Formosa ea lilemo li 31 o re: “[Ke ba le] mahlaba a hlaba, a fokolisang mokokotlong oa ka o ka tlaase le mae a bomme, matsoele a bonolo le ho hlobaela matsatsing a tlang, le maikutlo a matla, a etsang hore ke lle.

Empa leha a le boemong bo sa thabiseng 'meleng bo tlisoang ke nako ea hae, Formosa o ikutloa a hokahane le maikutlo a hae a khoeli le khoeli.

O re: "Ho theosa le lilemo, ke bile le boikhohomoso bo matla le boits'ireletso nakong ea ka. “E batla e halalela ho nna. Ke lumela hore e ntlamahanya le lefats'e, ho linako tsa selemo, ho lipolanete le lipotoloho tsa bophelo le lefu. Kahoo manyala a setso le lihlong tsa linako, tseo ke li kentseng ka hare joalo ka motho ea latelang, lia nkhalefisa. ”

Nako ea puo ea bokhachane

'Mele ea rona e kanna ea ba malala-a-laotsoe bakeng sa bana ba lilemong tsa bo-20, empa seo ha se bolele hore rona ba bang re joalo. Ebile, sekhahla sa tsoalo bakeng sa basali ba cis United States ho feta 30 ho 2016.

Bokhachane bo ka etsa palo 'meleng. Liphetoho ha li na palo ebile li fapane haholo ho motho ka mong. Empa ho na le taba e le 'ngoe: Ha ho motho ea kenang khoeli ha a le moimana. (Le ha ho ka ba le ponahalo e itseng).

Likhoeling ka kotloloho kamora ho beleha, o ka fumana nako ea hau hang-hang, kapa ho ka nka likhoeli ho khutla.

Minkin o hlalosa hore ho khutla ha nako ea motho ho latela haholo-holo hore na o anyesa feela, o tlatselletsa ka lebese la phofo, kapa o sebelisa lebese feela.

Minkin o re: "Ha u anyesa, u etsa hormone e ngata e bitsoang prolactin." "Prolactin e hatella sebopeho sa estrogen 'me e u thibela ho ima."

Bakeng sa Allison Martin, ea lilemo li 31, ho beleha e ne e le phomolo e amoheloang ke phallo ea hae e boima ka tlhaho. Empa ha nako ea hae ea ho khutla e khutla, e ile ea khutla ka phetetso.

O re: "Ho bile le likhoeli tse tšeletseng tse khanyang ntle le nako ka lebaka la ho anyesa." “Empa hona joale ho tsoa ha ka mali bosiu ho boima hoo ka linako tse ling ke neng ke robala holim'a thaole ho thibela lishiti tse nang le mali. Hangata hona ke ha masiu a mabeli feela potoloho, 'me haufinyane ke sa tsoa fumana mekotla e meholohali e tsebahalang lefatšeng. E rarolotse bothata bona! ”

Nako ea ho qetela

Bakeng sa ba bang, ho tloha bohareng ba morao ho lilemo tse 30 ke qalo ea leeto le lecha: pheletso ea nako.

Ho hlalosoa e le lilemo tse 8 ho isa ho tse 10 tse isang nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, pheletso ea 'mele ke phello ea' mele oa hau o hlahisang estrogen le progesterone e nyane.

Minkin o re: "Qetellong motho o tla fihla pheletsong ea nako moo a etsang estrogen ntle le ho etsa progesterone, kapa ho holisa lesela la popelo ntle le taolo." Kahoo u ka ba le mokhoa ona oa bohlanya oa ho tsoa mali. ”

Le ha ho tloaelehile ka ho felletseng ho qala nako ea ho emisa nako lilemong tsa bo-30, batho ba bangata ba tla kena bothateng ba eona lilemong tsa bo-40.

Joalo ka linako tsohle, haeba u utloa bohloko kapa ho hong ho sa utloe hantle, bala kopano le doc.

Lilemong tsa bo-40: Ho bapala papali ea ho hakanya

Mohlomong u ke ke ua baleha li-40 tsa hau ntle le ho lahleheloa ke li-undies tse 'maloa hobane, joalo ka lilemo tsa kamora nako ea hau ea pele, pheko ea nako e bua ka ho tsoa mali ka mokhoa o sa reroang le o sa lebelloang.

Bakeng sa boholo ba bophelo ba hae ba motho e moholo, Amanda Baker o ne a tseba seo a ka se lebellang ho tloha nakong ea hae. O ile a tsoa mali matsatsi a mane, la pele e le le boima ka ho fetisisa mme a mararo a latelang a fokotseha hanyane ka hanyane. Joale ha a le lilemo li 45 o ile a fetoa ke nako.

“Haesale esale ke senyeha ho tloha ka nako eo, ke bona hoo e batlang e le letsatsi le leng le le leng, kapa ke le mali a sa lebelloang a sa lebelloang, ho tsoa mali a mofuta o haufi feela. Bekeng ena [e bile] ho tsoa mali a mangata le mahlahahlaha a maholo, a boholo ba palema, ”ho bolela Baker.

Le ha li-40s e le nako e tloaelehileng ea nako ea ho qeta nako, Minkin o hlokomelisa hore linako tse sa tloaelehang li le mong ha lia lekana ho tiisa hore motho o na le eona.

Haeba u belaella hore u na le "perimenopausal", sheba lipontšo tse ling tse tšoanang le tsena:

• botshehadi bo oma ho feta tloaelo
• mahlasedi a chesang
• Ho hatsela le ho fufuleloa bosiu
• bothata ba ho robala
• ho hlasimoloha le ho theoha maikutlo
• boima ba 'mele
• moriri o lesesane le letlalo le ommeng
• ho lahleheloa ke botlalo ba matsoele

Ha ho hlokahale hore u founele ngaka ea hau ha u qala ho ea holimo, empa ba ka u fa meriana ha ho hlokahala. Lits'oants'o tse tloaelehileng - ho ikoetlisa khafetsa ho feta ho ja, ho ja hantle, ho robala hantle- ho ka etsa ho hongata ho ntlafatsa matšoao.

Lilemong tsa bo-50: Tlisa nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli

Boholo ba litsebi li lumela hore motho ka molao o khaotsa ho ilela khoeli ha a e-so be le nako ea likhoeli tse 12 tse latellanang. United States, ka karolelano sena se etsahala ha a le lilemo li 51.

Batho ba bangata ba ka lebella hore matšoao a bona a ho phomola ka nako e khutšoanyane a fokotsehe lilemong tsohle tsa bona tsa bo-50 ha ba ntse ba atamela pheletso ea ho rora. Ba bang ba qeta ho khaotsa ho ilela khoeli pejana kapa hamorao haholo.

Aileen Raulin ea lilemo li 64 o ile a khaotsa ho ilela khoeli ha a le lilemo li 50. Le hoja a se a sa ee khoeling ka khoeli, o ntse a e-ba le ho fetoha ha li- hormone.

Raulin o re: “Pele ke khaotsa ho ilela khoeli, ke ne ke ikutloa ke koata ebile ke ba le khatello ea kelello e sa tsitsang. Hona joale ke ntse ke hlokomela nako eo ea ho teneha khoeli e 'ngoe le e' ngoe, 'me ke tlameha ho apara pad. ”

Minkin o re ha feela motho a na le mae a bomme, ho a khonahala ho bona tšebetso e itseng ea lihormone. Leha ho boholo ba batho ba fetang lilemo tse 60, ho ke ke ha ba le tšebetso e ngata ho hang.

Ho khaotsa ho ilela khoeli e ka ba ho fetoha ha maikutlo, eseng feela ka lebaka la ho fetoha ha li-hormone. Litšoantšo tsa setso sa batho ba nang le nako ea ho ilela khoeli li thata ho fumaneha. Hangata e utloa eka ke taba eo re sa lokelang ho bua ka eona.

Ha re fetoleng seo.

Ha ho hlokahale hore re etse letho ho feta ho tšepahala le boits'oaro ba rona ba 'nete, joalo ka ha Viola Davis a sa tsoa etsa ha a hlalosa ho khaotsa ho ilela khoeli. (Hore Jimmy Kimmel o ile a tlameha ho mo botsa tlhaloso ea ho khaotsa ho ilela khoeli ke pale e 'ngoe.)

Ho bua ka phallo ea hau, ebang u na le eona kapa che, ho u thusa hore u itsebe.

Ginger Wojcik ke motlatsi oa mohlophisi ho Greatist. Latela tse ling tsa mosebetsi oa hae ho Medium kapa u mo latele ho Twitter.