Sengoli: Charles Brown
Letsatsi La Creation: 1 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 26 September 2024
Anonim
The SECRET To Burning BODY FAT Explained!
Video: The SECRET To Burning BODY FAT Explained!

Litaba

Mosali a ka fetola lipakete tse peli tsa lithibela-pelehi, ntle le kotsi ea bophelo. Leha ho le joalo, ba batlang ho emisa ho ilela khoeli ba lokela ho fetola pilisi bakeng sa ts'ebeliso e tsoelang pele, e sa hlokeng khefu, ebile ha e na nako.

Ha ho na tumellano lipakeng tsa lingaka tsa basali mabapi le hore na ke lipakete tse kae tsa lithibela-pelehi tse ka fetoloang, empa e mong le e mong oa lumela hore lipilisi ha lia lokela ho fetoloa khafetsa hobane ka nako e 'ngoe popelo e tla qala ho tsoa mali a manyane, ena e le eona feela kotsi ea ho ts'oaroa.

Ithute ka mekhoa e meng ea ho emisa ho ilela khoeli.

Ts'ollo ena ea mali e etsahala hobane lisele tse tsamaisang popelo kahare li tsoela pele ho eketseha leha e le ka pilisi mme ke ho tsoa ha eona hoo re ho tsebang e le 'ho ilela khoeli'. Ha o tšela mabokose, lisele tsena li ntse li tsoela pele ho theha, empa ka nako e 'ngoe,' mele o tla hloka ho e lokolla, 'me kaha ha ho na khoeli, mali ana a manyenyane a phonyohang a ka hlaha.

Hobaneng ho hlokahala ho hlompha khefu ea lithibela-pelehi

Khefu ea pilisi ea thibelo ea bokhachane e tlameha ho hlomphuoa ho lumella popelo ho hloekisoa, hobane, leha mae a bomme a sa butsoetse mahe, popelo e ntse e tsoela pele ho itokisetsa, khoeli le khoeli, bakeng sa bokhachane bo ka bang teng, bo ntse bo tenya ka lebaka la endometrium.


Kahoo, ho tsoa mali ho etsahalang nakong ea khefu ha se ho ea khoeling ea 'nete, kaha ha e na mahe, mme e teng feela ho lumella popelo ho hloekisoa le ho etsisa potoloho ea tlhaho ea mosali, ho etsa hore ho be bonolo ho tseba maemo a ka bang teng a bokhachane , ha ho ilela khoeli ho sa. e ea theoha, mohlala.

Ha ho na kotsi ea bophelo bo botle haeba khefu e sa nkuoe, hobane lihormone tse hlahisoang ke pilisi li thibela feela ts'ebetso ea mae a bomme, a ka lulang a eme nako e telele ntle le ho ntša mosali kotsi. Kotsi feela e ka etsahalang ke ho tsoa ha lisele ka popelong, ho bakang tšollo ea mali e sa tloaelehang ho fihlela lisele tsohle li felisitsoe.

Mokhoa oa ho khefutsa ka nepo

Nako ea khefu pakeng tsa lipilisi e fapana ho latela mofuta oa pilisi ea thibelo ea bokhachane eo u e sebelisang. Kahoo:

  • Lipilisi tsa matsatsi a 21, joalo ka Yasmim, Selene kapa Diane 35: khefu hangata ke matsatsi a 7, mme matsatsing ao, mosali ha a lokela ho noa lipilisi. Karete e ncha e tlameha ho qala ka letsatsi la 8 la khefu;
  • Lipilisi tsa matsatsi a 24, joalo ka Yaz kapa Mirelle: khefu ke matsatsi a 4 ntle le lithibela-pelehi, mme karete e ncha e tlameha ho qala ka letsatsi la bohlano. Likarete tse ling li na le, ntle le lipilisi tse 24, matlapa a mane a 'mala o mong, a se nang lihormone ebile a sebetsa e le phomolo. Maemong ana, karete e ncha e tlameha ho qalisoa hang ha letsatsi le hlahlamang le fela le letlapa la ho qetela le mebala kareteng.
  • Lipilisi tsa matsatsi a 28, joalo ka Cerazette: ha ba hloke khefu, kaha ke tsa ts'ebeliso e tsoelang pele. Mofuteng ona oa pilisi ha ho na khoeli empa ho tsoa mali hanyane ho ka hlaha ka letsatsi lefe kapa lefe la khoeli.

Ka ho lebala ho nka pilisi ea pele ka har'a pakete e ncha kamora khefu, mae a bomme a ka khutlela ts'ebetsong e tloaelehileng mme a hola lehe, e leng ho ka eketsang menyetla ea ho ima, haholo haeba o bile le thobalano o sa tsamaea nakong ea khefu. Tseba seo u lokelang ho se etsa haeba u lebala ho nka lithibela-pelehi tsa hau.


Maemong a mang, nako ea khefu le eona e ka fapana ho latela mofuta oa pilisi, ka hona, ho bohlokoa haholo ho bala sephutheloana le ho hlakisa lipelaelo life kapa life le ngaka ea basali, pele u qala ts'ebeliso ea lipilisi tsa thibelo ea bokhachane.

Etsa Bonnete Ba Hore O Shebahala

Li-Adventures tse phetseng hantle bakeng sa li-Fities tse loketseng

Li-Adventures tse phetseng hantle bakeng sa li-Fities tse loketseng

Na u nka mat at i a phomolo a ekolo a ho pheha empa u a batle ho qeta let at i lohle u ja? Hlahloba libaka t ena t e monate t a li-foodie. U tla ba le nako e monate ea ho pheha, empa ka lebaka la nako...
Mokhoa oa ho hlaphoheloa ho matha peiso ea sebaka sefe kapa sefe

Mokhoa oa ho hlaphoheloa ho matha peiso ea sebaka sefe kapa sefe

Hore na o na le 5L ea boithabi o ea IRL libukeng kapa o nt e o rera ho nka bohato ba halofo ea lebelo la mokete oa ket ahalo e eng e hlakot oe-kamora moo o kenya koetli o ea go h-darnit! -E leng eo o ...