Melemo ea oli ea bohlokoa ea Orange le mokhoa oa ho e sebelisa

Litaba

• E sebelisoa haholo bakeng sa eng?
• Melemo ea oli ea bohlokoa ea lamunu ke efe?
• Mosebetsi oa likokoana-hloko
• Kakaretso
• Ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo
• Kakaretso
• Ho phomola ha bohloko
• Kakaretso
• Anticancer le ts'ebetso ea antioxidant
• Kakaretso
• Ho ikoetlisa
• Ho fokotsa boima ba 'mele
• Mosebetsi oa likokoanyana
• Mokhoa oa ho sebelisa oli
• Bothata
• Fafatsa
• Oli ea ho silila
• Polokeho le litla-morao
• Seo u lokelang ho se batla
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Lioli tsa bohlokoa ke lioli tse kopaneng tse tsoang limeleng. Mefuta e mengata ea lioli e hlahisoa ka mefuta ea lilamunu, ho kenyeletsoa lilamunu, sirilamunu le litholoana tsa morara.

Oli ea bohlokoa ea lamunu e ntšoa khubung ea lamunu e monate, Litholoana tsa citrus. Sena se etsoa ka mokhoa o bitsoang Cold Pressing, o sebelisang khatello ho pepeta lioli tse tsoang ho khama. Ka linako tse ling, makhasi le lipalesa tse tsoang semeleng sa lamunu le tsona li ka sebelisoa.

Patlisiso e bontšitse hore lioli tse ling tsa bohlokoa li ka ba le melemo e itseng ea bophelo bo botle.

Joale, ka ho tseba seo, melemo ke efe e amanang le oli ea bohlokoa ea lamunu? U ka e sebelisa joang? Sehloohong sena, re tla araba lipotso tseo le ho u thusa ho utloisisa ho sebelisa oli ea bohlokoa ea lamunu ka mokhoa o sireletsehileng.

E sebelisoa haholo bakeng sa eng?

Oli ea bohlokoa ea lamunu e na le ts'ebeliso e fapaneng. Tsena li ka kenyelletsa likopo ho:

• phahamisa maikutlo a hau kapa fokotsa khatello ea maikutlo
• alafa maemo a letlalo joalo ka makhopho
• fokotsa bohloko kapa ho ruruha
• imolla mpa
• sebelisa joalo ka tlhoekiso ea ntlo ea tlhaho
• eketsa monko o monate ka kamoreng kapa lihlahisoa tse kang litlolo le lihloeki
• fana ka tatso lijong le lino tse fapaneng

Le ha oli ea lamunu ea bohlokoa e na le ts'ebeliso e ngata, ho bohlokoa ho hopola hore boholo ba tsona bo tšehelitsoe ka bopaki ba lipale. Sena se bolela hore melemo e amana le boiphihlelo ba hau ho fapana le ho tšehetsoa ke lipatlisiso tsa mahlale.

Melemo ea oli ea bohlokoa ea lamunu ke efe?

U se u tseba tse ling tsa mekhoa eo oli ea bohlokoa ea lamunu e ka sebelisoang ka eona, empa mahlale a re'ng ka ts'ebeliso le melemo ea ona? Hanyane, hantle.

Ka tlase, re kenella ka botebo lipatlisisong tse seng li entsoe ho fihlela joale ka oli ea bohlokoa ea lamunu.

Mosebetsi oa likokoana-hloko

Ho shebiloe phello ea oli ea lamunu ea bohlokoa ho E. coli itšehla thajana tse fumanoeng ka nama ea khomo. Likarohano tsena li ka baka chefo ea lijo. Liphetho li bonts'a hore kamora lihora tse 24, karolo ea 1 lekholong kapa oli e hlokahalang ea lamunu e thibetse libaktheria maemong a sehatsetsing.

e shebile phello ea oli ea lamunu ea bohlokoa mefuteng ea Staphylococcus aureus (staph bacteria) e hananang le lithibela-mafu. Ba fumane hore ha e kenyelletsoa liseleng tsa motho tse nang le ts'oaetso moetlong, lipalo tse tlase tsa oli ea bohlokoa ea lamunu li bolaile libaktheria ntle le ho senya lisele tse tsoetseng pele.

Oli ea bohlokoa ea lamunu e kanna ea thibela kholo ea li-fungus tse ka etsang hore lijo li senyehe. e fumane hore oli ea lamunu e fana ka tšireletso khahlano le mefuta e mene ea li-fungus.

mesebetsi e tlalehiloeng khahlano le li-fungus tse robeli tse amang meroho, leha lioli tsa bohlokoa joalo ka clove le konofolo li ne li sebetsa hantle.

Kakaretso

Oli ea bohlokoa ea lamunu e ka sebetsa hantle ho emiseng kholo ea mefuta e meng ea libaktheria le li-fungus.

Ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo

Aromatherapy e nang le oli ea lamunu ea bohlokoa e bonahala e fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo.

Ho fumanoe hore aromatherapy e nang le oli ea bohlokoa ea lamunu e fokotsitse sekhahla sa ho otla ha pelo le maemo a khatello ea maikutlo ho bana ba kenang ts'ebetsong ea meno.

Ntle le moo, ho, basali ba pepang ba tlalehile ho tšoenyeha ho fokolang kamora ho hema oli ea bohlokoa ea lamunu ho feta basali ba sehlopha se laolang ba hemesitseng metsi a silafalitsoeng.

Litoeba li shebile ho hema ha oli ea bohlokoa ea lamunu le phello ea eona ho khatello ea maikutlo. Bafuputsi ba fumane hore litoeba tse hulang oli ea bohlokoa ea lamunu li bontšitse boitšoaro bo fokolang bo ts'oanang le khatello ea maikutlo.

Kakaretso

Oli ea bohlokoa ea lamunu e bonahala e sebetsa ho fokotsa maemo a khatello ea maikutlo le matšoenyeho. E kanna ea ba molemo molemong oa khatello ea maikutlo, leha lipatlisiso tse ling li hlokahala.

Ho phomola ha bohloko

Batho ba nang le ho robeha ha masapo ba ile ba sheba hore na ho hula oli ea bohlokoa ea lamunu ho ka thusa ka bohloko. Ha li bapisoa le sehlopha sa taolo, batho ba hulang oli ea lamunu ba tlalehile bohloko bo fokolang.

Ka, bafuputsi ba ile ba lekola hore na motsoako oa ginger le oli ea bohlokoa ea lamunu o ka thusa ka bohloko ba lengole ha o sebelisoa letlalong. Ha ho bapisoa le sehlopha sa taolo, batho ba sebelisang motsoako oa bohlokoa oa oli ba tlalehile phomolo e kholo ea bohloko ba nako e khuts'oane, empa oli e ne e sa bonahale e thusa ka bohloko ba nako e telele.

Kakaretso

Liphuputso tse ling tse nyane li bonts'itse hore ho sebelisa oli ea lamunu ea bohlokoa ka lihlooho kapa aromatherapy ho ka thusa ka bohloko ba nakoana.

Anticancer le ts'ebetso ea antioxidant

Limonene, e leng karolo ea oli ea lamunu ea bohlokoa, e batlisitsoe e le kalafo e ka bang teng ea mofets'e. Ho fumanoe hore oli ea lamunu e nang le limonene ka bobeli e thibetse kholo mme e khothalletsa lefu la lisele tsa mofetše oa colon moetlong.

Ho fumanoe hore oli ea bohlokoa ea lamunu e thibela kholo ea lisele tsa mofetše le tšoelesa ea senya ho setso. Ho feta moo, lefu le eketsehileng la sele le ile la bonoa ka har'a lisele tsa mofetše oa matšoafo. Oli ea bohlokoa ea lamunu e ne e boetse e bonoa e na le tšebetso ea antioxidant.

Kakaretso

Boithuto bo bontšitse hore oli ea lamunu ea bohlokoa kapa likarolo tsa eona li ka thibela kholo mme ea lebisa lefung la seleng meleng e meng ea setso ea mofets'e.

Hobane lithuto tsena li entsoe ka "tube" ea liteko eseng 'meleng oa motho, ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho ithuta haholoanyane ka thepa ena.

Ho ikoetlisa

Ho lekantsoe phello ea oli ea bohlokoa ea lipalesa tsa lamunu e kentsoeng boikoetlisong ba baatlelete ba baithuti. Bafuputsi ba fumane hore batho ba hulang oli ba na le phokotso e kholo linakong tsa ho sebetsa hammoho le keketseho ea tšebetso ea matšoafo.

Ka lebaka la nyane ea thuto, ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho ts'ehetsa molemo ona.

Ho fokotsa boima ba 'mele

A ka likhoto tse hlahlojoang haeba oli ea lamunu ea bohlokoa e ka khothaletsa ho theola boima ba 'mele. Ba fumane hore likhoto tse nonneng tse fepeloang li-capsules tsa oli ea lamunu ea bohlokoa li bonts'a phokotso ea boima ba 'mele le cholesterol e theotsoeng.

Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho fumana hore na oli ea lamunu ea bohlokoa e ka ba le phello e tšoanang ho batho.

Mosebetsi oa likokoanyana

Ho shebiloe phello eo oli ea bohlokoa ea lamunu e nang le eona ho liboko tsa ntsintsi le li-pupae. E fumanoe e na le thepa ea likokoanyana ka ho kopana le fumigation.

Mokhoa oa ho sebelisa oli

Bothata

Mohlomong u ka rata ho phahamisa maikutlo a hau hanyane? Kapa mohlomong u ka rata ho eketsa monko o khathollang oa lamunu ka kamoreng? Bothata bo ka u thusa ho etsa joalo.

Sesebelisoa se lumella oli ea bohlokoa hore e fetohe mouoane, hangata e sebelisa mocheso. Ha mouoane o hlaha, monko oa oli ea bohlokoa o hasana hohle ka phapusing.

Ho na le mefuta e mengata ea li-diffusers tseo u ka li rekang, ebang ke inthaneteng kapa mabenkeleng a ikhethang a rekisang lihlahisoa tsa aromatherapy. Mofuta o mong le o mong oa sehlahisoa o tla ba le litaelo tsa ona. Etsa bonnete ba hore u latela ka hloko litaelo tsohle tsa sehlahisoa ha u sebelisa sesebelisoa sa hau.

Fafatsa

A na u batla mokhoa o mong oa ho eketsa monko oa lamunu sebakeng? Kapa mohlomong u ka rata ho sebelisa oli ea lamunu ea bohlokoa joalo ka tlhoekiso ea tlhaho? U ka etsa oli ea lamunu ka ho latela mehato ena:

1. Kenya oli ea bohlokoa ea lamunu ho metsi, haholo-holo ka botlolo ea khalase. Mokhatlo oa Naha oa Holistic Aromatherapy (NAHA) o khothaletsa ho sebelisa marotholi a 10 ho isa ho a 15 ka hora ea metsi.
2. Le ha ho sa hlokahale, ho eketsa moemeli ea qhalakantsoeng joalo ka solubol tharollong ho ka thusa oli hore e qhalane hantle ka metsing.
3. Tsokotsa botlolo hantle ho kopanya litaba.
4. Fafatsa kamoo u lakatsang.

Oli ea ho silila

Na u batla ho kokobetsa bohloko kapa ho ruruha? Nahana ka ho etsa oli ea hau ea ho silila e kentsoeng ka oli ea bohlokoa ea lamunu.

Ho etsa sena, o tla hloka ho hlapolla oli ea bohlokoa ea lamunu ka oli e tsamaisang, joalo ka oli ea coconut kapa jojoba. NAHA e fana ka maikutlo a hore ho sebelisoe marotholi a 20 a oli ea bohlokoa ka oli e le ngoe ho etsa oli ea ho silila ka tharollo ea liperesente tse 3.

Polokeho le litla-morao

Oli efe kapa efe ea bohlokoa e na le monyetla oa ho baka karabelo ea letlalo ha e sebelisoa ka lihlooho. Haeba u tšoenyehile ka karabelo e ka bang teng, leka oli ea bohlokoa ea lamunu e hlapolotsoeng kahare ho setsoe sa hau pele u e sebelisa libakeng tse kholo.

Qoba ho sebelisa oli ea bohlokoa ea khale ea lamunu kapa e nang le oxidized, e ka bakang ts'isinyeho ea letlalo. Ena ke mofuta oa khatello ea maikutlo e ka 'nang ea se ke ea bonahala ka mor'a ts'ebeliso e le' ngoe, empa e ka baka tšusumetso e matla kamora hore ue sebelise makhetlo a 'maloa.

Lioli tse ling tsa bohlokoa tsa citrus li na le phototoxic. Sena se bolela hore li ka baka tšabo e bohloko ea letlalo haeba u li sebelisa letlalong la hao ebe u ea letsatsing.

Oli ea bohlokoa ea lamunu e na le, empa o ntse o lokela ho ba hlokolosi haeba o rera ho ea kantle kamora ho e sebelisa letlalong la hao.

Joalo ka lioli tse ling tsa bohlokoa, latela mehato ena ea polokeho ha u sebelisa oli ea lamunu:

• Se ke oa tlotsa oli ea bohlokoa e sa silafatsoang letlalong la hao.
• Boloka oli eo hole le mahlo a hau.
• Boloka oli moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng ba ke keng ba li fihlela.
• Haeba u sebelisa oli bakeng sa aromatherapy, etsa bonnete ba hore sebaka seo u leng ho sona se na le moea o lekaneng.
• Haeba u imme, u anyesa kapa u noa meriana ea ngaka, bua le ngaka ea hau pele u sebelisa oli ea bohlokoa ea lamunu.

Seo u lokelang ho se batla

Oli ea bohlokoa ea lamunu e ka rekoa inthaneteng kapa lebenkeleng le rekisang lihlahisoa tsa tlhaho. Latela malebela a ka tlase ho netefatsa hore o reka oli ea boleng bo holimo ea lamunu.

• Lekola lebitso bakeng la lebitso la mahlale: Litholoana tsa citrus. Oli e bohloko ea bohloko ea lamunu ke oli e 'ngoe e nang le lebitso le ts'oanang: Litholoana tsa lamunu. Se ke oa ferekanya tse peli.
• Netefatsa bohloeki ba sehlahisoa. U lokela ho reka oli ea bohlokoa ea lamunu ea lamunu. Haeba ho se joalo, e lokela ho bonts'oa lebokoseng.
• Khetha libotlolo tse lefifi. Oli ea bohlokoa e ka senngoa ke khanya ea letsatsi le libotlolo tse lefifi li thusa ho thibela sena.
• Nkha oli pele u reka, ha ho khonahala. Haeba e sa nkha joaloka lamunu, u se ke ua e reka.
• Lula hole le sehlahisoa sefe kapa sefe se ipolelang hore se na le lebitso la sona kapa ka papatso hore se ka alafa maemo a itseng a bophelo. Tsamaiso ea Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) ha e laole oli ea bohlokoa joalo ka ha e etsa meriana.

Ntlha ea bohlokoa

Oli ea bohlokoa ea lamunu e ka sebelisoa bakeng sa lits'ebetso tse fapaneng tse fapaneng ho tloha ho phahamiseng maikutlo le ho fokotsa khatello ea maikutlo ho eketsa monko o monate oa lamunu ho kamore.

Patlisiso e bontšitse hore oli ea lamunu ea bohlokoa e ka ba le melemo e 'maloa. Mehlala e meng e kenyelletsa ts'ebetso ea likokoana-hloko, ho kokobetsa bohloko le thepa ea likankere.

Etsa bonnete ba hore o sebelisa lioli tsa bohlokoa ka mokhoa o sireletsehileng. Haeba u ka rata ho sebelisa oli ea lamunu ea bohlokoa empa u na le lipotso kapa mathata a amanang le bophelo bo botle, bua le ngaka pele u sebelisa oli.