Tsamaiso ea Bohloko bo sa Neng Lithethefatsi

Litaba

• Kakaretso
• Bohloko ke eng?
• Ho kokobetsa bohloko ke eng?
• Tse ling tsa kalafo e seng ea lithethefatsi bakeng sa bohloko ke efe?

Kakaretso

Bohloko ke eng?

Bohloko ke sesupo tsamaisong ea hau ea methapo ea hore ho na le ho ka bang phoso. Ke maikutlo a sa thabiseng, joalo ka ho hlaba, ho hlaba, ho hlaba, ho cha kapa ho opeloa. Bohloko bo ka ba bo hlabang kapa bo lerootho. E kanna ea tla ea ba ea feta, kapa e ka lula e lula e le teng. U ka utloa bohloko sebakeng se le seng sa 'mele oa hau, joalo ka mokokotlo, mpa, sefuba, noka, kapa u ka utloa bohloko hohle.

Ho na le mefuta e 'meli ea bohloko:

• Bohloko bo bohloko hangata e hlaha ka tšohanyetso, ka lebaka la lefu, kotsi, kapa ho ruruha. Hangata e ka fumanoa le ho phekoloa. Hangata e ea fela, leha ka linako tse ling e ka fetoha bohloko bo sa foleng.
• Bohloko bo sa foleng e nka nako e telele, mme e ka baka mathata a maholo

Ho kokobetsa bohloko ke eng?

Ho kokobetsa bohloko ke meriana e fokotsang kapa e kokobetsang bohloko. Ho na le meriana e mengata ea bohloko, 'me e' ngoe le e 'ngoe e na le menyetla le likotsi. Tse ling ke meriana ea li-over-the-counter (OTC). E meng ke meriana e matla ho feta, e fumanehang ka lengolo la ngaka. Meriana e matla ka ho fetisisa e kokobetsang bohloko ke li-opioid. Li sebetsa hantle haholo, empa batho ba li nkang ba kotsing ea ho lemala le ho noa ho tlola.

Ka lebaka la litla-morao le likotsi tsa ho kokobetsa bohloko, u kanna oa batla ho leka mekhoa ea kalafo e seng ea lithethefatsi pele. 'Me haeba u hloka ho noa meriana, ho etsa litlhare tse ling tseo e seng tsa lithethefatsi ho ka u lumella ho nka lethal dose e tlase.

Tse ling tsa kalafo e seng ea lithethefatsi bakeng sa bohloko ke efe?

Ho na le mekhoa e mengata ea kalafo e seng ea lithethefatsi e ka thusang ka bohloko. Ke habohlokoa ho botsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u leka leha e le efe ea tsona:

• Phekolo ea matsoho e kenyelletsa ho hlasimolla lintlha tsa ho hlaba ka linalete. Tsena ke lintlha tse ikhethang 'meleng oa hau. Ho na le mekhoa e fapaneng ea ho hlaba ka linalete. E tloaelehileng haholo e kenyelletsa ho kenya linalete tse tšesaane letlalong. Tse ling li kenyelletsa ho sebelisa khatello, ho hlasimolla motlakase le mocheso. Ho hlaba ka linalete ho ipapisitse le tumelo ea hore qi (matla a bohlokoa) a phalla ka har'a 'mele litseleng, tse bitsoang meridians. Basebetsi ba lumela hore ho hlasimolla lintlha tsa ho hlaba ka linalete ho ka ntlafatsa qi. Phuputso e fana ka maikutlo a hore ho hlaba ka linalete ho ka thusa ho sebetsana le maemo a itseng a bohloko.
• Mekhoa ea Biofeedback sebedisa disebediswa tsa elektroniki ho metha mesebetsi ya mmele e kang ho hema le ho otla ha pelo. Sena se u ruta ho tseba haholoanyane ka mesebetsi ea 'mele oa hau e le hore u ithute ho e laola. Ka mohlala, sesebelisoa sa biofeedback se ka u bontša litekanyo tsa tsitsipano ea mesifa ea hau. Ka ho shebella hore na litekanyo tsena li fetoha joang, o ka tseba haholoanyane hore na mesifa ea hau e tsitsitse ebe o ithuta ho e phutholla. Biofeedback e ka thusa ho laola bohloko, ho kenyelletsa hlooho e sa foleng ea hlooho le bohloko ba mokokotlo.
• Tsosoloso ea motlakase ho kenyelletsa ho sebelisa sesebelisoa ho romella matla a motlakase ho methapo kapa mesifa ea hau. Sena se ka thusa ho phekola bohloko ka ho sitisa kapa ho thibela matšoao a bohloko. Mefuta e kenyelletsa
• Tsosoloso ea motlakase oa transcutaneous (TENS)
• Ho tsosoa ha methapo ea motlakase
• Ho tsosoa ha boko bo tebileng kapa mokokotlo oa mokokotlo
• Phekolo ea ho silila ke kalafo moo lisele tse bonolo tsa 'mele li khumameloang, ho hohla, ho phapjoa le ho pholisoa. Har'a melemo e meng, e ka thusa batho ho phomola, le ho imolla khatello ea maikutlo le bohloko.
• Ho thuisa ke tloaelo ea 'mele ea kelello eo ho eona u tsepamisang mohopolo ho hong, joalo ka ntho, lentsoe, polelo, kapa ho hema. Sena se o thusa ho fokotsa mehopolo kapa maikutlo a sitisang kapa a sithabetsang.
• Phekolo ea 'mele e sebelisa mekhoa e kang mocheso, serame, boikoetliso, ho silila le ho qhekella. E ka thusa ho laola bohloko, hammoho le boemo ba mesifa le ho khutlisa matla.
• Phekolo ea kelello (kalafo ea lipuo) e sebelisa mekhoa e joalo ka puisano, ho mamela le tlhabollo ho phekola mathata a kelello le boits'oaro. E ka thusa le batho ba nang le mahlaba, haholo bohloko bo sa foleng, ka
• Ho ba ruta tsebo ea ho sebetsana le boemo, ho khona ho sebetsana hantle le khatello ea maikutlo e ka bakoang ke bohloko
• Ho sebetsana le menahano le maikutlo a mabe a ka mpefatsang bohloko le ho feta
• Ho ba fa tšehetso
• Phekolo ea phomolo e ka thusa ho fokotsa tsitsipano ea mesifa le khatello ea maikutlo, khatello e tlase ea mali le ho laola bohloko. Ho ka kenyelletsa ho tiisa le ho phomotsa mesifa 'meleng oohle. E ka sebelisoa ka litšoantšo tse tataisitsoeng (ho tsepamisa kelello litšoantšong tse ntle) le ho thuisa.
• Phekolo ka linako tse ling ho ka hlokahala ho phekola bohloko bo bohloko, haholo ha bo bakoa ke mathata a mokokotlo kapa likotsi tse mpe tsa mesifa. Kamehla ho na le likotsi tsa ho buuoa, 'me ha se kamehla e sebetsang ho phekola bohloko. Kahoo ho bohlokoa ho feta likotsing le melemo eohle le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau.

• Na Phekolo e Tlatsanang ea Bophelo e ka U Thusa?
• Ho tloha Opiods ho isa kelellong: Mokhoa o mocha oa bohloko bo sa foleng
• Kamoo Patlisiso e Kopaneng ea Bophelo e Sebetsanang le Qaka ea Tsamaiso ea Bohloko
• Pale ea Botho: Selene Suarez