Seo U Lokelang ho se Tseba ka Boloetse ba Bosiu Bosiu

Litaba

• Matšoao
• Ho bana
• Lisosa
• Lisosa tsa kotsi
• Nako ea ho bona ngaka
• Kalafo
• Pono ke efe?
• Malebela a ho robala hamonate bosiu

Kakaretso

Hangata matšoao a asthma a mpefala bosiu 'me a ka sitisa boroko. Matšoao ana a mpefala a kenyeletsa:

• ho fehla
• ho thatafala hoa sefuba
• ho hema ka thata

Lingaka hangata li bua ka sena e le "asthma ea bosiu." Asthma ea bosiu e tloaelehile ho batho ba fumanoang ba na le asthma. E ka hlaha ka mofuta ofe kapa ofe oa asthma, ho kenyelletsa:

• mosebetsing
• alejiki
• ho ikoetlisa

Phuputso e 'ngoe e mabapi le bakuli ba ka bang 14,000 e fana ka maikutlo a hore bakuli ba 60% ba nang le asthma e tsoelang pele ba na le matšoao a bosiu nakong e itseng.

Matšoao

Asma ea bosiu e arolelana matšoao a mangata a ts'oanang le asthma e tloaelehileng. Ka tloaelo, matšoao ana a mpefala bosiu 'me a kenyelletsa:

• ho hema, molumo o lerata o etsahalang ha o hema ka lebaka la moea o patisaneng
• ho kgohlela ho etsang hore ho be thata ho robala
• ho tiea sefubeng
• phefumoloho e khutšoanyane, e bitsoang dyspnea

Ho bana

Patlisiso e phatlalalitsoeng e ithutile ka phello ea asthma ea bosiu ho bana ba litoropong ba lilemo li 4 ho isa ho tse 10 ba neng ba na le asma e phehellang. E fumane hore karolo ea 41 lekholong ea bana le eona e na le matšoao a asthma bosiu. Ba nang le matšoao a asthma ea bosiu bosiu ba ne ba robala hampe haholo. Ba ne ba boetse ba na le matšoao a mang, ho kenyelletsa:

• ho tsoha bosiu
• ho hema ka tsela e sitisang boroko, kapa ho hema ho sitisoang ke mefuta e fapaneng ea ho koaleha moea ka nakoana borokong
• parasomnias, kapa liphihlelo tse sa tloaelehang ha u ntse u robala, u robala kapa u tsoha, joalo ka:
  • metsamao e sa tloaelehang
  • lipono
  • ho robala
  • maikutlo a feteletseng

Phuputso e phethile ka hore matšoao a asthma a bosiu a ne a atile haholo ho bana ba nang le asthma. Sena se ba baketse boroko bo bobe le boleng bo bobe ba bophelo bakeng sa batsoali ba bona.

Lisosa

Lingaka ha li tsebe hantle hore na ke eng e bakang asthma ea bosiu. Leha ho le joalo, ho nahanoa hore lintlha tse latelang li kenya letsoho ho eona:

• boemo bo otlolohileng nakong ya boroko
• tlhahiso e eketsehileng ea mamina
• metsi a eketsehileng a tsoang lisineng, a bitsoang sinusitis
• maemo a tlase a hormone epinephrine, e thusang ho phutholoha le ho holisa moea
• maemo a phahameng a hormone histamine, e thibelang moea
• karabelo ea kamora nako, kapa karabelo e liehang ho allergen e kopaneng le eona mots'ehare
• ho pepesetsoa ke likokoana-hloko tse kang lerōle la materase bosiu
• lefu la reflux la gastroesophageal (GERD)
• khatello ea kelello
• maemo a amanang le boroko, joalo ka ho koaleha moea ka nakoana borokong
• ho hula moya o batang o moholo hofeta moea o batang kapa mohloli o kantle
• botenya le mafura a mangata

Lisosa tsa kotsi

Lihlopha tse ling tsa batho ba nang le asthma ba na le monyetla oa ho ba le asthma ea bosiu ho feta lihlopha tse ling, ho kenyeletsoa le ba:

• na le alejiki rhinitis
• se ke oa bona ngaka ea bona khafetsa
• ba banyenyane
• ba batenya
• tsuba khafetsa
• phela tikolohong ea litoropo
• na le maemo a itseng a bophelo bo botle ba kelello
• ba na le mathata a mala

Phuputso e 'ngoe e kholo e phatlalalitsoeng ho kotsi e eketsehang ea asthma ea bosiu har'a batho ba tsoang Afrika, empa ho ne ho le thata ho arola mabaka a liphatsa tsa lefutso le bophelo.

Nako ea ho bona ngaka

Ho na le molao o motle oa ho etela ngaka ea hau haeba o na le asthma mme o tsoha bosiu ho feta hang ka beke kamora ho sebelisa kalafo. Ngaka ea hau e ka lekola hore na ke eng e ka bakang matšoao a hau mme ea u thusa ho fetola leano la hau la kalafo. Ho hlahloba phefumoloho ea hau ka mitha ea phallo e phahameng bosiu le hona ho ka ba molemo.

Haeba o sa fumanoe o na le asthma empa o na le matšoao a kang a asma bosiu, o lokela ho tlaleha liketsahalo tseo ho ngaka ea hau. Le ha o kanna oa ba le asma, ngaka ea hau e ka u supisa tsela e nepahetseng ea kalafo.

Kalafo

Joalo ka asthma e tloaelehileng, ha ho na pheko ea asthma ea bosiu. Ke boemo bo sa foleng. U ka sebetsana le asthma ea bosiu ka mekhoa e fapaneng e sebetsanang le asthma e tloaelehileng, leha ho le joalo.

E 'ngoe ea kalafo ea bohlokoahali ke meriana e bitsoang inhaled steroids, e fokotsang ho ruruha le matšoao a mang a asthma. U lokela ho nka steroid e haelloang letsatsi le leng le le leng haeba u na le asthma ea bosiu.

Ho noa meriana ea molomo ea letsatsi le letsatsi, joalo ka montelukast (Singulair), hape hoa thusa. Bronchodilator e sebetsang ka potlako, joalo ka albuterol kapa nebulizer, e ka thusa ho alafa liketsahalo tsa bosiu tse hlahang.

Tsela e 'ngoe ea ho phekola asthma ea bosiu ke ho phekola lisosa tse ka' nang tsa e tlatsetsa. Mona ke mekhoa e meng eo u ka e sebelisang, ho latela sesosa:

Fokotsa khatello ea kelello: Ho bona setsebi le ho sebelisa boikoetliso bo kang yoga le bongoli ke litsela tse ntle tsa ho fokotsa khatello ea maikutlo. Haeba u na le boemo ba bongaka, joalo ka lefu la ho tšoenyeha ka kakaretso kapa khatello ea maikutlo, meriana e meng e ka thusa.

Tšoara GERD: U ka qala ho phekola GERD ka ho qoba lijo tse nang le mafura a mangata, joalo ka nama e mafura, lijo tse halikiloeng, lebese le chokolete. Caffeine ka kofi kapa tee, lijo tse nokiloeng ka linoko, lino tse ling tsa asiti tsa lilamunu le lino-mapholi le tsona li ka halefisa 'metso, hape tsa li fokotsa kapa tsa li qoba. Meriana e rekisoang kantle ho thekiso, joalo ka Tums, Maalox, kapa Prilosec, e thusa ho fokotsa matšoao a GERD. Haeba mekhoa ena e sa thuse, o ka etela ngaka ea hau bakeng sa meriana ea ngaka, e kang Axid.

Boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle: Botenya ke sesosa sa kotsi bakeng sa asthma ea bosiu le GERD. Ho ja lijo tse leka-lekaneng ho bohlokoa. Fapanya lijo tse nang le mafura a mangata le lik'habohaedreite tse ntlafalitsoeng bakeng sa lijo tse nang le liprotheine tse ngata, mafura a sa lekanyetsoang le fiber. Setsebi sa phepo e nepahetseng ke motho ea thusang ho buisana le batho, 'me boholo ba ba inshorense ba koahela maeto ana. Ho qala tloaelo ea ho ikoetlisa ho bohlokoa hape bakeng sa ho fihlela boima ba hau bo nepahetseng. Leka ho kenyelletsa mefuta e latelang ea boikoetliso lenaneong la hau:

• boikoetliso bo itekanetseng ba boikoetliso
• boikoetliso bo matla ba pelo
• koetliso ea ho hanyetsa

Khaola ho tsuba: Matheba a nicotine ke mohato oa pele oa bohlokoa oa ho felisa koae. Ho bona setsebi se kenelletseng ho khaotseng ho tsuba ka nako e le ngoe ho ka ba molemo, joalo ka ho ba teng lenaneong la tšehetso ea sehlopha.

Tlosa li-allergen: Likokoanyana tsa lerōle materaseng a hao li ka mpefatsa matšoao a hao bosiu. Ho bohlokoa ho hlatsoa materase le kobo ea hau nako le nako. Haeba u na le alejiki ho liphoofolo tse ruuoang lapeng 'me u robala haufi le e' ngoe, ho ka ba molemo ho li robala kantle ho kamore ea hau ea ho robala.

Laola thempereichara ea kamore ea hau bosiu: Libakeng tse ling, mocheso o ka theoha hanyane bosiu. Ho laola mocheso oa kamore ea hau, leka tsena:

• Etsa bonnete ba hore kamore ea hau e na le li-insulated hantle.
• Etsa bonnete ba hore lifensetere tsa hau li koetsoe, li tiisitsoe ka thata, 'me ha li na mapetso kapa ho dutla.
• Sebelisa humidifier bakeng sa mongobo o betere.

Pono ke efe?

Matšoao a asthma bosiu a atile ebile a tsebahala haholo ho batho ba nang le mefuta e matla ea asma. E ka hlaha ka mabaka a mangata, ho kenyeletsoa:

• morethetho circadian
• liphetoho tsa li-hormone
• mocheso oa fetoha
• boemo ba ho robala

Haeba u na le matšoao a matla a asma bosiu, u ka sebelisa mekhoa e fapaneng ea kalafo:

• Sebelisa kalafo e tloaelehileng ea asthma, e ka thusang bosiu.
• Tšoara maemo a ka 'nang a tlatsetsa matšoao a hau, a kang GERD.
• Boloka sebaka se hantle sa ho robala.

Haeba matšoao a hau a asthma bosiu a sitisa boroko ba hau le boleng ba bophelo, ho bohlokoa ho ikopanya le ngaka kapa setsebi sa asthma ho ithuta ka lisosa le kalafo tse ka bang teng.

Malebela a ho robala hamonate bosiu

Hore na o na le matšoao a asthma bosiu kapa che, o kanna oa leka tse ling tsa mekhoa ena ea ho robala hantle bosiu:

• Tlosa lisebelisoa tsa elektroniki bonyane metsotso e 30 pele u robala.
• Nahana ka ho thuisa hora pele u robala.
• Etsa boikoetliso bo matla haholo bonyane lihora tse 'maloa pele u robala.
• Qoba ho robala le phoofolo ea hau ea lapeng haeba u ba alejiki.
• Laola mocheso oa kamore ea hau.
• Robala ka humidifier on.