Melemo e phahameng ea 9 ea NAC (N-Acetyl Cysteine)

Litaba

• 1. E bohlokoa bakeng sa ho etsa matla Antioxidant Glutathione
• 2. E Thusa Ka Ho Fokotsa Matla 'Meleng ho Thibela Kapa Ho Fokotsa Tšenyo ea Liphio le Sebete
• 3. E kanna ea ntlafatsa Mathata a kelello le boits'oaro bo lemalloang
• 4. E thusa ho imolla matšoao a maemo a phefumoloho
• 5. Ho matlafatsa bophelo ba boko ka ho laola Glutamate le ho tlatsa Glutathione
• 6. E kanna ea ntlafatsa Ntlafatso ho Banna le Basali
• 7. E kanna ea tsitsisa tsoekere ea mali ka ho fokotsa ho ruruha liseleng tsa mafura
• 8. E ka Fokotsa Likotsi Tsa Mafu a Pelo ka ho Thibela Ts'enyo ea Oxidative
• 9. Matla a ho matlafatsa maemo a Glutathione a ka ntlafatsa ts'ebetso ea boits'ireletso
• Tekanyo
• Litla-morao
• Ntlha ea Bohlokoa

Cysteine ​​ke amino acid ea bohlokoa haholo.

E nkuoa e le ntho ea bohlokoa haholo hobane 'mele oa hau o ka e hlahisa ho tsoa ho li-amino acid tse ling, e leng methionine le serine. E ba ea bohlokoa ha feela lijo tsa methionine le serine li le tlase.

Cysteine ​​e fumanoa lijong tse ngata tse nang le protheine e ngata, joalo ka khoho, turkey, yogurt, chisi, mahe, peo ea soneblomo le limela tsa linaoa.

N-acetyl cysteine ​​(NAC) ke mofuta oa tlatsetso oa cysteine.

Ho sebelisa cysteine ​​e lekaneng le NAC ho bohlokoa bakeng sa mabaka a fapaneng a bophelo bo botle - ho kenyeletsoa ho tlatsa antioxidant e matla ka ho fetesisa 'meleng oa hau, glutathione. Li-amino acid tsena li boetse li thusa ka maemo a sa foleng a ho hema, kemolo le bophelo bo botle ba boko.

Mona ke melemo ea mantlha e 9 ea bophelo bo botle ba NAC.

1. E bohlokoa bakeng sa ho etsa matla Antioxidant Glutathione

NAC e ananeloa haholo-holo bakeng sa karolo ea eona tlhahiso ea antioxidant.

Hammoho le li-amino acid tse ling tse peli - glutamine le glycine - NAC ea hlokahala ho etsa le ho tlatsa glutathione.

Glutathione ke e 'ngoe ea li-antioxidants tsa bohlokoa ka ho fetisisa' meleng, tse thusang ho fokotsa li-radicals tsa mahala tse ka senyang lisele le lisele tsa 'mele oa hau.

Ke ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele le ho loantša tšenyo ea lisele. Bafuputsi ba bang ba lumela hore e kanna ea kenya letsoho bophelong bo bolelele ().

Thepa ea eona ea antioxidant le eona e bohlokoa bakeng sa ho loantša maloetse a mang a mangata a bakoang ke khatello ea mali, joalo ka lefu la pelo, ho hloka thari le maemo a mang a kelello ().

Kakaretso NAC e thusa ho tlatsa glutathione, mohlomong le antioxidant ea 'mele oa hau e matla ka ho fetisisa. Ka hona, e ka ntlafatsa maemo a fapaneng a bophelo bo botle.

2. E Thusa Ka Ho Fokotsa Matla 'Meleng ho Thibela Kapa Ho Fokotsa Tšenyo ea Liphio le Sebete

NAC e bapala karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea 'mele ea hau ea' mele.

E ka thusa ho thibela litla-morao tsa lithethefatsi le chefo ea tikoloho ().

Ebile, lingaka li lula li fa NAC intravenous (IV) ho batho ba nang le overdose ea acetaminophen ho thibela kapa ho fokotsa tšenyo ea liphio le sebete ().

NAC e boetse e na le lits'ebetso tsa mafu a mang a sebete ka lebaka la melemo ea eona ea antioxidant le anti-inflammatory ().

Kakaretso NAC e thusa ho theola 'mele oa hau' me e ka phekola ho feta tekano ha acetaminophen.

3. E kanna ea ntlafatsa Mathata a kelello le boits'oaro bo lemalloang

NAC e thusa ho laola maemo a glutamate - e leng neurotransmitter ea bohlokoahali bokong ba hau ().

Le ha glutamate e hlokahala molemong oa ketso e tloaelehileng ea boko, glutamate e fetelletseng e kopantsoeng le ho felloa ke matla ha glutathione e ka baka tšenyo ea boko.

Sena se ka tlatsetsa maemong a bophelo bo botle ba kelello, joalo ka lefu la ho ferekana kelellong, schizophrenia, boloetse bo feteletseng ba khatello ea maikutlo (OCD) le boitšoaro bo lemalloang (7,).

Bakeng sa batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong le khatello ea maikutlo, NAC e ka thusa ho fokotsa matšoao le ho ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho sebetsa. Ho feta moo, lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore e ka bapala karolo ea ho phekola OCD e itekanetseng ho isa ho e matla (,).

Ka mokhoa o ts'oanang, phuputso ea liphoofolo e fana ka maikutlo a hore NAC e ka fokotsa litlamorao tse mpe tsa schizophrenia, joalo ka ho ikhula sechabeng, ho se tsotelle le ho fokotsa nako ea tlhokomelo ().

Lisebelisoa tsa NAC li ka thusa ho fokotsa matšoao a ho hula le ho thibela ho oela hape ho batho ba lemaletseng koae (,).

Ntle le moo, lithuto tsa pele li bonts'a hore NAC e ka fokotsa ts'ebeliso ea matekoane le nicotine le litakatso (, 15).

Bongata ba mathata ana a na le likhetho tse fokolang kapa tsa hajoale tse sa sebetseng tsa kalafo. NAC e ka ba thuso e sebetsang ho batho ba nang le maemo ana ().

Kakaretso Ka ho laola maemo a glutamate bokong ba hau, NAC e ka fokotsa matšoao a mafu a mangata a kelello le ho fokotsa boits'oaro.

4. E thusa ho imolla matšoao a maemo a phefumoloho

NAC e ka imolla matšoao a maemo a phefumolohang ka ho sebetsa e le antioxidant le expectorant, e lokolla mamina litseleng tsa hau tsa moea.

Joaloka antioxidant, NAC e thusa ho tlatsa litekanyetso tsa glutathione matšoafong a hao le ho fokotsa ho ruruha methapong ea hao ea matšoafo le liseleng tsa matšoafo.

Batho ba nang le lefu le sa foleng la pulmonary pulmonary (COPD) ba ba le tšenyo ea nako e telele ea oxidative le ho ruruha ha lisele tsa matšoafo, tse bakang hore moea o ferekane - o lebisang ho phefumolohang le ho hohlola.

Lisebelisoa tsa NAC li sebelisitsoe ho ntlafatsa matšoao a COPD, ho mpefala le ho fokotseha ha matšoafo (,, 19).

Phuputsong ea selemo se le seng, 600 mg ea NAC habeli ka letsatsi e ntlafalitse ts'ebetso ea matšoafo le matšoao ho ba nang le COPD e tsitsitseng ().

Ba nang le bronchitis e sa foleng le bona ba ka rua molemo ho NAC.

Bronchitis e etsahala ha mamina a matšoafong a hao a ruruha, a ruruha 'me a koala lifofane ho ea matšoafong a hao (,).

Ka ho fokotsa mamina ka har'a methapo ea hau ea bronchial le ho eketsa maemo a glutathione, NAC e ka thusa ho fokotsa ho tiea le makhetlo a ho hema, ho khohlela le litlhaselo tsa ho hema (23).

Ntle le ho imolla COPD le bronchitis, NAC e ka ntlafatsa maemo a mang a matšoafo le a phefumoloho joalo ka cystic fibrosis, asthma le pulmonary fibrosis, hammoho le matšoao a pherekano ea nko le sinus ka lebaka la ho kula kapa tšoaetso ().

Kakaretso Bokhoni ba NAC ba antioxidant le expectorant bo ka ntlafatsa tšebetso ea matšoafo ka ho fokotsa ho ruruha le ho senya mamina.

5. Ho matlafatsa bophelo ba boko ka ho laola Glutamate le ho tlatsa Glutathione

Bokhoni ba NAC ba ho tlatsa glutathione le ho laola litekanyetso tsa glutamate ea boko bo ka matlafatsa bophelo bo botle ba boko.

Boko ba neurotransmitter glutamate bo kentse letsoho mefuteng e fapaneng ea ho ithuta, boits'oaro le liketso tsa memori, ha antioxidant glutathione e thusa ho fokotsa tšenyo ea oxidative liseleng tsa boko tse amanang le botsofali ().

Hobane NAC e thusa ho laola maemo a glutamate le ho tlatsa glutathione, e ka thusa ba nang le mafu a boko le a memori ().

Boloetse ba methapo Boloetse ba Alzheimer bo fokotsa matla a motho a ho ithuta le a ho hopola. Liphuputso tsa liphoofolo li fana ka maikutlo a hore NAC e ka liehisa tahlehelo ea bokhoni ba kutloisiso bathong ba nang le Alzheimer's (,).

Boemo bo bong ba boko, lefu la Parkinson, le tšoauoa ka ho senyeha ha lisele tse hlahisang neurotransmitter dopamine. Ts'enyo ea li-oxidative liseleng le ho fokotseha ha bokhoni ba antioxidant ho tlatsetsa lefung lena.

Lisebelisoa tsa NAC li bonahala li ntlafatsa ts'ebetso ea dopamine le matšoao a lefu joalo ka ho thothomela ().

Le ha NAC e ka ntlafatsa bophelo bo botle ba boko, ho hlokahala lipatlisiso tse ngata tsa batho ho etsa liqeto tse matla.

Kakaretso Ka ho thusa ho tlatsa antioxidant glutathione le ho laola glutamate, NAC e na le monyetla oa ho phekola maloetse a kang Alzheimer's le Parkinson.

6. E kanna ea ntlafatsa Ntlafatso ho Banna le Basali

Hoo e ka bang 15% ea banyalani bohle ba lekang ho emola ba angoa ke ho hloka thari. Hoo e ka bang halofo ea linyeoe tsena, ho hloka thari ha banna ke eona ntho e ka sehloohong e tlatsetsang ().

Mathata a mangata a ho hloka thari a banna a eketseha ha maemo a antioxidant a sa lekana ho loants'a sebopeho se sa lefelloeng tsamaisong ea hau ea ho ikatisa. Ho imeloa kelellong ho ka baka lefu la sele le ho fokotsa tsoalo ().

Maemong a mang, NAC e bontšitsoe e ntlafatsa tsoalo ea banna.

Boemo bo bong bo tlatsetsang ho ho hloka thari ha banna ke varicocele - ha methapo kahare ho scrotum e hola ka lebaka la tšenyo e mpe ea mahala. Phekolo ke eona kalafo ea mantlha.

Phuputsong e le 'ngoe, banna ba 35 ba nang le varicocele ba fuoe 600 mg ea NAC ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse tharo kamora ho buuoa. Motsoako oa ho buoa le tlatsetso ea NAC e ntlafalitse bots'epehi ba semen le sekhahla sa bokhachane ba balekane ka 22% ha e bapisoa le sehlopha sa taolo ().

Phuputso e 'ngoe ho banna ba 468 ba nang le nyopa e fumane hore ho tlatselletsa ka 600 mg ea NAC le 200 mcg ea selenium bakeng sa libeke tse 26 e ntlafalitse boleng ba semen ().

Bafuputsi ba khothalelitse hore tlatsetso ena e kopaneng e lokela ho nkuoa e le khetho ea kalafo bakeng sa ho hloka thari ha banna.

Ntle le moo, NAC e ka ntlafatsa tsoalo ho basali ba nang le polycystic ovary syndrome (PCOS) ka ho fokotsa kapa ho eketsa potoloho ea ovulation ().

Kakaretso NAC e ka thusa ho ntlafatsa tsoalo ho banna ka ho fokotsa khatello ea mali e senyang kapa e bolaeang lisele tsa tlhaho. E ka thusa hape ho ba le bana ho basali ba nang le PCOS.

7. E kanna ea tsitsisa tsoekere ea mali ka ho fokotsa ho ruruha liseleng tsa mafura

Tsoekere e phahameng maling le botenya li tlatsetsa ho ruruheng ha lisele tsa mafura.

Sena se ka lebisa tšenyehong kapa tšenyo ea li-receptor tsa insulin mme sa u beha kotsing e kholo ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere ().

Liphuputso tsa liphoofolo li bontša hore NAC e ka tsitsisa tsoekere ea mali ka ho fokotsa ho ruruha liseleng tse mafura mme ka tsela eo ea ntlafatsa ho hanyetsa insulin (,).

Ha li-receptor tsa insulin li sa senyeha ebile li phetse hantle, li tlosa tsoekere maling ka nepo, li boloka maemo a le maemong a tloaelehileng.

Leha ho le joalo, hopola hore lipatlisiso tsa batho ka NAC lia hlokahala ho netefatsa litlamorao tsa taolo ea tsoekere maling.

Kakaretso Ka ho fokotsa ho ruruha meleng ea mafura, NAC e ka fokotsa insulin ho hanyetsa le ho ntlafatsa taolo ea tsoekere ea mali, empa lipatlisiso tse thehiloeng ho batho lia haella.

8. E ka Fokotsa Likotsi Tsa Mafu a Pelo ka ho Thibela Ts'enyo ea Oxidative

Tšenyo e tsoang ho 'mele ea lisele tsa pelo hangata e lebisa ho lefu la pelo, e baka ho otloa ke pelo, lefu la pelo le maemo a mang a tebileng.

NAC e ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo ka ho fokotsa tšenyo ea oxidative ho lisele tse ka pelong ea hau ().

Ho boetse ho bonts'itsoe ho eketsa tlhahiso ea nitric oxide, e thusang methapong ho theola le ho ntlafatsa phallo ea mali. Sena se potlakisa phetisetso ea mali ho khutlela pelong ea hau mme se ka fokotsa menyetla ea ho hlaseloa ke pelo ().

Ho khahlisang ke hore phuputso ea li-tube-test e bonts'itse hore - ha e kopantsoe le tee e tala - NAC e bonahala e fokotsa tšenyo e bakoang ke "cholesterol" e mpe ea "LDL", e tlatsetsang ho lefu la pelo ().

Kakaretso NAC e ka fokotsa tšenyo ea mali ho pelo ea hau, e ka fokotsang kotsi ea lefu la pelo.

9. Matla a ho matlafatsa maemo a Glutathione a ka ntlafatsa ts'ebetso ea boits'ireletso

NAC le glutathione le tsona li matlafatsa bophelo bo botle ba 'mele mafung.

Patlisiso mabapi le mafu a mang a amanang le khaello ea NAC le glutathione e fana ka maikutlo a hore boits'ireletso ba mmele bo ka ntlafatsoa - mme ba ka khutlisoa - ka ho tlatselletsa le NAC ().

Ntlha ena e ithutiloe haholo ho batho ba nang le vaerase ea ho itšireletsa mafung (HIV).

Lithutong tse peli, ho tlatselletsa le NAC ho felletse ka keketseho e kholo ts'ebetsong ea boits'ireletso ba mmele - ka ho khutlisa hoo e batlang e le lisele tse bolaeang tsa tlhaho (,,).

Maemo a phahameng a NAC 'meleng oa hau le ona a ka hatella tlhahiso ea HIV-1 ().

Phuputso e entsoeng ka "tube-test" e bonts'itse hore maemong a mang a ts'ireletso ea mmele, a kang feberu, NAC e ka sitisa vaerase ho ikatisa. Sena se ka fokotsa matšoao le bolelele ba bophelo ba bokuli ().

Ka mokhoa o ts'oanang, lithuto tse ling tsa li-test-tube li hokahantse NAC le lefu la lisele tsa mofetše mme ea thibela ho ipheta ha lisele tsa mofets'e (,).

Ka kakaretso, ho hlokahala lithuto tsa batho tse ngata. Ka hona, etsa bonnete ba hore u bua le ngaka ea hau pele u nka NAC nakong ea kalafo ea mofets'e ().

Kakaretso Bokhoni ba NAC ba ho matlafatsa maemo a glutathione bo ka ntlafatsa tšebetso ea boits'ireletso mafung a fapaneng.

Tekanyo

Ha ho na tlhahiso e khethehileng ea lijo bakeng sa cysteine ​​hobane 'mele oa hau o ka hlahisa chelete e nyane.

Bakeng sa 'mele oa hau ho etsa amino acid cysteine, o hloka folate e lekaneng, vithamine B6 le vithamine B12. Limatlafatsi tsena li ka fumanoa linaoa, lensisi, spinach, libanana, salmon le tuna.

Ha lijo tse ngata tse nang le protheine, joalo ka khoho, turkey, yogurt, chisi, mahe, peo ea soneblomo le limela tsa mofuta oa linaoa, li na le cysteine, batho ba bang ba khetha ho tlatselletsa ka NAC ho eketsa tšebeliso ea cysteine.

NAC e na le bioavailability e tlase e le tlatsetso ea molomo, ho bolelang hore ha e kenelle hantle. Keletso e amoheloang ea tlatsetso ea letsatsi le letsatsi ke 600-1,800 mg ea NAC (,).

NAC e ka tsamaisoa joalo ka IV kapa ea nooa ka molomo, joalo ka spray ea aerosol kapa ka foromo ea metsi kapa ea phofo.

Kakaretso Ho ja lijo tse nang le protheine e phahameng ho ka fa 'mele oa hau li-amino acid cysteine, empa NAC e ka nkuoa hape e le tlatsetso ho thusa ho sebetsana le maemo a itseng.

Litla-morao

NAC e kanna ea bolokeha bakeng sa batho ba baholo ha e fanoa e le moriana oa ngaka.

Leha ho le joalo, chelete e ngata e ka baka ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, letshollo le ho sokela ().

Ha e hema, e ka baka ho ruruha ka hanong, ho tsoa nko, ho otsela le ho thatafala ha sefuba.

Batho ba nang le mathata a ho tsoa mali kapa ba noang meriana e fokotsang mali ha baa lokela ho noa NAC, hobane e ka liehisa mali ho hoama ().

NAC e na le monko o sa thabiseng o etsang hore ho be thata ho e ja. Haeba u khetha ho e nka, buisana le ngaka pele.

Kakaretso Le ha NAC e nkuoa e bolokehile joalo ka moriana oa ngaka, e ka baka ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, tšitiso ea mala, hammoho le mathata a molomo ha o hema.

Ntlha ea Bohlokoa

NAC e bapala karolo ea bohlokoa bophelong ba motho.

E tsebahala ka bokhoni ba eona ba ho tlatsa maemo a antioxidant glutathione, hape e laola boko ba bohlokoa ba neurotransmitter glutamate. Ntle le moo, NAC e thusa sistimi ea 'mele ea ho tlosa' mele.

Mesebetsi ena e etsa hore NAC e tlatsetse khetho ea kalafo bakeng sa mathata a mangata a bophelo bo botle.

Ikopanye le ngaka ea hau ho bona hore na NAC e ka matlafatsa bophelo ba hau.