Migraine le Bokhachane: Khokahano ke Efe?

Litaba

• Likokoana-hloko li fumanoa joang?
• Lintho tsa Likotsi Tseo U ka Nahanang ka Tsona
• Na migraines e ka lebisa ho oeleng?
• Likokoana-hloko li Tšoaroa Joang?
• Migraines e Thibeloa Joang?
• Pono ke Efe?

Haeba u angoa ke bohloko ba migraine, ha u mong. Ho feta likhoeli tse tharo, ho hakanngoa hore Maamerika a na le bonyane migraine e le 'ngoe. Batho ba nang le lefu la sethoathoa le mafolofolo ba na le monyetla oa ho ba le bohloko ba migraine.

Likokoana-hloko li fumanoa joang?

Migraine ke mofuta oa hlooho e nang le matšoao a fapaneng a atisang ho ba matla ho feta hlooho e tloaelehileng ea tsitsipano.

Ho fumana hlooho ea hlooho ea migraine, ngaka ea hau e tla netefatsa lintlha tse latelang:

1. O ka araba ka e, bonyane ho tse peli tsa lipotso tse latelang:
   • Na hlooho e opang e hlaha ka lehlakoreng le leng?
   • Na hlooho e opa?
   • Na bohloko bo lekanyelitsoe kapa bo matla?
   • Na ho ikoetlisa kamehla ho mpefatsa bohloko, kapa bohloko bo bobe hoo u tlamehang ho bo qoba?
2. U na le hlooho e bohloko ka e le 'ngoe kapa ka bobeli ba tse latelang:
   • ho nyekeloa kapa ho hlatsa
   • kutloahalo ya lesedi, modumo kapa menko
3. U bile le bonyane bohlano ba lihlooho tsena tse bohloko tse tšoarellang lihora tse 'ne ho isa ho tse 72.
4. Ho opeloa ke hlooho ha ho bakoe ke lefu le leng kapa boemo bo bong.

Hangata, lipono, melumo kapa maikutlo a 'mele a tsamaea le migraine.

Lintho tsa Likotsi Tseo U ka Nahanang ka Tsona

Migraine e atile haholo ho basali ho feta banna.

Hlooho e bohloko, le migraine, ka ho khetheha, li atile haholo bathong ba nang le lefu la sethoathoa ho feta batho ka kakaretso. Bonyane phuputso e le 'ngoe e hakanya hore motho ea nang le lefu la sethoathoa o tla ba le hlooho ea hlooho ea migraine.

Motho ea nang le lefu la sethoathoa ea nang le beng ka eena ba haufi le lefu la sethoathoa o na le monyetla oa ho ba le migraine le aura ho feta motho ea se nang beng ka eena. Sena se fana ka maikutlo a hore ho na le khokahano e arolelanoeng ea lefutso e hlahisang ts'oaetso maemong ana a mabeli.

Litšobotsi tse ling li ka eketsa menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la migraine. Tsena li kenyelletsa ts'ebeliso ea lithethefatsi tsa antiepileptic le ho ba le index ea boima ba 'mele.

Na migraines e ka lebisa ho oeleng?

Bo-rasaense ha ba utloisise ka botlalo kamano pakeng tsa migraine le ho oa. Ho ka etsahala hore sekhahla sa sethoathoa se ka ba le phello ho migraine ea hau. Se fapaneng le sona e ka ba 'nete. Migraine e ka ba le phello ponahalong ea ho oa. Bafuputsi ha ba a ka ba hana hore maemo ana a hlaha hammoho ka tšohanyetso. Ba ntse ba batlisisa monyetla oa hore ho opeloa ke hlooho le lefu la sethoathoa ka bobeli ho hlaha ka lebaka le le leng.

Ho lekola khokahano efe kapa efe e ka bang teng, lingaka li sheba ka hloko nako ea migraine ho hlokomela hore na e hlaha:

• pele ho liketsahalo tsa bosholu
• nakong ea liketsahalo tsa bosholu
• kamora liketsahalo tsa ho oela
• lipakeng tsa linako tsa bosholu

Haeba u e-na le lefu la sethoathoa, ho ka etsahala hore u utloe bohloko ba hlooho ea migraine le bo sa foleng. Ka lebaka la sena, ngaka ea hau e tlameha ho nahana ka matšoao a hau ho bona hore na migraine le ho oa ha hao li amana.

Likokoana-hloko li Tšoaroa Joang?

Lithethefatsi tse tloaelehileng tse sebelisetsoang ho sebetsana le tlhaselo e matla ea bohloko ba migraine li kenyelletsa ibuprofen, aspirin le acetaminophen. Haeba litlhare tsena li sa sebetse, o kanna oa fuoa mefuta e meng e mengata, ho kenyeletsoa le sehlopha sa lithethefatsi tse tsejoang ka hore ke li-triptan.

Haeba migraine ea hau e ntse e tsoela pele, ngaka ea hau e ka u fa meriana e meng.

Ho sa tsotelehe mofuta oa lithethefatsi tseo uena le ngaka ea hau le li khethang, ho bohlokoa hore u tsebe ho tsamaisa lenaneo la meriana le ho utloisisa hore na u lebelle eng. U lokela ho etsa tse latelang:

• Nka meriana hantle feela joalokaha ho laetsoe.
• Lebella ho qala ka lethal dose e tlase 'me u eketse butle butle ho fihlela sethethefatsi se sebetsa.
• Utloisisa hore mohlomong hlooho e bohloko e ke ke ea felisoa ka botlalo.
• Emela libeke tse 'ne ho isa ho tse robeli hore melemo efe kapa efe ea bohlokoa e etsahale.
• Lekola melemo e hlahang likhoeling tse peli tsa pele. Haeba sethethefatsi se thibelang se fana ka phomolo e hlakileng, ntlafatso e kanna ea tsoela pele ho eketseha.
• Boloka tlaleho e bontšang tšebeliso ea hau ea lithethefatsi, mohlala oa bohloko ba hlooho le litlamorao tsa bohloko.
• Haeba sethethefatsi se atlehile likhoeli tse tšeletseng ho isa ho tse 12, ngaka ea hau e ka khothaletsa butle-butle ho khaotsa ho noa meriana.

Phekolo ea Migraine e boetse e kenyelletsa taolo ea maemo a bophelo. Ho phomola le kalafo ea boits'oaro ea boits'oaro ho bonts'itsoe hore ho na le thuso ho phekoleng hlooho, empa lipatlisiso li ntse li tsoela pele.

Migraines e Thibeloa Joang?

Litaba tse monate ke hore u ka khona ho qoba bohloko ba migraine. Mekhoa ea thibelo e khothalletsoa haeba bohloko ba migraine bo lula bo le teng hangata kapa bo le boima mme haeba khoeli le khoeli u na le e 'ngoe ea tse latelang:

• ho opeloa ke hlooho bonyane matsatsi a tšeletseng
• hlooho e opang e o sitisang bonyane matsatsi a mane
• hlooho e opang e u sitisang bonyane matsatsi a mararo

U kanna oa ba moemeli oa thibelo ea bohloko bo bohloko ba migraine haeba khoeli le khoeli u na le e 'ngoe ea tse latelang:

• ho opeloa ke hlooho matsatsi a mane kapa a mahlano
• ho opeloa ke hlooho eu sitisang bonyane matsatsi a mararo
• hlooho e opang e u sitisang bonyane matsatsi a mabeli

Mohlala oa "ho holofala hampe" ke ho robala betheng.

Ho na le mekhoa e 'maloa ea bophelo e ka eketsang khafetsa litlhaselo.

U lokela ho etsa tse latelang ho thusa ho qoba migraine:

• Qoba ho tlōla lijo.
• Ja lijo khafetsa.
• Theha kemiso ea boroko ea kamehla.
• Etsa bonnete ba hore u robala ka ho lekaneng.
• Nka mehato ea ho qoba khatello ea maikutlo.
• Fokotsa kamo ea hau ea caffeine.
• Etsa bonnete ba hore u ikoetlisa ka ho lekaneng.
• Fokotsa boima ba 'mele haeba u le motenya kapa u nonne haholo.

Ho fumana le ho hlahloba meriana ho thibela bohloko ba migraine ho thatafalloa ke litšenyehelo tsa liteko tsa bongaka le kamano e rarahaneng lipakeng tsa ho oa le migraine. Ha ho na leano le le leng le molemohali. Teko le phoso ke mokhoa o utloahalang bakeng sa hau le ngaka ea hau ha u batla khetho ea hau e ntle ea kalafo.

Pono ke Efe?

Bohloko ba migraine bo atile haholo ho batho ba baholo le ba bohareng mme bo fokotseha haholo kamora moo. Ka bobeli migraine le ho oa li ka baka tšenyo e kholo ho motho ka mong. Bafuputsi ba ntse ba tsoela pele ho lekola maemo ana ba le bang le hammoho. Patlisiso e ts'episang e shebile ho hlahlojoa, kalafo le hore na semelo sa rona sa lefutso se ka ama eng le e 'ngoe ea tsona.