Matšoao a 10 a ho tsamaisoa hampe, lisosa tsa mantlha le seo o lokelang ho se etsa

Litaba

• Lisosa tse ka sehloohong
• Se o lokelang ho se etsa

Ho potoloha hampe ke boemo bo khetholloang ke bothata ba mali ho feta methapong le methapong, e ka khetholloang ka ponahalo ea matšoao le matšoao, joalo ka maoto a batang, ho ruruha, ho utloa bohloko le letlalo le ommeng, mohlala, eo e ka etsahalang ka lebaka la ts'ebeliso ea lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, ho ba motenya haholo, ho tsofala kapa ka lebaka la hore u qeta nako e telele u eme kapa maoto a hau a tšetse, mohlala.

Ho bohlokoa hore sesosa sa phallo e mpe ea mali se tsejoe, hammoho le matšoao a teng le makhetlo ao a hlahang ka ona, ka tsela ena ho ka etsahala hore ngaka ea pelo kapa ngaka e akaretsang e bontshe kalafo e nepahetseng ho thusa ho fokotsa matšoao.

Mokhoa o ka sehloohong oa ho khetholla ho potoloha ho hobe maotong ke ka matšoao, a mantlha e le:

1. Letlalo le batang, le omileng kapa le makhakhapha;
2. Maoto a hlohlona;
3. Mabala a khubelu maotong;
4. Boteng ba methapo ea sekho kapa methapong ea varicose;
5. Ho ruruha maoto le maqaqailana;
6. Pale kapa mmala o boputsoa libakeng tse sa tsamaeang hantle;
7. Mesifa ea maoto;
8. Ho tsikitlanya, ho hlaba kapa ho ba bohatsu maotong;
9. Ho ba sieo ha moriri maotong;
10. Mapatso a lirethe.

Matšoao a lula a mpefala qetellong ea letsatsi, haholo ha motho a qetile nako e telele a eme, empa a ka hlaha hape ka matla a maholo nakong ea ho ilela khoeli, nakong ea letsatsi le chesang haholo kapa ha a roetse lirethe tse telele kapa meqathatso e bataletseng.

Lisosa tse ka sehloohong

Ho potoloha hampe maotong le maotong ho ka etsahala ka lebaka la maemo a 'maloa, a mantlha e le:

• Boimana, kaha nakong ea bokhachane 'mele oa mosali o hlahisa maro a mangata ho boloka nosetso ea placenta, e leng se etsang hore mosebetsi oa methapo o be thata le ho feta. Ntle le moo, nakong ea bokhachane ho na le tlhahiso ea "hormone relaxin", e bakang ho thatafala ha methapo, ho etsa hore ho be thata hore mali a khutlele pelong.
• Matšoafo, hobane ka lebaka la boteng ba mabokose a mafura kahare ho methapo, mali a kanna a se ke a potoloha hantle, a baka ponahalo ea matšoao a tsamaiso e mpe ea mali;
• Ho nona haholo le ho se ikoetlise, kaha ho potoloha ha mali 'meleng ho ka senyeha' me ho khutla ha maqhubu ho ba thata le ho feta, e leng ho ka etsang hore maoto a ruruhe le ho khathala;
• Ho tsofala, ke hobane botsofali ba tlhaho ba methapo ea mali le bona boa etsahala, bo ka sitisang ho potoloha ha mali mme bo ka lebisa ho hlaha ha matšoao a ho potoloha ho seng hantle;
• Tšebeliso ea lithibela-pelehiLebaka ke hobane ka lebaka la bongata ba lihormone tse fumanehang lithibela-pelehi, ho ka ba le kotsi e kholo ea sebopeho sa thrombus ho basali ba bang, se ka sitisang tsamaiso ea mali ka kotloloho. Ithute haholoanyane ka thrombosis ea lithibela-pelehi;
• E eme nako e telele, ho lula kapa maoto a fapantsoe, ka lebaka la mosebetsi kapa maeto a malelele, mohlala, kaha ho ka thatafalletsa mali ho khutlela pelong;
• Maloetse a sa foleng, joalo ka khatello ea mali le lefu la tsoekere, le tsona li ka baka phallo e mpe ea mali, haholo ha li sa alafshoe hantle.

Ho bohlokoa hore sesosa sa phallo e mpe ea mali se tsejoe, ka tsela ena ngaka e ka bonts'a mekhoa e meng ea ho phekola le ho fokotsa matšoao ho thibela mathata a hlahang, joalo ka sebopeho sa seso kapa ho pongoa maoto, mohlala.

Se o lokelang ho se etsa

Ho loants'a le ho qoba matšoao a ho potoloha ho hobe maotong, ho bohlokoa ho latela tataiso ea ngaka ea pelo kapa ngaka e akaretsang, e ka supang ts'ebeliso ea li-stockings kapa lithethefatsi tse sebetsanang le methapo ea methapo, ho ntlafatsa molumo oa maqhubu, microcirculation le ho hanyetsa methapo ea mali.

Kamohelo ea mehato, joalo ka ho phahamisa maoto qetellong ea letsatsi, ho itlhatsoa ka metsi ka mocheso o mahareng, ho silila ho tloha leqaqailaneng ho ea fihla mokokotlong le ho roala lieta tse phutholohileng, le hona ho thusa ho fokotsa ho se utloise bohloko ho bakoang ke tsamaiso e mpe ea mali.

Ntle le moo, ho ikoetlisa khafetsa le ho ja lijo tse nang le letsoai le lengata le nang le vithamine C e ngata le li-antioxidants le tsona li ka thusa ho thibela le ho loants'a matšoao a tsamaiso e mpe ea mali, hammoho le litlhare tse ling tsa lapeng, joalo ka lero la lamunu le nang le parsley le lero la phaenapole le ginger , ka mohlala. Sheba likhetho tse ling tsa pheko ea lapeng bakeng sa ho ajoa hampe.

Bona le video mona ka tlase malebela a mang a ho fokotsa ho ruruha ha maoto: