Malebela a ho qetela a ho Lokisetsa Bikini

Litaba

• Lijo tsa lijo
• Letlalo
• Moriri
• Tlhahlobo bakeng sa

Nako le nako ha re etela lebōpo la leoatle, ho tšoana le lekhetlo le leng la 'mele oa rona oa bikini oo re o sebelelitseng ka thata-e leng ntho e sa thabiseng, esita le haeba u ntse u kenya nako e eketsehileng holong ea boikoetliso. Empa ha ea lokela ho ba joalo! Joaloka motho ea hlokang ho itokisetsa ho tsukutla bikini ea teeny ka motsotsoana, ke ithutile maqheka a motsotso oa ho qetela ho netefatsa hore ke shebahala hantle ebile ke ikutloa hantle.

Litlhahiso tsena tsa ho qetela tsa li-bikini tsa ho qetela li nka nako e nyenyane le boiteko bo fokolang, empa li tla u siea u le matla, u itšepa, 'me u le monate ha menoana ea hau e otla lehlabathe. Khetha tse u sebetsang haholo, kapa u li sebelise kaofela! Ke leano la ka le se nang kelello bakeng sa ho shebahala hantle moketeng oa letamo, leetong la liketsoana, kapa letsatsi feela lebōpong la leoatle le metsoalle.

Seaparo se setle ha se utloe bohloko! Haeba halofo ea hau e tlase e le kameho ea hau, nahana ka tataiso ena ea ho fumana Bikini e Ntle ka ho Fetisisa ea Bikini bakeng sa Letlalo la Hau.

Lijo tsa lijo

1. Thibela mpa. Qoba meroho ea cruciferous e kang broccoli, limela tsa Brussels, kale, meroho ea collard, cauliflower le bok choy letsatsing leo u fanang ka bikini. Le hoja lijo tsena e le matla a phepo e nepahetseng 'me li lokela ho jeoa hangata kamoo ho ka khonehang, li na le tšekamelo ea ho baka ho ruruha ho etsa hore e be khetho e mpe bakeng sa letsatsi lebōpong la leoatle. Ntle le litholoana le meroho e khethiloeng, qoba lijo tsena tse 5 tse bonahalang li se kotsi tse bakang Belly Bloat.

2. Tlatsa lijo tsa mpa e bataletseng. Fumana lijo tse matlafatsang ho thusa ho tlosa litšila le metsi a mangata ho tsoa tsamaisong ea hau, ho theha chebahalo e bonolo, e bonolo. E entsoe ka karolo ea 92 lekholong ea metsi, litholoana tsa morara ke khetho e babatsehang, hammoho le lilamunu le li-mushroom.

3. Fumana kamehla. Ho ruruha ho ka boela ha bakoa ke ho patoa, 'me tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho fokotsa sena ke ka ho ja lijo tse nang le fiber e ngata tse kang linaoa, oatmeal le monokotsoai. Ke ea lijong tsa hoseng pele ho lebopo la leoatle ke sekotlolo sa oatmeal se nang le peo ea folaxe, lialmonde le monokotsoai.

Bona hore na ke eng hape eo u lokelang ho e ja, ho e noa le ho e qoba ho otla mpa e tsoang.

Letlalo

1. Leka ho tlosa letlalo moeeng. Ho na le mekhoa e mengata ea ho fumana letlalo le phetseng hantle, le benyang pele o kenella letsatsing, empa ke rata ho soasoa ka sefofane hobane se sireletsehile ka botlalo ebile se shebahala se le tlhaho. E ka ba theko e boima ($ 30 ho ea ho $ 75 ka nako), empa u tla shebahala u le phomolong ea tropike bakeng sa beke kaofela.

2. Sireletsa letlalo la hao. Ha ho hlokahale hore ke u hopotse hore na ho bohlokoa hakae ho roala setlolo se sireletsang letlalo letsatsing, empa haeba u sa fumana foromo e sebetsang lilibeng tsa letlalo la hao, sheba lihlahisoa tsena tse ntle ka ho fetisisa tse sireletsang letsatsi 'marakeng hajoale . Ba netefalitsoe hore ba tla sireletsa letlalo le moriri oa hau ntle le litlamorao tse mpe, tse khorofo kapa tse nkhang hampe.

3. Ho matlafatsa khanya ea hao. Bakeng sa 'mele oa bikini oa boronse, ke rata Maui Babe Browning Lotion ($15, mauibabe.com). Sehlahisoa sa tsoekere e sootho se etsa hore letlalo la hao le ikutloe le le mongobo 'me le shebahala le le sootho ka khauta. Ke e roala ka holim'a SPF kaha ha e reretsoe ho aparoa joaloka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing.

Na u tšohile streaks? Re fumane motho ea ka hare bakeng sa Malebela a Kopo ea Self-Tanner eo U ke keng ua e Fumana ka Botlolong.

Moriri

1. Fumana maqhubu a phethahetseng, a lebopong. Ho qhekella ha ka ho tlosa li-curls tsa tlhaho ha ho makatse (kapa ho thata ho li etsisa!). Ke mpa ke tlotsa sehlahisoa se seng (Bumble and bumble. Surf spray ke eo ke e ratang ka ho fetesisa) ho kuta moriri pele ke ea letsatsing. E etsa hore moriri oa ka o be o boreleli, o bopehileng joaloka moea ha o ntse o thapisa matheba 'me o eketsa 'mele-ntle le ho satalla kapa ho tsikitlanya. Ha o hloke moriri, ha feela letsatsi le u etsetse lona.

Ha se kamehla maqhubu a akhotsoang a hlokang letsatsi lohle lebōpong la leoatle. Video ena e bonts'a hore na u ka etsa Moriri oa Wavy Beach joang ntle le ho ea lebopong.

2. Roala katiba kapa u fafatse moriri ka moriri o sireletsang. Letsatsi le ka senya moriri haholo, ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho o sireletsa ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ntle le katiba kapa sefafatsi se sireletsang, letsatsi le ka siea moriri oa hau o shebahala o le borashe mme o omme. Kamehla ke sebelisa moriana o sireletsang moriri oa ka nako efe kapa efe ha ke le letsatsing nako e telele. Seo ke se ratang ka ho fetisisa: Pureology Essential Repair Colour Max ($ 40, amazon.com). Ke e fumana e siea moriri oa ka o benya, o boreleli, o se na tšenyo.

3. Penya ka har'a sirilamunu e 'ngoe bakeng sa linotlolo tsa letsatsi. Lero le tsoang lilamunu tsa 'nete le ka fa moriri oa hau setaele sa tlhaho sa letsatsi ntle le lik'hemik'hale tse mpe. Matsatsing ao ke lebileng lebopong ka lihora tse 'maloa, ke pepeta lero ho tsoa lemong le le leng kapa a mabeli holima moriri oa ka mme ke lula ke khutla ka liloko tse bobebe. E-ba le bonnete ba hore u sebelisa setlolo se tebileng ka mor'a moo, kaha lero la citrus le ka omella haholo.

Monate ona oa lamunu ke mokhoa oa ho etela maven ea botle. Sheba feela tsena 9 Lemon Beauty Recipes bakeng sa Letsatsi-Kissed Glow bakeng sa ho feta.

Tlhahlobo bakeng sa