Ho Boloka Letlalo la Hau le Metsi ka Psoriasis e Tsoelang Pele

Litaba

• Lula kalafo
• Nako ea ho nosetsa
• Seo u ka se sebelisang
• Moo u ka fumanang likeletso
• Tsa Tsau-tsau

Haeba esale u phela ka psoriasis nako e telele, mohlomong ua tseba hore ho hlokomela letlalo la hau ke karolo ea bohlokoa ea ho laola boemo ba hau. Ho boloka letlalo la hau le na le metsi a mangata ho ka fokotsa ho hlohlona le ho thusa ho thibela li-psoriasis flares.

Haeba psoriasis ea hau e le bonolo, ho sebelisa li-moisturizers tsa kalafo le kalafo ea lihlooho ho ka lekana ho sebetsana le matšoao a hau. Haeba u na le psoriasis e itekanetseng ho isa bohōleng, u ntse u tla rua molemo molemong oa ho nosetsa hammoho le ho lula tseleng le kalafo efe kapa efe eo ngaka e u laelang eona.

Lula kalafo

Haeba u phela ka psoriasis e tsoetseng pele, ho bohlokoa ho lula tseleng le meriana eo u e fuoang ke ngaka. Mokhoa o motle oa ho nosetsa o ka u thusa ho laola matšoao a hau.

U se ke ua emisa ho noa meriana eo u nang le eona ntle leha u bolelloa ke ngaka. Ho na le lithethefatsi tse ngata tse fumanehang ho phekola psoriasis. Li kenyeletsa:

• kalafo ea lihlooho tsa kalafo
• meriana ea molomo
• ente kapa e kentse lithethefatsi tsa biologic
• phototherapy

Haeba u le ho e 'ngoe ea litlhare tsena empa psoriasis ea hau e ntse e se tlasa taolo, bua le ngaka ea hau. U kanna ua hloka ho fetohela kalafong e fapaneng ea psoriasis.

Nako ea ho nosetsa

Ho molemo ho nosetsa letsatsi lohle. Le ha e kanna ea ba karolo ea tloaelo ea hau ho itlotsa ka 'mele ka mor'a ho itlhatsoa, ​​o lokela ho nahana ka ho nosetsa matsoho a hau kamora ho a hlatsoa.

Ho sebelisa setlolo se khathollang nakong ea metsotso e 5 ha u qeta ho hlapa kapa shaoara ho thusa ho notlela mongobo. Ha mongobo o lahlehile letlalong kamora ho hlapa, o etsa hore letlalo le utloe le tiile hape le omme. Hape, etsa bonnete ba hore u hlatsoa ka metsi a futhumetseng kapa a chesang feela (empa eseng a chesang haholo!) 'Me u phaphathe (u se ke ua itlotsa) letlalo la hao le omme.

Boemo ba leholimo bo batang, bo omileng bo thata haholo letlalong la psoriasis. Nakong ea likhoeli tsena, etsa bonnete ba hore o nosetsa hangata, haholoholo kamora ho khutlela ka hare ho tsoa serameng.

Ke tlhaho ho batla ho ngoapa letlalo ha le utloa ho hlohlona. Ho etsa joalo ho ka mpefatsa matšoao a hau a psoriasis. Leka ho hlokomela ha o utloa ho hlohlona le ho sebelisa mongobo ho e-na le ho thibela tšenyo e ngoe. Hape, ho kuta manala a hao ho ka ba molemo ho thusa ho thibela likhahla tse hlahang ka phoso.

Seo u ka se sebelisang

Ha u batla setlolo se khathollang, batla ho hong ho etselitsoeng letlalo le omeletseng haholo. Batla metsoako e kang urea kapa lactic acid ho thusa ho hula mongobo letlalong la hao. Lioli tse tlatsitsoeng kapa lanolin li thusa ho thethefatsa letlalo le ho etsa mokoallo ho thibela tahlehelo ea mongobo.

Hape ke habohlokoa ho ba hlokolosi ka seo u se apereng letlalong la hao. O ka fokotsa ho teneha ka ho apara liaparo tse entsoeng ka thepa e bonolo le ho qoba masela kapa li-tag tse tenang.

Moo u ka fumanang likeletso

Ha o phela le boemo bo sa foleng, ke ntho e tloaelehileng hore ka linako tse ling u utloe eka ha u batle ho nanabela thuso kapa likeletso. Psoriasis e ka ba phephetso ho phela le bona - ho na le batho ba ka u thusang.

Ngaka ea hau e tla khona ho u eletsa ka meriana le kalafo e ka u loketseng. Li ka boela tsa u thusa ho theha mokhoa oa ho nosetsa o sebetsang ka kalafo eo u leng ho eona. Haeba u na le lipotso mabapi le metsoako e sebelisitsoeng ho moisturizer, rakhemisi oa hau ke setsebi.

Lihlopha tsa tšehetso li tletse tsebo le boiphihlelo ba nnete ba bophelo. Ke monyetla oa ho ithuta ho ba bang le ho arolelana pale ea hau, hape. U kanna ua khona ho fumana sehlopha sa ts'ehetso sa batho ba haufi le uena. Haeba ho se joalo, u ka kenela sehlopha sa marang-rang ka National Psoriasis Foundation (NPF).

Tsa Tsau-tsau

Ho sebetsana le lefu le sa foleng le kang psoriasis e ka ba leeto le tsamaeang butle. Ha psoriasis ea hau e se e tsoetse pele, ho ka ba thata ho fumana kalafo e nepahetseng.

Ho na le ho hong ka ntle ho matšoao a hau. Tsoela pele ho sebetsa le sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo bo botle - ba teng ho u thusa hore u utloe hantle.