Kayla Itsines o re o khathetse ke ho bona liaparo tse etselitsoeng ho "pata" mele ea kamora ho pepa.

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha Kayla Itsines a beleha morali oa hae Arna nako e fetang selemo se fetileng, o ile a hlakisa hore o ne a sa rera ho ba mme oa blogger. Leha ho le joalo, ka linako tse ling, moetsi oa BBG o sebelisa sethala sa hae ho qala moqoqo ka liphephetso tseo basali ba tobanang le tsona kamora ho beleha. Ha se feela hore o ne a hlaseleha habonolo mabapi le ho hlaphoheloa ha hae ka mor'a ho pepa, empa hape o buile a sa hlathe koana le koana mabapi le hore na ho ne ho le thata hakae ho fumana matla a ho ikoetlisa. Ha e le hantle, e ne e le phihlelo ea hae ea ka mor'a ho pepa e ileng ea susumetsa Isines ho theha Lenaneo la hae la BBG Post-Pregnancy ho thusa basali ba bang ka sekepeng se le seng.

Hona joale, ts'ebetso ea ho ikoetlisa ea lilemo tse 29 e qala ka karolo e 'ngoe ea #momlife: ho hlajoa ke lihlong 'meleng hoo hangata ho tlang le ho hlaphoheloa ka mor'a ho pepa.

Ka poso ea Instagram, Itsines o hopotse boiphihlelo ba haufinyane moo mofuta oa feshene o mo fileng marikhoe a marikhoe a marikhoe le borikhoe ba ho ikoetlisa. "Pele ke ne ke rata, ke mpho e ntle hakaakang," o ngotse posong ea hae. "[Eaba], ke bala lengolo le tlileng le sephutheloana sena: 'Tsena li ntle bakeng sa ho koahela' m'ao tum tumme." (PS Ho Tloaelehile hore Le Hajoale U Shebahale U le Mokhachane Kamora ho Tsoala)

Itsines o totobalitse posong ea hae hore ha a na letho le khahlano le liaparo tse phahameng tsa maoto ka kakaretso-hape, o re qalong o ne a thabetse ho amohela mpho eo. E ne e le lengolo, le tlhahiso ea lona ea hore a sebelise liaparo ho "koahela" 'mele oa hae oa kamora ho pepa, o mo entseng hore a se phutholohe, a arolelana le Itsines. "Le ha motho ea nthomelletseng liaparo tseo a sa elelloe, ho joetsa basali hore ba lokela ho pata karolo efe kapa efe ea 'mele ea bona hase molaetsa o matlafatsang, mme ha se ntho eo ke lumellanang le eona ho hang," o ngotse joalo. "Ho latela monahano oa hore re lokela ho ba hole le tsela eo 'mele oa rona o shebahalang ka eona, haholo kamora ho ima."

Itsines e ile ea tsoela pele ka ho hopotsa bo-mme ba bacha hore ho sa tsotelehe sebopeho sa bona kapa boholo ba eona, 'mele ea bona e tšoaneloa ke ho ketekoa, eseng ho patoa. O ngotse: "Ha ho na ntho e joalo ka 'mum tum". "Ke mpa feela 'me ha ho hlokahale hore e koaheloe le ho patoa hobane U HLOLETSE KA SEBELE LE HO TSOALA MOTHO."

Itsines ha a ka a bolela lebitso la k'hamphani e mo rometseng liaparo, empa o ile a tiisa ka ho re "a ke ke a tšehetsa mang kapa mang ea phatlalatsang molaetsa oa mofuta ona." (Related: CrossFit Mama Revie Jane Schulz o Batla hore U Rate 'Mele oa Hao oa Postpartum Joalo ka Hao)

FWIW, moo ba lihlahisoa tse sa matlafatseng 'mele ea basali ba pelehi feela empa hape li bontša likarolo tse litšila tse tlisoang ke pelehi le ho ba motsoali e mocha. Taba ea bohlokoa: Frida Mom, k'hamphani e etsang lihlahisoa tse khotsofatsang litlhoko tsa ka mor'a ho pepa, e sebelisitse matšolo a eona a papatso ho bontša litšoantšo tsa sebele tsa bophelo ba ka mor'a ho pepa le ho qala lipuisano tse tšepahalang ka liphihlelo tsa ka mor'a ho pepa. ICYMI, khoebo ea Frida Mom e ne e thoe e thibetsoe ho hlaha ka nako ea li-Oscars tsa 2020 hobane lits'oants'o tsena li ne li nkuoa e le "papiso." Ka ho hlaka, joalo ka ha Isines a boletse posong ea hae, batho ba bang ntse ha ba phutholohe ho amohela 'mele ea kamora' pepa kamoo e leng ka teng. (Related: Hobaneng ha Motho enoa oa Fitness Influencer a Amohela Hore 'Mele oa Hae ha O so Khutle Likhoeli Tse Supileng Ka mor'a Boimana)

Ntlha ea bohlokoa: Keletso ea ho qetela eo motsoali e mong le e mong e mocha a lokelang ho e utloa ke mokhoa oa ho "koahela" likarolo tse nepahetseng tsa 'mele ea bona tse tlisitseng bophelo lefatšeng lena. Joalo ka ha Itsines a boletse: "Ha rea ​​lokela ho ikutloa eka re tlameha ho pata karolo ea 'mele ea rona (haholo mpa e holileng lesea ka hare ho eona). Ke batla morali oa ka hore a holele lefatšeng leo ho lona a ke keng a utloa khatello ea ho shebahala. ka tsela e itseng."

Tlhahlobo bakeng sa