Sengoli: Morris Wright
Letsatsi La Creation: 1 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 11 November 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Video: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Litaba

Ho shoa ha boko le ho akheha ke maemo a mabeli a fapaneng haholo empa a bohlokoa litleleniking, ao hangata a ka hlahang kamora ts'itiso e mpe bokong, joalo ka kamora kotsi e mpe, e oang bophahamong, setorouku, lihlahala kapa ho fetela holimo, ka mohlala.

Le ha koma e ka tsoela pele ho isa lefung la boko, hangata ke mekhahlelo e fapaneng haholo e amang ho hlaphoheloa ha motho ka tsela e fapaneng. Ho shoeleng ha boko ho na le tahlehelo e hlakileng ea ts'ebetso ea boko mme, ka hona, ho fola ho ke ke ha khoneha. Koma, ka lehlakoreng le leng, ke boemo boo ho bona mokuli a bolokang boemo bo itseng ba ts'ebetso ea boko, bo ka fumanoang ho electroencephalogram, mme ho na le tšepo ea ho fola.

1. Koma ke eng

Coma ke boemo ba tahlehelo e tebileng, eo motho a sa tsoheng ho eona, empa boko bo ntse bo tsoela pele ho hlahisa matšoao a motlakase a hasang 'meleng oohle le a bolokang lits'ebetso tsa mantlha le tsa bohlokoa bakeng sa ho phela, joalo ka ho hema kapa karabelo ea mahlo ho khanya, mohlala.


Hangata, koma e ka fetoha hape, ka hona, motho a ka tsoha hape, leha ho le joalo, nako ho fihlela koma e feta e fapane haholo, ho latela lilemo, bophelo bo botle ka kakaretso le sesosa. Ho na le maemo ao ho 'ona coma e susumetsoang ke lingaka ho eketsa lebelo la ho fola ha mokuli, joalo ka maemong a likotsi tse mpe tsa boko.

Motho ea akhehang o nkuoa a phela ka molao, ho sa tsotelehe boima le nako ea boemo boo.

Ho etsahalang ha motho a akhehile

Ha motho a akhehile, o hloka ho hokahanngoa le lisebelisoa tsa ho hema le ho potoloha ha tsona, moroto le mantle li lula li beiloe leihlo. Ho fepa ho etsoa ka lipatlisiso hobane motho ha a bontše karabelo efe kapa efe mme ka hona o hloka ho lula sepetlele kapa hae, a hloka tlhokomelo ea kamehla.

2. Lefu la boko ke eng

Lefu la boko le hlaha ha ho se ho na le mofuta ofe kapa ofe oa ts'ebetso ea motlakase bokong, leha pelo e ntse e tsoela pele ho otla 'me' mele o ka bolokoa o phela ka sefofane sa maiketsetso le ho fepa ka kotloloho ka methapo.


Na motho ea shoeleng bokong a ka tsoha hape?

Maemo a lefu la boko a ke ke a etsolloa 'me, ka hona, ho fapana le coma, motho ha a sa tla hlola a tsoha. Ka lebaka lena, motho ea shoeleng bokong o shoele ka molao mme lisebelisoa tse bolokang 'mele o phela li ka tima, haholo haeba li hlokahala maemong a mang moo ho nang le monyetla oa katleho.

Kamoo lefu la boko le tiisitsoeng kateng

Lefu la boko le hloka ho netefatsoa ke ngaka, kamora ho lekola mefuta e fapaneng ea likarabo tsa 'mele tse sa ithaopeng tse lekanyang boteng ba ts'ebetso ea boko. Kahoo, motho o nkuoa a shoele bokong ha:

  • Ha a arabe litaelo tse bonolo tse kang "bula mahlo", "koala letsoho" kapa "ho tsoka letsoho";
  • Matsoho le maoto ha li sebetse ha li sisinyeha;
  • Baithuti ha ba fetohe ka boholo ka boteng ba khanya;
  • Mahlo ha a koalehe ha leihlo le angoa;
  • Ha ho na maikutlo a gag;
  • Motho ha a khone ho hema ntle le thuso ea mechini.

Ntle le moo, liteko tse ling, joalo ka electroencephalogram, li ka etsoa ho netefatsa hore ha ho na ts'ebetso ea motlakase bokong.


Seo u lokelang ho se etsa haeba lefu la boko le ka shoa

Ha li fumana litaba tsa hore mokuli o shoele bokong, lingaka ka kakaretso li botsa lelapa le tobileng la motho ea hlokofalitsoeng haeba ba fana ka tumello ea ho fana ka setho, ha feela ba phetse hantle 'me ba khona ho pholosa maphelo a mang.

Litho tse ling tse ka fanoang ha ho ka etsahala hore lefu le shoe ke pelo, liphio, sebete, matšoafo le cornea ea mahlo, mohlala. Kaha ho na le bakuli ba bangata ba emeng moleng oa ho fumana setho, litho tsa mokuli tse shoeleng bokong li ka kenya letsoho kalafong esita le ho pholosa bophelo ba motho e mong nakong e ka tlase ho lihora tse 24.

E Ratoang Sebakeng Sa Marang-Rang

Na ho hobe ho etsa boikoetliso bo tšoanang letsatsi le letsatsi?

Na ho hobe ho etsa boikoetliso bo tšoanang letsatsi le letsatsi?

Ha ho tluoa ho boikoetli o ba let at i le let at i, batho ba bangata ba oela ho e 'ngoe ea mekhahlelo e' meli. Ba bang ba rata ho e t oaka: HIIT ka let at i le leng, e matha e latelang, ka lit...
Kemiso ea ho ikoetlisa: Sebelisa nako ea hau ea lijo tsa motšehare

Kemiso ea ho ikoetlisa: Sebelisa nako ea hau ea lijo tsa motšehare

Haeba ho na le ebaka a boikoetli o nakong ea met ot o e mehlano ho tloha ofi ing ea hau, joale u inke u le lehlohonolo. Ka khefu ea mot 'eare ea met ot o e 60, ohle eo u e hlokang ke met ot o e 30...