Kate Upton Feela o nkile Boikoetliso ba Bootcamp ho ea holimo le ho ikoetlisa ka metsing

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Kate Upton ha ho mohla motho ea lokelang ho qoba ho ikoetlisa ka thata. O tsebahala ka ho sutumelletsa lisiling tse laetsoeng liponto tse 500 le ho etsa hore lipolao tse 200 tsa boima li shebahale li le bonolo. (Moetso o ile oa re joetsa tsohle ka moo a sebelitseng ho phahamisa pale ea hae e koahelang khoeling ena.) Bakeng sa phephetso ea hae ea morao-rao, o ile a tlohela mekhoa ea hae ea boikoetliso e tloaelehileng, a nka karolo ho ikoetliseng ho boima ho etelletsoeng pele ke Marines.

Potoloho ea pelo e neng e se na kelello eo Upton a nkile karolo ho ts'ehetsa Beke ea Marine Detroit le kharebe ea hae ea Justin Verlander's Win for Warriors Foundation - e kenyelelitse likhechana tsa burpees, ho sutumetsa maeto, ho matha, ho qhoqha le ho khumama ka mangole.

Upton e kanna ea ba badass e felletseng (e nang le boiphihlelo bo makatsang), empa a ntse a fumana boikoetliso bo sa khaotseng, bo matla haholo hore e be uh, feela hanyane batla e qhekella. "Ka tloaelo, ke rata ho phomola hanyane lipakeng tsa lihlopha, empa ho tsoela pele e ne e le ntho e thata haholo," o bolelletse Litaba tsa Detroit. (Bua ka ho ikoetlisa kampong ea boot-camp!) "Basesisi ba Metsing ba kentse rakete ea lik'hilograma tse 100, 'me ba tsamaea lik'hilomithara tse 20. Ha ba emise, kahoo e ile ea mpontša hore ke na le tsela e telele eo ke lokelang ho e tsamaea pele ke e beha. ruck mokokotlong oa ka. "

Le ha ho hlakile hore e ne e le papali e ntle mabapi le ho lekoa ("Ke na le boikoetliso bo fokolang boo ke lokelang ho bo etsa pele ke itokisetsa," o ngotse ho Instagram ka sefahleho se llang), o tlameha ho fa ngoanana lisebelisoa bakeng sa ho ikitlaetsa. ho ikoetlisa ka matla. Ntle le moo, esita le ho motho ea tummeng hampe, ho fetola kemiso ea hau ea boikoetliso le ho leka ho tsoa sebakeng sa hau sa boiketlo ho ka tšosa-empa ho u putsa haholo.

Tlhahlobo bakeng sa