Makhopho a linko bakeng sa li-Blackheads le li-pores: li ntle kapa li mpe?

Litaba

• Na li hlile li senya letlalo la hao?
• Na ba ka tlosa li-blackheads?
• Ho thoe'ng ka ho fokotsa li-pores?
• Haeba u il'o li sebelisa, boloka likeletso tsena kelellong ea hau
• Hloekisa pele
• Latela litaelo
• Etsa kopo bosiu
• Latela ka lihlahisoa tse sa khahlisoang
• Mekhoa e meng eo u ka e lekang
• Bakeng sa ho tlosa li-blackheads
• Bakeng sa ho fokotsa ponahalo ea masoba
• Ntlha ea bohlokoa

Ntle ho pelaelo makhopho a hlaha ka mefuta eohle, boholo le mebala. Mofuta o mong o tloaelehileng oo e ka 'nang eaba u o hlokometse nako le nako ke hlooho e ntšo.

Makhopho ana a sa cheleng, a tsejoang hape e le comedone e bulehileng, hangata a tlosoa ka motswako ofe kapa ofe wa ho ntsha le ho ntsha. U kanna oa tseba ka marapo a nko ho a tlosa.

Empa na marapo ao a nko a kotsi ho feta molemo? Pele o kenya kopo ea hau, a re ke re shebisiseng.

Na li hlile li senya letlalo la hao?

Ka bomalimabe, ha ho na lipatlisiso tse ngata mabapi le katleho ea marapo a nko. Ke kahoo u ka bonang tlhaiso-leseling e ngata e hanyetsanang mabapi le hore na e ntle kapa e mpe.

Ka kakaretso, ba ipolelang hore masela a nko a fosahetse ba re methati e ka tlosa ho feta feela hlooho e ntšo, e hlakola masoba ka ho felletseng a likhoele tsa sebaceous.

Li-filaments tsena tse sebaceous (lentsoe le majabajaba bakeng sa pokello ea sebum le lisele tsa letlalo tse shoeleng) li-pores le ho boloka tekano ea oli e phetseng hantle letlalong, kahoo ha li mpe ka ho feletseng.

Ha li tlosoa, masoba a hau a ka pepesetsoa mobu le lioli tse halefisang.

Na ba ka tlosa li-blackheads?

Ka sebele ba ka khona.

Phuputso ea khale e fumane hore lihlopha li tlosa li-blackhead ka nepo.

Leha ho le joalo, litlamorao tsena e bile tsa nakoana feela. Li-blackheads li kanna tsa tlala libeke tse 'maloa.

Ts'ebetso ea ho tlosa e boetse e hloka ts'ebeliso e nepahetseng. Ho etsa bonnete ba hore masela a tlosa lihlooho tse ntšo, sekhomaretsi se tlameha ho ts'oaroa ka metsi.

Bakeng sa liphetho tse ntle, ho molemo ho latela lits'oants'o tsa sehlahisoa sa sehlahisoa.

Ho thoe'ng ka ho fokotsa li-pores?

Pele ho tsohle, ho bohlokoa ho tseba hore ha ho na mokhoa oa 'nete oa ho felisa li-pores tsa hau.

Leha ho le joalo, masoba a etsa mosebetsi oa bohlokoahali letlalong: A tšoere methapo ea moriri, a bokella oli, 'me a tsoa mofufutso.

Le ha o kanna oa se khone ho tlosa masoba a letlalo, ke 'nete hore masela a nko a ka etsa hore masoba a shebahale a le manyane ka nakoana.

Ka ho tlosa li-blackheads, lihlopha li hlakola thibelo e 'mala o motšo kapa o mosootho. Sena se ka etsa hore masoba a bonahale eka a manyane kapa ha a eo.

Joalokaha re boletse pele, leha ho le joalo, phello ena ke ea nakoana. Li-pores tsa hau li kanna tsa tlatsoa libeke tse 'maloa.

Haeba u il'o li sebelisa, boloka likeletso tsena kelellong ea hau

U kanna oa ba le thahasello ea ho sebelisa marang-rang bakeng sa liphetho tsa nakoana

Ha ba ntse ba tla tlosa li-blackheads tsa hau mme ba etse hore li-pores tsa hau li bonahale li le nyane ka nakoana, ho bohlokoa ho hlokomela hore li ka pepesa masoba a hau ho litšila le lioli tse ka bang teng.

Ho tlosa lihlooho tse ntšo ka polokeho ka masapo a nko, mona ke seo re se khothalletsang.

Hloekisa pele

Habohlokoa ka ho fetisisa, hlatsoa sefahleho le ho hlatsoa matsoho. Ha u batle ho tsebisa li-pores tsa hau ho lioli tse menoaneng ea hau kapa sefahlehong sa hau kaofela.

Sebelisa menoana ea hau hanyane ka hanyane ho sebelisa setlolo se hloekisang metsi ebe oa e hlatsoa. Patla sefahleho sa hao ka thaole, u netefatse hore u se ke ua itlotsa kapa ua mpefatsa letlalo.

Latela litaelo

Ho tlosa masela ka mokhoa o sireletsehileng, latela litaelo tse tlisoang ke sehlahisoa.

Hangata hona ho kenyelletsa ho kolobisa nko ea hau, ho tlotsa likhoele ka khatello, ebe o emela sekhomaretsi hore se tiee.

Haeba u tlohela moqhaka ka nako e telele haholo, u ka ipeha kotsing ea ho hahola tse fetang feela hlooho e ntšo (joalo ka karolo e kaholimo ea letlalo!).

Etsa kopo bosiu

U sebelisa likhechana tsa nko pele ho ketsahalo e kholo? Li sebelise bosiung bo fetileng ho fapana le hoo.

Ka tsela ena, letlalo la hau le tla khona ho fola bosiu bo le bong le ho khutlisa lioli tsa tlhaho hore o se ke oa halefisa sebaka ka litlolo, ho pepeseha ha letsatsi, kapa ho ts'oaroa le ho khannoa.

Latela ka lihlahisoa tse sa khahlisoang

Kamora hore u tlose lesela la nko ka hloko, u tla batla ho phethela tloaelo ea hau ea tlhokomelo ea letlalo ka lihlahisoa tse sa etsoang.

Sena se bolela feela hore lihlahisoa li ke ke tsa koala pores ea hau.

Ho silila ka bonolo ho moisturizer e bobebe.

Haeba u amehile haholo ka li-pores tsa hau tse tlatsang litšila le oli, o ka etsa kopo ea kalafo ea li-acne pele ho setlolo sa hau sa mongobo.

Mekhoa e meng eo u ka e lekang

Ha marapo a nko a fana ka ho tlosoa ha hlooho e ntšo kapele, ho na le litsela tse sireletsehileng le tse sebetsang tsa ho sebetsana le li-blackhead le masoba a maholo.

Mona ke likhetho tse 'maloa tsa ho tlosa le kalafo tseo u ka nahanang ka tsona.

Bakeng sa ho tlosa li-blackheads

Ntle le masela a nko, ho na le mefuta e meng ea ho ntša.

Haeba u khetha ho ntšoa lapeng, u ka leka limaske tse tlosoang.

Tsena li sebetsa ka mokhoa o ts'oanang le methapo ea nko, e khomarelang letlalong le ho tlosa ntho e ngoe le e ngoe ho tsoa masobeng.

Hopola hore ho na le lipelaelo tse ts'oanang mabapi le katleho ea mokhoa ona. Lipatlisiso tse ling li hloka ho etsoa.

Ho boetse ho na le ho ntša botsebi. Tsamaiso ena ea lihlooho tsa litaba e etsahala ofising ea ngaka ea letlalo kapa nakong ea sefahleho.

Ngaka ea letlalo kapa setsebi sa mahlale se sebelisa sesebelisoa se bopehileng joaloka lupu ho sebelisa khatello e bonolo holima letlalo ho tlosa hlooho e ntšo.

Ho bohlokoa ho tlohella ts'ebetso ena ho fihlela ho litsebi tse koetlisitsoeng. Lapeng, u ka ipeha kotsing ea ho tsoa mabali kapa ho sutumelletsa hlooho e ntšo letlalong.

Ho thibela li-blackheads pele li hlaha, sebelisa tlhokomelo e sa etsoang ea letlalo le lihlahisoa tsa litlolo.

Hape ho khothalletsoa ho fokotsa ho teneha 'meleng letlalong, ho kenyelletsa ho ama kapa ho hula letlalo ka matsoho le ho hlatsoa haholo.

Ntle le kalafo ea lihlooho, ho molemo ho fepa 'mele oa hau ho tsoa kahare. Ja lijo tse leka-lekaneng ho thibela ho tšela tsoekere maling le ho etsa hore litšoelesa tsa hau tsa oli li hlahise oli e ngata.

Bakeng sa ho fokotsa ponahalo ea masoba

Ho ea ka American Academy of Dermatology, ho na le litsela tse 'maloa tseo u ka etsang hore li-pores tsa hau li se ke tsa bonahala.

Qala ka mokhoa oa hau oa tlhokomelo ea letlalo. AAD e khothaletsa ho hlatsoa sefahleho sa hau habeli ka letsatsi ka metsi a futhumetseng le setlolo se sa hloekang se ke keng sa halefisa letlalo.

Ntle le moo, o ka kenyelletsa exfoliator e bonolo hang kapa habeli ka beke.

Bakeng sa ba nang le makhopho, ho ka ba molemo ho kenyelletsa retinol ea lihlooho tsa sehlooho kapa retinyl palmitate. Etsa bonnete ba hore o e sebelisa pele ho nako ea ho robala ho fokotsa ts'oaetso.

Haeba u imme kapa u anyesa, retinol e kanna ea se u tšoanele, kahoo botsa ngaka pele ho nako.

Tšenyo ea letsatsi e ka hatisa masoba, ka hona etsa bonnete ba hore o sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ka bonyane SPF 30 ka letsatsi.

Kamora nako, haeba u itlotsa ka 'mala, khetha lihlahisoa tse reng "noncomedogenic," "free oil" kapa "e ke ke ea koala masoba." Mefuta ena ea mekhoa e ke ke ea lula kapa ea hatisa li-pores tsa hau.

Ntlha ea bohlokoa

Ka kakaretso, ha marapo a nko a ka tlosa li-blackheads, mohlomong ha se khetho e ntle bakeng sa masoba a hau.

Liphuputso tse ling li hloka ho etsoa ho fumana hore na li bolokehile hakae.

Haeba u ntse u batla ho sebelisa masela a nko, latela litaelo tse tlisoang ke sehlahisoa. Hlokomela ho fokotsa tšenyo letlalong la hao.

Haeba u tšoenyehile ka li-blackheads tsa hau kapa haeba li ka ruruha, batla ngaka ea letlalo ho fumana maikutlo a bona a litsebi.

Ba kanna ba khothaletsa ho ntšoa ka mochini, sehlooho sa matla a ngaka kapa kalafo e ncha ea tlhokomelo ea letlalo e tla thusa ho hlakola letlalo la hau ha nako e ntse e tsamaea.

Jen Anderson ke mofani oa bophelo bo botle Healthline. O ngola le ho hlophisa mefuta e fapaneng ea bophelo le lingoliloeng tse ntle, ka li-byline ho Refinery29, Byrdie, MyDomaine, le bareMinerals. Ha u sa thaepe, u ka fumana Jen a ikoetlisa ka yoga, a hasanya lioli tsa bohlokoa, a shebelletse Food Network, kapa a khekhela kopi ea kofi. U ka latela liketsahalo tsa hae tsa NYC ho Twitter le Instagram.