Kate Hudson ke Sefahleho sa Fitness-Life Balance Re Hloka Kaofela Hona Joale

Litaba

• Ke hobane'ng ha a nahana hore re hloka ho fa bo-'mè ba bacha phomolo.
• Boima bo mo thusitse joang ho ithuta ho etsa yoga.
• Sehlopha sa boikoetliso lethathamong la hae la libakete tsa boikoetliso ba 2019.
• Ha a tšabe sekala-empa le eena ha a se hloke.
• Tlhahlobo bakeng sa

Khoeling e fetileng, Kate Hudson o phatlalalitse hore o ikopanya le Oprah joalo ka moemeli oa WW-lebitso le neng le tsejoa e le Weight Watchers. Ba bang ba ne ba ferekane; setšoantšisi le mothehi oa Fabletics ha a tsejoe ka ho loana le boima ba 'mele joalo ka molekane oa hae ea tummeng oa "Ke rata bohobe". Empa tšebelisano 'moho e ea utloahala ha o nahana ka phetolo e fetotsoeng ke balebeli ba boima ba' mele ba senotseng ho oa hona. Khampani, e leng nako e telele e amanang le boima ba 'mele (e bile teng ho tloha lilemong tsa bo-1960), e ile ea lahla mabitso a eona le lifoto tsa pele le ka morao lipapatsong tsa eona' me ea hlahisa lenaneo le lecha ho tsepamisa maikutlo ho bophelo bo botle le bophelo bo botle ba litho. tšebelisano 'moho ea lilemo tse sekete le lihlahisoa tse kang Headspace le Blue Apron.

Hudson o utloisisa pherekano; o ne a e-na le maikutlo a ho nahana hore na lets'oa leo le bua ka eng le eena oa lumela. "Batho ba ncheba joalo ka, hobaneng o etsa sena? Mme ke ya, u bolela eng? Na ha o tsebe hore sena ke eng? Ho monate ho nahana sena le bona le ho hopotsa batho hore ha se feela boima ba 'mele, "oa re bolella Sebopeho. "Ka sebele ke lenaneo le phethahetseng, hobane le bua ka batho ka bomong le ka ho fapana. Ha re na ho rata lintho tse tšoanang. Lijo tse ratoang haholo tsa Oprah ke li-tacos tsa tlhapi. Ke rata li-cocktails! Motho e mong le e mong o na le ntho ea hae."

"Ke sechaba sa batho ba batlang ho bonana ba phela hantle 'me ke e rata,' me e theko e tlaase e leng ntho e kholo ho nna ho etsa hore sena se fihlellehe ho bohle."

Hudson esale e le setšoantšo sa bophelo bo botle le bophelo bo botle. Ha a ntse a hola Colorado, o ne a lula a le kantle a bile a ikemiselitse ka lipapali, joalo ka bolo ea maoto le motjeko. Ha a se a le moholo, e bile motšehetsi e moholo oa Pilates, eo a seng a ntse a e etsa lilemo tse mashome a mabeli. Joale, kamora ho ba le ngoana oa hae oa boraro morao tjena, lipheo tsa hae tsa bophelo bo botle li fetohile. Joalokaha a sa tsoa arolelana ho Instagram, o ikemiselitse ho theola liponto tse 25 mme a khutlele ho "boima ba ntoa", empa hape leka ho ikoetlisa, ho boloka tlhahiso ea lebese, ho qeta nako le metsoalle le ba lelapa, le ho mo hlaphoheloa kelellong. tsela. (Oa tseba hore sekala ha se ntho e ngoe le e ngoe!)

Re buisane le eena ka hore na leeto la hae la bophelo bo botle le ntse le tsoela pele joang ho tla fihlela joale, ho kenyelletsa le kamoo boimana bo mo thusitseng *qetellong* ho ipehela mofuta o nepahetseng oa yoga, le sehlopha sa boikoetliso seo a batlang ho se leka ka 2019.

Ke hobane'ng ha a nahana hore re hloka ho fa bo-'mè ba bacha phomolo.

"Ua tseba, ha u anyesa, ha se nako ea ho nahana ho theola boima ba 'mele. Ke ipha likhoeli tse tharo kapa tse' nè [ka mor'a ho beleha], 'me ke teng hona joale. Ke motho ea hlahisang chelete. ea lebese leo bana ba ka ba le batlang, ka hona ha la bobeli ke qala ho khutlela mosebetsing, ho ba thata haholo, ka hona ke leka ho fumana tekano. kapa ha ke etse joalo, kapa ke tla ema nako e kae pele ke kenya lebese le phofo.Kaofela rea ​​tseba hore na ho nyantša ho bohlokoa hakae bakeng sa lesea, empa ho 'na, ho tšoana le ho rata bana ba hau,' me u etse bonnete ba hore ba fumana eng. Ba hloka ho etsa bonnete ba hore ba phetse hantle 'me ba etsa sohle se matleng a bona. Basali ba ipeha khatello e kholo hore e be' Mè oa Lefats'e ea phethahetseng, mme oa Instagram. " (Related: Serena Williams O Bua ka Qeto ea Hae e Boima ea ho Khaotsa ho Apesa)

Boima bo mo thusitse joang ho ithuta ho etsa yoga.

"Ke ntse ke nahana hore Pilates ke eena ea molemo ka ho fetisisa, empa ha ke le moimana ke ne ke sa khone ho etsa liphetoho. ka, empa ntho e 'ngoe ka 'mele oa ka e ne e sa ntumelle ho sebetsa ho hang-ke ne ke kula haholo ka linako tsohle. Kahoo ke ile ka qala ho etsa yoga mme ka hlokomela hore ke ne ke etsa yoga e fosahetse bophelo bohle ba ka. Ke motantsi kahoo hangata ke motle ka ho fetoha le maemo, empa morupeli oa ka oa yoga, o ile a raha esele ea ka. Ke ile ka hlokomela hore ke ntse ke etsa mats'oao a ka hoo e batlang e se botebo bo lekaneng. Ke nahana hore ke matla, empa ha o kena ho li-yoga ka tsela e nepahetseng, o tšoana hantle le bona ke boemo ba nother bo felletseng. O ne a nkentse ka sebopeho se nepahetseng 'me ke ne ke e-shoa-ke ne ke qala ho utloa yoga joalo pele. E nthabisitse ka liphephetso tse ncha. "

Sehlopha sa boikoetliso lethathamong la hae la libakete tsa boikoetliso ba 2019.

"Ke mofuta oa motho ea etsang ntho e ngoe le e ngoe, ke rata ntho e ngoe le e ngoe. Ha ke so etse Bootcamp ea Barry, ka hona ke batla ho leka joalo. Sophie, mongoli oa ka, oa e etsa ebile ke sebata. Ho na le ntho ena e bitsoang Circuit Works ho LA tseo ke li entseng, ke mofuta oa eona 'me e thata-thata!Ke batla ho etsa lintho tse ngata kantle, joalo ka ho palama baesekele ea ka.'Me ke batla ho qala ho matha hape.Ke ne ke etsa limaele tse nne ka letsatsi Tse tharo tsa tsona li ne li tla nyolohela holimo.Ke entse joalo ka likhoeli tse tšeletseng tlasa metsotso e 30. Ke kopa ho khutlela ho eona ebe ho ba bonolo. Ke maikutlo a monate ha o ikutloa o le bobebe maotong. seo ba se buang ka semathi se phahameng. "

Ha a tšabe sekala-empa le eena ha a se hloke.

"[Ntle le ho lekanya boima ba ka ka sekala], nka e utloa ha ke tsoha. Ke na le ntho ena ka bukeng ea ka, Mahlohonolo a Matle: Mekhoa e Metle ea ho Rata 'Mele oa Hau-ke 'mele oa ka o skena seo ke se etsang hoseng. Ke ikutloa eka ke tseleng e nepahetseng kapa haeba ke tlameha ho tsepamisa maikutlo ho bophelo ba ka. Empa ha ke tšabe sekala. Ke rata ho ba le kutloisiso e tebileng ea sekala. E mpha kutloisiso ea pale ea ka ea litaba le sebaka seo ke lekang ho fihla ho sona, empa ho lokile haeba e ka qetella e fetohile. 'Mele oa hau oa fetoha ha o ntse o tsofala, na o batla ho itšoarella ka li jeans tseo u neng u e-na le tsona sekolong se phahameng? Ka nako e 'ngoe, u batla ho ikutloa u le betere ka' mele oa hau 'me u qetella u le matla' me ha ho hlokahale hore u be sebōpeho se tšoanang sa 'mele. "

Tlhahlobo bakeng sa