Recipe ea Kate Hudson ea ho Fumana Thabo Nakong ea Lefu la Seoa

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha batho ba bangata ba nahana ka bophelo bo botle, ba nahana ka lisebelisoa tsa ho thuisa, meroho le lihlopha tsa boikoetliso. Kate Hudson o nahana ka thabo - mme likhoebo tsa bophelo bo botle tseo a li hahang li hata majoe tseleng ea ho e fumana.

Khamphani ea hae ea pele, Fabletics, ha e le hantle e rekisa thabo ka li-gear tsa boithapollo tse theko e tlase (mme haeba o kile oa apara li-leggings tse phethahetseng, ua tseba hore ha se ho fetelletsa taba). Khamphani ea hae e ncha ka ho fetisisa ea bophelo bo botle, InBloom, mefuta e mengata ea litlatsetso tse thehiloeng limela le probiotic e sa tsoa tsebisoa, e nka mokhoa o ka hare oa ho ikutloa o le betere. Lihlahisoa tsena ka bobeli li oela ka kotlolloho morerong o moholo oa Hudson.

"Haeba ke tla sebelisa sethala sa ka ho bua ka eng kapa eng, e tla ba ho bua ka hore na re ntlafatsa maphelo a rona joang," ho bolela Hudson ha a botsoa ka genesis ea InBloom. "Ho na le phapang e kholo ho nna lipakeng tsa ho ba sebapali le ho bapala karolo le ho nka karolo ho li-worlds tse inahaneloang - tseo ho 'na, e leng litoro. Empa joale ho na le sethala sa hau sa' nete sa ho bua ka lintho tseo u li nkang e le tsa bohlokoa letsatsi le letsatsi, le bakeng sa nna, esale e le mokhoa oa ho ntlafatsa thabo ea hau, kannete, "o re.

Ha ho tluoa "ho tsamaisa 'mele oa hau, ho fumana moea o hloekileng, le ho ja ka mokhoa o phetseng hantle kamoo o ka khonang - ho na le bonnete ba bophelo bo botle le ho phela halelele hape ho na le maikutlo a hau ka uena,' me ke lumela hore kaofela li tsamaea hammoho," o re.

Ehlile, tsena ke linako tse thata haholo, mme Hudson oa lumela hore litloaelo tse tloaelehileng tsa bophelo bo botle li kanna tsa se lekane ho o khaola hona joale. Ho eena, thabo e bolokang nakong ea seoa ke ka bomoea le tumelo, o re. "Re bua ka ho koetlisa 'mele ea rona le ho tsamaisa' mele ea rona, re bua haholo ka lijo tseo re li jang - 'me tsena li bohlokoa ka bohlanya - empa tumelo, le bomoea, le ho ikutloa re hokahane le ho hong ho hoholo, ke nahana hore mohlomong ke palo ea pele," ho bolela Hudson. "Re phela nakong eo re tsebang hore khatello ea kelello le matšoenyeho le tšabo li ka senya litsamaiso tsa rona, 'mele ea rona, boko ba rona, ntho e ngoe le e ngoe. Mme ho thusa haholo ho ikutloa eka re ka ba le tumelo ho tse sa tsejoeng - hore ha re joalo feela." (Related: Mokhoa oa ho Sebetsana le Matšoenyeho le Mahlomola Nakong ea Seoa sa Coronavirus)

Seo ha se, leha ho le joalo, ho fokotsa bohlokoa boo Hudson a bo behang boikoetlisong le ho ja hantle. O re: "Ho nna, motsamao ke ntho e hlokahalang." "Re na le 'mele ena e nang le mesifa e reretsoeng ho sisinyeha' me re lokela ho e tsamaisa. Mme rea tseba hore ha re tsamaea, re theha dopamine [khemik'hale e matlafatsang maikutlo] bokong ba rona. Rea tseba hore ho na le lebaka la hore re hloka ho falla."

Leha ho le joalo, bophelo bo botle, le sohle se amehang, kannete bo ka ikutloa e le tlatsetso (e turang) lenaneng le seng le ntse le sa feleng la lintho tseo u lokelang ho li etsa. Ha ho tluoa ho litlatsetso, ka kotloloho, ho ka ba thata ho tseba seo u se hlokang, re sa bue ka boleng ba se fumanehang. Hudson o re InBloom e etselitsoe ho thusa ho loantša litšitiso tsena. O re: "Ka 'nete re lokela ho ba le mohloli o tšepahalang ho tseba hore ehlile re fumana se molemohali." "Eseng feela 'mona ke vithamine C,' 'me u nahana hore u fumana vithamine C empa e theko e tlaase,' me ba kenya lintho tse ngata ho eona tse hlileng li seng molemo ho uena. Ke ka lebaka leo ke qalileng InBloom. Sepheo sa ka e ne e le ho fumana metsoako e matla ka ho fetisisa eo nka e khonang. Ke hlile ke lumela meriana e entsoeng ka limela." O na le ntlha: Li-supplement tsa lijo ha li laoloe ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi, kahoo ho lefa ho ba hlokolosi haholo ha u reka. Kamehla ke mohopolo o motle ho sebelisa li-supplements ke ngaka ea hau kapa setsebi sa phepo e nepahetseng ho netefatsa hore ke ntho eo u ka ruang molemo ho eona mme e ke ke ea beha likotsi tsa bophelo bo botle, joalo ka ho sebelisana le lengolo la ngaka.

Qetellong, mekhoa e metle ka ho fetisisa ea bophelo bo botle ke eo u e etsang - joalo ka ho fumana boikoetliso boo u bo labalabelang ho fapana le ho tšaba. InBloom e reretsoe ho fana ka lihlahisoa tse lumellanang hantle le tsela eo batho ba ipehelang sebaka sa bophelo bo botle bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi - hore na e matlafatsa matla ka adaptogen le spirulina phofo, kapa e fana ka motsoako oa protheine bakeng sa ho noa habonolo kamora ho ikoetlisa. Mofuta o ts'epa ho fana ka tharollo ea mathata a itseng hore o tsebe ho etsa lihlahisoa ho latela litlhoko tsa hau. "Mohlala, haeba ha u robale, ke batla ho theha ho hong ho tla thusa bonyane ho ts'ehetsa boko ba hau hore o tsebe ho robala hantle bosiu kapa bonyane o qale ho phomola," ho bolela Hudson. (InBloom's Dream Sleep e kenyelletsa metsoako ea tlhaho e kang magnesium, chamomile, le L-theanine, e khothalletsang ho imolla khatello ea kelello le ho phomola.)

Hape, mala a phetseng hantle ke ntho eo motho e mong le e mong a ka ruang molemo ho eona - ke ka hona kenyelletso e ncha ho lenane. "Prbiotic ho 'na e ne e hlile e le bohlokoa hobane [ke lumela] motho e mong le e mong o lokela ho sebelisa li-probiotic; ho bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba mala," ho bolela rakhoebo. "Micobiome le ho ithuta ka eona hoa makatsa ebile ho nkhahla maikutlo - joalo ka ha e tšoana le boko ba bobeli 'meleng oa hau." Ha lipatlisiso tsa ka mpeng li sa le lesea, litsebi li lumela hore li-probiotic li kanna tsa ba le melemo e itseng, ho kenyelletsa le ho matlafatsa maikutlo a hau. (E amanang: Mokhoa oa ho khetha Probiotic e Molemohali ho Uena)

Qetellong, li-supplement ha se tharollo e potlakileng kapa mokhoa o potlakileng oa bophelo bo botle. Empa haeba ho noa ntho e tala pele kapa ho hlahisa probiotic ho tsitsisa ts'oaetso ea hau ho thusa ho phethela tloaelo ea hau ea bophelo bo botle le ho hlasimolla thabo - ntle le ho suthisa 'mele oa hau, ho ja hantle, le ho itlhahloba kelellong le maikutlong - hobaneng u sa itšetleha ka maikutlo ao ? Ntle le moo, ha u botsa Hudson, ke seo bophelo bo botle bo leng sona.

Tlhahlobo bakeng sa