Sengoli: Robert Simon
Letsatsi La Creation: 15 Phuptjane 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 24 Pherekhong 2025
Anonim
10 Alarming Signs Your Blood Sugar Is Too High
Video: 10 Alarming Signs Your Blood Sugar Is Too High

Litaba

Linako tse sa tloaelehang ke life?

Nako e tloaelehileng ea ho ilela khoeli ke matsatsi a 28, empa nako ea hau ea potoloho e ka fapana ka matsatsi a 'maloa. Potoloho e baleha ho tloha ka letsatsi la pele la nako ea hau ho fihlela qalong ea le hlahlamang.

Linako tsa hau li nkuoa li sa tloaeleha haeba nako ea hau ea ho ilela khoeli e le ka tlase ho matsatsi a 24 kapa matsatsi a fetang a 38, kapa haeba potoloho ea hau e fapana khoeli le khoeli ka matsatsi a fetang a 20.

Liphuputso tse ling li bontša hore lenyalo le ka susumetsa nako ea mosali ea ho ilela khoeli le ho eketsa matšoao a ho ilela khoeli, joalo ka bohloko ba hlooho le hlooho.

Bala ho ea pele ho ithuta haholoanyane ka kamano pakeng tsa linako tse sa tloaelehang le ho ilela khoeli.

Lisosa tse 5 tse ka bang teng tsa linako tse sa tloaelehang kamora lenyalo

Mona ke lisosa tse ling tsa linako tse sa tloaelehang kamora lenyalo.

1. Ho imeloa kelellong

Boithuto bo bontšitse khatello ea maikutlo ka nakoana e fetola lihormone tse laolang nako ea hau. Ho sa tsoa nyala ho ka ba boima ha o ntse o tloaela bophelo bo bocha le boikarabello. Ho rera le ho ba le lenyalo le hona ho ka ba boima.


Matšoenyeho ana a ka lekana ho lahla potoloho ea hau. Potoloho ea hau e lokela ho khutlela tseleng hang ha khatello ea maikutlo e fokotseha.

2. Fetola tloaelo

Ho sitisoa ke mokhoa oa hau oa letsatsi le letsatsi ho ka ama nako ea hau ea ho ilela khoeli. Ho nyala hangata ho kenyelletsa liphetoho tse ngata kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi tse ka amang linako tsa hau tsa nako. Ho fallela ntlong e 'ngoe, ho tloaela kemiso e ncha, le ho ja ka tsela e fapaneng ke a mang a liphetoho tse atisang ho tsamaea le lenyalo.

3. Liphetoho tsa boima ba 'mele

Lenyalo le ka eketsa menyetla ea ho fumana boima ba 'mele. Basali ba kotsing ea ho nona kamora ho nyaloa ho feta banna. Ho na le likhopolo tse 'maloa tsa hore na hobaneng ho le joalo. Ho khotsofala lenyalong le ho haelloa ke takatso ea ho fumana molekane e mocha kapa liphetoho lijong e ka ba lintho tse tlatsetsang.

Liphetoho tse potlakileng kapa tse boima tsa boima li bontšitsoe li baka linako tse sa tloaelehang, ho latela saense. Mafura a 'mele a ama bongata ba estrogen eo' mele oa hau o e hlahisang. Basali ba nang le mafura a mangata ba tla hlahisa estrogen e ngata ho feta basali ba nang le mafura a fokolang. Keketseho ena ea estrogen e ka baka linako tse sa tloaelehang, tse hloloheloang kapa tse boima.


4. Ho thibela pelehi

Ho tsoela pele kapa ho tima thibelo ea bokhachane ho ka etsa hore linako tsa hau li be tse sa tloaelehang. Mefuta e meng ea thibelo ea bokhachane e ka lebisa ho linako tse ling ho lahleheloa ke nako kapa ho emisa nako ea hau ka botlalo.

'Mele oa hau o lokela ho ikamahanya le likhoeli tse tharo ho isa ho tse tšeletseng kamora ho qala kapa ho emisa thibelo ea bokhachane. Ngaka ea hau e ka khothaletsa ho fetola thibelo ea bokhachane haeba u tsoelapele ho ba le mathata.

Hoa khoneha ho ima haeba u hloloheloa pilisi ea thibelo ea bokhachane kapa haeba u sa tsoa emisa ho thibela pelehi. Haeba u hlolohetsoe nako 'me u belaella bokhachane, sebelisa teko ea bokhachane lapeng ho bona hore na u imme.

5. Boimana

Bokhachane bo baka linako tse fetileng. Empa nakong ea bokhachane ba pelehi, e kanna ea baka litšitiso tse ling, joalo ka ho bona le ho kenella ho tsoa mali, ho tšoana le nako e bobebe haholo.

Haeba u kile ua etsa thobalano e sa sireletsehang 'me u ba le linako tse sa tloaelehang tsa ho ilela khoeli, ke khopolo e ntle ho etsa tlhahlobo ea bokhachane lapeng. Matšoao a mang a pele a bokhachane a kenyeletsa:


  • mokgathala
  • maqeba a bohloko kapa likoele
  • ho nyekeloa ke pelo, e atisang ho bitsoa ho kula ha hoseng leha e ka hlaha nako efe kapa efe ea letsatsi
  • ho qhala
  • maqhubu a bobebe

Lisosa tse ling tsa linako tse sa tloaelehang

Ho na le lisosa tse ling tse 'maloa tsa linako tse sa tloaelehang tse sa amaneng le lenyalo empa li ka ama mosali ofe kapa ofe. Li kenyeletsa:

  • nako ea ho qetela
  • lefu la polycystic ovarian (PCOS)
  • endometriosis
  • mathata a qoqotho
  • fibroids
  • lefu la ho ruruha pelvic (PID)
  • meriana e itseng

Linako tse sa tloaelehang le bokhachane

Ho ba le linako tse sa tloaelehang ho ka sitisa bokhoni ba hau ba ho ima. Linako tse sa tloaelehang kapa tse hlolohetsoeng li ka bolela hore ha o ovulation. Sena ke sesosa se tloaelehileng sa ho hloka thari. Tse ling tsa maemo a atisang ho baka ho se ts'oanelehe ha ho ilela khoeli, joalo ka PCOS le fibroids, le ona a ka fokotsa tsoalo.

Haeba boemo ba bongaka bo u thibela ho ima, ngaka ea hau e tla qala ka ho phekola boemo ba hau ho eketsa menyetla ea ho ima. Kalafo e ka kenyelletsa:

  • meriana ho u thusa ho ntša mahe, a kang clomiphene citrate (Clomid), gonadotropin ea motho ea tsoang khoeling (Pergonal, Repronex), kapa hormone e susumetsang follicle (Gonal-F, Follistim)
  • glucophage (Metformin) ho phekola ho hanyetsa insulin le PCOS
  • bromocriptine (Parlodel) ho phekola maemo a phahameng a prolactin, e ka emisang ho ruruha
  • tsela eo u phelang ka eona e fetoha haeba u le ka tlaase ho- kapa u le motenya

Malebela a kemolo bakeng sa basali ba nang le linako tse sa tloaelehang

Haeba u leka ho ima, ho lekola ho ruruha ha hao ho ka u thusa ho tseba hore na u nonne neng. Ho lata ovulation ea hau ka linako tse sa tloaelehang:

  • Sheba nako ea hau ea likhoeli tse 'maloa.
  • Lekola thempereichara ea 'mele ea hau ea mantlha. E phahame ha o ovulation.
  • Ela hloko mokokotlo oa hau oa mokokotlo. E eketsa le ho thella nakong ea ho ruruha.

Nako ea ho batla thuso

Etsa nako ea ho bona ngaka ea hau haeba:

  • U hloloheloa makhetlo a fetang a mararo a latellanang 'me ha u imme.
  • Nako ea hau ea tšohanyetso e fetoha e sa tloaelehang ka mor'a hore e be kamehla.
  • Linako tsa hau li ka tlase ho matsatsi a 21 kapa ho feta matsatsi a 35 ka thoko.
  • Nako ea hau e nka nako e fetang beke.
  • U inela ka padeng kapa u tampon lihora tse ling le tse ling tse peli ka lihora tse latellanang.
  • Nako ea hau e ba bohloko haholo.
  • U na le feberu kapa ho tsoa ho sa tloaelehang nakong ea hau.
  • O na le mabala pakeng tsa linako.

O ka phekola linako tse sa tloaelehang lapeng?

Ho na le mehato e 'maloa eo u ka e nkang lapeng ho u thusa ho laola linako tsa hau:

  • Theha kemiso e tloaelehileng.
  • Ja lijo tse leka-lekaneng.
  • Ikoetlise kamehla ho boloka boima ba 'mele bo phetse hantle.
  • Laola le ho fokotsa khatello ea maikutlo.
  • Nka thibelo ea bokhachane joalokaha ho laetsoe.

Haeba mehato ena e sa thuse 'me nako ea hau ea nako e ntse e sa tšoanelehe bakeng sa lipotoloho tse' maloa, o kanna oa hloka kalafo ea bongaka.

Kalafo ea linako tse sa tloaelehang

Tse latelang ke likhetho tsa kalafo tse fumanehang haeba litlhare tsa lapeng li sa u thuse ho laola linako tsa hau kapa haeba boemo bo itseng ba bongaka bo u bakela linako tse sa tloaelehang.

  • Phekolo ea lihormone, joalo ka estrogen kapa progestin
  • metformin ho phekola PCOS le insulin ho hanyetsa
  • meriana ea qoqotho
  • ho buuoa ho tlosa fibroids
  • liphetoho taolong ea hau ea bokhachane haeba e baka ho se tsoele pele ho ilela khoeli

Pono ke efe?

Linako tse sa tloaelehang tse amanang le liphetoho tse tsamaeang le lenyalo hangata li ka rarolloa ka liphetoho tse ling tsa bophelo. Bua le ngaka ea hau haeba linako tsa hau li sa lule li sa tšoane kapa haeba matšoao a mang a tsamaea le tsona.

Ho Khathatsa Lingoliloeng Tse Khaholo

Na "Pound a Day Diet" e tla u thusa ho theola boima ba 'mele?

Na "Pound a Day Diet" e tla u thusa ho theola boima ba 'mele?

Tloo ka Pherekhong, ka nako ea batho bohle ba batlang ho theola boima ba 'mele ka elemo e echa, chef ea tummeng Rocco Di pirito e lokolla buka e ncha e bit oang Pound ea Lijo t a Let at i. Ho ea k...
10 Li-Hacks tsa Lijo tsa TikTok Tse Ha e le hantle li sebetsa

10 Li-Hacks tsa Lijo tsa TikTok Tse Ha e le hantle li sebetsa

Haeba u le mothating oa ho phahami a t ebo ea hau ea kichineng, e hebe hole ho feta TikTok - ka botebo. Ntle le litlhahlobo t a ehlahi oa a tlhokomelo ea letlalo, lithupelo t a botle, le liphephet o t...