Kenyelletso ea Lijo tse ncha tsa bana

Litaba

• Lijo tsa pele tsa lesea
• Lijo tse thibetsoeng bakeng sa masea

Kenyelletso ea lijo tse ncha tsa lesea e lokela ho etsoa ha lesea le le likhoeli tse 6 hobane ho noa lebese feela ha ho sa lekana litlhoko tsa lona tsa phepo.

Masea a mang a ikemiselitse ho ja lintho tse tiileng kapele, ka hona, ka leseli la ngaka ea bana, lijo tse ncha le tsona li ka hlahisoa ho lesea kamora likhoeli tse 4.

Ho sa tsotelehe hore na lesea le qala ho leka lijo tse kae, ho bohlokoa hore lijo tsa lesea tse nang le gluten li fuoe ngoana lipakeng tsa likhoeli tse 6 le tse 7 tsa bophelo ho thibela ngoana ho ba le mamello ea gluten.

Lijo tsa pele tsa lesea

Lijo tsa pele tse fuoang lesea ke lijo tsa bana, meroho le litholoana, nama, yogurt, tlhapi le mahe. Lijo tsena kaofela li lokela ho fuoa lesea ka mokhoa o ts'oanang oa pasty mme taelo ea ho fa lesea e 'ngoe le e' ngoe ea lijo tsena e ka ba:

1. Qala ka file ea lijo tsa masea tse se nang gluten poone kapa phofo ea raese le puree ea meroho. Ka sopho ea pele, u ka khetha lipakeng tsa meroho e fapaneng, ua qoba tse bakang khase e ngata, joalo ka linaoa kapa lierekisi, le asiti, joalo ka tamati le pelepele. Ho etsa sopho, pheha meroho ntle le letsoai, theha puree le se tsoakang 'me kamora ho ba malala-a-laotsoe eketsa oli ea mohloaare.
2. Ea pele litholoana e tlameha ho ba liapole, lipere le libanana, tse mashed kaofela, li siea litholoana tsa citrus joalo ka fragole le liphaenapole bakeng sa hamorao.
3. Ka likhoeli tse 7 u ka eketsa nama ea khoho kapa ea Turkey ho tranelate ea meroho. Tekanyo ea nama e lokela ho tataisoa ke ngaka ea bana, hobane ho fetella ha eona ho ka lematsa liphio.
4. O yogurt Tlhaho e ka fuoa lesea kamora likhoeli tse 8.
5. Lijo tsa ho qetela tse kenyelletsoang ke litlhapi le mahekaha li na le monyetla oa ho baka ho kula.

Liphello tsa ho se fe lesea lijo tse loketseng haholo ke ponahalo ea khatello ea maikutlo e ka bang teng, ka ponahalo ea matšoao a kang lets'ollo, lekhopho le ho hlatsa.

Ka hona, ho bohlokoa ho fa lesea lijo tse le 'ngoe ka nako ho khetholla lijo tse ka bang li bakile khatello ea maikutlo haeba li etsahala, hape le hore ngoana a tloaelane le tatso le sebopeho sa lijo.

Lijo tse thibetsoeng bakeng sa masea

Lijo tse thibetsoeng lesea ke lijo tse nang le mafura a mangata haholo joalo ka lijo tse halikiloeng hobane li tla sitisa tšilo ea lesea le lijo tse tsoekere haholo joalo ka lino-mapholi hobane li senya meno a lesea. Lijo tse ling tse mafura le tsoekere tse ke keng tsa fuoa masea ke mousse, pudding, gelatin, tranelate e bolila kapa lebese le khutsitsoeng, mohlala.

Lijo tse ling tse joalo ka linate, lialmonde, walnuts kapa makotomane li lokela ho fuoa lesea feela kamora lilemo tse 1-2 hobane pele ho lilemo tseo ngoana a ka khangoa ke lijo tsena.

Lebese la khomo le lokela ho fuoa lesea feela kamora lilemo tse 2 tsa bophelo, hobane pele ho lilemo tseo ngoana o sitoa ho sila liprotheine tsa lebese la khomo hantle mme a ka fetoha mamello ea lebese la khomo.

Fumana lintlha tse ling ka phepo ea bana ho: Ho fepa bana ho tloha likhoeling tse 0 ho isa ho tse 12