Nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli e qala ha kae?

Litaba

• Mefuta ea ho khaotsa ho ilela khoeli
• 1. Ho khaotsa ho ilela khoeli
• 2. Ho khaotsa ho ilela khoeli
• Mekhahlelo ea ho khaotsa ho ilela khoeli
• 1. Ho khaotsa ho ilela khoeli
• 2. Nako ea ho qetela
• 3. Ho khaotsa ho ilela khoeli
• Mokhoa oa ho khetholla ho khaotsa ho ilela khoeli

Basali ba bangata ba kena nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli ba pakeng tsa lilemo tse 45 le 51, empa ona ha se molao o sa fetoheng, kaha ho na le basali ba ka kenang ho khaotsa ho ilela khoeli pele kapa ka morao ho lilemo tseo.

Ho khaotsa ho ilela khoeli ke motsotso o tšoauoang ke ho fela ha lilemo tsa mosali tse nonneng ha mae a bomme a khaotsa ho hlahisa estrogen 'me, ka hona, ho fela hoa linako tsa ho ilela khoeli. Ho fumanoa ha ho ilela khoeli ho netefatsoa ke ngaka ea basali, kamora likhoeli tse 12 tse latellanang ntle le ho ilela khoeli. Ithute tsohle ka ho khaotsa ho ilela khoeli.

Le ha e le seoelo, ho na le basali ba ka bang le matšoao a ho ilela khoeli pele ba e-ba le lilemo tse 40, 'me ho tsejoa e le ho khaotsa ho ilela khoeli. Hangata, ha matšoao a pele a hlaha kapelenyana, kapelenyana mosali o tla kena nakong ea ho ilela khoeli.

Mefuta ea ho khaotsa ho ilela khoeli

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho ka etsahala pele kapa ka morao ho lilemo tse nkoang li tloaelehile, tse lilemo tse 45 ho isa ho tse 51, tse khetholloang e le:

1. Ho khaotsa ho ilela khoeli

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho etsahala ha mosali a fumanoa a e-na le ho ilela khoeli pele a e-ba lilemo li 40 'me ho ka etsahala ka mokhoa oa tlhaho' meleng oo mae a bomme a khaotsang ho hlahisa estrogen kapa ke mathata a bophelo bo amanang le liphetoho tsa li-hormone kapa lefu la mahe a bomme le lebisang ho litho tsena.

Lintlha tse ka sehloohong tse ka bakang ho khaotsa ho ilela khoeli li kenyeletsa

• Maloetse a kang lefu la tsoekere kapa la Addison;
• Ho tsuba;
• Chemotherapy kapa kalafo ea radiation bakeng sa kalafo ea mofetše;
• Ho buoa ho tlosa mae a bomme;
• Ho buoa ho tlosa popelo;
• Tšoaetso e kang mumps, lefuba kapa malaria.

Qalong ea ho ilela khoeli, ha mae a bomme a khaotsa ho hlahisa lihormone, mosali ha a tsoe, ka lebaka leo, ha a sa khona ho ima. Empa kaha ts'ebetso ena e lula e lieha, basali ba bang ba ka ima nakong ena.

2. Ho khaotsa ho ilela khoeli

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho nkoa e le morao ha ho hlaha ka mor'a lilemo tse 55 'me ho ka bakoa ke botenya kapa lefu la qoqotho, joaloka hypothyroidism.

Ntle le moo, basali ba nang le liphetoho ho estrogen nakong ea bophelo ba bona le bona ba ka ba le nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli.

Mekhahlelo ea ho khaotsa ho ilela khoeli

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho na le mekhahlelo e fapaneng e nang le litšobotsi tse fapaneng tse bohlokoa ho khetholla nako ea bophelo eo mosali a leng ho eona mme e kenyeletsa:

1. Ho khaotsa ho ilela khoeli

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho tšoana le nako e pakeng tsa nako ea pele le ea ho qetela ea ho ilela khoeli, moo ho se nang liphetoho tsa li-hormone mme ka hona, mosali ha a bontše matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli.

Karolo ena e tsamaellana le nako ea bophelo ba mosali ba pelehi.

2. Nako ea ho qetela

Perimenopause ke karolo ea phetoho lipakeng tsa bophelo ba ho ba le bana le bo sa hlahiseng, bo etsahalang pele mosali a kena nakong ea ho ilela khoeli 'me a ka nka lilemo tse' maloa.

Nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli e ka hlaha ho fihlela lilemo tse 10 pele ho nako ea ho ilela khoeli, e se na lilemo tse itseng ho etsahala, leha ho le joalo ho tloaelehile haholo ho etsahala lilemong tse ka bang 40, empa maemong a mang matšoao a ka hlaha, leha e le ka bonolo Lilemo tse 30. Lintho tse ling li ka tlatsetsa ho basali ba kenang nako ea ho khaotsa ho tsuba joalo ka ho tsuba, nalane ea lelapa ea ho ilela khoeli pele, chemotherapy bakeng sa kalafo ea mofets'e kapa ho buuoa ho tlosa popelo.

Matšoao a atileng haholo a nako ea ho ilela khoeli ke ho ilela khoeli ka mokhoa o sa tloaelehang, mahlaseli a chesang, bonolo ba matsoele, ho fetoha ha maikutlo kapa ho thatafalloa ho robala, ka mohlala.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore, nakong ea nako ea nako, ho se leka-lekane ha li-hormone le ho ea khoeling ka tsela e sa tloaelehang ha ho thibele bokhachane. Ka hona, nakong ena, basali ba lakatsang ho qoba ho ima ba tlameha ho sebelisa mokhoa oa thibelo ea bokhachane o bontšitsoeng ke ngaka ea basali.

3. Ho khaotsa ho ilela khoeli

Kamora 'ho khaotsa ho ilela khoeli ke nako e etsahalang kamora ho fumanoa ha nako ea ho ilela khoeli' me e tšoarella bophelo bohle ba mosali. Mothating ona, mae a bomme ha a sa hlahisa estrogen mme ka hona ha ho khonehe ho ima. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho latela ngaka ea basali ho lekola, ho hlahloba le ho tataisa basali ba postmenopausal.

Mothating ona, matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli a tloaelehile 'me a ka nka lilemo tse 4 mme a kenyelletsa mahlaseli a chesang, mathata a ho robala a kang ho hlobaela kapa ho omella ka botšehaling.

Mokhoa oa ho khetholla ho khaotsa ho ilela khoeli

Matšoao a atileng haholo a thusang ho khetholla ho khaotsa ho ilela khoeli a kenyelletsa mahlaseli a chesang, ho omella ka botšehaling, ho fokotseha ha libido kapa ho hlobaela, mohlala. Bona matšoao 'ohle a ho khaotsa ho ilela khoeli.

Kalafo ea ho khaotsa ho ilela khoeli e ka etsoa ka kalafo ea li-hormone, ho sebelisoa lihormone tsa maiketsetso, empa e ka etsoa ka tlhaho ka ts'ebeliso ea soya isoflavone, ka mohlala. Ngaka ea basali e tla khona ho bonts'a likhetho tsohle tsa kalafo ho imolla bohloko ba ho khaotsa ho ilela khoeli, empa ho na le maano a tlhaho a tlatsetsang boiketlong ba mosali.

Shebella video ka malebela a hore na u ka imolla matšoao a ho ilela khoeli joang: