Ke tlohile qetellong ea marathone ho matha mabelong a 53 ka selemo

Litaba

• Mokokotlo o Tlase
• Mohala oaka oa Tsoha
• Kotsi e Fetotseng Tsohle
• Pono ea ka e ncha ea ho matha
• Tlhahlobo bakeng sa

Ke ile ka qala ho elelloa hore ke boima ho feta bana ba bang ha ke fihla boholeng bo phahameng. Ke ne ke emetse bese mme sehlopha sa bana se feta mme "moo" -ed ho nna. Le hona joale, ke khutlisetsoa morao nakong eo. E ile ea lula le nna, boits'oaro ba ka bo bobe bo ntse bo mpefala ha nako e ntse e feta.

Ha ke le sekolong se phahameng, ke ne ke le boima ba lilemo tsa bo-170. Ke hopola ka ho hlaka ke nahana, "Haeba feela ke theotse liponto tse 50 nka thaba haholo." Empa ke ho fihlela selemo sa bobeli sa koleche moo ke qalileng ho leka ho theola boima ba 'mele. ’Na le motho eo ke neng ke lula le eena re ile ra alima libuka tsa moahelani oa hae tsa Weight Watchers, ra li kopitsa, ’me ra leka ho li etsa re le bang. Ke ile ka theola boima ba ’mele haholo ’me ke ikutloa ke thabile, empa ke ne ke sa tsebe hore na ke etse’ng ho bo boloka. Ha ke fihla selemong se phahameng, ke ne ke ja lijo tse halikiloeng bosiu haholo, ke noa, ke sa tsamaee ka hohle kamoo ke lokelang, mme boima bo ile ba eketseha haholo. (Sheba melao ena e 10 ea ho theola boima ba 'mele e tšoarellang.)

Selemo kapa ho feta ke tsoa kolecheng, ke ile ka hata sekala ka nako e 'ngoe mme ka bona palo ea 235-ke ile ka tlola mme ka etsa qeto ea hore nke ke ka hlola ke itekanya hape. Ke ne ke tsielehile ke bile ke tenehile.

Mokokotlo o Tlase

Ka nako eo, ke ile ka qala ho sebelisa mekhoa e fosahetseng ea ho theola boima ba 'mele. Haeba ke ne ke utloa eka ke ja haholo, ke ne ke iqhekella. Joale ke ne ke leka ho ja hanyenyane haholo. Ke ne ke tšoeroe ke anorexia le bulimia ka nako e le 'ngoe. Ka bomalimabe, leha ho le joalo, hobane ke ne ke ntse ke theola boima ba 'mele, batho bana kaofela ba ne ba mpolella hore na ke shebahala hantle hakae. Ba tla tšoana le, "Eng kapa eng eo u e etsang, e tsoelepele! O shebahala o makatsa!"

Kamehla ke ne ke qoba ho matha, empa ke nkile qeto ea ho leka ka nako eo ka tšepo ea ho theola boima ba 'mele. Ke qalile ka kotara ea mile bekeng ea pele ea Pherekhong ka 2005 mme ke ntse ke eketsa kotara e 'ngoe beke le beke. Ke ile ka matha 5K ea ka ea pele ka Hlakubele eo, mme ka qeta halofo ea ka ea selemo selemong se tlang.

Ka 2006, ke ile ka ingolisa bakeng sa mabelo a felletseng ke sa utloisise hantle hore e tla ba e kholo tlolela ho seo ke neng ke se mathile pele. Bosiung ba pele ho peiso, ke ile ka ja pasta eo ke ileng ka iketsetsa eona ka mor'a moo. Ke ne ke tseba hore hona ho hobe, empa ke ne ke ntse ke sa tsebe mokhoa o nepahetseng oa ho ja. Kahoo ke ile ka kenela marathone ke se na mafura ho hang. Ke ile ka ikutloa ke tsitsipane ha ke le mile 10, empa ke ne ke sena sengoathoana sa motlakase ho fihlela mile 20. Bahlophisi ba merabe ba ne ba roba mohala oa ho qetela ha ke fihla moo. Ba ne ba boloketse oache nako bakeng sa ka feela. (Boima bo phetseng hantle ke eng, Leha ho le joalo? 'Nete ka ho ba le mafura empa e le hantle.)

E ne e le phihlelo e tšabehang hoo hang ha ke fihlile kholeng, ke neng ke se ke sa batle ho e etsa hape. Kahoo ke ile ka khaotsa ho matha.

Mohala oaka oa Tsoha

Ka mathata a ka a ho ja, ke ile ka sebetsa ho theosa ho fihlela lilemong tsa bo-180 le boholo ba 12 selemong se latelang. Ke hopola ke akheha ka shaoareng ea boikoetliso mme ke tšoana le, "Ho lokile, nke ke ka joetsa mang kapa mang se etsahetseng! Ke tla noa Gatorade feela 'me ke tla loka." Matšoao a temoso a ne a le teng, empa ke ile ka lula ke a hlokomoloha. Empa metsoalle ea ka ka nako eo e ne e tseba hore ho na le ho hong ho phoso ’me e ile ea nkotla—ke ka eona nako eo moo ke ileng ka tseba hore ke tlameha ho etsa liphetoho.

Ha ke tloha Boston ho ea San Francisco bakeng sa mosebetsi ka 2007, e ne e le qalo e ncha. Ke ile ka qala ho boloka boima ba 'mele ka tsela e phetseng hantle - ke ne ke ikoetlisa, ke ja ka mokhoa o tloaelehileng ntle le ho itlhatsoa le ho hlatsoa, ​​mme ke ne ke emisitse ho shebana le sekala haholo. Empa hobane ke ne ke hlile ke ja hape, ke ile ka qetella ke boetse ke fumana boima ba 'mele bo boima. Ho ile ha mpefala le ho feta ha ke fallela Chicago selemong se hlahlamang mme ka qala ho ja haholo le ho nka monyetla ka lijo tsohle tse halikiloeng. Leha ke ne ke sebetsa ka thata, ke ne ke sa bone litholoana. Qetellong, ka 2009, kamora ho bona setšoantšo sa ka ke le Halloween, ke ile ka re, "Ho lokile, ke qetile."

Ke nkile qeto ea ho ba setho sa Bashebelli ba Boima ka molao. Ha ke kena ka kamoreng e ka tlaase ea kereke bakeng sa seboka sa ka sa pele, ke ne ke le boima ba lik'hilograma tse 217,4. Ka Weight Watchers, qetellong ke ile ka khona ho theola boima ba ’mele ha ke ntse ke thabela biri, veine le tater tots. 'Me ka lebaka la tšehetso ea litho tse ling ka kamoreng, ke ile ka hlokomela hore u ke ke ua fokotsa boima ba' mele beke le beke. Ke qalile ho sebetsa ka bohlale ke tsepamisitse maikutlo linthong tse ntle-leha sekhahla se ka nyoloha.

Mme ka ba ka qala ho matha. E mong oa metsoalle ea ka o ne a batla ho etsa 5K Chicago, kahoo re ile ra e etsa hammoho. (Ho nahana ka mabelo? Leka libeke tse 5 ho ea ho moralo oa 5K.)

Kotsi e Fetotseng Tsohle

Kamora hore ke fokotse liponto tse 30, ke ile ka cheka disc ka mokokotlong mme ka hloka ho buuoa. Ho se khone ho ikoetlisa ho ile ha ntahlela 'me ke tšohile hore ke tla boela ke nona. (Ho makatsang ke hore ke lahlehetsoe ke liponto tsa 10 ha ke ne ke emisitsoe ke ho buuoa ka lebaka la ho khetha lijo tse nepahetseng.) Ke ne ke sithabetse maikutlo ke bile ke sa tsebe hore na ke etseng ho thusa kelellong, kahoo mosali oa ka o ile a etsa tlhahiso ea hore ke qale blog. Ke ile ka nahana hore e ka ba sebaka se setle sa ho ntša maikutlo a ka-ho e-na le ho ba sutumelletsa fatše ka lijo joalokaha ke ne ke tloaetse-'me ke ne ke e sebelisa e le sesebelisoa sa ho ipoloka ke ikarabella ho theoheng ha boima ba 'mele. Empa ke ne ke boetse ke batla ho tsebisa batho hore ha ba bang. Ka nako e telele ke ne ke ikutloa eka ke ’na feela ea sebetsanang le ho ja maikutlong, ’me se ileng sa mpha sebete e ne e le khopolo ea hore esita le motho a le mong a ka e bala ’me a amana le eona.

Ts'ebetso ena e ile ea ntlohela ka leoto la leqeba-leqeba la methapo le amang bokhoni ba ho phahamisa leoto leqaqailaneng. Ngaka e ile ea mpolella hore nke ke ka fumana matla a felletseng leotong la ka mme mohlomong nke ke ka khona ho matha hape. Eo e ne e le khothatso eohle (le tlhōlisano!) Ke ne ke hloka ho batla ho khutlela mosebetsing. Ha o na le tebello eo ea hore mokhatlo o tla nkuoa, oa fetoha oa bohlokoa. Ke nkile qeto ea hore ke na fumana matla ao hape kalafong ea 'mele,' me ha ke etsa joalo, ke ne ke tla matha halofo ea marathone.

Ka Phato 2011, likhoeli tse peli le halofo feela kamora hore ke hlatsoetsoe mosebetsi (le likhoeli tse tšeletseng le halofo kamora ho buuoa) ke ile ka etsa tšepiso eo ho nna mme ka matha Rock 'N Roll Chicago Half Marathon. Ke ile ka kena nako ea lebelo la 2: 12 ho kokota metsotso e 8 ho tloha ho halofo ea ka ea pele ea marathone PR ka 2006. Ke ile ka ikutloa ke se na matla ha ke nka khau eo. Ehlile, ke ne ke mathile marathone e felletseng pele, empa kamora tsohle tseo ke fetileng ho tsona, sena se ne se fapane. Ke ile ka hlokomela hore ke matla ho feta kamoo ke iphileng tlotla ka teng.

Pono ea ka e ncha ea ho matha

Ka tsela e itseng, joale ke fetohile motho ea natefeloang haholo mafelo-beke a merabe e mengata. Ke na le mokitlane o moholo ho blog ea ka-e nthusitse kelellong le 'meleng le maikutlong' me ea bula lefatše la menyetla. Ka tšohanyetso, ho matha ho fetoha ntho eo ke e labalabelang Ho etsa hore ke bososele mme ho etsa hore ke nahane hore kea hlanya.

Selemong se fetileng, ke ile ka kenela merabe e 53. Ho tloha ha ke qala blog, ke qetile makholo a 'maloa, ho kenyeletsoa marathone a supileng, li-triathlons tse supileng le halofo ea Ironman. Lilemong tse 'maloa tse fetileng, ke ile ka ba le tattoo ea leoto le linomoro tsohle le li logo tse emelang merabe eohle ea ka,' me e re 'qeta seo u se qalileng', mantra eo ke e sebelisitseng haholo nakong ea boima ba 'mele le leeto la ho ikoetlisa.

Ke fihlile boima ba sepheo sa ka ka Pherekhong ea 2012 kamora lilemo tse peli le halofo. Ka linako tse ling ke bolella batho hore ke nkile tsela e ntle. Ho bile le selemo kaofela moo ke ileng ka theola feela liponto tsa 10 ka kakaretso, empa e ne e le ka ho e fetola bophelo, eseng ka ho shebella palo e sekaleng. (Shed the scale! Litsela tse 10 tse betere tsa ho tseba hore na u theola boima ba 'mele.)

Ke bile ka ba moetapele oa Balebeli ba Boima ka 2012 mme ka e etsa ka lilemo tse tharo le halofo ho e lefa pele. Ke ne ke batla ho tseba ho fetola maphelo a batho ba bang le ho bontša hore le ha o se o fihletse lipheo tsa hau tsa boima ba 'mele, ha se mookoli le li-unicorn kaofela. Hajoale ke ntse ke theola boima ba ka ba liponto tse 15 tseo ke li fumaneng, empa kea tseba hore ho tla etsahala, 'me haeba ke batla ho tsoa ke il'o noa biri le pizza, nka khona.

Kamehla ke re, ha se liponto tse lahlehileng; e mabapi le bophelo bo fumanoeng.

Tlhahlobo bakeng sa