Ke Eng e Bakang Mahlaba a Tlala 'me U ka Laola Letšoao lee Joang?

Litaba

• Lisosa tsa bohloko ba tlala
• Matšoao a bohloko ba tlala
• Tlaelo ea tlala le ho ja lijo
• Nako ea ho batla thuso
• Tsela

Tlokotsi ea tlala ke eng

Mohlomong u kile ua ba le ho loma, maikutlo a bohloko ka mpeng ka nako e itseng, karolong e kaholimo ho le letšehali la mpa. Tsena li tsejoa ka tloaelo e le bohloko ba tlala. Bohloko ba tlala, kapa bohloko ba tlala, bo bakoa ke ho honyela ho matla ha mpa ha ho se na letho. Maikutlo ana a sa phutholohang hangata a tsamaea le tlala, kapa takatso ea ho ja.

Leha a bitsoa "bohloko" ba bohloko, bohloko bona ha bo bontše tlhoko ea 'nete ea ho ja ka mehla. Li ka bakoa ke ho hloka mpa le tlhoko kapa tlala ea ho ja, kapa li ka bakoa ke hore 'mele oa hau o tloaetse ho ja lijo tse itseng kapa ho ja ka linako tse itseng tsa letsatsi.

'Mele oa motho ka mong oa ikhetha. Batho ba bang ha ba utloe ho hlokahala hore ba je hangata kapa ba rate ho ikutloa ba khotsofetse. Ba bang ba utloa bohloko ba tlala kapele haeba ba sa ja haufinyane. Ha ho na nako e behiloeng kamora moo bohloko ba tlala bo ka qalang. Hoo e ka bang batho bohle ba tla utloa bohloko ba tlala ha ba ka nka nako e telele ba sa ja kapa ho noa.

Lisosa tsa bohloko ba tlala

Bohloko ba tlala e ka ba tsela ea 'mele oa hau ea ho u joetsa hore e hloka limatlafatsi tse ngata. U ka ba le tlala ea tlala hobane mpa ea hau e se e tloaetse boikutlo bo itseng ba botlalo.

Mpa ke setho sa mesifa se khonang ho ikotlolla le ho oa. Ha e otlolloa ke lijo le mokelikeli, u tloaetse ho ikutloa u tletse. Ha e se e le nako e telele ho tloha ha o qeta ho ja kapa ho noa, mala a hao a boreleli mme a ka ts'oaroa, a baka hore o utloe bohloko ba tlala.

Lintho tse ngata li ama maikutlo a hau a tlala, ho kenyelletsa:

• lihomone
• tikoloho ea hau
• bongata le boleng ba lijo tseo u li jang
• ho hloka boroko
• khatello ea maikutlo kapa ho tšoenyeha
• takatso ea boko ba hau ea boiphihlelo bo monate ba ho ja

U kanna oa ba le bohloko ba tlala hobane u hloka ho ja lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata.

Bohloko ba tlala ha bo bakoe ke boemo ba bongaka. Haeba u e-ba le bohloko bo sa feleng ba mpa, u lokela ho ikopanya le ngaka ea hau bakeng sa thuso. Sena ke nnete haholoholo ha bohloko ba tlala bo tsamaea le matšoao a mang a joalo ka:

• feberu
• letšollo
• ho nyekeloa ke pelo
• ho tsekela
• ho hlatsa
• ho tšoaroa ke hlooho
• maikutlo a bofokoli

Matšoao a bohloko ba tlala

Matšoao a bohloko ba tlala hangata a kenyelletsa:

• bohloko ba mpeng
• maikutlo a "ho loma" kapa "ho honotha" ka mpeng ya hao
• mahlaba a bohloko ka mpeng
• boikutlo ba ho “hloka thuso” ka mpeng ya hao

Bohloko ba tlala bo atisa ho tsamaea le matšoao a tlala, joalo ka:

• takatso ya ho ja
• takatso ya dijo tse itseng
• boikutlo bo khathetseng kapa bo hlokang hlooho
• ho teneha kapele

Tlalelo ea tlala hangata e kokobela ka ho ja, empa e ka kokobela leha o sa je. 'Mele oa hau o khona ho ikamahanya le seo o bonang se hlokahala molemong oa ho khora mpa. Ha nako e ntse e ea, mahlaba a ka mpeng a tla fokotseha. Leha ho le joalo, haeba u sa je ho lekana ho fumana limatlafatsi tsa bohlokoa, ho tla ba thata hore bohloko ba hau ba tlala bo fele.

Tlaelo ea tlala le ho ja lijo

Bohloko ba tlala bo ka ba thata haholo ho sebetsana le bona ha o leka ho latela lijo. Mona ke litsela tse ling tsa ho kokobetsa bohloko ba hau ba ho lapa e le hore u ka lula tseleng le lipheo tsa hau tsa bophelo bo botle.

• Leka ho ja lijo tse nyane hangata haholo. K'halori eo u e jang ka ho felletseng, eseng makhetlo a hau a lijo, ke eona e amang ho theola boima ba 'mele kapa ho nona. Ho ja likarolo tse nyane khafetsa ho pholletsa le letsatsi ho ka thusa ho fokotsa maikutlo a sa phutholohang a tlala.
• Etsa bonnete ba hore o ja lijo tse nang le phepo e ngata. Ho ja liprotheine tse omeletseng haholo, lijo-thollo, linaoa, litholoana le meroho ho tla fa 'mele oa hau phepo e hlokahalang, e ka thusang ho thibela bohloko ba tlala.
• Ho ja lijo tse nang le molumo o phahameng haholo (nahana ka meroho e makhasi a matala kapa lijo tse nang le metsi a mangata joalo ka sopho) le lijo tse nang le fiber e ngata ho ka u thusa hore u ikutloe u khotsofetse nako e telele.
• Noa metsi a mangata ho lula u le metsi.
• Robala ka ho lekaneng. Ho robala hantle bosiu ho thusa ho boloka li-hormone tse susumetsang maikutlo a hau a tlala le botlalo.
• Leka ho tsepamisa mohopolo le ho natefeloa ke sejo se seng le se seng ha u se ja. Ho hopola ka boomo lijo tseo u li jeleng letsatsi ka leng ho fokotsa maikutlo a tlala.
• Ho ferekanya ho ka thusa ho fokotsa bohloko ba tlala. Leka ho bala, ho bua le motsoalle, ho sebetsa morerong oo u o ratang, ho beha 'mino o lerata, ho hlatsoa meno, ho otlolla maoto, kapa ho bona sepheo sa hau sa bophelo bo botle.

Nako ea ho batla thuso

Bohloko ba ho lapa hangata ke karabelo e tloaelehileng mpeng e se nang letho. U kanna ua lakatsa ho botsa ngaka ea hau haeba u utloa bohloko ba tlala kamora ho ja lijo tse leka-lekaneng, haeba u ikutloa eka u ke ke ua ja lijo tse lekaneng, kapa u na le matšoao a mang ka bohloko ba hau ba tlala joalo ka:

• ho tsekela
• bofokoli
• ho tšoaroa ke hlooho
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• phefumoloho e kgutshoane
• letšollo
• pipitlelano
• ho nona kapa ho theola boima ba 'mele ka potlako
• litaba tsa boroko

Tsela

Bohloko ba tlala ke karabelo e tloaelehileng ea 'mele mpeng e se nang letho. Hangata ke sesupo sa tlala, empa hape e kanna ea amana le litloaelo tsa ho ja.

Haeba u leka ho latela lijo, ho na le mekhoa ea ho thibela le ho fokotsa bohloko ba tlala e le hore u ka tsoelapele ho fihlela sepheo sa hau sa bophelo bo botle.

Matšoao a tlala ha se hangata e leng sesupo sa boemo ba bongaka, empa ho na le linako tseo u ka nahanang ho batla bongaka.