Malebela a 7 a ho Thusa ho Thibela Matšoao

Litaba

• Kakaretso
• 1. Laola boima ba 'mele oa hao
• 2. Lula u le metsi
• 3. Ja lijo tse nang le limatlafatsi
• 4. Kenyelletsa vithamine C lijong tsa hau
• 5. Noa vithamine D e itseng
• 6. Ja lijo tse nang le zinki
• 7. Tšoara matšoao a macha ha li hlaha
• Lisosa tsa kotsi
• Matšoao a otlolohileng nakong ea bokhachane
• Kalafo
• Setlolo sa Retinoid
• Phekolo ea Laser
• Asiti ea Glycolic
• Ponahalo

Kakaretso

Matšoao a otlolohileng, a tsejoang hape e le striae distensae kapa striae gravidarum, a shebahala joaloka melapo e entsoeng ka letlalo letlalong la hao. E ka 'na ea e-ba khubelu, e pherese kapa ea silevera ka ponahalo. Matšoao a otlolohileng hangata a hlaha ho:

• mala
• sefuba
• letheka
• tlase
• dirope

Li tloaelehile nakong ea bokhachane, empa mang kapa mang a ka ba le matšoao a ho otlolla karolong efe kapa efe ea bophelo. Batho ba bang ba angoa habonolo ke bona. Haeba 'm'ao, ntate, nkhono le ntate-moholo, kapa mong ka uena ea amanang le mali a na le matšoao a otlolohileng, o na le monyetla oa ho li fumana. Le ha o le kotsing e kholo ea matšoao a otlolohileng, ho na le lintho tse ling tseo o ka li etsang ho fokotsa menyetla ea hau le ho phekola matšoao ao o seng o ntse o na le ona.

1. Laola boima ba 'mele oa hao

E 'ngoe ea lintho tse thusang ka ho fetisisa tseo u ka li etsang ho thibela ho otlolla matšoao, ebang u moimana kapa che, ke ho boloka boima ba' mele bo phetse hantle. Matšoao a otlolohileng a ka etsahala ha letlalo la hau le hula ka potlako ka lebaka la boima ba 'mele bo potlakileng. U kanna oa hlokomela matšoao a otlolohileng kamora ho theola boima ba 'mele kapele Batho ba bang ba ba le mats'oao nakong ea kholo ea kholo, joalo ka nakong ea bohlankana. Batho ba bang, joalo ka baetsi ba 'mele, ba elelloe kamora phaello e kholo ea ho ikoetlisa kapa ho sebelisa li-steroid. Ho sebetsa ho laola liphetoho tse etsahalang 'meleng kapele haholo e kanna ea ba papali e ntle ka ho fetisisa. Ja lijo tse nepahetseng 'me u ikoetlise ho u thusa ho laola boima ba' mele oa hau. Haeba u hlokomela ho nona kapele kapa ho theola boima ba 'mele, ekaba mohopolo o motle ho etela ngaka ea hau ho fumana hore na hobaneng.

2. Lula u le metsi

Ho noa metsi a lekaneng ho ka thusa ho boloka letlalo la hau le le metsi ebile le le bonolo. Letlalo le bonolo ha le rate ho hlahisa matšoao a otlollang joalo ka letlalo le omeletseng. Litlhahiso tsa Setsi sa Bongaka bakeng sa ts'ebeliso ea metsi ea letsatsi le letsatsi ke li-ounise tse 104 bakeng sa banna le li-ounis tse 72 bakeng sa basali. Ho noa lino tse nang le k'hafeine, joalo ka kofi, ho kanna ha eketsa menyetla ea ho ba le matšoao a otlolohileng. Haeba u noa kofi, etsa bonnete ba hore u lekanyetsa phepelo ea hau ea mokelikeli ka metsi a mangata, tee ea litlama le maro a mang a se nang k’hafeine.

3. Ja lijo tse nang le limatlafatsi

Matšoao a otlolohileng a kanna a hlaha haeba o haelloa ke phepo libakeng tse ling. Ho ja lijo tse matlafatsang letlalo ho ka thusa. Etsa bonnete ba hore lijo tsa hau li kenyelletsa lijo tse nang le:

• vithamine C
• vithamine D
• vithamine E
• zinki
• protheine

Mokhoa o mong oa ho netefatsa hore o fumana limatlafatsi tse fapaneng ke ho khetha lijo tse sa sebetsoang ka mebala e fapaneng. Ka mohlala, lijo tsa hoseng tsa mahe, toast e feletseng ea koro le monokotšoai o tsoakaneng li eketsa mebala e mengata poleiting ea hao ha li ntse li paka limatlafatsi tse fapaneng.

4. Kenyelletsa vithamine C lijong tsa hau

Collagen e bapala karolo ea ho boloka letlalo la hao le le matla le ho saroloha. E thusa ho fokotsa ponahalo ea makhopo, empa e kanna ea ba ea bohlokoa ho thibela matšoao a otlolohileng. Vithamine C ke phepo ea bohlokoa bakeng sa nts'etsopele ea collagen. Vithamine C e ka fumanoa litholoana le meroho e mengata. Litholoana tsa citrus, joalo ka lilamunu le lilamunu, ke mehloli e metle ea vithamine C.

5. Noa vithamine D e itseng

Phuputso e 'ngoe e fumane khokahano lipakeng tsa vithamine D e tlase le sekhahla sa matšoao a otlolohileng. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling, empa liphetho li fana ka maikutlo a hore ho boloka vithamine D e phetseng hantle ho ka fokotsa menyetla ea hau ea ho otlolla matšoao. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho fumana vithamine D ke ka ho pepesehela letsatsi. Vithamine e boetse e atisa ho eketsoa bohobe, lijo-thollo le lihlahisoa tsa lebese tse kang lebese kapa yogurt.

6. Ja lijo tse nang le zinki

Zinki ke phepo ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo. E thusa ho fokotsa ho ruruha mme e bapala karolo ea ho folisa leqeba. Ho na le bopaki bo fokolang ho fihlela joale ba khokahano lipakeng tsa zinki le matšoao a otlolohileng, empa ho kenyelletsa lijo tse nang le zinki lijong tsa hau, joalo ka linate le litlhapi, ho ka thusa ho boloka letlalo la hau le phetse hantle.

7. Tšoara matšoao a macha ha li hlaha

Haeba u sa khone ho thibela matšoao a otlolohileng ka botlalo letlalong la hao, u ka sebetsa ho fokotsa ponahalo ea tsona hore li se ke tsa bonahala ha nako e ntse e ea. Etsa kopano le ngaka ea hau kapa dermatologist ho buisana ka likhetho tsa hau haeba u na le matšoao a macha. Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana hore na ke eng e bakang matšoao a hau, 'me ba ka khona ho fana ka maikutlo a likhetho tsa kalafo tse sebetsang hantle ho feta tse ncha.

Lisosa tsa kotsi

Batho ba bang ba na le menyetla ea ho ba le matšoao a otlolohileng. Mabaka a kotsi a kenyelletsa:

• ho ba mosadi
• ho ba le nalane ea lelapa ea matšoao a otlolohileng
• ho ba motenya haholo
• ho ima
• ho nona kapa ho theola boima ba mmele kapele
• sebelisa corticosteroids
• ho eketsa sefuba
• ho ba le mathata a itseng a lefutso, joalo ka Cushing's syndrome kapa Marfan syndrome

Matšoao a otlolohileng nakong ea bokhachane

Bokhachane ke e 'ngoe ea linako tse tloaelehileng haholo ha basali ba lemoha matšoao a ho otlolla. Ebile, ho hakanngoa hore basali ba bakhachane ba etsang liphesente tse 50 ho isa ho 90 ba tla nts'etsa pele matšoao a pelehi. Joale, na mats'oao a bokhachane a fapane le ao batho ba bang ba a fumanang? Mohlomong. Litsebi tse ling li lumela hore li-hormone nakong ea bokhachane li ka u etsa hore u tloaetse ho otlolla matšoao. Lihormone li ka tlisa metsi a mangata letlalong, la e khatholla le ho etsa hore ho be bonolo ho e tabola ha e otlolohile. Mohopolo ona ke oa ngangisano e itseng. Ho sa tsotelehe, palo e ntle ea bakhachane e tla hlokomela matšoao a otlolohileng ho qala ka khoeli ea botšelela kapa ea bosupa ea bokhachane. Phuputsong ea haufinyane e phatlalalitsoeng ke Bokhachane le pelehi, Liphesente tse 78 tsa ba arabelitsoeng ba sebelisitse sehlahisoa ho thibela matšoao.Ho basali bana, karolo ea boraro ea bona e itse ba lekile lihlahisoa tse peli kapa ho feta, ka Bio-Oil e sebelisoang khafetsa. Ho ntse ho le joalo, liperesente tsa 58.5 tsa basali ba sebelisitseng oli ena ba bile le li-stretch mark. Seo se boletse, tsela e molemohali ea hore bakhachane ba thibele matšoao a ho otlolla ke ho fumana boima ba 'mele butle butle le ka botsitso. U ka sebetsa le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho fumana leano la ho ja le ho ikoetlisa le tla u thusa ho qoba ho fumana tse ngata ha u ntse u u fa le phepo e nepahetseng eo u e hlokang ho iphepa le lesea la hau. Haeba u ba le matšoao a otlolohileng nakong ea bokhachane, u ka thabela ho tseba hore qetellong ba tla fela. Ha nako e ntse e ea, 'mala o mofubelu kapa o pinki o tla hola ka' mala oa silevera kapa o mosoeu.

Kalafo

Ho thibela matšoao a otlolohileng ho ka ba thata, empa ho na le liphekolo tse ngata tse ka fokolisang ponahalo ea tsona.

Setlolo sa Retinoid

Setlolo sa Retinoid ke moriana oa lihlooho tse tsoang ho vithamine A. Ponahalo ea letlalo la hau e ka ntlafala kamora ho sebelisa li-retinoid, haholoholo ha li otlolohile. Setlolo se thusa ho aha collagen letlalong la hao mme se etse matšoao hore a shebahale joalo ka letlalo la hao kaofela. Bua le ngaka ea hau ka kalafo ena haeba u imme kapa u le mooki, joalo ka ha lingaka tse ngata li lumela hore li-retinoids tsa lihlooho ha lia lokela ho sebelisoa nakong ea bokhachane kapa nakong ea booki hobane karolelano ea melemo ea bona ea kotsi e lula e belaetsa.

Phekolo ea Laser

Phekolo ea Laser ke khetho e 'ngoe ea ho fokotsa matšoao a otlolohileng. Li-lasers li ka thusa ho hlasimolla collagen kapa elastin letlalong la hao ho hola. Ho na le mefuta e fapaneng ea kalafo ea laser, mme ngaka ea hau e ka u thusa ho khetha mofuta o u loketseng.

Asiti ea Glycolic

Litlolo tsa Glycolic acid le likhama tsa lik'hemik'hale ke mefuta e meng ea kalafo bakeng sa matšoao a otlolohileng. Bongata ba kalafo tsena li theko e phahameng 'me e kanna ea se koaheloe ke inshorense ea hau. Ba sebetsa ho thusa ho fokotsa ponahalo ea matšoao a hona joale, empa ha ba thibele tse ncha ho theha.

Ponahalo

Matšoao a otlolohileng hangata a fela hore a se ke a bonahala haholo ha nako e ntse e tsamaea. Ho li thibela ho ka ba thata, 'me ha ho lihlahisoa tsa mehlolo tse netefalitsoeng ke mahlale hore lia sebetsa. Litlolo tse ngata, lioli le lintho tse ling tsa tlhokomelo ea motho li re li thusa ho thibela ho otlolla matšoao, empa bongata ba lipolelo tsena ha bo na tšehetso ea mahlale. Ba kanna ba se thuse, empa maemong a mangata ho ka etsahala hore ba se utloise bohloko, le hona. Ho boloka boima ba 'mele bo le teng, ho lula o le metsi, ho ja lijo tse nepahetseng le ho batla kalafo kapele kamora hore matšoao a hlahe ho ka thusa. Bitsa ngaka ea hau haeba u hlokomela keketseho ea matšoao a otlolohileng kapa haeba e koahela sebaka se seholo sa 'mele oa hau. Ngaka ea hau e ka khona ho u thusa ho fumana hore na e bakoa ke eng le ho fana ka maikutlo a likhetho tsa kalafo.