Hobaneng ha Matsoele A Ka a Tsamaea Pele ho Nako ea Ka?

Litaba

• Lisosa
• Matšoao a mang
• PMS
• PMDD
• Lefu la Paget
• Eczema
• Kalafo
• PMS
• PMDD
• Eczema
• Maloetse
• Litlhare tsa lapeng
• Bakeng sa ho hlohlona nako le nako
• Bakeng sa PMDD
• Bakeng sa litaba tsa liaparo
• Nako ea ho bona ngaka
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Qalo ea semmuso ea nako ea hau e kenyelletsa phallo, empa matšoao a mang a ka hlaha matsatsi a 'maloa pele ho moo. Sena se ka kenyelletsa ho hlohlona ho potoloha 'mele oa hau, ho ka amang sefuba sa hau.

Haeba u iphumana u e-na le matsoele a hlohlontšang pele ho khoeli le khoeli, PMS kapa PMDD e kanna ea ba lebaka.

Ho ntse ho le joalo, maemo ana a mabeli ha se ona feela lisosa tse ka bang teng tsa matsoele a hlohlona pele ho nako ea hau. Hangata, ho hlohlona matsoeleng ho nkoa e le bothata bo tebileng.

Bala pele ho ithuta ka lisosa tsohle tse ka bang teng tsa matsoele a hlohlonang le seo o ka se etsang ho fumana phomolo.

Lisosa

Ho na le lisosa tse peli tsa mantlha tsa matsoele a hlohlona pele ho nako ea hau:

• Matšoao a mang

  Ka maemo ana, u ka ba le matšoao a mang hammoho le matsoele a hlohlona.

  PMS

  PMS ke sesosa se tloaelehileng sa matsoele a hlohlona pele ho nako ea hau. Matšoao a mang a PMS a kenyelletsa:

  
  
  • bonolo ba matsoele
  • ho tšoaroa ke hlooho
  • ho qhala
  • maikutlo a fetoha
  • ho teneha kapele
  • mokgathala

  PMDD

  PMDD e na le matšoao a ts'oanang le PMS, empa li nkuoa li le matla le ho feta. Boemo bona bo ka baka letlalo le matsoele le hlohlona hammoho le mahlaba a bohloko. Litlamorao tse ling tsa letlalo li kenyelletsa ho ruruha le makhopho.

  PMDD e nkoa e tebile ka lebaka la ho fetoha ho hoholo ha maikutlo, ho kenyelletsa khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha le ho hloka taolo ka kakaretso. Pele ho nako ea bona, basali ba bang ba nang le PMDD le bona ba ka ba le boiphihlelo:

  • tšoaetso
  • boima ba 'mele
  • pono ea fetoha

  Lefu la Paget

  Lefu la Paget ha le fumanehe hangata, empa le ka baka matsoele a hlohlona hammoho le likoele tse sa tloaelehang. U ka hlokomela:

  • bokhubedu
  • Letlalo le bokoa
  • diso tse kang seso

  Eczema

  Matšoafo a ka baka makhopho a eczema. Haeba u na le ho kula, leha ho le joalo, o kanna oa ba le matšoao a mang, a joalo ka:

  • ho thimola
  • nko e petetsaneng
  • hlohlona 'metso

  Mefuta e meng ea eczema e boetse e etsahala ha letlalo la hao le kopana le ntho e halefisang. Boemo bona bo bitsoa ho kopana le dermatitis.

  
  

  Kalafo

  Ngaka ea hau e tla khothaletsa kapa e fane ka kalafo ho ipapisitsoe le sesosa sa ho hlohlona.

  PMS

  Matšoao a PMS a ka mpefala lilemong tsa hau tsa 30 le 40, empa ha ho hlake hore na sena se sebetsa ho matsoele a hlohlona ka ho khetheha.

  Liphetoho tsa bophelo li ka thusa ho imolla matšoao a PMS, joalo ka:

  • ho ikoetlisa khafetsa
  • ho ja lijo tse felletseng
  • ho fokotseha ha lijo tsa caffeine, tsoekere le joala

  Haeba liphetoho tsa bophelo li sa u thuse, buisana le ngaka ea hau. Ba ka fana ka lipilisi tsa thibelo ea bokhachane kapa lithibela-mafu ho thusa ho nolofatsa kutlo ea lihormone.

  PMDD

  Mekhoa e tšoanang ea bophelo le meriana ea ngaka e fanoang ke PMS e ka alafa PMDD. Ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa meriana e thibelang ho ruruha.

  Eczema

  Haeba letlalo le omeletseng kapa eczema ke lona lebaka la matsoele a hao a hlohlonang, nahana ka ho sebelisa setlolo sa emollient sebakeng sa letsoele bakeng sa phomolo. Etsa bonnete ba hore tranelate ea 'mele e khethiloeng ha e na litlolo tse nkhang hamonate. Seo se tla mpefatsa matšoao a hau feela.

  
  

  Maloetse

  Li-antihistamine tse ka holimo ho li-counter li ka thusa ho laola matšoao a hau a ho kula. Mefuta e matla ea ho kula e ka hloka kalafo ea ngaka ho ngaka ea allergist kapa ho immunologist.

  Litlhare tsa lapeng

  Litlhare tsa lapeng li sebetsa hantle bakeng sa ho hlohlona ha matsoele ha nakoana kapa ka linako tse ling. Tsena li ke ke tsa sebetsana le mathata afe kapa afe a bophelo bo sa foleng a ka bakang mathata a matsoele.

  Bakeng sa ho hlohlona nako le nako

  Haeba u na le ho hlohlona ka linako tse ling matsoele, u ka qala ho nahana ka setlolo se khutsitseng se bobebe. Sena se ka thusa ho fokotsa ho omella le ho ruruha ho ka bakang ho hlohlona.

  Lubriderm le Aveeno ka bobeli ke khetho e ntle eo ho leng bonolo ho e fumana lebenkeleng la hau la litlhare le inthaneteng.

  Likhetho tse ling tse sebetsang ho kokobetsa ho ruruha le ho oma li kenyelletsa:

  • lekhala la lekhala
  • Litlolo tsa vithamine E
  • botoro ea shea
  • cocoa botoro

  Mokhoa o mong ke ho nka oli ea primrose ea mantsiboea. Ngaka ea hau e ka u khothaletsa hore u noe ho fihlela ho 1000 mg ka molomo habeli ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse 3 ho isa ho tse 4.

  Morero ke hore oli ena ea semela e tla thusa ho kokobetsa ho ruruha ho kahare ho lisele tsa matsoele tse ka bakang ho hlohlona.

  Haeba u thahasella ho e leka, u kanna ua fumana oli ea primrose ea mantsiboea lebenkeleng la lijo tsa lehae la heno. E fumaneha le inthaneteng.

  Bakeng sa PMDD

  Matšoao a PMDD a ka fokotsoa ka meriana hammoho le boikoetliso bo tloaelehileng le taolo ea khatello ea maikutlo.

  Ho fokotsa tšebeliso ea k'hafeine le hona ho ka thusa, hammoho le ho qoba joala le ho fokotsa letsoai le tsoekere e ngata lijong tsa hau.

  Lingaka tse ling li khothaletsa ho noa litlatsetso tse latelang, haholo haeba o haelloa ke:

  • khalsiamo
  • magnesium
  • vithamine B-6

  U na le leseli le tala le tsoang ho ngaka ea hau? Reka li-supplement tsa calcium, magnesium kapa vithamine B-6 hona joale.

  Bakeng sa litaba tsa liaparo

  Haeba liaparo tsa hau ke ka lebaka leo u hlohlontšang mahlo, nahana ka ho fetola boholo bo fapaneng ho etsa bonnete ba hore matsoele a hau a ts'ehelitsoe, empa a sa thibeloa. Fetola liaparo tsa hau hang kamora ho ikoetlisa kapa ho fufuleloa ho thibela ho ruruha le ho chesa ha mocheso.

  Nako ea ho bona ngaka

  Matsoele le likoele tse hlohlontšang hangata ke ntho e khathatsang ho feta mathata a tebileng a bongaka. Leha ho le joalo, ho ka etsahala hore matšoao ana a amana le taba e kholo ea bongaka, e kang PMDD.

  Bona ngaka ea hau haeba u belaella PMDD kapa haeba linako tsa hau li se li le thata ho li laola.

  Ho hlohlona sebakeng sa letsoele ha se hangata e leng sesupo sa mofetše. Bona ngaka ea hau haeba u na le matšoao a mang a kankere ea matsoele e ka bang teng, ho kenyeletsoa makhopho a sa tloaelehang. Etsa kopano haeba u tsoa mali ka ntle ho lebese la matsoele.

  U kanna oa nahana ho bona ngaka haeba ho hlohlona ho mpa ho khathatsa khoeli le khoeli. Ba kanna ba khothaletsa litlolo tse khahlanong le ho hlohlona ho thusa ho kokobetsa matšoao a hau.

  Ntlha ea bohlokoa

  Le ha ho hlohlona matsoele e le ntho e etsahalang hangata, ho bohlokoa ho fumana lisosa tsa motheo ho netefatsa hore ha se letho le tebileng.

  Lifuba tse hlohlona pele nako ea hau e ka fela ha u qala ho ea khoeling 'me lihormone tsa hau li qala ho leka-lekana. Lisosa tse ling tse sa foleng, tse kang PMDD, li ka fana ka tumello ea ho etela mofani oa hau oa OB-GYN.

  Bona ngaka ea hau hang-hang haeba u hlokomela matšoao a mang a sa tloaelehang sebakeng sa letsoele, joalo ka ho tsoa mali, makhopho le ho tsoa.