Mekhoa e 9 ea ho Thibela Majoe a Liphio

Litaba

• Mokhoa oa ho thibela majoe a liphio ka tlhaho
• 1. Lula metsi
• 2. Ja lijo tse nang le calcium e ngata
• 3. Ja lijo tse nang le sodium e fokolang
• 4. Ja lijo tse fokolang haholo tse nang le oxalate
• 5. Ja liprotheine tse fokolang tsa liphoofolo
• 6. Qoba litlatsetso tsa vithamine C
• 7. Hlahloba litlhare tsa litlama
• Mokhoa oa ho thibela majoe a liphio ka meriana
• 8. Bua le ngaka ea hau ka meriana eo u e sebelisang hona joale
• 9. Bua le ngaka ea hau ka meriana e thibelang mafu
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Thibelo ea lejoe la liphio

Majoe a liphio ke li-depositi tse thata tse tsoang ka liphio tsa hau. Li baka bohloko bo bohloko ha li feta ka har'a pampiri ea hau ea ho ntša metsi.

Ho fihla ho liperesente tsa 12 tsa MaAmerika li angoa ke majoe a liphio. 'Me ha u se u bile le lejoe le le leng la liphio, u na le menyetla ea hore u fumane le leng nakong ea lilemo tse 10 tse tlang.

Ha ho na mokhoa o le mong o tiileng oa ho thibela majoe a liphio, haholo haeba o na le nalane ea lelapa ea boemo bona. Motsoako oa lijo le phetoho ea bophelo, hammoho le meriana e meng, li ka thusa ho fokotsa kotsi ea hau.

Mokhoa oa ho thibela majoe a liphio ka tlhaho

Ho etsa liphetoho tse nyane lenaneong la hau la lijo le phepo e nepahetseng ho ka thusa haholo ho thibela majoe a liphio.

1. Lula metsi

Ho noa metsi a mangata ke tsela e molemohali ea ho thibela majoe a liphio. Haeba u sa noe ka ho lekaneng, tlhahiso ea hau ea moroto e tla ba tlase. Ho tsoa ha moroto o tlase ho bolela hore moroto oa hau o tsepame haholo mme ha o na monyetla oa ho qhala matsoai a moroto a bakang majoe.

Lemonade le lero la lamunu le tsona ke likhetho tse ntle. Ka bobeli li na le "citrate", e ka thibelang majoe ho theha.

Leka ho noa likhalase tse ka bang robeli tsa maro ka letsatsi, kapa ho lekana ho fetisa lilithara tse peli tsa moroto. Haeba u ikoetlisa kapa u fufuleloa haholo, kapa haeba u na le nalane ea majoe a cystine, u tla hloka maro a mang.

U ka tseba hore na u haelloa ke metsi ka ho sheba 'mala oa moroto oa hau - e lokela ho ba bosehla bo hlakileng kapa bo sootho. Haeba ho le lefifi, o hloka ho noa ho feta.

2. Ja lijo tse nang le calcium e ngata

Mofuta o tloaelehileng oa lejoe la liphio ke lejoe la calcium oxalate, le etsang hore batho ba bangata ba lumele hore ba lokela ho qoba ho ja calcium. Ntho e fapaneng ke 'nete. Lijo tse nang le calcium e tlase li ka eketsa kotsi ea lejoe la liphio le kotsi ea lefu la masapo.

Lisebelisoa tsa calcium, leha ho le joalo, li ka eketsa menyetla ea ho ba le majoe. Ho nka lisebelisoa tsa calcium ka lijo ho ka thusa ho fokotsa kotsi eo.

Reka lisebelisoa tsa calcium.

Lebese le se nang mafura haholo, chisi e se nang mafura a mangata le yogurt e se nang mafura kaofela ke likhetho tse ntle tsa lijo tse nang le calcium e ngata.

3. Ja lijo tse nang le sodium e fokolang

Lijo tse nang le letsoai le phahameng li eketsa menyetla ea hore u fumane majoe a liphio a khalsiamo. Ho ea ka Urology Care Foundation, letsoai le lengata haholo ka morong le thibela khalsiamo ho ts'oaroa hape ho tloha morong ho ea maling. Sena se baka calcium e phahameng ea moroto, e ka lebisang ho majoe a liphio.

Ho ja letsoai le lenyane ho thusa ho boloka likarolo tsa calcium tsa moroto li le tlase. Ha calcium ea moroto e le tlase, kotsi e tlase ea ho ba le majoe a liphio e theola.

E le ho fokotsa lijo tseo u li jang ka sodium, bala mangolo a lijo ka hloko.

Lijo tse tsebahalang ka ho ba le sodium e ngata li kenyelletsa:

• lijo tse sebetsitsoeng, tse kang li-chips le li-crackers
• sopho e entsoeng ka makotikoting
• meroho e entsoeng ka makoti
• nama ea lijo tsa motšehare
• condiments
• lijo tse nang le monosodium glutamate
• lijo tse nang le nitrate ea sodium
• lijo tse nang le sodium bicarbonate (baking soda)

Ho latsoa lijo ntle le ho sebelisa letsoai, leka litlama tse ncha kapa motsoako oa letsoai o se nang letsoai.

4. Ja lijo tse fokolang haholo tse nang le oxalate

Majoe a mang a liphio a entsoe ka oxalate, motsoako oa tlhaho o fumanoang lijong tse tlamang le calcium ka morong ho etsa majoe a liphio. Ho lekanyetsa lijo tse nang le oxalate ho ka thusa ho thibela majoe ho theha.

Lijo tse nang le li-oxalate tse ngata ke tsena:

• sepinichi
• tsokolate
• litapole
• kofi
• li-beet
• matonkomane
• rhubarb
• lihlahisoa tsa soya
• matlapi a korong

Oxalate le calcium li kopane hammoho tšilong ea lijo pele li fihla liphio, ka hona ho ba thata hore majoe a thehe haeba u ja lijo tse nang le oxalate e phahameng le lijo tse nang le calcium ka nako e le 'ngoe.

5. Ja liprotheine tse fokolang tsa liphoofolo

Lijo tse nang le liprotheine tse ngata tsa liphoofolo li na le asiti 'me li ka eketsa asiti ea moroto. Asiti e phahameng ea moroto e ka baka mafura a uric acid le calcium oxalate liphio.

O lokela ho leka ho lekanyetsa kapa ho qoba:

• nama ea khomo
• likhoho
• litlhapi
• fariki

6. Qoba litlatsetso tsa vithamine C

Vitamin C (ascorbic acid) tlatsetso e ka baka majoe a liphio, haholo banna.

Ho ea ka e 'ngoe, banna ba noang litekanyo tse ngata tsa vithamine C ba eketsa menyetla ea bona ea ho etsa lejoe la liphio. Bafuputsi ha ba lumele hore vithamine C e tsoang lijong e na le kotsi e tšoanang.

7. Hlahloba litlhare tsa litlama

Chanca Piedra, eo hape a tsejoang e le "lejoe le robehileng," ke pheko e tsebahalang ea setso ea litlama. Ho nahanoa hore setlama se thusa ho thibela majoe a calcium-oxalate ho theha. Hape ho lumeloa hore e fokotsa boholo ba majoe a teng.

Reka litlatsetso tsa litlama tsa Chanca Piedra.

Sebelisa litlhare tsa litlama ka hloko. Ha li laoloe hantle kapa ha li batlisisoa hantle bakeng sa thibelo kapa kalafo ea majoe a liphio.

Mokhoa oa ho thibela majoe a liphio ka meriana

Maemong a mang, ho khetha lijo tseo u li khethang ho ka 'na ha se ke ha lekana ho thibela majoe a liphio hore a se ke a theha. Haeba u e-na le majoe a iphetang, buisana le ngaka ea hau mabapi le hore na meriana e ka bapala karolo efe morerong oa hau oa thibelo.

8. Bua le ngaka ea hau ka meriana eo u e sebelisang hona joale

Ho nka litlhare tse itseng kapa litlhare tse rekisoang li ka fella ka majoe a liphio.

E meng ea meriana ena ke:

• matlafatso
• diuretics
• protease inhibitors
• li-anticonvulsants
• li-steroids
• lithethefatsi tsa chemotherapy
• lithethefatsi tsa uricosuric

Ha u noa meriana ena nako e telele, kotsi ea hau ea majoe a liphio e phahame. Haeba u noa efe kapa efe ea meriana ena, buisana le ngaka ea hau ka likhetho tse ling tsa meriana. Ha ua lokela ho khaotsa ho noa meriana efe kapa efe e behiloeng ntle le tumello ea ngaka ea hau.

9. Bua le ngaka ea hau ka meriana e thibelang mafu

Haeba u tloaetse mefuta e itseng ea majoe a liphio, meriana e meng e ka thusa ho laola bongata ba lisebelisoa tse teng morotong oa hau. Mofuta oa meriana e laetsoeng o tla itšetleha ka mofuta oa majoe ao u atisang ho a fumana.

Ka mohlala:

• Haeba u fumana majoe a calcium, thiazide diuretic kapa phosphate e ka ba molemo.
• Haeba u fumana majoe a uric acid, allopurinol (Zyloprim) e ka thusa ho fokotsa uric acid maling kapa morong oa hau.
• Haeba u fumana majoe a struvite, lithibela-mafu tsa nako e telele li ka sebelisoa ho thusa ho fokotsa bongata ba libaktheria tse teng morong oa hau
• Haeba u fumana majoe a cystine, capoten (Captopril) e ka thusa ho fokotsa boemo ba cystine morong oa hau

Ntlha ea bohlokoa

Majoe a liphio a tloaelehile. Ha ho na tiiso ea hore mekhoa ea thibelo e tla sebetsa, empa e ka fokotsa kotsi ea hau. Papali ea hau e ntle ka ho fetesisa ea ho thibela majoe a liphio ke ho lula u le metsi le ho etsa liphetoho tse itseng lijong.

Haeba u na le boemo bo eketsang kotsi ea majoe a liphio, joalo ka mafu a ho ruruha, tšoaetso e sa khaotseng ea ho ntša metsi, kapa botenya, bua le ngaka ea hau ka mekhoa ea ho e laola ho fokotsa kotsi ea lejoe la liphio.

Haeba u kile ua feta lejoe la liphio pele, botsa ngaka ea hau hore e le hlahlojoe. Hang ha u se u tseba hore na u bile le lejoe la mofuta ofe, u ka nka mehato e lebisitsoeng ho thibela tse ncha ho theha.