Malebela a 7 Ha o sebetsana le Monko oa Vaginal

Litaba

• Lintlha tse potlakileng
• Na monko oa botšehaling ke oa tlhaho?
• Litsela tse 7 tsa ho felisa monko oa botšehali
• 1. Itloaetse bohloeki
• 2. Sebelisa lihlahisoa tse khelosang 'mele kantle feela
• 3. Fetola liaparo tsa ka tlaase
• 4. Nahana ka sehlahisoa sa pH
• 5. Lioli tsa bohlokoa
• 6. Koa ka asene
• 7. Kalafo ea ngaka
• Nako ea ho bona ngaka
• Malebela a ho thibela monko o tlang
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Lintlha tse potlakileng

• Basali ba na le monko oa tlhaho.
• Monko oa botšehali oa mosali ka mong o fapane.
• Haeba monko o sa tloaelehang o mpefala, etela ngaka ea hau.

Na monko oa botšehaling ke oa tlhaho?

Monko o sa tloaelehang oa botšehaling o etsahala nako le nako. Le ha o hlokomela mmele wa hao hantle le botshehadi ba hao, o ka nna wa ba le monko o sa tlwaelehang. Se sa tloaelehang ke monko o phehellang kapa o matla.

Potso ea pele eo u lokelang ho ipotsa eona haeba u nka hore monko oa hau oa botšehaling o sa tloaelehang ke: Ke eng e tloaelehileng? Basali ba na le monko oa tlhaho, 'me monko oa mosali ka mong o fapane.

Monko o tloaelehileng oa botšehaling o ka hlalosoa hamonate e le "musky" kapa "nama". Nako ea ho ilela khoeli e ka baka monko o monyane oa "metallic" matsatsi a 'maloa. Ho kopanela liphate ho ka fetola monko nakoana.

Botšehali ba hao bo itlhoekisa ka tlhaho. Haeba u tlohela botšehali ba hao ho lisebelisoa tsa eona, ka tlhaho e ka boloka pH e phetseng hantle 'me ea boloka libaktheria tse sa pheleng hantle.

Empa haeba u hlokomela phapang e kholo monko oa hau, u kanna oa ba le sesupo sa bothata bo ka bang teng.

Monko o matla, ho hlohlona le ho teneha, le ho tsoa ho sa tloaelehang ke matšoao a hore o ka ba le ho hong ntle le monko o sa tloaelehang oa botšehaling.

Litsela tse 7 tsa ho felisa monko oa botšehali

Nako le nako, o kanna oa hloka thuso e nyane ho felisa monko. Mekhoa e latelang e ka u thusa ka tlhaho ho felisa monko o sa tloaelehang oa botšehaling:

1. Itloaetse bohloeki

Hlatsoa sebaka se lipakeng tsa maoto a hau. Lesela le hlatsoang hantle le tla thusa ho hlatsoa letlalo le shoeleng, mofufutso le mobu. U ka sebelisa sesepa se bonolo kantle.

Ka hare ho li-labia, sebaka sena se bobebe haholo, 'me hangata sesepa sea chesa ebile sea tena. Ho lumella metsi ho feta sebakeng hangata ho lekane ho boloka lesea le le haufi le botšehaling le hloekile. Botšehali ka bo bona ha bo hloke ho hloekisoa.

Qoba li-loofah hobane li ka baka likeleli tse nyane, li pepesetsa sebaka seo tšoaetso e ka bang teng.

U se ke ua sebelisa sesepa se nkhang hamonate kapa ho hlatsoa 'mele. Monko le lik'hemik'hale li ka khopisa pH ea hau ea tlhaho ea botšehaling. Sesepa sa bareng se kanna sa ba bonolo ho feta ho hlatsoa 'mele, empa metsi a futhumetseng a lekane.

2. Sebelisa lihlahisoa tse khelosang 'mele kantle feela

Haeba u batla ho sebelisa lipilisi kapa litlolo tse nkhang hamonate, li sebelise kantle feela ho malinyane, eseng haufi le botshehadi. U se ke ua li kenya. Li ka khopisa k'hemistri ea hau ea tlhaho 'me tsa lebisa mathateng a maholo.

3. Fetola liaparo tsa ka tlaase

Haeba u tloaetse ho roala lisepa tsa satin, silika kapa polyester, etsa switch ho 100% cotton.

Cotton e phefumoloha hantle 'me e etsa mosebetsi o tsoileng matsoho ho tlosa mofufutso le maro' meleng oa hau. Mongobo o feteletseng o ka halefisa maemo a libaktheria tsa tlhaho mme oa lebisa ho tšoaetso.

4. Nahana ka sehlahisoa sa pH

Lihlahisoa tsa li-over-the-counter (OTC) li ka thusa ho khutlisa pH ea tlhaho ea botšehaling ba hau.

Haeba u leka e 'ngoe' me monko o sala kapa o ntse o mpefala, etsa kopano le ngaka ea hau. U kanna ua hloka ho sebelisa sehlahisoa se fapaneng, kapa u kanna ua hloka ho bona ngaka ea hau bakeng sa tšoaetso e ka phekolehang.

5. Lioli tsa bohlokoa

Kalafo ea bohlokoa ea oli e na le lipatlisiso tse fokolang haholo tsa bongaka ho e tšehetsa. Lioli tse ling tsa bohlokoa li na le lithibela-mafu le likokoana-hloko tse ka thusang ho fokotsa le ho felisa libaktheria.

Empa le ka mohla o se ke oa tlotsa oli ea bohlokoa ka kotloloho letlalong ntle le ho li hlapolla pele ka oli ea sesebelisoa. Le oli ea bohlokoa, e ntlafalitsoeng e ntse e ka halefisa sebaka sa botšehaling.

U ka fumana litlolo tsa OTC tse nang le lioli tsa bohlokoa ho tsona, empa u li sebelise feela haeba ho na le khothaletso ea ts'ebeliso sebakeng sa thobalano.

6. Koa ka asene

Libaka tsa ho hlapa khafetsa le lipula tse chesang li ka halefisa pH ea hau ea tlhaho, empa mofuta o le mong oa bate o ka ba molemo. Tšela senoelo kapa tse peli tsa asene ea apole ka bateng e futhumetseng ebe u inela metsotso e 20. Asene ka tlhaho e ka fokotsa libaktheria.

7. Kalafo ea ngaka

Kalafo ea ngaka e ka thusa ho felisa lisosa tse tlisang monko. Haeba kalafo ea hau ea lapeng kapa ea OTC e sa atlehe, e kanna ea ba nako ea ho bua le ngaka ea hau ka likhetho tsa kalafo.

Nako ea ho bona ngaka

Haeba monko ona o tsamaea le matšoao a sa tloaelehang, o lokela ho tlola kalafo ea lapeng mme o botse ngaka ea hau.

Mohlala, haeba monko oa hau oa botšehaling o le matla ho feta o tloaelehileng mme o bonahala o matlafala, o kanna oa hloka nako ea kopano.

Ka mokhoa o ts'oanang, monko oa "tlhapi" ke lebaka la ho etsa kopano. Monko o litšila ke letšoao la tšoaetso ea botšehaling.

Monko ona e ka ba matšoao a bothata bo sa ntlafatseng. U kanna ua hloka ngaka ea hau ho u fa meriana kapa kalafo ea ngaka.

Ha u batle ho lieha kalafo. Tšoaetso e sa phekoleheng e ka ama bokhoni ba hau ba ho ima hamorao bophelong.

Ho tsoa ha mali ka botšehaling ho tloaelehile. Haeba u hlokomela keketseho ea phallo ea metsi kapa maro a eona a se a se masoeu kapa a sa fetohe, u ka ba le ts'oaetso.

Ho hlohlona ka linako tse ling le hona ho tloaelehile, empa haeba u ba le ho hlohlona khafetsa kapa ho tenang habohloko, u kanna oa ba le matšoao a bothata bo boholo.

Malebela a ho thibela monko o tlang

Hang ha u tlosa monko o sa tloaelehang oa bosali, boloka likeletso tsena kelellong ea ho thibela bothata bo bong hamorao:

• Nahana ka li-probiotic. Li-probiotic, tseo e leng libaktheria tse u loketseng, li ka thusa ho boloka pH e leka-lekana ea botshehadi ba hao. Lijo tse nang le li-Probiotic li kenyelletsa yogurt, kombucha le sauerkraut e sa sebetsoang.
• Boloka phepo e nepahetseng. Ikemisetsa ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng ka litholoana, meroho, lithollo le liprotheine tse ngata. Lijo tse nang le phepo e nepahetseng li etsetsa 'mele o phetseng hantle,' me seo se kenyelletsa le botshehadi ba hao.
• Lula hydrated. Ho noa metsi a mangata ho molemo ho feta letlalo la hao feela. E ka thusa bophelo bo botle ba hau ba botšehaling, hape, ka ho khothaletsa ho fufuleloa ho phetseng hantle le ho tsoa hoa metsi.
• Qoba li-douches le lihlahla. U kanna oa nahana hore li tla thusa ho felisa libaktheria tse mpe, empa hape li felisa libaktheria tse ntle. Lumella 'mele oa hau hore o sebelise lipalo tsa libaktheria' me o tlōle ho hlatsoa ka tsela eo e seng ea tlhaho.
• Hlatsoa setho sa hau sa botona le botšehali pele le kamora thobalano. Thobalano e hlahisa libaktheria, hammoho le lintho tse tsoang kantle ho naha tse kang setlolo le sethibela-peo ea peo ea botona ho tsoa likhohlong. Hlatsoa pele le kamora thobalano ho thusa ho boloka maemo a libaktheria a tlhaho.
• Khaola liaparo tse thata. Liaparo tse thata haholo li se ke tsa lumella sebaka sa hau sa botshehadi le seboko ho phefumoloha. Ho fumana oksijene e ngata ho bohlokoa bophelong bo botle ba botšehali.
• Apara liphahlo tsa k'hothone. Li-panty tsa k'hothone li hlakola mongobo o feteletseng ho fufuleloa kapa ho tsoa. Masela a maiketsetso ha a tšoane le sena.

Ntlha ea bohlokoa

Kalafo ea lapeng hangata e thusa ho fokotsa monko o sa tloaelehang oa botšehaling ka nako e ka etsang beke. Haeba monko o e-s'o fele, kapa haeba o ba matla, o lokela ho bona ngaka.

Monko o matla oa botšehaling e ka ba sesupo sa bothata bo boholo, boo o ka 'nang oa sitoa ho bo phekola u le mong. Ho molemo ho bona ngaka pele ho nako ho thibela bothata ho mpefala.