Kotsi ea Skiing e nthusitse joang ho fumana Morero oa ka oa 'nete bophelong
Litaba
Lilemong tse hlano tse fetileng, ke ne ke le New Yorker ea neng a imetsoe kelellong, ke ratana le bashanyana ba hlekefetsang maikutlo mme ka kakaretso ke sa ananele boleng ba ka. Kajeno, ke lula literateng tse tharo ho tloha lebopong la Miami 'me haufinyane ke tla leba India, moo ke rerileng ho lula ashram ha ke ntse ke nka karolo lenaneong le matla la khoeli le khoeli la Ashtanga yoga, eo ha e le hantle e leng mofuta oa sejoale-joale oa yoga ea khale ea India. .
Ho tloha Ntlha ea A ho ea ho Ntlha ea B e ne e le ntho e fapaneng le e bonolo kapa e tloaelehileng, empa e ne e le ea bohlokoa haholo-'me tsohle li qalile ka hore ke thelle fatše ka hlooho ka sefate ha ke le lilemo li 13.
Skiing e lebisang katlehong
Joalo ka bana ba bangata ba holelang Vail, Colorado, ke ile ka qala ho thelelisa lehloeng ka nako e tšoanang le eo ke ithutileng ho tsamaea ka eona. (Ho thusitse ntate oa ka hore a be sehlopheng sa U.S. Olympic Ski Team lilemong tsa bo-60.) Ha ke le lilemo li 10, ke ne ke se ke le sebapali se atlehileng sa tlholisano ea thellong eo matsatsi a eona a qalileng le ho fella matsoapong. (Related: Hobaneng o Lokela ho Qala Skiing kapa Snowboarding Mariheng ana)
Lintho li ne li le ntle haholo ho fihlela ka 1988 ha ke ne ke kenela Mohope oa Lefatše o neng o le Aspen. Nakong ea tlhōlisano, ke ile ka thellelisa holim'a sekontiri ka lebelo le phahameng, ka tšoara moeli, 'me ka thula sefate ka lebelo la lik'hilomithara tse 80 ka hora, ka ntša makhoa a mabeli le motšoantšisi.
Ha ke phaphama, mokoetlisi oa ka, ntate le basebetsi ba tsa bongaka ba ne ba mphuthehetse, ba shebile fatše ka lifahleho tse tšohileng. Empa ntle le molomo oa mali, ke ile ka ikutloa ke phetse hantle. Maikutlo a ka a maholo e ne e le khalefo ka lebaka la ho senyeha-ka hona ke ile ka thella ho fihlela qetellong, ka kena ka koloing le ntate oa ka mme ka qala leeto la lihora tse peli ho ea hae.
Leha ho le joalo, ka mor'a metsotso e seng mekae feela ke ile ka hlaba feberu 'me ka qala ho akheha le ho akheha. Ke ile ka potlakisetsoa sepetlele, moo lingaka tse buoang li ileng tsa sibolla likotsi tse ngata tse kahare 'me tsa ntša leqhoa, popelo, mae a bomme le phio e le' ngoe; Ke ne ke boetse ke hloka lithakhisa tse 12 lehetleng la ka le letšehali, kaha mesifa le mesifa eohle ea eona e ne e tlositsoe. (Related: Kamoo ke Hlōtseng Kotsi—le Hore na ke Hobane’ng ha ke sa Emele ho Khutlela Boithapong)
Lilemong tse 'maloa tse latelang e ne e le leqhubu la ho robala, bohloko, kalafo e boima ea' mele le khatello ea maikutlo. Ke ile ka ts'oaroa selemo kaofela ha ke le sekolong mme ka qeta nako ea ho khaoha khoeli joalo ka ha metsoalle ea ka e mengata e ne e qala ho ea khoeling. Leha ke na le tsena tsohle, ke ile ka khutlela ho theleliseng-ke ne ke lakatsa sebopeho sa letsatsi le letsatsi se fanoang ke liatleletiki mme ka lahleheloa ke botsoalle ba sehlopha sa ka. Ntle ho eona, ke ile ka ikutloa ke lahlehile. Ke ile ka khutlela morao, ’me ka 1990, ka kenela sehlopha sa U.S.
Ho Phela Toro?
Le ha seo e ne e le katleho e kholo, bohloko bo neng bo le teng ho tloha kotsing ea ka bo ile ba etsa hore ke sebetsane le boemo bo bonyenyane. Ke ne ke sa lumelloa ho kenela tlholisano lipapatsong tsa lebelo (haeba nka oela hape, nka lahla liphio tsa ka tse setseng.) Sehlopha sa Liolimpiki se ile sa ntahla nakong ea selemo-mme hape, ke ile ka ikutloa ke lahlehile mme ka lula joalo ka lilemo tse tlang.
Le ’na ke ile ka sokola sekolong se phahameng, empa ke leboha hore Univesithi ea Montana State e ile ea mpha lihlapiso tsa liatleletiki ’me ka qeta lilemo tse ’nè k’holejeng ka thelelisa lehloeng. Kamora hore ke qete, mme oa ka o ile a nkisa New York City ka lekhetlo la ka la pele mme ke ile ka haptjoa ka botlalo ke meaho e meholo, matla, vibe le phapang. Ke ile ka ikana hore ka letsatsi le leng ke tla lula moo.
Ha ke le lilemo li 27, ke ile ka etsa joalo: Ke fumane folete ho Craigslist mme ka iketsetsa ntlo. Kamora lilemo tse 'maloa, ke ile ka qala khoebo ea ka ea PR, ke tsepamisitse maikutlo ho bophelo bo botle le bophelo bo botle.
Le hoja lintho li ne li ntse li tsamaea hantle mosebetsing, bophelo ba ka ba lerato bo ne bo le hōle le bophelo bo botle. Ke ile ka tloaela ho intša le bashanyana ba neng ba ntlhokomolohile ho hang ba bile ba ntšoma hampe ka ho fetisisa. Ha ke hetla morao, likamano tsa ka e ne e le feela katoloso ea tlhekefetso ea maikutlo eo ke ileng ka e utloa ka mashome a lilemo matsohong a 'Mè.
Ha ke sa le mocha, o ne a nahana hore ke hlōlehile ka lebaka la kotsi ea ka ’me a mpolella hore ha ho monna ea tla nthata hobane ke ne ke le mosesaane kapa ke se motle ka ho lekaneng. Lilemong tsa bo-20, o ne a tloaetse ho mpitsa ho soetseha ho ba lelapa leso ("Ha ho le ea mong oa rona ea neng a nahana hore o tla atleha New York") kapa ho ntlontlolla ("Ho a makatsa hore ebe o atlehile ho fumana mohlankana ho latela hore na o nonne hakae") .
Tsena tsohle, le tloaelo ea ka ea likamano tse hlekefetsang maikutlo li ile tsa tsoela pele, ho fihlela lilemong tse tharo tse fetileng, ha ke ne ke le lilemo li 39, liponto tse 30 ke le motenya, le khetla ea motho.
Phetoho
Selemong seo, ka 2015, motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo, Lauren, o ile a nkisa sehlopheng sa ka sa pele sa SoulCycle, a boloka litulo tse peli tse ka pele. Ha ke ipona ka seiponeng, ke ile ka utloa ho tsoakana le ho hlabisoa lihlong - eseng haholo holim'a lirope tsa ka kapa mpa, empa ho feta se emeloang ke boima: Ke ne ke itumelletse ho kenella likamanong tse chefo; Ke ne ke sa itsebe hantle, ka hare kapa kantle.
Lipalami tsa ka tsa pele li ne li le boima empa li ntsosetsa matla. Ho pota-potiloe ke basali ba tšehetsang tikolohong ea sehlopha ho ile ha nkhopotsa matsatsi a ka a sehlopha sa ski, 'me matla ao, polokeho eo, e ile ea nthusa hore ke ikutloe ke le karolo ea ntho e kholoanyane joalo ka ha ke ne ke se phoso e felletseng eo' Mè le bahlankana ba neng ba mpoletse hore ke eena. . Kahoo ke ile ka ’na ka khutla, ke ntse ke matlafala sehlopheng se seng le se seng.
Joale ka letsatsi le leng, morupeli oa ka eo ke mo ratang ka ho fetesisa o ile a etsa tlhahiso ea hore ke leke yoga e le mokhoa oa ho phomola (nna le eena re ile ra ba metsoalle kantle ho sehlopha, moo a ileng a ithuta hore na ke mofuta oa A). Keletso eo e bonolo e ile ea nkenya tseleng eo ke neng ke sa nahane hore e ka etsahala.
Sehlopha sa ka sa pele se ne se tšoaretsoe setsing sa ho bonesoa ha likerese, 'mino oa rona o behiloe ho' mino oa hip-hop. Ha ke ntse ke tataisoa ke phallo e fetelletseng e hokahanyang kelello ea ka le 'mele oa ka, maikutlo a mangata a ile a tlala boko ba ka: tšabo le tsieleho e setseng kotsing, matšoenyeho a ho lahloa (ke mme oa ka, bakoetlisi ba ka, banna), le tšabo. hore nke ke ka hlola ke tšoaneloa ke lerato. (E amanang: Mabaka a 8 Yoga Beats the Gym)
Maikutlo ana a bohloko, e, empa 'na ikutloa bona. Ke thehiloe ke mohopolo oa sehlopha le khutso e lefifi ea sebaka, ke ile ka utloa maikutlo ao, ka a hlokomela - mme ka hlokomela hore nka a hlola. Ha ke phomotse Savasana letsatsing leo, ke ile ka koala mahlo 'me ka utloa thabo ea khotso.
Ho tloha ka nako eo ho ea pele, yoga e ile ea fetoha ntho e kenang letsatsi le letsatsi. Ka thuso ea eona le likamano tse ncha tseo ke li entseng, ke ile ka theola liponto tse 30 ho feta lilemo tse peli, ka qala ho bona setsebi sa kelello ho ithusa ho fola, ka khaotsa ho noa joala, mme ka qala ho itšunya-tšunya ho jeng nama.
Ha Keresemese ea 2016 e atamela, ke nkile qeto ea hore ha ke batle ho qeta matsatsi a phomolo toropong e batang, e se nang letho. Kahoo ke ile ka behella tekete ho ea Miami. Ha ke le moo, ke ile ka nka sehlopha sa ka sa pele sa yoga se lebopong, mme lefatše la ka la fetoha hape. Ka lekhetlo la pele ka nako e telele-mohlomong ke kile ka ikutloa ke e-na le khotso, khokahano lipakeng tsa ka le lefats'e. Kaha ke pota-potiloe ke metsi le letsatsi, ke ile ka lla.
Likhoeli tse tharo hamorao, ka Hlakubele 2017, ke ile ka reka tekete ea ho ea Miami 'me ka se hetle morao.
Tšimoloho e Ncha
E se e le lilemo tse tharo yoga e mphumane, 'me ke kene kaofela. Ha ke le lilemo li 42, lefats'e la ka ke Ashtanga yoga (ke rata kamoo lefa la eona le leng teng), ho thuisa, phepo e nepahetseng, le ho itlhokomela. Letsatsi le leng le le leng le qala ka 5:30 hoseng ho hooa ka Sanskrit, ebe ho latela sehlopha sa metsotso e 90 ho isa ho e 120. Setsebi se seng se ile sa ntsebisa ho ja ha Ayurvedic mme ke latela moralo o laetsoeng haholo oa semela, o sa kenyeng nama kapa joala-ke bile ka tsubella meroho ea ka ka ghee ea maiketsetso (e hlalositse botoro ho likhomo tse hlohonolofalitsoeng). (E amanang: Melemo e 6 e Patiloeng ea Bophelo ea Yoga)
Bophelo ba ka ba lerato bo emisitsoe hona joale. Ha ke khahlanong le eona haeba e kena bophelong ba ka, empa ke fumane ho le thata ho ratana le motho ha ke tsepamisitse maikutlo haholo ho yoga mme ke latela tsela e thata joalo ea ho ja. Ho feta moo ke ikemiselitse ho nka leeto la monthlong ho ea Mysore, India, nakong eo ke ts'epang ho netefatsoa ho ruta Ashtanga. Kahoo ke pata ka lekunutu yogis e chesang le li-buns tsa banna ho Insta mme ke na le tumelo ea hore ka le leng ke tla fumana lerato la 'nete le le khothatsang.
Ke ntse ke sebetsa PR, empa ke na le bareki ba babeli feela lenaneng la ka-le lekaneng ho ntumella ho lefella lithuto tsa ka tsa yoga, lijo (ho pheha ka Ayurvedic ho theko e boima empa folete ea ka e nkha leholimong!), Le maeto. Mme ehlile bulldog ea ka ea Mofora, Finley.
Ha ho na ho latola hore yoga e nthusitse ho fola. E khotsofatsa lerato la lipapali tse kenang ka hare ho mali a ka mme e mphile moloko. Hona joale kea tseba hore sechaba sa heso se secha se na le mokokotlo oa ka. Le ha mahetla a ka a nkutloisa bohloko letsatsi le leng le le leng (lithakhisa li ntse li le teng moo ho tloha kotsing ea ka, hape ke ile ka buuoa lehetleng le leng selemong se fetileng), ke leboha ka ho sa feleng ka ho thulana ha ka. Ke ithutile hore ke mohlabani. Ke fumane khotso ea ka holim'a mathe, 'me e fetohile mokhoa oa ka oa ho eta o nketellang pele bobebe, thabo le bophelo bo botle.
Tlhahlobo bakeng sa
PapatsoLingoliloeng
Cholecystitis e bohloko
