Kamoo Mohloli oa Oscar Octavia Spencer A Laolang Lipondo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ka mor'a ho hapa Khau ea Academy ka 2012 bakeng sa karolo ea hae filiming Thuso, Octavia Spencer o nkile qeto ea ho etsa moqolo o mocha-o phuthetsoeng bohareng ba hae. Ha a se a lekile mofuta o mong le o mong oa lijo kantle ho moo mme a hloleha, letsoalloa la Alabama le neng le le teng ka nako e telele le ne le tetse ho itima borona. Empa ha a sibolla Sensa Weight-Loss System, e u lumellang ho ja eng kapa eng eo u e batlang, foodie ea lilemo li 42 o ile a khetha ho loma sefi.

Likhoeli tse robeli hamorao, Spencer o lahlile liponto tse ka bang 30 mme a betla sebopeho se setle sa khalase ea hora, eo re tla e bona ha re qala ho shebella lifilimi tse latelang. Lehloa le Paradeise. Selemong se tlang, ha filimi ea hae le Kevin Costner e hlaha (ba ntse ba thunya lehlabuleng lena), u kanna oa se ke oa elelloa Spencer ea svelter.

Mona ke kamoo a entseng qeto ea ho theola boima ba 'mele ha a ntse a ja kuku ea hae le ho e ja - eseng kaofela!

Sebopeho: U theotse boima bo bokae ho tloha ha u qala ho sebelisa Sensa?

OCTAVIA SPENCER (OS): Ke theotse liponto tse 20 morao ka Hlakola kamora likhoeli tse hlano feela lenaneong. Ha ke lule ke le boima, kahoo ke nahana hore ke se ke le haufi le liponto tse 30 hona joale. Ke emetse ho khutlela sekaleng ka letsatsi la ka la tsoalo, la 25 Mots'eanong. Ke batla hore e be palo e kholo ho feta, ka hona ke theha lipelaelo.

Sebopeho: U na le Molahlehi e Moholo motsotso o tlang!

OS: E, ke 'na feela le seipone sa ka. Empa e re ke u joetse, haeba e se palo e kholo, ha ke batle ho ikotla.

Sebopeho: Joale u na le likhoeli tse robeli u sebelisa Sensa?

OS: Ke hopola joalo. Ha ke sa boloka tlaleho ea nako hobane e sa tsoa kopanngoa bophelong ba ka.

Sebopeho: Ka tloaelo, ka merero ea lijo, sohle seo u ka se nahanang ke "Ke tlameha ho etsa see nako e kae?"

OS: Ke ka lebaka leo ke sa jang lijo-ha ke rate ho ikutloa eka ke motšoaruoa. Ho bile thata haholo ho Sensa hobane ha ke nahane ka hore na ke hloka ho etsa sena halelele hakae. Hangata ha o emisa lenaneo la ho ja, o lahleheloa ke taolo hape. Empa ha ho hlokahale hore ke emise seo ke se etsang. Ke ja ntho e ngoe le e ngoe eo ke e ratang. Sensa e nthusa feela hore ke e boloke kaofela.

Sebopeho: Bakeng sa batho ba sa tsebeng Sensa, na o ka re joetsa hore na e sebetsa joang?

OS: Ha u mpolella hore ha ke khone ho bua, sengoathoana sa toast-ke sohle seo ke tla se lakatsa. Ke na le Sensa, nka jesa toast-le jelly! Ke fafatsa feela Sensa ho eona. E o thusa ho laola bongata ba seo o se jang. Ha e fetole lijo tsa hau empa e fetola likarolo tsa hau. Ha kea tlameha ho bala li-carbs kapa li-calories. Nka mpa ka se ke ka nahana ka lipalo. Haeba ke batla ho ja li-popcorn lifiliming, kea tseba hore nke ke ka ja haholo ka lebaka la Sensa. Haeba ke le moketjaneng 'me ke batla ho ba le chisi le mapetso, ka bohlale ke fafatsa Sensa ka senameng. Haeba u ka fafatsa, u ka theola boima ba 'mele. Ho bonolo joalo.

Sebopeho: Ho etsahalang ha o ja lijo le Sensa?

OS: E mpolella hore, "Hei, ke khotše," ebe ke qetile ho ja.

Sebopeho: Na likharebe tsa hau li rata, "Na nka li fumana?"

OS: Che, ha ke arolelane. Haeba ba batla tse ling, ba tlameha ho ea li iphumanela tsona. Ke na le metsoalle e 'maloa eo ke tsebang hore ba e etsa ka lekunutu. Ho bonolo haholo ho ba masene ka sena. Qalong, ke ne ke sa batle ho bua letho ka hona. Jwale ha ke le ha motswalle wa ka mme ke ntsha mokotlana wa ka o motle wa Sensa, o shebahalang eka ke mokotlana wa selefounu ya ka, jwale ba a tseba hore na ho etsahalang. Ke karolo ea tloaelo ea ka eohle.

Sebopeho: Na ho na le ntho eo u ke keng ua e fafatsa hobane u hlile u batla ho e natefisa?

OS: Ha e fetole tatso ea lijo. Haeba e entse joalo, nka nna ka tšoha hanyane ka seo.

Sebopeho: Joale u ka e fafatsa ka kuku ea hao ea letsatsi la tsoalo?

OS: E, nka etsa joalo! Ha ke batle ho ja kuku kaofela. Ke batla ho longoa habeli feela.

Sebopeho: Qetellong Sensa ha e fetole seo u se jang, empa feela tsela eo u jang ka eona?

OS: Ho lokile. Ke lekile lijo tsohle ho theola boima ba 'mele. Ha o ithibela, o ipehela boemo ba ho hloleha. Se ileng sa nkhahla ka Sensa ke hore sohle seo ke lokelang ho se etsa ke ho fafatsa sena lijong tsa ka, 'me sea sebetsa. Ho shebella lipalo butle-butle ho theoha sekaleng ho ne ho utloahala joalo ka tsoelo-pele ea tlhaho. Ha u bona liphetho, u qala ho ipotsa, "Ho ne ho tla etsahala'ng haeba ke ne ke e-na le oatmeal ho e-na le boroso bakeng sa lijo tsa hoseng?" U qala ho ja hantle hobane u ikutloa u le betere. U ntse u thabela lijo tseo u li ratang, empa hape oa fetoha.

Sebopeho: Na u ipona u sebelisa Sensa ho fihlela u sa e hloke?

OS: Hantle feela. Ke bile boima ka nako e telele, boholo ba bophelo ba ka ba batho ba baholo. Joale ke fumane ntho e bonolo ho e etsa. Matsatsi a leshome a fetileng, ke ne ke le Beijing, 'me ke hakanya eng? Ke ne ke e-na le Sensa ea ka. Ke ea Moketeng oa Lifilimi oa Cannes Fora 'me Sensa o tla le 'na. Nka e nka hohle lefatsheng le nna. Ha ke khone ho etsa joalo ka lenaneo leha e le lefe ntle le ho fetola thibelo ea boima ba thepa. Ke ka lebaka leo ke ileng ka tlameha ho etsa ho hong ho lumellanang le bophelo ba ka.

Sebopeho: A na u nahanne ka sepheo se itseng sa ho theola boima ba 'mele?

OS: Ha ke na nomoro sekaleng. Ntho ea ka e bohareng ba ka. Ke batla hore letheka laka le lekane. Hona joale ke ntse ke na le mpa e nyane ea Santa Claus. Batho ba nahana hore ke na le setšoantšo sena se setle sa li-hourglass, empa ke tlameha ho mo rala Tadashi Shoji hobane o ntšehile hantle. Ke leboha Sensa, sebopeho sa ka se se se qala ho ba teng, empa ke tlameha ho sotha hanyane ho feta. Ha ke leke ho ba mosesaane. Ke mpa ke leka ho phela hantle. Ha o kenela sehlopha sa 40, ho ba thata le ho feta ho theola boima ba 'mele, ka hona o tlameha ho fumana lenaneo le o sebeletsang.

Sebopeho: Na u se u kile ua bona melemo ea hona joale ea bophelo bo botle?

OS: Ho joalo. Ke hloile ho nka litepisi. Ho bonolo haholo ho palama lifti. Joale, ka mor'a ho theola boima ba 'mele, joale ke etsa hore ke nke litepisi. Ke bona phapang ka ho hema ha ka. Hape ke khona ho bona phapang ka hore na ho hlokahala boiteko bo bokae ho tsamaea lik'hilomithara tse tharo le hore na ke khaolitse nako e kae. Liphetho tsena tse hlakileng, tse otlang ka thata ke tsona tsela eo ke lekanyang katleho ea ka ka eona.

Sebopeho: Ho tsamaea ke mofuta oa hau o ka sehloohong oa boikoetliso?

OS: Qalong ke ile ka sebetsa le mokoetlisi oa ka. Empa nke ke ka nka mokoetlisi oa ka ho ea le nna ho potoloha le lefatše. Kahoo ke ile ka nahana, "Ho lokile, bakeng sa mohato o latelang oa likhoeli tse tšeletseng oa sena, ke tla etsa maeto a mangata le livideo lapeng." Eaba ke nka Pilates hobane ke rata chebahalo ea Pilates le 'mele ea yoga. Ha ho le e 'ngoe e bonolo, ke ka lebaka leo banana ba shebahalang ba le motle haholo. Haeba ke tenoa ke Pilates, ke tla nka litlelase tsa ho tantša. 'Me haeba ke teneha hape, ke tla fumana ntho e ncha. Empa hona joale, ke etsa Pilates le ho tsamaea.

Sebopeho: U ikutloa joang hona joale ha u bapisoa le kamoo u neng u ikutloa kateng pele u theola boima ba 'mele?

OS: Oho, ke mosali ea fapaneng. Ho na le ho hong ho ka buuoang ka ho itšepa ka ho felletseng likarolong tsohle tsa bophelo ba hau. Ke hona moo ke leng teng. Kea tseba hore ke ka lebaka la maikutlo a ka ka 'mele oa ka le kamoo ke ikutloang ka bophelo ba ka ka kakaretso. Ke hlile ke itšepa ebile ke leboha haholo. Motho e mong le e mong o lokela ho fumana ho hong ho ba sebeletsang. Kea tseba hore Sensa e nts'ebeletsa hobane e masene haholo. Ha se ntho eo u tlamehang ho bua ka eona. Ke thabela ho bua ka eona hobane ke tseba hore na ho thata hakae. Kea tseba hore basali ba tloaetse ho ikotla ka lebaka la ho ba boima ba ho theola boima ba 'mele le ho phela hantle' meleng. Ke kahoo ke hoeletsang ke le ka holim'a marulelo ke re, "Banna, ntho e 'ngoe ke ena e sebetsang ho' na!"

Sebopeho: Seo ke se ratang ka eona ke hore u ka ja joalo ka "motho ea tloaelehileng" lijong tsa mantsiboea. Ha o je rantipole mme o etsa hore batho bohle ba ikutloe ba sa phutholoha.

OS: Ehlile! Nka fumana hamburger eo kapa ka ja selae sa kuku ka tseba hore ha ke na ho e ja kaofela le Sensa. Haeba ke ne ke sena Sensa, nka be ke hleka lipoleiti. Ke ne ke tla be ke hlakola kuku kaofela ea letsatsi la tsoalo. O ka ntlela fereko le kuku, ka kopo?

Sebopeho: Re u lakaletsa mahlohonolo ho tsoela pele leetong la hau la ho theola boima ba 'mele. Letsatsi le monate la tsoalo!

OS: Tšela menoana ea hau hore palo ea sekaleng sa la 25 Mots'eanong e ntle!

Tlhahlobo bakeng sa