Lefu la Hao le Leholo Hakae?

Litaba

• Kakaretso
• Mala a hao a maholo hakae?
• Mala a hao a ka tšoara bokae?
• Mpa ea lesea e na le matla a makae?
• Na mpa ea ka e ka otloloha ebe ea hola?
• U tseba joang ha mpa ea hau e tletse?
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Mpa ea hao ke karolo ea bohlokoa tsamaisong ea hao ea tšilo ea lijo. Ke mokotla o molelele, o bōpehileng joaloka pere o robalang ka mpeng ea hao ea mpa ka ho le letšehali, hanyane ka tlasa diaphragm ea hao.

Mala a hao a maholo hakae?

Ho ipapisitse le boemo ba mmele oa hau le bongata ba lijo tse ka hare ho eona, mpa ea hau e khona ho fetoha ka boholo le sebopeho. Mpa ea hao e se nang letho e bolelele ba lisenthimithara tse 12. Boemong ba eona bo pharalletseng, e ka ba lisenthimithara tse 6 ka bophara.

Mala a hao a ka tšoara bokae?

Ha u se u le motho e moholo, mpa ea hau e na le matla a ka etsang li-ounise tse 2,5 ha e na letho ebile e phutholohile. E ka hola hore e tšoare quarte ea lijo.

Mpa ea lesea e na le matla a makae?

Bokgoni ba mpa ba lesea bo hola kapele:

• Lihora tse 24: approx. Khaba e 1
• Lihora tse 72: 0.5 ho isa ho 1 ounce
• Matsatsi a 8 ho isa ho a 10: 1.5 ho isa ho 2 ounces
• Beke e le 'ngoe ho isa khoeling e le 1: Li-ounise tse 2 ho isa ho tse 4
• 1 ho isa ho likhoeli tse 3: Li-ounise tse 4 ho isa ho tse 6
• Likhoeli tse 3 ho isa ho tse 6: Li-ounise tse 6 ho isa ho tse 7
• Likhoeli tse 6 ho isa ho tse 9: Li-ounise tse 7 ho isa ho tse 8
• Likhoeli tse 9 ho isa ho tse 12: Li-ounise tse 7 ho isa ho tse 8

Na mpa ea ka e ka otloloha ebe ea hola?

Ha u ntse u ja, mpa ea hao e tlala lijo le lino. Haeba u tsoela pele ho ja kamora hore mpa ea hau e tlale, e ka otlolla, joalo ka balune, ho etsa sebaka sa lijo tse ling. Menyetla ke hore, u tla ikutloa u sa phutholoha haeba mpa ea hao e otlolohile ho feta bophahamo ba eona bo tloaelehileng.

Le ha mpa ea hau e tla khutlela boholo ba eona bo tloaelehileng hang ha e sila lijo, mpa ea hau e tla hola habonolo ha o ja ho feta tekano.

U tseba joang ha mpa ea hau e tletse?

Ha u ja 'me mpa ea hao e phutholoha ho amohela lijo, methapo ea kutlo e romela matšoao bokong ba hao. Ka nako e ts'oanang, ghrelin, hormone e bakang tlala, ea fokotseha. Hammoho, melaetsa ena e bolella boko ba hau hore bo khaotse ho ja. Ho ka nka boko ba hau ho fihlela metsotso e 20 ho ngolisa melaetsa ena.

Tsa Tsau-tsau

Mpa ea hao ke karolo ea bohlokoa tsamaisong ea hao ea tšilo ea lijo. E a otloloha ho amohela lijo le lino. Le ha ho se bonolo hore ho ikotlolla ka mokhoa o ts'oanang ho tla etsa hore mpa ea hau e se nang letho e be kholo haholo, ho ja haholo khafetsa ho ka nolofatsa mpa ea hao.