Mabaka a 16 a ho Smooch: Kamoo Kissing e ruisang bophelo bo botle ka teng

Litaba

• Lebaka leo ka lona u lokelang ho tsuba
• 1. E matlafatsa li-hormone tsa hau tse thabileng
• 2. E thusang ho tlamahanya le motho e mong
• 3. E bile e na le tšusumetso e bonahalang boitšepong ba hau
• 4. E boetse e imolla khatello ea maikutlo
• 5. Mme e fokotsa matshwenyeho
• 6. E fokotsa methapo ea hau ea mali, e thusang ho fokotsa khatello ea mali
• 7. Sena se ka thusa le ho imolla sefuba
• 8. Le ho kokobetsa hlooho
• 9. E ka matlafatsa sesole sa hau sa 'mele
• 10. Le ho fokotsa khatello ea maikutlo
• 11. E tlameletsoe lintlafatsong tsa k'holeseterole e felletseng
• 12. E thusa le ho thibela likoti ka ho eketsa tlhahiso ea mathe
• 13. Ke barometer e tiileng ea ho sebelisana 'meleng le molekane oa lerato
• 14. 'Me ho aka motho eo u ratanang le eena ho matlafatsa takatso ea hau ea thobalano
• 15. Ha u ntse u aka haholoanyane, u tla tiisa le ho feta 'me u ntše mesifa ea sefahleho
• 16. E bile e chesa likhalori
• Ntlha ea bohlokoa

Lebaka leo ka lona u lokelang ho tsuba

Na ho aka ho fokotsehile kamanong ea hau? Na u "kiss ea moea" ho feta "kiss ea sebele" ha u lumelisa metsoalle ea hau? Na ua sosobana ha u bona rakhali oa hau a kena ka kako e kholo mesebetsing ea lelapa? E kanna ea ba nako ea ho halefa!

Ho hlahisa hore ho aka - esita le ba lelapa le metsoalle - ho na le melemo e mengata ea kelello le 'mele e etsang hore smooch ea hau e be ea bohlokoa ka ho felletseng. Mona ke seo mahlale a reng.

1. E matlafatsa li-hormone tsa hau tse thabileng

Ho suna ho baka boko ba hau ho lokolla lebenkele la lik'hemik'hale tse u tlohelang u ikutloa u le motle haholo ka ho hotetsa litsi tsa thabo tsa boko.

Lik'hemik'hale tsena li kenyelletsa oxytocin, dopamine, le serotonin, e ka u etsang hore u utloe thabo le ho khothaletsa maikutlo a lerato le tlamo. E boetse e theola maemo a cortisol (lihormone tsa khatello ea maikutlo).

2. E thusang ho tlamahanya le motho e mong

Oxytocin ke k'hemik'hale e hokahaneng le tlamahano ea banyalani. Ho potlaka ha oxytocin e lokolitsoeng ha u aka ho baka maikutlo a lerato le ho hokelloa. Ho aka molekane oa hau ho ka ntlafatsa khotsofalo ea kamano mme ho ka ba bohlokoa haholo likamanong tsa nako e telele.

3. E bile e na le tšusumetso e bonahalang boitšepong ba hau

Ntle le ho matlafatsa lihormone tsa hau tse monate, ho aka ho ka fokotsa maemo a hau a cortisol - ho ka ntlafatsa maikutlo a hau a boitlhompho.

Bafuputsi phuputsong e 'ngoe ea 2016 ba fumane hore bankakarolo ba neng ba sa thaba ke chebahalo ea bona ba na le maemo a phahameng a cortisol.

Leha lipatlisiso tse ling li hlokahala, ho ba le ho theoha ha nakoana ha cortisol nako le nako ha u aka ha se tsela e mpe ea ho fetisa nako.

4. E boetse e imolla khatello ea maikutlo

Ha re bua ka cortisol, ho aka hape ho theola maemo a cortisol le khatello ea maikutlo. Ho suna le puisano e 'ngoe e lerato, joalo ka ho haka le ho re "Kea u rata," ho ama tšebetso ea' mele e amanang le taolo ea khatello ea maikutlo.

5. Mme e fokotsa matshwenyeho

Ho laola khatello ea maikutlo ho kenyelletsa hore na o sebetsana joang le khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Ha ho na letho le ts'oanang le kako le lerato le leng ho u thusa ho u khutsisa. Oxytocin e fokotsa khatello ea maikutlo mme e eketsa boikhathollo le bophelo bo botle.

6. E fokotsa methapo ea hau ea mali, e thusang ho fokotsa khatello ea mali

Ho suna ho eketsa ho otla ha pelo ea hao ka tsela e eketsang methapo ea hau ea mali, ho latela Andrea Demirjian, mongoli oa buka, "Kissing: Everything You Ever Wanted to Know About One of Life's Sweetest Pleasure."

Ha methapo ea hau ea mali e phahama, phallo ea mali ea hau ea eketseha mme e baka phokotso ea hanghang khatello ea mali ea hau. Kahoo sena se bolela hore ho aka ho molemo bakeng sa pelo, ka mokhoa oa nnete le ka lipapiso!

7. Sena se ka thusa le ho imolla sefuba

Phello ea methapo ea mali e hlapolotsoeng le phallo ea mali e eketsehang e ka thusa ho imolla mahlaba - e leng matlafatso ea lik'hemik'hale tse utloang hantle le ho imoloha matšoafo a nako? Ho etsa smooch ea hau ha u le mothating oa nako e mpe ho ka ba molemo feela.

8. Le ho kokobetsa hlooho

Akanya "eseng bosiung bona moratuoa, ke tšoeroe ke hlooho" ikemela hantle. Ho phahama ha methapo ea mali le ho theola khatello ea mali le hona ho ka kokobetsa hlooho. Ho aka ho ka boela ha u thusa ho thibela ho opeloa ke hlooho ka ho fokotsa khatello ea maikutlo, e leng sesosa sa hlooho se tsebahalang.

9. E ka matlafatsa sesole sa hau sa 'mele

Ho sesa mate ho ka matlafatsa boits'ireletso ba hau ba mmele ka ho u pepesetsa likokoana-hloko tse ncha tse matlafatsang sesole sa hau sa 'mele. Phuputso e 'ngoe ea 2014 e fumane hore banyalani ba sunanang khafetsa ba arolelana microbiota e tšoanang mathe le lelemeng la bona.

10. Le ho fokotsa khatello ea maikutlo

Ho suna ho bontšitsoe hore ho fana ka phomolo e kholo manakong le matšoao a mang a tšoaetso e amanang le peo e phofshoana le lero la ntlo. Ho imeloa kelellong ho boetse ho mpefatsa khatello ea mmele, ka hona ho suna kelellong ho ka fokotsa khatello ea maikutlo ka tsela eo.

11. E tlameletsoe lintlafatsong tsa k'holeseterole e felletseng

Phuputso e 'ngoe ea 2009 e fumane hore banyalani ba eketsang makhetlo a ho suna ka maikutlo a lerato ba bile le ntlafatso ho kakaretso ea serum cholesterol ea bona. Ho boloka k'holeseterole ea hao e le hantle ho theola menyetla ea mafu a 'maloa, ho kenyelletsa lefu la pelo le stroke.

12. E thusa le ho thibela likoti ka ho eketsa tlhahiso ea mathe

Ho suna ho hlasimolla litšoelesa tsa hau tsa mathe, tse eketsang tlhahiso ea mathe. Mate a tlotsa molomo oa hao, lithuso tsa ho a koenya, hape a thusa ho boloka maloanlahla a lijo hore a se ke a khomarela meno a hau, e leng se ka thusang ho thibela ho bola ha meno le likoti.

13. Ke barometer e tiileng ea ho sebelisana 'meleng le molekane oa lerato

E hlahisa mofuta oa khale oa "The Shoop Shoop Song" oa 1964 o ne a nepile - ke ka kako ea hae! Phuputso e 'ngoe ea 2013 e fumane hore ho aka ho ka u thusa ho lekola ho tšoaneleha ha motho eo e ka bang molekane oa hau. Ho ea ka basali ba hlahlobiloeng, kako ea pele e ka e etsa kapa ea e senya ha ho tluoa ho khahlehong ea hae.

14. 'Me ho aka motho eo u ratanang le eena ho matlafatsa takatso ea hau ea thobalano

Ho sunana ka maikutlo a lerato ho lebisa ho tsohong ea thobalano mme hangata ke eona e khannang qeto ea mosali ea ho etsa thobalano le motho e mong. Mate a boetse a na le testosterone - hormone ea thobalano e phethang karolo ea ho tsosa takatso ea thobalano. Ha u aka ka nako e telele le ka cheseho, testosterone e ea lokolloa.

15. Ha u ntse u aka haholoanyane, u tla tiisa le ho feta 'me u ntše mesifa ea sefahleho

Ketso ea ho aka e ka kenyelletsa kae kapa kae ho tloha mesifa ea sefahleho sa 2 ho isa ho 34. Ho suna khafetsa le ho sebelisa mesifa ena liketsong tse tloaelehileng joalo ka boikoetliso ba sefahleho sa hau - le molala haeba u hlile u ho eona!

Sena se ka thusa ho tiisa mesifa ea sefahleho sa hau. Ho sebetsana le mesifa ea sefahleho sa hau ho ka eketsa tlhahiso ea collagen, e tlatsetsang ho letlalo le tiileng, le shebahalang le le banyane.

16. E bile e chesa likhalori

Ho sebelisa mesifa eo ea sefahleho le hona ho chesa likhalori. U ka chesa kae kapa kae ho tloha ho likhalori tse 2 ho isa ho tse 26 ka motsotso ho latela hore na u aka hakae. Mohlomong ona ha se puso e ntle ka ho fetesisa ea ho ikoetlisa haeba u leka ho theola boima ba 'mele, empa ehlile e otla mofufutso ho mokoetlisi ea elliptical!

Ntlha ea bohlokoa

Ho aka, ho sa tsotelehe hore na u aka mang, ho ka ba le tšusumetso e ntle boiketlong ba hau ba maikutlo le ba mmele.

Ho sunana ho etsa hore mahlakore ka bobeli a ikutloe a le motle ebile ho ka thusa ho matlafatsa likamano tsa mefuta eohle, ka hona ho aka le ho aka hangata. Ho molemo ho uena!