Hormone ena e ikarabella bakeng sa semathi sa hau se phahameng

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Mang kapa mang ea sutumelitseng 5K ea hae ea pele o tloaelane le matlafatso ea bohareng ba lebelo: semathi se phahame. Empa u kanna oa ba le baeloji ea hau ea pele - eseng leano la hau la koetliso-ho leboha. Ho ea ka phuputso e ncha e phatlalalitsoeng ho Cell Metabolism, bophahamo ba semathi ha bo amane hakaalo le lebelo la hau kapa boikoetliso ba hau mme bo amana haholo le boemo ba ho khora ba 'mele oa hau. U re'ng?

Bafuputsi Univesithing ea Montreal ba fumane hore ketsahalo ea semathi se phahameng e susumetsoa ke boteng ba leptin, hormone ea tlala ea 'mele oa hau. Litoeba tse nang le maemo a tlase a leptin (ho bolelang hore ba ne ba lapile ebile ba sa khotsofala hanyane) ba ile ba matha habeli halelele ho balekane ba bona ba lutseng.

Hobane'ng? Maemo a tlase a leptin a romela lets'oao setsing sa menyaka sa boko ba hau ho eketsa khothatso ea boikoetliso (AKA ho tsoma lijo, mabapi le baeloji ea rona ea mantlha). Bafuputsi ba nahana hore litoeba tse sa khotsofalang li fumane khotsofalo e kholo le maikutlo a moputso ka boikoetliso. Ha re ntse re amahanya monyaka le ketsahalo, re tla e lakatsa le ho feta. Lumela, koetliso ea marathone. (Lebese le reng "semathi se phahameng" bakeng sa tsohle tse bohlokoa: Mekhoa e 7 ea ho Etsa Hore Nako ea Hao ea Boikoetliso e be Nako e Telele.)

Karolo e molemohali ka phello ee? Ha u ntse u ikoetlisa haholoanyane, u ikutloa le ho feta litlamorao tse tlase tsa leptin. Ha u e-na le mafura a fokolang a 'mele, joalo ka ha semathi se phahameng se etsa,' mele oa hau o na le palo e tlaase ea leptin. Liphuputso tse fetileng li hokahantse leptin le linako tsa lebelo la lebelo le ho eketsa ts'ebetso ea baatlelete, empa lipatlisiso tsena tse ncha li supa semathi se setle joalo ka lebaka.

Ho ka ba le tšitiso ho litlamorao tsena, leha ho le joalo. Khokahano ea moputso-leptin e bonahetse liphuputsong tse fetileng mabapi le ho lemalla boikoetliso, 'me bafuputsi ba thuto ena ba hakanya hore e ka ba sesosa sa bokhoba ba boikoetliso boo hangata bo amanang le anorexia. Haeba u lapile, 'mele oa hau o hloka mafura, eseng feela a holimo a amanang le ho o sebeletsa. (Ke bothata bo tloaelehileng le bona. Ithute kamoo Mosali a le mong a ileng a hlōla temallo ea hae ea boikoetliso.)

Tsamaisa setsomi sa hau sa ka hare ka lebelo la pele hore u phahamise, ebe u etsa bonnete ba hore u putsa lihomone tseo tsa tlala ka mafura a kamora ho matha.

Tlhahlobo bakeng sa