Lipheko tsa lapeng tsa 12 Laryngitis

Litaba

• 1. Phomotsa lentsoe la hau
• 2. Gargle metsi a letsoai a futhumetseng
• 3. Eketsa mongobo ka humidifier
• 4. Nyella li-lozenges
• 5. Apple cider asene
• 6. Tee e nang le mahe a linotši
• 7. Tee ea elm e thellang e nang le sirilamunu
• 8. Motso oa ginger
• 9. Lihlahisoa tse nang le lioli tsa bohlokoa
• 10. Konofolo e ncha
• 11. Gargle asene e hlapolotsoeng
• 12. Noa maro a mangata
• Lintho tseo u lokelang ho li qoba
• Nako ea ho bona ngaka

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Na u tsohile hoseng hona ka lentsoe le bobebe kapa le phahameng? Menyetla ke hore u tšoeroe ke laryngitis. Laryngitis e etsahala ha lithapo tsa hau tsa lentsoe li chesoa ke ho sebelisoa hampe, ho teneha kapa tšoaetso. Ho ruruha hona ho baka ho sotheha ka lentsoe la hau.

Bosiu bo le bong feela ba ho nyakalla ka moea (kapa ho hoeletsa TV) nakong ea bolo ea maoto ho ka baka laryngitis. E ka boela ea bakoa ke sefuba se bohloko kapa feberu.

Letšoao le ka sehloohong la laryngitis ke hoarseness. Ka lehlohonolo, haeba u se na matšoao a boemo bo tebileng le ho feta, ka kakaretso ha ho hlokahale hore u potlakele ho ngaka. U ka phekola matšoao a hau lapeng, ka litlhare tsohle tsa tlhaho le li-teas.

1. Phomotsa lentsoe la hau

Ha u e-na le laryngitis, lithapo tsa hau tsa lentsoe lia ruruha ebile lia halefa. Ba hloka nako ea ho fola. Leka ho qoba maemo a hlokang ho bua haholo kapa ho hoeletsa.

Haeba u tlameha ho bua kopanong kapa ka pel'a sehlopha, qoba moleko oa tlhaho oa ho sotla lentsoe la hau hore le utluoe. Leka ho letsetsa sebui fonong se ka buloang kapa sa sebelisa sesebelisoa se seng sa ho holisa.

Ho bina ho tla etsa hore lithapo tsa hau tsa lentsoe li ruruhe le ho feta, kahoo nka matsatsi a 'maloa u le phomolong. Sebelisa lentsoe la hau khafetsa kamoo u ka khonang, ka molumo o utloang e le oa tlhaho ho uena.

2. Gargle metsi a letsoai a futhumetseng

U ka kokobetsa 'metso le ho teneha ka metsi a futhumetseng a letsoai. Hlohlelletsa 1/4 ho 1/2 teaspoon ea letsoai ka khalase ea 8-ounce ea metsi a futhumetseng. Nka seneke ka hanong 'me u se khabise ka morao ho' metso oa hau, ebe u se tšela. Metsi a tla phola molomong oa hau, ka hona, noa hape 'me u phete hangata ha ho hlokahala.

3. Eketsa mongobo ka humidifier

Ho hema moea o omileng ho ka halefisa 'metso oa hao' me ha kenya letsoho ho ruruheng ha methapo ea lentsoe. Sena se tloaelehile haholo mariha, ha lisebelisoa tsa ho futhumatsa li pompa moea o omileng ka tlung le ofising ea hau. Moferefere o pholileng oa moholi kapa vaporizer o tla eketsa mongobo oa pholiso moeeng le ho thusa ho lokolla phlegm.

Haeba u se na humidifier, nka shaoara e futhumetseng kapa u lule bateng e futhumetseng.

4. Nyella li-lozenges

Li-lozenges tsa 'metso li thusa ho eketsa mongobo molaleng oa hau, ho kokobetsa bohloko le ho fokotsa ho khohlela. Leka 'metso oa tlhaho o kang ona o tlatsitsoeng ka mahe a linotši a tsoang ho linotsi tsa Burt kapa li-lozenges tse thibelang ho khohlela ka tee e tala le echinacea tse tsoang Ricola.

5. Apple cider asene

Asene ea Apple cider e na le eona e ka thusang 'mele oa hau ho loants'a ts'oaetso.

Tšela likhaba tse 1 ho ea ho tse 2 tsa asene e tala, e sa hloekisoang ka asene ea khalase ka khalase e nyane ea metsi. Kenya teaspoon ea mahe a linotši ho etsa hore pheko e be matla le ho feta (le ho latsoa hamolemo ho feta). Noa sena hanngoe kapa habeli ka letsatsi ho fihlela matšoao a hau a ntlafala. Kenya ACV e nyane mokokotlong oa metsi a letsoai.

6. Tee e nang le mahe a linotši

Ha ho letho le thobang molaleng o halefileng ho feta kopi e futhumetseng ea tee. Hape, tee e ka etsa ho hongata ho feta ho kokobetsa. Li-tea tsa litlama, joalo ka chamomile, li na le li-antioxidants tse ka thusang ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele. hore chamomile e boetse e na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha.

Laela tee ea hau haholo ka matla a folisang a mahe a linotši. mahe a linotši ao a fokotsa tlhahiso ea mamina le ho phekola sefuba ka katleho joalo ka litlhare tse rekisoang.

7. Tee ea elm e thellang e nang le sirilamunu

Tee e thellisoang e entsoe ka mobu le makhapetla a omisitsoeng a sefate se thellang sa elm. Ke khale e sebelisitsoe meriana ea litlama ea Bochabela le ea Matsoalloa a India ho phekola ho ruruha ha lifofane tse holimo.

Litlaleho tsa lipale tsa khale li fana ka maikutlo a hore ea apesa le ho kokobetsa 'metso, ho etsa hore ho be bonolo ho bua le ho bina. Kajeno, o ka e fumana e le tlatsetso ea litlama kapa tee. E boetse e le sesebelisoa sa li-tea tsa 'metso joaloka ena e tsoang ho Meriana ea Setso.

Kenya lemone ho tee ea hau bakeng sa ho matlafatsa sesole sa 'mele. vithamine C eo ke antioxidant e matla.

8. Motso oa ginger

Motso oa ginger o na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. E 'nile ea sebelisoa meriana ea setso ka lilemo tse likete. Khemere e sebetsa ho hatella sefuba se ommeng, se tenang se atisang ho tsamaea le laryngitis. E ka thusa hape ho alafa tšoaetso ea 'metso.

Ginger ke motso o tenyetsehang o ka sebelisoang ka litsela tse fapaneng. O ka eketsa motso o mocha oa ginger (o ebotsoeng) ka li-smoothies le maro kapa oa o khaola ebe oa o eketsa ho fry. U ka eketsa motso oa ginger ka pitseng ea metsi a belang hore o natefeloe ke tee.

9. Lihlahisoa tse nang le lioli tsa bohlokoa

Lioli tsa bohlokoa li na le lik'hemik'hale tsa tlhaho tse fang limela bohlokoa ba tsona (monko le tatso). Lihlahisoa tsa lifate tsa Eucalyptus le tsona li fumaneha meriana e mengata e rekisoang, ho kenyeletsoa li-lozenges le litlolo tse kang Vicks VapoRub.

Lioli tsa eucalyptus li thusa ho theola mamina le ho kokobetsa ho teneha. Eketsa marotholi a mane kapa a mahlano a oli ea bohlokoa ho sesebelisoa kapa humidifier ho e hasanya ka tlung ea hau kapa ho tšela mosamo bosiu. Lioli tsa bohlokoa ha lia lokela ho kenoa.

10. Konofolo e ncha

Ho theosa le nalane, litso tse fapaneng li sebelisitse konofolo bakeng sa kalafo le thibelo ea mafu. A tiisa hore konofolo na le thepa antibacterial.

Ho ka etsahala hore thepa ea antibacteria ka konofolo e ka u thusa ho loantša mafu, joalo ka sinusitis le bronchitis.

Fresh garlic e tenyetseha haholo. Tlosa li-clove tse 'maloa ebe u li beha ka mongobo oa pasta, hlohlelletsa Fry kapa salate.

11. Gargle asene e hlapolotsoeng

Asene e sebelisitsoe lilemo tse likete ho loants'a mafu. tšehetsa thuto ea hore asene e na le lithibela-mafu.

Ho roala asene e hlapolotsoeng ke khetho e 'ngoe eo u ka e lekang. Kopanya khaba e le 'ngoe ho isa ho tse peli tsa apole cider kapa asene e tšoeu ka har'a khalase ea metsi, ebe o kharuma le ho tšoela.

12. Noa maro a mangata

Ha o kula, kamehla ke mohopolo o motle ho noa maro a mangata. Sena ke 'nete hape ha u halefetse' metso. Metsi, lero, moro o hlakileng, le tee li tla u thusa ho o boloka o le metsi, o lokolle phlegm le ho ntša mamina.

Maro a futhumetseng, joalo ka tee le sopho, a ka thusa ho fokotsa tšubuhlellano ka ho eketsa phallo ea mameno. Leha ho le joalo, o lokela ho qoba mokelikeli ofe kapa ofe o nang le caffeine, e ka bakang ho felloa ke metsi 'meleng.

Lintho tseo u lokelang ho li qoba

Ha lentsoe la hau le ntse le fola, leka ho lula hole le tse latelang:

• Ho bina le ho hweletsa. Se ke oa eketsa khatello ea maikutlo e sa hlokahaleng lithong tsa hau tsa lentsoe. Sena se tla lebisa feela ho ruruheng le nako e telele ea ho fola.
• Ho hoeshetsa. Ho utloahala ho makatsa, empa ho hoeshetsa ho hlile ho beha khatello ea kelello lithong tsa hau tsa lentsoe ho feta ho bua ka mokhoa o tloaelehileng.
• Joala. Ho lula u le metsi ho tla u thusa ho fola. Qoba joala, e nang le phello e fokolisang metsi.
• Li-decongestants. Meriana e batang ea li-counter e nang le li-decongestant e ka omisa 'metso oa hau, e baka ho teneha ho eketsehileng.
• Ho tsuba. Mofuta ofe kapa ofe oa ho tsuba, ho kenyeletsoa le lisakerete, o ka halefisa 'metso oa hau, oa baka ho khohlela le ho lelefatsa nako ea ho fola.

Nako ea ho bona ngaka

Hangata laryngitis e ba betere ka boeona ka nako e ka etsang beke. Ho ruruha ho siea sebaka se le tala 'me ho bonolo ho fumana tšoaetso. Maemo a mang a laryngitis a bakoa ke tšoaetso ea vaerase (joalo ka sefuba) kapa tšebeliso e feteletseng ea lentsoe, ho bolelang hore lithibela-mafu li ke ke tsa thusa.

Haeba u sebini kapa motho ea hlokang ho sebelisa lentsoe la hae ka botlalo, ngaka ea hau e ka u fa li-corticosteroids, tseo ka linako tse ling li sebetsang ho fokotsa ho ruruha mokhoeng oa lentsoe.

Haeba ho ruruha ha hao ho nka nako e fetang libeke tse 'maloa, u ka ba le lefu la laryngitis le sa foleng. Laryngitis e sa foleng e lokela ho batlisisoa ke ngaka hobane e ka ba le sesosa sa sesosa, joalo ka acid reflux kapa tšoaetso ea baktheria.