Phapang lipakeng tsa aerobics ea metsi le hydrotherapy
Ka bobeli aerobics ea metsi le hydrotherapy li na le boikoetliso bo etsoang ka letamong la ho sesa, leha ho le joalo, tsena ke mesebetsi e nang le boikoetliso le lipheo tse fapaneng hape e tataisoa ke litsebi tse fapaneng.
Aerobics ea metsing ke sehlopha sa boitlhakiso se etsoang ka letamong la ho sesa e le tloaelo ea ho ikoetlisa, e tataisoang ke setsebi sa thuto ea 'mele. Har'a melemo ea eona ke ho theola boima ba 'mele, boemo bo ntlafetseng ba pelo le pelo, khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le ho matlafatsa mesifa. Fumana melemo e 10 ea bophelo bo botle ba li-aerobics tsa metsi.
Hydrotherapy, ka lehlakoreng le leng, ke mokhoa o tataisoang ke physiotherapist mme o ikemiselitse ho fola ho tsoa likotsi karolong e 'ngoe ea' mele, e le mokhoa o motle oa ho tlatselletsa lenaneo la kalafo ea kalafo.
Tafole e ka tlase e bontša liphapang tse kholo:
| Metsi aerobics | Phekolo ea metsi | |
| Ke mang ea tataisang: | Sehlopha se rutoa ke mosuoe oa thuto ea 'mele | Sehlopha se fanoa ke physiotherapist |
| Morero oa mantlha: | Boemo ba 'mele, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo le ho matlafatsa mesifa | Ho hlaphoheloa 'meleng kamora likotsi kapa mathata a pelo |
| Ke mang ea ka e etsang: | Mang kapa mang ea batlang ho qala ho ikoetlisa | Bakuli ba hlokang ho holisa matla le ho tenyetseha ka har'a mesifa, empa ba ke ke ba ba le tšusumetso, ba fihlela litšitiso tse nepahetseng ka metsing |
| Ho nka nako e kae: | Ka karolelano hora e le 'ngoe ka sehlopha | Ka karolelano metsotso e 30, ho latela bongata ba lithupelo tse hlokahalang bakeng sa ho nchafatsa |
| Lihlopheng li joang? | Kamehla sehlopheng se nang le boikoetliso bo tšoanang ho bohle | E ka etsoa ka bonngoe, kapa esita le ka sehlopha, ka boitlhakiso bo fapaneng bakeng sa motho ka mong, ntle le haeba ba na le litlhoko tse tšoanang |
| Moeletsi o hokae: | Hoo e ka bang kamehla ka ntle ho letamo | Ho kena kapa ho tsoa ka letamong, ho latela tlhoko ea mokuli |
Hydrotherapy e boetse e ntlafatsa boleng ba bophelo ba litsebi tsa eona, leha ho le joalo ke sesebelisoa sa kalafo se sebelisitsoeng ho physiotherapy ho folisa bakuli ka potlako le ka katleho. Boikoetliso bo sebelisitsoeng ho hydrotherapy bo etselitsoe motho ka mong, molemong oa ho ntlafatsa ntlafatso ea bona mme, ka kakaretso, kalafo ena e bonts'oa bakeng sa likotsi tsa masapo, mesifa, methapo ea kutlo le phefumoloho, mohlala. Fumana hore na ke boikoetliso bofe bo sebelisoang ho hydrotherapy.
Ho latela tataiso ea CONFEF, ke mosuoe feela ea ka rutang lithuto tsa hydrogymnastics, mme ho latela COFITO, ke physiotherapist feela ea ka rutang litlelase tsa hydrotherapy, mme litsebi ka bobeli li tlameha ho hlompha litataiso tsena, hobane li na le sepheo le mekhoa e fapaneng joalo.
Lingoloa Tse Tsebileng
Jet Lag ke eng, matšoao a mantlha le mokhoa oa ho o qoba
