Ho hoeleketsa

Litaba

• Kakaretso
• Ho hoelehetsa ke eng?
• Ke eng se bakang ho hoelea?
• Ke mang ea kotsing ea ho hoeleketsa?
• Bohoelea bo fumanoa joang?
• Ke mekhoa efe ea kalafo ea ho hoeleketsa?

Kakaretso

Ho hoelehetsa ke eng?

Ho hoelehetsa ke bothata ba ho bua. E kenyelletsa ho sitisoa ha phallo ea puo. Litšitiso tsena li bitsoa liphoso. Li ka kenyelletsa

• Ho pheta-pheta melumo, lilumisoa, kapa mantsoe
• Ho otlolla modumo
• Ho emisa ka tšohanyetso bohareng ba senoko kapa lentsoe

Ka linako tse ling, hammoho le ho hoeleketsa ho ka ba teng ka ho ōma ka hlooho, ho panya ka potlako kapa ho thothomela ha molomo. Hohoelea ho ka mpefala le ho feta ha u imetsoe kelellong, u thabile kapa u khathetse.

Ho hoelehetsa ho ka nyahamisa, hobane u tseba hantle seo u batlang ho se bua, empa u na le bothata ba ho se bua. Ho ka etsa hore ho be thata ho buisana le batho. Sena se ka baka mathata ka sekolo, mosebetsi le likamano.

Ke eng se bakang ho hoelea?

Ho na le mefuta e 'meli ea mantlha ea ho hoeleketsa,' me e na le lisosa tse fapaneng:

• Ho hoelehetsa ka tsoelo-pele ke mofuta o tloaelehileng haholo. E qala ho bana ba banyenyane ha ba ntse ba ithuta tsebo ea puo le puo. Bana ba bangata ba hoeleketsa ha ba qala ho bua. Boholo ba bona ba tla feta. Empa ba bang ba tsoela pele ho hoeleketsa, 'me ha ho tsejoe hantle hore na sesosa sa sona ke sefe. Ho na le phapano bokong ba batho ba tsoelang pele ho hoeleketsa. Liphatsa tsa lefutso le tsona li ka bapala karolo, hobane mofuta ona oa hohoelea o ka sebetsa ka malapeng.
• Ho hoeleketsa ha neurogenic e ka etsahala kamora hore motho e mong a tšoaroe ke setorouku, a sithabetse hlooho, kapa a lemale mofuta o mong oa boko. Ka lebaka la kotsi, boko bo na le bothata ba ho hokahanya likarolo tse fapaneng tsa boko tse amehang puong.

Ke mang ea kotsing ea ho hoeleketsa?

Ho hoelehetsa ho ka ama mang kapa mang, empa ho atile haholo ho bashemane ho feta banana. Bana ba banyenyane ba na le monyetla oa ho hoeleketsa. Hoo e ka bang bana ba 75% ba kokotang ba tla ntlafala. Bakeng sa ba bang kaofela, hohoelea ho ka tsoelapele bophelo bohle ba bona.

Bohoelea bo fumanoa joang?

Hangata bohoelea bo fumanoa ke setsebi sa mafu a puo. Sena ke setsebi sa bophelo bo botle se koetliselitsoeng ho etsa liteko le ho alafa batho ba nang le mathata a lentsoe, puo le puo. Haeba uena kapa ngoana oa hau u kokotletsa, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o ka u fa monyetla oa ho fetisetsa ho ngaka ea mafu a puo. Kapa maemong a mang, tichere ea ngoana e ka etsa phetisetso.

Ho hlahloba, ngaka ea mafu a puo e tla

• Sheba nalane ea linyeoe, joalo ka ha ho hoeleketsa ho hlokomeloa ka lekhetlo la pele, ho etsahala hangata ha kae, le hore na ho etsahala maemong afe
• Mamela uena kapa ngoana oa hau a bue 'me u sekaseke ho hoelehetsa
• Hlahloba uena kapa bokhoni ba puo le puo ea ngoana oa hau, ho kenyelletsa le bokhoni ba ho utloisisa le ho sebelisa puo
• Botsa ka tšusumetso ea ho hoeleketsa ho uena kapa bophelong ba ngoana oa hau
• Botsa hore na ho hoeleketsa ho matha ka lapeng
• Bakeng sa ngoana, nahana hore na ho na le menyetla e mekae ea hore a ka feta

Ke mekhoa efe ea kalafo ea ho hoeleketsa?

Ho na le liphekolo tse fapaneng tse ka thusang ho hoelehetsa. Tse ling tsa tsona li ka thusa motho a le mong eseng e mong. U hloka ho sebetsa le setsebi sa mafu a puo ho fumana leano le letle ho uena kapa ho ngoana oa hau.

Moralo o lokela ho ela hloko hore na ho hoelehetsa ho etsahetse nako e kae le hore na ho na le mathata a mang a puo kapa a puo. Bakeng sa ngoana, moralo o boetse o lokela ho nahanela lilemo tsa ngoana oa hau le hore na o kanna a feta lehoelea.

Bana ba banyenyane ba kanna ba se hloke kalafo hanghang. Batsoali le matichere a bona ba ka ithuta maano a ho thusa ngoana ho itloaetsa ho bua. Seo se ka thusa bana ba bang. Joaloka motsoali, ho bohlokoa ho khutsa le ho phutholoha ha ngoana oa hau a bua. Haeba ngoana oa hau a ikutloa a le tlas'a khatello, ho ka mo thatafaletsa ho bua. Setsebi sa puo ea puo mohlomong se tla batla ho lekola ngoana oa hau khafetsa, ho bona hore na kalafo ea hlokahala.

Phekolo ea puo e ka thusa bana le batho ba baholo ho fokotsa ho hoelehetsa. Mekhoa e meng e kenyelletsa

• Ho bua butle haholo
• Ho laola phefumoloho
• Butle-butle ho tloha likarabong tsa senoto se le seng ho ea ho mantsoe a malelele le lipolelo tse rarahaneng

Bakeng sa batho ba baholo, lihlopha tsa lithuso li ka u thusa ho fumana lisebelisoa le tšehetso ha u ntse u tobana le mathata a ho hoeleketsa.

Ho na le lisebelisoa tsa elektroniki tse thusang ka thello, empa ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho bona hore na li hlile li thusa ka nako e telele. Batho ba bang ba lekile meriana e atisang ho phekola mathata a mang a bophelo bo kang lefu la sethoathoa, ho tšoenyeha kapa khatello ea maikutlo. Empa meriana ena ha e lumelloe ho hoeleketsa, 'me hangata e na le litla-morao.

NIH: Setsi sa Naha sa Bokooa le Mathata a Mang a Puisano

• Likhopolo-taba tse Tloaelehileng le Linnete tse mabapi le ho Hoelehetsa