Hobaneng ha bate e ka phela hantle ho feta shawara

Litaba

• Ho hlapa ho ka ba le litlamorao tse tšoanang 'meleng oa hau joalo ka boikoetliso.
• E ka thusa ho laola khatello ea mali ea hau.
• Kelello ea hau e tla ikutloa e le matla ka mor'a hore u tsoe.
• Libate li ka boloka 'mele oa hau oa 'mele o le boemong bo botle.
• Ho hlapa ho ka u thusa hore u robale hantle bosiu.
• Tlhahlobo bakeng sa

Bohlanya bohle ba ho hlapa ha bubble ha bo bonahale eka bo tla tloha haufinyane - mme ka mabaka a utloahalang. Ehlile, ho na le melemo ea bophelo bo botle ba kelello ea ho ipha nako ea ho itlhatsoa bakeng sa hau. Empa ho na le melemo e meng ea 'mele, hape. Ebile, mahlale a bontša hore libaka tsa ho hlapela li ka una molemo o mong le o mong ho tloha khatello ea mali ea hau ho ea sesole sa hau sa 'mele.

Tsoela pele, fumana metsi, nka makasine (joalo ka, ha ke tsebe, Sebopeho mohlomong?) 'me u fumane lethathamo la hau le letle la ho phomola ... re tla u ts'oara ka lehlakoreng le leng.

Ho hlapa ho ka ba le litlamorao tse tšoanang 'meleng oa hau joalo ka boikoetliso.

Re utloe ka ena: Che, ho hlapa ho ke ke ha nka sebaka sa boikoetliso ba hau. Empa boikoetliso ba 'mele bo fumane hore e tla ba le litlamorao tse tšoanang' meleng oa hau kamora moo, ka lebaka la ho phahama ha mocheso oa 'mele. Phuputsong e 'ngoe e nyenyane, bafuputsi ba fumane hore ho hlapa nako e telele ho chesa lik'hilojule tse ka bang 140 ho motho ka mong (e leng hoo e ka bang palo e lekanang ea lik'halori tseo motho a ka li chesang nakong ea leeto la halofo ea hora). Ho feta moo, ho qoelisa matsoho a hao kaofela mochesong o phahameng le hona ho ka thusa ho laola tsoekere ea mali.

E ka thusa ho laola khatello ea mali ea hau.

Phekolo ea mocheso, joalo ka ho inela ka bateng ka metsotso e 20 kapa ho feta, e ka thusa ho tsitsisa khatello ea mali le ho kenya letsoho bophelong bo botle ba pelo ka ho eketsa le ho ntlafatsa phallo ea mali ho ea le ho tsoa pelong - ntho e 'ngoe e tloaelehileng ka boikoetliso. (Ho itlhatsoa merung, moetlo oa bophelo bo botle ba Majapane oa morung o tebileng, o ka etsa se tšoanang, o ka fokotsa khatello ea mali le cortisol, tse tla qetella li u khutsisa ho tsoa kahare.)

Kelello ea hau e tla ikutloa e le matla ka mor'a hore u tsoe.

Ha se feela hore maoto le matsoho a hau a tla utloa bohloko haholo mme a phutholohe kamora ho hlapa, empa lithuto tsa balneotherapy, mofuta oa ho itlhatsoa ka diminerale, li bonts'a hore ho hlapa ho ka u thusa ho ba le mokhathala o tlase oa kelello. Mohlomong u se u ntse u tseba libaka tsa ho hlapela li fokotsa khatello ea maikutlo, empa hei, re lula re le fatše bakeng sa lebaka le utloahalang la mahlale la ho phomola. (Related: Che, U ke ke ua 'Detox' ho tloha Bath ea Letsoai la Epsom)

Libate li ka boloka 'mele oa hau oa 'mele o le boemong bo botle.

Ho phahamisa mocheso oa 'mele oa hau ka ho hlapa ho chesang ho ka matlafatsa matla a' mele oa hau ho loantša tšoaetso le likokoana-hloko. 'Me haeba u se u ntse u sniffa ke sefuba kapa ho kula, ho kenella ka metsing a futhumetseng ho ka thusa phallo ea oksijene tsamaisong ea hau ea ho hema.

Ho hlapa ho ka u thusa hore u robale hantle bosiu.

Ho itloaetsa feela ho etsa meetlo e kang ho phomola ka bateng qetellong ea letsatsi le boima ho tlalehiloe ho ntlafatsa boleng ba boroko, 'me libate li fumana lintlha tsa bonase ea ho robala bakeng sa melemo e imollang khatello ea maikutlo eo re e boletseng ka holimo.

Tlhahlobo bakeng sa