Mehato e 5 eo u ka e nkang haeba u phela u le mong ha u e-na le lefu la sethoathoa

Litaba

• 1. E-ba le moralo oa ho arabela ka nakoana
• 2. Lokisetsa sebaka sa hau sa bolulo
• 3. Tseba lintho tse u susumetsang
• 4. Etsa liphetoho mokhoeng oa bophelo
• 5. Kenya alamo kapa sesebelisoa sa tšohanyetso
• Tsela

Motho a le mong ho ba bahlano ea phelang le lefu la sethoathoa o lula a le mong, ho ea ka Epilepsy Foundation. Tsena ke litaba tse amohelehang bakeng sa batho ba batlang ho phela ka boikemelo. Esita le haeba ho na le kotsi ea ho inkela ka mahahapa, o ka theha mokhoa oa hau oa letsatsi le letsatsi ka maemo a hau.

Ho na le mehato e 'maloa eo u ka e nkang ho lokisetsa baratuoa ba hau haeba u ka oa. U ka fetola sebaka sa hau sa bolulo ho eketsa maemo a hau a polokeho haeba u ka ts'oaroa ha u le mong.

Kaha lefu la sethoathoa ke boemo ba bophelo bohle, ho fetoha ha tsela eo u phelang ka eona ho ka ntlafatsa bophelo ba hau ka kakaretso le ho fokotsa ho pepeseha ha lintho tse u bakang.

1. E-ba le moralo oa ho arabela ka nakoana

Morero oa karabelo ea ho inkela ka mahahapa o thusa ba o potileng ho tseba seo ba lokelang ho se etsa. U ka latela foromo e ts'oanang le e fanoeng ke Setsi sa lefu la sethoathoa. Sena se thusa sechaba sa batho bophelong ba hau ho utloisisa hore na ho oa ha hau ho shebahala joang. E fana ka malebela a bohlokoa, joalo ka mokhoa oa ho beha mmele oa hau, ha ho hlokahala, le hore na o kopa thuso neng.

Moralo oa hau oa karabelo ea ho inkela o ka sebelisoa ke mang kapa mang ea tsebang hore na o hokae. O kanna oa tsamaea le moralo, oa beha ka sehatsetsing sa hau, kapa oa fa baratuoa ba hau. Haeba motho e mong au fumana nakong ea ts'ohanyetso, a ka sebelisa tlhaiso-leseling ho fana ka tlhokomelo. Seo se ka kenyelletsa ho letsetsa ngaka kapa 911.

Ha u tlatsitse moralo oa karabelo ea ho inkela ka mahahapa, o lokela hore o hlahlojoe ke ngaka ea hau. Ba kanna ba ba le lintlha tse ling tseo ba ka li kenyelletsang morerong oa ho netefatsa polokeho ea hau.

2. Lokisetsa sebaka sa hau sa bolulo

Liphetoho tse nyane tikolohong ea hau ea lapeng li ka fokotsa haholo kotsi ea ho lemala 'meleng nakong ea ts'ohanyetso. Beha marang-rang likhutlong tse bohale. Sebaka sa hau sa "ho paka lintho tse oelang fatše" ka ho lahla eng kapa eng e ka u khopisang. Limmete tse sa thelleng li ka thusa.

Nahana ka ho kenya mekoallo ea ho hlapela ka likamoreng tsa hau tsa ho hlapela ho thibela ho oa. Ts'ebeliso ea libaka tsa ho hlapela tse sa thelleng tse nang le mosamo li ka thibela likotsi ka lebaka la ho oela ka kamoreng ea ho hlapela. Sebelisa setulo sa shaoara ka shaoareng 'me u nke lipula feela, eseng libate.

Boloka mamati a koetsoe ho thibela ho hlahlathela ka ntle nakong ea ho oa. U kanna ua batla ho notlela mamati hore motho e mong a tle ho uena, kapa u fe moahelani senotlolo.

Ho na le mekhoa e meng ea ho itšireletsa. Nka lifti ho fapana le litepisi ho fokotsa kotsi ea ho oela. Sebelisa litofo tsa morao setofong ho thibela lipitsa ho oa. Thibela libaka tse ka bang le likotsi, joalo ka libaka tsa mollo kapa menyako ea matamo ao u ka oelang ho ona.

3. Tseba lintho tse u susumetsang

Mosebetsi oa ho inkela o fapana haholo lipakeng tsa batho ka bomong. Batho ba bangata ba ka hokahanya boiphihlelo ba bona ba ho inkela ka ketsahalo e itseng. Ena ke tlhaiso-leseling ea bohlokoa, hobane o ka fokotsa menyetla ea hau ea ho ts'oaroa haeba o ka qoba lintho tse u bakang.

Mohlala, tse latelang li ka sebetsa e le lisosa:

• khatello ea maikutlo
• tšebeliso ea joala kapa lithethefatsi
• ho hloka boroko
• feberu
• nako ea letsatsi
• tsoekere e tlase maling
• ho ilela khoeli

Ka ho utloisisa lisosa tsa hau, u ka itokisetsa hantle polokeho ea hau ha u ntse u lula u le mong.

Ho nka mehato ea ho fokotsa khatello ea maikutlo, joalo ka ho ikoetlisa khafetsa, ho ka fokotsa menyetla ea hau ea ho oela. Ntle le moo, ha u tsebisa baratuoa ba hau lintho tse u bakelang mathata, ba tla khona ho u thusa hantle. Ba ka u hlahloba ha ho hlokahala.

4. Etsa liphetoho mokhoeng oa bophelo

Ho ela hloko bophelo ba hau ka kakaretso ho ka nka nako e telele ho fokotsa ts'ebetso ea ho oela. Mayo Clinic e khothaletsa ho robala ka ho lekaneng, phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa. Haeba u noa meriana, ho tsoela pele u etsa joalo ka moo u laetsoeng ho ka u thusa hore u lule u sireletsehile.

Leka ho sebetsa 'me u lule u lebeletsane le sechaba sa heno. O kanna oa se lumelloe ho khanna. Haeba ho le joalo, o ka sebelisa lipalangoang tsa sechaba ho ea mesebetsing. Ho roala sepele sa tlhokomeliso ea maemo a tšohanyetso ho ka tsebisa ba o potileng se etsahalang haeba o ka ts'oaroa ke sechaba.

Batho ba bang ba phelang le lefu la sethoathoa ba sebetsa malapeng. Nahana ka sena e le khetho haeba u fumana ho le thata ho fokotsa ts'ebetso ea bosholu. Ka nako e ts'oanang, ho bohlokoa hore u se ke ua itšehla thajana haholo. Sehlopha sa ts'ehetso ea sethoathoa se ka u thusa ho fumana kamano ea maikutlo.

Mehato ena e metle e lokela ho fokotsa khatello ea maikutlo ka kakaretso, 'me ka ho eketsa, e ka fokotsa menyetla ea ho oela.

5. Kenya alamo kapa sesebelisoa sa tšohanyetso

Ho roala lesela la tlhokomeliso ea meriana ho u thusa ho fumana thuso ha u le kantle ho ntlo. Empa ha u le mong, ho ka ’na ha hlokahala hore u kope thuso ka litsela tse ling. Nahana ka ho reka sesebelisoa sa alamo ea khoebo kapa ho ingolisa tšebeletsong ea karabelo ea maemo a tšohanyetso. Ka tsela ena, o kanna oa letsetsa thuso nakong ea ts'ohanyetso.

Batho ba bangata ba tšoenyeha ka hore ba tla oela ba le bang, haholo-holo ba lematsang. Ntle le lits'ebetso tsa alamo, batho ba bang ba na le tloaelo moo moahelani kapa setho sa lelapa ba founang letsatsi le leng le le leng. Ba kanna ba tseba ho batla matšoao a hore ho na le ho etsahetseng. Sena se ka kenyelletsa lifofu tse huloang kapa likharetene tse atisang ho buloa.

Tsela

Batho ba phelang le lefu la sethoathoa hangata ba ananela boipuso ba bona. Ho boloka boipuso boo, nka mehato ea ho lula u bolokehile lapeng la hau. Tlosa likotsi sebakeng sa bolulo ho fokotsa kotsi ea kotsi. Nahana ka ho ba le sistimi ea tlhokomeliso e u nolofalletsang ho letsetsa thuso kamora ho ts'oaroa.

Ka ho buisana le baahisani, metsoalle le ba lelapa, o ka etsa bonnete ba hore o na le tšehetso ho tsoa ho baratuoa ba hau le sechaba. Ka ho hlokomela boiketlo ba hau ka kakaretso le ho etsa liphetoho tseleng eo u phelang ka eona ho fokotsa menyetla ea ho tšoaroa ke lefu, u ka phela ka polokeho le ka boinotšing ka lefu la sethoathoa.