Graviola: melemo, thepa le mokhoa oa ho li sebelisa

Litaba

• Melemo ea Soursop le thepa
• Na soursop e phekola mofetše?
• Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng ea Soursop
• Mokhoa oa ho ja
• Contraindication ho ts'ebeliso ea soursop

Soursop ke tholoana, e tsejoang hape e le Jaca do Pará kapa Jaca de poor, e sebelisoang e le mohloli oa fiber le livithamini, mme ts'ebeliso ea eona e khothaletsoa maemong a ho sokela, lefu la tsoekere le botenya.

Litholoana li na le sebopeho sa oval, se nang le letlalo le lefifi le lefifi 'me le koahetsoe ke "meutloa". Karolo ea kahare e thehiloe ka makhasi a masoeu a nang le tatso e monate le e nang le asiti e nyane, e sebelisoang ho hlophiseng livithamini le li-dessert.

Lebitso la mahlale la soursop ke Annona muricata L. 'me e ka fumanoa limmarakeng, lipontšong le mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle.

Melemo ea Soursop le thepa

Soursop e na le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle, ha e nkuoa e le diuretic, hypoglycemic, antioxidant, anti-rheumatic, anticancer, anti-inflammatory le antibacterial. Kahoo, ka lebaka la thepa ena, soursop e ka sebelisoa maemong a 'maloa, joalo ka:

• Ho fokotseha ha boroko, hobane e na le metsoako ka sebopeho sa eona e khothalletsang phomolo le ho otsela;
• Ntlafatso ea sesole sa 'mele, kaha e na le vithamine C e ngata;
• Ho qhibiliha ha metsi ea 'mele, kaha makhasi a litholoana a na le metsi haholo;
• Ho fokotsa khatello ea mali, kaha ke tholoana e nang le thepa ea diuretic, ka hona e thusa ho laola khatello;
• Kalafo ea mafu a mala, joalo ka gastritis le liso, hobane e na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha, e fokotsa bohloko;
• Thibelo ea lefu la masapo le phokolo ea mali, hobane ke tholoana e ruileng haholo ka calcium, phosphorus le iron;
• Laola maemo a tsoekere maling, ho ba molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere, kaha e na le likhoele tse thibelang tsoekere ho nyoloha kapele maling;
• Ho lieha ho tsofala, kaha e na le thepa ea antioxidant e thusang ho sireletsa lisele tsa 'mele tšenyo e bakiloeng ke li-radicals tsa mahala;
• Ho imoloha bohlokong ba ramatikihobane e na le thepa e khahlanong le rheumatic, e fokotsang ho ruruha le malaise.

Ntle le moo, liphuputso tse ling li bonts'itse hore soursop e ka sebelisoa ho thusa kalafong ea mofets'e, kaha e na le ntho ea antioxidant e ka senyang lisele tsa mofetše ntle le ho senya lisele tse tloaelehileng.

Soursop e ka sebelisoa ho phekola botenya, ho sokela, lefu la sebete, migraine, feberu, liboko le khatello ea maikutlo, kaha ke mochini o fetolang maikutlo hantle.

Na soursop e phekola mofetše?

Kamano pakeng tsa ts'ebeliso ea soursop le pheko ea mofetše ha e so netefatsoe ka mahlale, leha ho le joalo ho entsoe lithuto tse 'maloa ka sepheo sa ho ithuta likarolo tsa soursop le phello ea eona liseleng tsa mofetše.

Liphuputso tsa morao-rao li bonts'itse hore soursop e na le li-acetogenin tse ngata, e leng sehlopha sa lihlahisoa tsa metabolic tse nang le phello ea cytotoxic, e khonang ho sebetsa ka kotloloho ho lisele tsa mofetše. Ntle le moo, ho bonoe liphuputsong tsa hore ts'ebeliso ea nako e telele ea soursop e na le tšireletso le matla a ho phekola mefuta e fapaneng ea mofets'e.

Leha ho le joalo, ho hlokahala lithuto tse ikhethileng haholo tse amanang le soursop le likarolo tsa eona ho netefatsa litholoana tsa 'nete tsa mofets'e ho mofets'e, hobane phello ea ona e ka fapana ho latela tsela eo litholoana li holisoang ka eona le bongata ba likarolo tsa eona tsa bioactive.

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng ea Soursop

Tafole e latelang e bonts'a sebopeho sa phepo e nepahetseng ka 100 g ea soursop

Mokhoa oa ho ja

Soursop e ka jeoa ka mekhoa e mengata: ea tlhaho, joalo ka tlatsetso ea li-capsules, ka li-dessert, li-teas le maro.

• Tee ea Soursop: E entsoe ka 10 g ea makhasi a soursop a omisitsoeng, a lokelang ho beoa ka litara e le 1 ea metsi a belang. Kamora metsotso e 10, sotha 'me u je linoelo tse peli ho isa ho tse tharo kamora' lijo;
• Lero la Soursop: Ho etsa lero le otloe feela ka blender 1 soursop, lipere tse 3, lamunu e le 1 le papaya e le 'ngoe, hammoho le metsi le tsoekere ho latsoa. Hang ha u otloa, u se u ntse u ka e ja.

Likarolo tsohle tsa soursop li ka jeoa, ho tloha motso ho ea makhasi.

Contraindication ho ts'ebeliso ea soursop

Ts'ebeliso ea seno sa 'mele ha e bontšoe basali ba bakhachane, batho ba nang le makhopho, liso kapa liso tsa molomo, kaha acidity ea litholoana e ka baka bohloko, le batho ba nang le hypotension, joalo ka litlamorao tsa tholoana ke ho fokotseha ha khatello ea mali.

Ntle le moo, batho ba nang le khatello e phahameng ea mali ba lokela ho ba le tataiso ho ngaka ea pelo mabapi le ts'ebeliso ea soursop, kaha litholoana li ka sebelisana le meriana e sebelisitsoeng kapa ea fokotsa khatello haholo, e ka lebisang ho hypotension.