Tlhokomelo e kholo ho trimester ea pele ea bokhachane (libeke tse 0 ho isa ho tse 12)

Litaba

• Mehato e meholo ea ho itšireletsa nakong ea bokhachane
• Tlhokomelo e khethehileng ea trimester ea pele
• Mokhoa oa ho imolla bohloko ba bokhachane ba pelehi

Khoeli ea pele ea bokhachane ke nako ho tloha bekeng ea pele ho isa ho ea leshome le metso e 'meli ea bokhachane,' me ke matsatsing ana moo 'mele o ikamahanyang le liphetoho tse kholo tse qalang le tse tla nka libeke tse ka bang 40, ho fihlela tsoalo ea lesea.

Mothating ona, ho na le mehato ea bohlokoa eo 'mè a lokelang ho e nka e le hore lesea le hōle le ho hola ka tsela e phetseng hantle.

Mehato e meholo ea ho itšireletsa nakong ea bokhachane

Qaleho ea bokhachane ke e 'ngoe ea linako tse hlokang tlhokomelo e eketsehileng e le hore ngoana a tsebe ho hola le ho hlaha ka nako e nepahetseng, ka hona nakong ena, tlhokomelo ea bohlokoahali ke:

• Se ke oa noa meriana ntle le boeletsi ba bongaka: Bongata ba lithethefatsi ha li e-so hlahlojoe nakong ea bokhachane ka hona ha ho tsejoe hore na li bolokehile ho mme le lesea. Ba bang ba feta ka har'a placenta mme ba ka baka liphetoho tse kholo, joalo ka Roacutan. Hangata litlhare feela tseo mokhachane a ka li noang ke Novalgina le Paracetamol.
• Se ke oa ikoetlisa haholo. Haeba mokhachane a se a ntse a ikoetlisa joalo ka ho tsamaea, ho matha, Pilates kapa ho sesa, a ka tsoelapele ka mofuta ona oa boikoetliso, empa o lokela ho emisa boikoetliso bo kenyelletsang ho tlola, ho loana 'meleng le ho ama' mele.
• Se ke oa noa lino tse tahang. Nakong eohle ea bokhachane, mosali ha a lokela ho noa lino tse tahang hobane hona ho ka baka lefu la "fetal alcohol syndrome"
• Sebelisa khohlopo nakong ea kamano e haufi-ufi: Le ha mosali a le moimana, motho o lokela ho tsoela pele ho sebelisa khohlopo ho qoba ho tšoaroa ke lefu le fe kapa le fe le ka sitisang kholo ea ngoana mme ebile le ka silafatsa ngoana, le ka bang le litlamorao tse mpe, joalo ka qhoshola.
• Se ke oa sebelisa lithethefatsi: Ts'ebeliso ea lithethefatsi tse seng molaong e ke ke ea etsoa nakong ea bokhachane hobane e fihla ho lesea mme e kena-kenana ka matla le kholo ea hae mme e ntse e etsa hore lesea le lemalloe, e leng se etsang hore a lle haholo 'me a phomole ha a hlaha, ho etsa hore ho be thata ho mo hlokomela letsatsi le letsatsi;
• Se ke oa tsuba: Lisakerete le tsona li kena-kenana le kholo ea bana le ke ka lebaka leo bakhachane ba sa lokelang ho tsuba, kapa hona ho ba haufi haholo le batho ba bang ba tsubang, hobane mosi oa koae le oona o fihla leseeng, o sitisa kholo ea bona.

Tlhokomelo e khethehileng ea trimester ea pele

Mehato e khethehileng ea tlhokomelo bakeng sa 1 trimester e kenyelletsa:

• E-ea lipuisanong tsohle tsa bakhachane;
• Etsa lihlahlobo tsohle tse botsoang ke ngaka ea pelehi;
• Ja hantle, ho ja meroho, litholoana, lijo-thollo le lihlahisoa tsa lebese, ho qoba lipompong, mafura, lijo tse halikiloeng le lino-mapholi;
• Tsebisa ngaka ka matšoao ao a nang le 'ona;
• Kamehla jara buka ea bokhachane ka mokotleng, hobane lintlha tsa mantlha tsa bophelo bo botle ba mosali le ngoana li tla tsejoa;
• Nka divaksine tse haellang, joalo ka ente ea tetanus le diphtheria, khahlano le hepatitis B (vaksine e kopantseng hape);
• Nka folic acid (5 mg / letsatsi) ho fihlela libeke tse 14, ho thibela liphoso tse bulehileng tsa methapo ea kutlo.

Ntle le moo, ho boetse ho eletsoa ho etsa kopano le ngaka ea meno ho lekola bophelo bo botle ba molomo le tlhoko ea kalafo tse ling, joalo ka ts'ebeliso ea fluoride kapa sekala, e ka haneloang kamora ho ima.

Mokhoa oa ho imolla bohloko ba bokhachane ba pelehi

Nakong ena, hangata mosali o hlahisa matšoao a kang ho opeloa ke hlooho, ho ba le kutlo e eketsehileng matsoeleng, ho nyekeloa ke pelo mme a ka ba le nako e bonolo ea ho tšoaroa ke gingivitis, ka hona, ena ke tsela ea ho sebetsana le boemo ka bong.

• Boloetse: Ho etsahala khafetsa hoseng 'me maemong a mangata ho ka qojoa, ho qoba ho itima lijo ka nako e telele le ho ja toast kapa cracker pele o tsoha liphateng hoseng.
• Ho ba le kutloelo-bohloko ea matsoele: Mabele a eketseha ka boholo mme a tiea mme, ka lebaka la keketseho ea boima le molumo, ho eletsoa ho sebelisa bra e loketseng, ntle le terata ea tšehetso. Bona hore na ke liaparo life tse ntle ka ho fetisisa nakong ea bokhachane.
• Liphetoho tsa letlalo: Letlalo la matsoele le mpa lea otloloha, le lahleheloa ke ho saroloha le matšoao a otlolohileng a kanna a qala ho hlaha, ka hona sebelisa setlolo se mongobo kapa tranelate e itseng.
• Mmala: Mekero ea menoana e fifala 'me mola o emeng o tšela mpa ebe o tšela mokhubu o bonahala haholoanyane. Mabala a sootho a tsejoang ka hore ke melasma a ka hlaha le sefahlehong. Ho qoba mabala ana sefahlehong sebelisa tranelate ea ts'ireletso ea letsatsi.
• Bophelo bo botle ba molomo: Marinini a ka ruruha le ho tsoa madi habonolo. Ho qoba ho sebelisa borashe ba meno bo bonolo ebe u etela ngaka ea meno.