Tataiso ea Mpho ea Qetellong ea Bophelo bo Botle ba Kelello Nako ena ea Phomolo

Litaba

• 1. Bakeng sa ba tšoenyehileng le ba sithabetseng: Kobo e boima ea Dozeology
• 2. Ha o na le maikutlo a mangata haholo: Tjhelete e Theko e tlase ho Feta Therapy Guided Journal
• 3. Haeba o sa khone ho phomola: InnoGear Aromatherapy Diffuser
• 4. Hobane ha u potlakile: Kopa Nutritional Shakes
• 5. Ha o hloka ho baleha: Soothing Aurora Light Projector
• 6. Bakeng sa matšeliso a matle: Huggable Sloth Heating le Cooling Pad
• 7. Ho laola moferefere: Buka ea ho Sebetsa e Qhekellang
• 8. Ho eketsa thabo ho batho ba phathahaneng: Sebui sa Bluetooth Shower
• 9. Ho phomola mantsiboea: Li-vithamine tsa Bohlokoa (Vegan) Libomo tsa Bath
• 10. Bakeng sa ho hlakola khatello ea maikutlo: SheaMoisture Lavender & Orchid Sugar Scrub
• 11. Ho boloka kelello ea hau e tšoarehile: Buka ea Batho ba baholo ea Inky Adventure
• 12. Ha u hloka nako e khutsitseng: Puzzle ea pula ea bosiu
• 13. Ho senya sekhobo: Letsatsi le tla tsoha Tee ea tlhokomeliso ea bophelo bo botle ba kelello

Ho itlhokomela ho utsoa ho boloka bohlanya ba hao selemong sena sa phomolo.

Le ha matsatsi a phomolo a ka nkuoa e le nako e ntle ka ho fetesisa ea selemo, le bona e ka ba nako e thata. Hore na ke khatello ea maikutlo ea ho rera lijo tsa mantsiboea tse phethahetseng, kapa matsatsi a phomolo a pele ntle le moratuoa, ke nako e ka bang thata ho rona bohle.

Ke ka hona e leng nako e ntle ea ho beha bophelo ba kelello ba hau pele.

Haeba u batla mpho e nepahetseng bakeng sa hau kapa moratuoa, tsena tse 13 tsa ho itlhokomela li tla eketsa thabo ha u e hloka haholo.

1. Bakeng sa ba tšoenyehileng le ba sithabetseng: Kobo e boima ea Dozeology

Likobo tse boima li bontšitsoe ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho ho bana le ho batho ba baholo ka ho tšoana, 'me kobo ena ea boima ba Dozeology ke mpho e phethahetseng bakeng sa masiu a batang a mariha a tlang.

Kamora letsatsi le lelelele la ho etsa merero ea matsatsi a phomolo le bo-matsale ba boima, boima bo khathollang bo ka u thusa ho robala hantle bosiu.

2. Ha o na le maikutlo a mangata haholo: Tjhelete e Theko e tlase ho Feta Therapy Guided Journal

Le ha koranta e sa nke sebaka sa kalafo, theko ena e theko e tlaase ho feta Therapy: Guided Journal e tla u tšeha ka lentsoe le phahameng ha u ntse u fana ka bohlale bo bonyenyane tseleng.

Ka litlhahiso tse nahanang ho u thusa hore u tsamaee, u tla ba le sebaka sa ho sebetsana le maikutlo ao kaofela, ha u ntse u u fa leseli la selemo se tlang.

3. Haeba o sa khone ho phomola: InnoGear Aromatherapy Diffuser

Sesebelisoa sena sa aromatherapy ke "se lokelang" bakeng sa lenane la hau la bohlale. Li-diffusers li ka etsa hore ntlo ea hau e nkhe hamonate, empa ha se tsona feela tse ba loketseng.

Ho thoe Aromatherapy e thusa ho ntlafatsa maemo a bohloko, ho imolla khatello ea maikutlo le ho matlafatsa maikutlo, ho e etsa sesebelisoa sa ho itlhokomela. Lavender e ka ba monate bakeng sa boroko, ha rose le chamomile li ka u thusa haeba u utloa bohloko ba mariha.

Joalo ka sesebelisoa se tlatselletsang sa bophelo bo botle, kamehla ke mohopolo o motle ho leka likhetho tse 'maloa le ho bona hore na ke eng e u tsoelang molemo haholo!

4. Hobane ha u potlakile: Kopa Nutritional Shakes

Bongata ba rona re molato oa ho se je lijo, haholo ha li loantšana le bophelo bo botle ba kelello. Kea tseba hore ha ke ne ke sithabetse maikutlo, ho tsoha betheng e ne e le phephetso, re se re sa re letho ka ho netefatsa hore ke ja hangata.

Ke ka hona kamehla e leng mohopolo o motle ho ba le phepo e ntle ea Orgain letsohong. Hore na o potlakile kapa o haelloa ke matla, khothatso ena e ka o boloka o tsitsitse.

Ha e na lithibelo tsohle, gluten, le soya, hammoho le ho ba botsoalle ba limela, ho sisinyeha hona ha phepo e ntle ke khetho e ntle haholo.

Ka Amazon, u ka ba ua theha odara e iphetang e le hore li u tlisetse tsona khafetsa. Ke isoa nyeoeng khoeli le khoeli, 'me e mpholosa hoseng ho hong le ho hong ha ke robetse ka alamo ea ka.

5. Ha o hloka ho baleha: Soothing Aurora Light Projector

Ka linako tse ling o hloka feela ho baleha kamora ho hohla tsela ea hau setsing sa mabenkele se tletseng batho.

Morero ona o khathollang oa khanya ea aurora o ka fetola kamore efe kapa efe hore e be pontšo e ntle ea mabone, o tlisa Mabone a Leboea ka kamoreng ea hau ea ho robala kapa a fetola phaposi ea boithabiso phihlelo ea ka tlas'a metsi. E ka boetse ea bapala 'mino bakeng sa tlatsetso!

6. Bakeng sa matšeliso a matle: Huggable Sloth Heating le Cooling Pad

Lisebelisoa tsa ho futhumatsa le ho futhumatsa li ntle bakeng sa ho hlokomela bohloko le bohloko boo u ka bang le bona. Sebaka sena se chesang sa sloth se futhumatsang le se pholileng se betere le ho feta, hobane se habeli joalo ka motsoalle ea mano.

Tlanya feela sethopo sa hau sa ho futhumatsa le ho phomola ka har'a microwave kapa leqhoa (e, ena ke ketsahalo e le 'ngoe ha microwave sloth e loketse),' me ue sebelise sebakeng se amehileng metsotso e 20 kapa ho feta. Bonus: E ka boela ea futhumatsa maoto a hau bosiung boo ba serame ba December!

7. Ho laola moferefere: Buka ea ho Sebetsa e Qhekellang

Batsoali ba tla ananela haholo-holo buka ena ea mosebetsi e fokolisang. Matsatsi a phomolo ka mokhoa o ke keng oa qojoa a bolela ho bokella lintho tse ngata, ho bolelang ho ba bohlasoa le ho feta. Buka ena ea mosebetsi eu tsamaisa ka mokhoa oa ho hlophisa ntlo ea hau mohato ka mohato, 'me e kenyelletsa manane a lipatlisiso, lipampiri tsa mesebetsi, linako le mangolo ho u thusa ho tsamaea.

Haeba u tšosoa ke bohlasoa 'me u sa tsebe hore na u qalelle kae, buka ena ea mosebetsi e etsa hore ts'ebetso e be bonolo haholo. Iphe mpho ea bophelo bo hlophisehileng haholoanyane ho qala selemo se secha!

8. Ho eketsa thabo ho batho ba phathahaneng: Sebui sa Bluetooth Shower

Haeba u nahana hore ha u na nako ea ho itlhokomela hanyane mehleng ea hau, nahana hape!

Ka ho beha sebui sa sesepa sa Bluetooth ka shaoareng ea hau, o ka natefeloa ke 'mino o khothatsang, podcast e monate, kapa ho thuisa ka tataiso ha setulo sa hau sa phomolo se ntse se sebetsa.

Ha hlooho e tloahelehileng ea ho hlapela e ka khina molumo o tsoang fonong ea hau, sebui sena se kena ka shaweng le uena, se etsa hore kristale ea molumo e hlake hore o e thabele.

E hokahanye le mohala oa hau, laptop, kapa sesebelisoa se seng se lumelloang ke Bluetooth, 'me u tla ba le thabo e nyane letsatsing la hau ntle le ho tela motsotso o le mong oa kemiso ea hau e maphathaphathe.

9. Ho phomola mantsiboea: Li-vithamine tsa Bohlokoa (Vegan) Libomo tsa Bath

Mohlomong ha ho makatse ha libate tse futhumetseng li ka etsa mehlolo bakeng la 'mele ea rona. Ho hlapa ka mofuthu ho ka ntlafatsa phefumoloho, ho fokotsa khatello ea mali, ho chesa lik'hilojule, esita le ho u sireletsa mafung le tšoaetsong.

Ho eketsa bomo ea bate ho motsoako ho molemo le ho feta. Kopanya bate eo e futhumetseng le vithamine E, 'me u na le bate e nosetsang e ka u thusang ho fepa letlalo la hao le omileng, la mariha!

Liqhomane tsena tsa bohlokoa tsa livithamini tsa vegan, tse kenyeletsang lioli tsa bohlokoa tsa vithamine E, ke tlatsetso e phethahetseng bakeng sa bosiu ba spa boo letlalo la hau le tla le ananela.

10. Bakeng sa ho hlakola khatello ea maikutlo: SheaMoisture Lavender & Orchid Sugar Scrub

Ha a bua ka letlalo, SheaMoisture Lavender & Wild Orchid sugar scrub ke motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo ha ho tluoa moeeng o monate oa mariha.

Ho ntša letlalo ho ka siea letlalo la hao le shebahala le phatsima, ho ntlafatsa tšebetso ea lihlahisoa tsa hau tse ling tsa letlalo, ho thibela masoba a koetsoeng, le ho eketsa tlhahiso ea collagen nako e fetang, e lebisang letlalong le phetseng hantle.

Lavender e ntle haholo, kaha ho nahanoa hore e ka ntlafatsa boroko, matšoenyeho, esita le mahlaba a ho ilela khoeli. Li kopanye hammoho, 'me u na le mofero oo' mele oa hao le kelello li ka li thabelang ka bobeli.

11. Ho boloka kelello ea hau e tšoarehile: Buka ea Batho ba baholo ea Inky Adventure

Ho khetholla mebala ho tsebahala matsatsing ana, 'me ka mabaka a utloahalang. E le karolo ea kalafo ea bonono, e ka fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho, ea ba sesebelisoa se sebetsanang le ho sebetsana ka katleho le letsatsi le maphathaphathe (kapa beke). E boetse e fana ka mpho e makatsang, ekaba ho uena kapa ho motho eo u mo ratang.

Buka ena ea batho ba baholo ea mebala ea Inky Adventure le eona ke e 'ngoe ea tse ntlehali. Ha se feela hore botaki bo botle ebile boa thoba, empa bo kenyelletsa lipapali tsa "lintho tse patiloeng" maqepheng ohle ho boloka lintho li le monate.

12. Ha u hloka nako e khutsitseng: Puzzle ea pula ea bosiu

Na malepa a na le melemo ea bophelo bo botle? Ka sebele. Lipapali li ntle bakeng sa bophelo bo botle ba boko, haholo ho batho ba baholo. Hape e ka ba ketsahalo e thobang, e re sitisang mathateng a bophelo ba letsatsi le letsatsi.

Ha lintho li ba maphathaphathe ha nako ea matsatsi a phomolo e ntse e atamela, iphe nako ea ho khoehlisa. Hula selotho (joalo ka malepa a pula ea bosiu), iketsetse cocoa e chesang (cocoa le eona e na le melemo ea bophelo bo botle, 'me u hopole ho hema.

13. Ho senya sekhobo: Letsatsi le tla tsoha Tee ea tlhokomeliso ea bophelo bo botle ba kelello

Bakeng sa ba bang, ho ka ba matlafatsa ho bua ka bophelo bo botle ba kelello. Haeba seo se u hlalosa kapa motho e mong eo u mo tsebang, tee ena ea tlhokomeliso ea bophelo bo botle ba kelello ke ea bona.

E baleha tjena: "Letsatsi le tla chaba 'me re tla leka hape hosane." Ke khopotso e khothatsang ea hore ha re hlalosoe ke matsatsi a rona a mabe, le hore ho etsa sohle se matleng a rona ho sebetsana le mathata le mathata a bophelo ho lekane.

Ha re bua haholo ka bophelo bo botle ba kelello, ke moo re ka tloaelang maemo ana a re amang kaofela! Ho khothatsa tšepo ea mofuta oo - {textend} haholo ho motho ea e hlokang - {textend} ke mpho e makatsang ho fana ka eona.

Sam Dylan Finch ke 'muelli ea ka sehloohong oa LGBTQ + bophelo bo botle ba kelello, kaha o fumane tumello ea machabeng bakeng sa blog ea hae, A re Qaleng Lintho Tse Holimo!, E ileng ea qala ho tšoaetsoa ke 2014. Joaloka ralitaba le leano la boralitaba, Sam o phatlalalitse haholo ka litaba tse kang bophelo ba kelello, boitsebahatso ba transgender, bokooa, lipolotiki le molao, le tse ling tse ngata. Ha a tlisa tsebo ea hae e kopaneng ea bophelo bo botle ba sechaba le media oa dijithale, hajoale Sam o sebetsa e le mohlophisi oa kahisano ho Healthline.