Ho rala hloohong: se ka bang eng le seo o lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Migraine
• 2. Ho imeloa kelellong le matšoenyeho
• 3. Sinusitis
• 4. Likotsi tsa hlooho
• 5. Mathata a meno
• 6. Lefu la tsoekere
• 7. Multiple sclerosis
• U ea ngakeng neng

Bohloko ba ho hlohlona hloohong bo ka ba bo sa phutholoheng, empa hangata ha bo matla 'me bo ka nyamela ka lihora tse' maloa. Lebaka ke hore, maemong a mangata, ho tloaelehile hore e ka hlaha ka lebaka la migraine kapa khatello ea maikutlo e fetelletseng, e ka imolloang ka phomolo.

Leha ho le joalo, ho na le lisosa tse ling tse tebileng ho feta moo tse ka bang sesosa sa ho hlohlona, ​​joalo ka lefu la tsoekere kapa multiple sclerosis, le hlokang ho tsejoa le ho phekoloa ka nepo.

Kahoo, sepheo ke hore, neng kapa neng ha ho lla ho nka nako ho nyamela kapa neng kapa neng ha ho le matla haholo, ikopanye le ngaka e akaretsang kapa ngaka ea lelapa ho lekola matšoao, ho etsa liteko, ho tseba sesosa sa bothata le ho qala kalafo e nepahetseng.

1. Migraine

Ho utloa bohloko hloohong le sefahlehong ho ka ba teng maemong a migraine le aura hammoho le matšoao a mang a ka bang teng, a mang a ona ke bohloko bo boholo hloohong, pono e lerootho le hypersensitivity ho leseli.

Se o lokelang ho se etsa: se setle ke ho fokotsa tšebeliso ea lijo tse ka mpefatsang matšoao a kang caffeine, chokolete kapa lino tse tahang, ntle le ho ikoetlisa khafetsa le ho robala hantle bosiu le ho phomola. Leha ho le joalo, ho kanna ha hlokahala hore u sebelise meriana ho alafa migraine, 'me ho bohlokoa hore u buisane le ngaka ea methapo ho tataisa kalafo e nepahetseng. Ithute haholoanyane ka kalafo ea migraine.

2. Ho imeloa kelellong le matšoenyeho

Likarolo tsa koluoa ​​ea matšoenyeho li etsa hore 'mele o lokolle lihormone tse kang cortisol, e tsejoang ka hore ke khatello ea maikutlo,' me tokollo ena e feteletseng e ka baka keketseho ea ts'ebetso ea boko, ea eketsa phallo ea mali sebakeng seo, e ka lebisang ho hlasimoloheng mmeleng. dikarolo tse ding tsa mmele.

Se o lokelang ho se etsa: ho hlohlona ho ka imoloha ka ho laola ho hema le ho fokotsa maemo a sithabetsang, ho robala hantle bosiu le ho ikoetlisa khafetsa ho thusa ho fokotsa boemo ba khatello ea maikutlo le matšoenyeho maemong a mangata. Sheba litlhare tse 5 tsa tlhaho ho loants'a khatello ea maikutlo.

3. Sinusitis

Sinusitis ke mokhoa oa ho ruruha oa mucosa ea nko le lisosa tse lebisang ho bokelleng mokelikeli mekoting 'me, ka lebaka leo, e baka khatello ea methapo sebakeng sa sefahleho, e hlahisang maikutlo a ho hlohlona.

Ntle le ho hlohlona, ​​sinusitis e ka baka matšoao a mang a joalo ka nko e petetsaneng, nko e tsoang le hlooho e opang. Fumana lintlha tse ling ka matšoao a sinus.

Se o lokelang ho se etsa: Ho se utloise bohloko ho ka fokotsoa ka ts'ebeliso ea letsoai bakeng sa ho hlatsuoa ha masapo, ho fokotsa mameno a teng. Leha ho le joalo, se loketseng ke ho buisana le ngaka ea lelapa kapa otorhinolaryngologist, kaha ho ka hlokahala ho fana ka lithibela-mafu le corticosteroids ho phekola tšoaetso.

Shebella video e latelang 'me u fumane hore na ke litlhare life tsa lapeng tseo u ka li sebelisang ho fokotsa matšoao a sinus:

4. Likotsi tsa hlooho

Ha ho tsoa kotsi kapa ho lemala hloohong, ho ka ba le ho senyeha ha methapo sebakeng seo kapa phallo ea mali, mme ha sena se etsahala, ho ka etsahala hore maikutlo a ho hlohlora hloohong, a ka amang sefahleho, a ka hlaha.

Se o lokelang ho se etsa: haeba ho na le kotsi kapa ts'itiso ho bohlokoa ho batla thuso ea bongaka kapele kamoo ho ka khonehang. Ngaka e tla lekola boemo mme e nke mehato e hlokahalang, joalo ka ho odara liteko tsa ho nka litšoantšo, le ho qala kalafo ho latela sesosa le matšoao a hlahisitsoeng.

5. Mathata a meno

Ho buuoa ka meno bakeng sa ho tlosa kapa ho kenya meno ho ka baka maemo a ho hlohlona, ​​ka lebaka la thethebatso e sebelisitsoeng kapa likotsi tse ka bang teng methapong ea sefahleho. Ntle le moo, mathata a mang a meno, joalo ka boteng ba mathopa a meno, le ona a ka baka ho ruruha ha lisele le methapo, ho lebisang ponahalong ea ho hlohlona. Utloisisa haholoanyane ka phepelo ea meno.

Se o lokelang ho se etsa: ho utloa bohloko hangata ke ha nakoana. Haeba e sa ntlafale ka lihora tse 'maloa, ho kgothaletswa ho bona ngaka ea meno e ka fanang ka ts'ebeliso ea li-anti-inflammatories ho fokotsa bohloko le ho ruruha ho teng, ka hona ho fokotsa bohloko.

6. Lefu la tsoekere

Ho utloa bohloko hoa hlooho ho ka supa lefu la tsoekere le senyehileng, joalo ka ha e tsebahala ha e sa alafshoe hantle. Ho hlohlona hona ke litholoana tsa tšenyo ea methapo, e nang le maikutlo a ho hlohlona lipheletsong tsa 'mele, joalo ka maoto le matsoho, ho atileng haholo. Leha ho le joalo, ho ka etsahala hore tšenyo ea methapo ea sefahleho le ea hlooho e hlahe.

Har'a matšoao a mantlha a lefu la tsoekere ke ho theola boima ba 'mele, lenyora le feteletseng, ho ntša metsi ka mokhoa o feteletseng le ho fifala. Fumana hore na matšoao a mantlha a lefu la tsoekere ke afe.

Se o lokelang ho se etsa: thuto ea lijo tse ncha e bontšoa, e fokotsa ts'ebeliso ea lik'habohaedreite le mafura, ntle le ho ikoetlisa khafetsa le ts'ebeliso e nepahetseng ea meriana e laetsoeng ke ngaka e akaretsang kapa endocrinologist, e ka kopang liteko tsa mali le moroto ho lekola mathata a teng a lefu lena, mme ka hona ho etsa kalafo e shebiloeng haholoanyane.

7. Multiple sclerosis

Boikutlo ba ho hlohlona le ho ba shohlo ke e 'ngoe ea matšoao a teng ho multiple sclerosis, lefu le ikemetseng le amang tsamaiso ea methapo. Hammoho le ho hlohlona, ​​matšoao a mang a ka ba teng joalo ka bofokoli ba mesifa, khaello ea tšebelisano ea metsamao, tahlehelo ea mohopolo le ho tsekela. Utloisisa hamolemo mokhoa oa ho khetholla multiple sclerosis.

Se o lokelang ho se etsa: haeba ho belaelloa hore ke multiple sclerosis se loketseng ke ho batla ngaka ea methapo, e ka laelang liteko ho etsa tlhahlobo e nepahetseng 'me kahoo e qale kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.

U ea ngakeng neng

Ngaka e lokela ho botsoa haholo-holo ha ho lla ho lula ho se na lebaka le hlakileng la matsatsi a fetang a 3 kapa haeba matšoao a mang a hlaha, joalo ka:

• Ho thella likarolong tse ling tsa 'mele;
• Kakaretso kapa karolo e holofetseng ea sefahleho;
• Ho tšoaroa ke hlooho.

Ho eletsoa ho ela hloko libaka tse llang le bolelele ba nako, hobane sena se tla thusa ngaka ho etsa tlhahlobo e nepahetseng haholoanyane. Ngaka e kanna ea laela liteko ho thusa ho hlahlojoa, joalo ka MRI kapa tomography ea hlooho le sefahleho, ho bona tšenyo e ka bang teng ea methapo, hammoho le liteko tsa mali.