Na ho Molemo ka ho Fetisisa ho Floss Pele kapa Kamora ho Itlotsa Meno?

Litaba

• Ho hlatsoa le ho phunya
• Hobaneng ha ho le betere ho fofa pele u phunya?
• E thibela lefu la marenene
• O tlosa lejoe
• Ke ka hona u sa batleng ho hlatsoa
• Malebela a mang a bohloeki ba meno
• Nako ea ho bona ngaka ea meno
• Ntlha ea bohlokoa

Ha ua lokela ho bolelloa bohlokoa ba bohloeki bo botle ba meno. Ho hlokomela meno ha ho loantše feela monko o mobe, hape ho ka thibela likoti, lefu la marenene, mme ho kenya letsoho seteisheneng se phetseng hantle sa makhooa a perela.

Empa ha ho tluoa tabeng ea ho pholla meno le ho hlatsoa meno, joalo ka ba bangata, o kanna oa se nahane haholo ka tatellano e nepahetseng.

Hafeela u ntse u li etsa ka bobeli khafetsa, u hantle, na? Che, ha ho joalo. Khothaletso ke hore u qhale pele u hlatsoa meno.

Sengoliloeng sena se tla hlalosa hore na hobaneng tatellano ena e le molemo ka ho fetisisa, hape se fane ka malebela a hore na u ka rua molemo joang ka ho fola le ho hlapa.

Ho hlatsoa le ho phunya

Bohloeki bo botle ba meno ha bo akarelletse feela ho hlatsoa meno. E, ho hlatsoa meno ke mokhoa o motle oa ho hlatsoa meno, ho tlosa lejoe la meno le ho thibela likoti. Empa ho hlatsoa u le mong ha hoa lekana ho boloka meno a hao a phetse hantle le ho thibela lefu la marenene.

Flossing e kenya letsoho bohloeking bo botle ba meno hobane e phahamisa le ho tlosa lejoe le lijo lipakeng tsa meno a hau. Ho hlatsoa borashe ho tlosa lejoe le maloanlahla a lijo, empa lithupa tsa borashe ba meno li ke ke tsa fihla botebong ba lipakeng tsa meno ho li tlosa kaofela. Ka hona, ho fofa ho thusa ho boloka molomo oa hau o hloekile ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Hobaneng ha ho le betere ho fofa pele u phunya?

Batho ba bang ba tloaela ho hlatsoa le ho phunya. Bothata ba tatellano ena ke hore lijo, lejoe le libaktheria leha e le life tse hlahisoang ke ho phalla pakeng tsa meno a hau li lula molomong oa hao ho fihlela nakong e tlang ha u hlatsoa.

Leha ho le joalo, ha u floss ebe o hlatsoa, ketso ea borashe e tlosa likaroloana tsena tse lokollotsoeng molomong. Ka lebaka leo, ho na le lejoe le fokolang la meno molomong oa hau, 'me u tla ba le monyetla o tlase oa ho ba le lefu la marenene.

Fluoride e sesepa sa meno sa meno e boetse e khona ho etsa mosebetsi oa eona ho sireletsa meno a hau ha likaroloana li tlosoa pele, ho hlokometsoe hanyane.

E thibela lefu la marenene

Lefu la marenene, leo hape le bitsoang lefu la periodontal, ke tšoaetso ea molomo e senyang lisele tse bonolo le masapo a tšehetsang meno a hau. Lefu la marenene le ba teng ha ho e-na le libaktheria tse ngata haholo holim’a meno.

Sena se ka etsahala ka lebaka la bohloeki bo bobe ba meno, bo kenyeletsang ho se hlatsoa meno kapa ho a tšela hantle, le ho tlola ho hloekisa meno kamehla.

Matšoao a lefu la marenene a kenyelletsa:

• ho nkha hampe
• Ho ruruha, marenene a bonolo a bonolo
• meno a hlephileng
• marenene a tsoang mali

O tlosa lejoe

Hobane letlapa ke sesosa se ka sehloohong sa lefu la marenene, ho bohlokoa ho phethola le ho hlapa letsatsi le leng le le leng. Hangata lejoe le thatafala meno nakong ea lihora tse 24 ho isa ho tse 36. Haeba u tsoka menoana kamehla, ebe u a hlatsoa ka mor'a moo, hangata lejoe le ke ke la thatafala meno.

Kamora ho fofa le ho hlatsoa, ​​u se ke oa lebala ho tšela sesepa sa meno se setseng molomong oa hau. Empa ha ua lokela ho hlatsoa molomo. Sena se kanna sa makatsa kaha batho ba bangata ba hlophisitsoe hore ba hlatsoe melomo ea bona ka metsi kapa sesepa sa molomo kamora ho hlapa.

Ke ka hona u sa batleng ho hlatsoa

Ho hlatsoa molomo ka mor'a ho hlatsoa ho hlatsoa fluoride - e leng merafong e ekelitsoeng lihlahisoa tse ngata tsa meno ho thusa ho matlafatsa meno. Ka lebaka leo, sesepa sa meno ha se sebetse hantle ho thibela ho bola ha leino.

U batla hore fluoride ka sesepa sa meno e lule meno a hao nako e telele kamoo ho ka khonehang. Kahoo loantša takatso ea ho hlatsoa ka metsi hang ka mor'a ho e hlatsoa. Haeba u tšoenyehile ka ho ba le masala a mangata haholo a sesepa sa meno molomong oa hao, sesa feela teaspoon e 1 ea metsi molomong oa hao ebe u tšoela mathe.

Haeba u rata ho hlatsoa molomo bakeng sa phefumoloho e khathollang, le ho tsoela pele ho thibela likoti, ema lihora tse 'maloa ka mor'a ho hlatsoa meno. Haeba u sebelisa sesepa sa molomo, u se ke ua ja kapa ua noa bonyane metsotso e 30 ka mor'a ho hlatsoa molomo.

Malebela a mang a bohloeki ba meno

Ho boloka meno a hau a hloekile ebile a phetse hantle, litlhahiso tse 'maloa ke tsena bakeng sa ho phunya, ho hlatsoa le ho hlatsoa hantle:

• Floss khafetsa. Kamehla fula meno bonyane hanngoe ka letsatsi, ekaba hoseng kapa bosiu pele u robala. E le hore u phunye hantle, tlosa li-intshi tse 12 ho isa ho tse 18 tsa floss ebe u phuthela lipheletsong tse peli ho pota menoana ea hau. Ka bonolo tsamaisa floss holimo le tlase mahlakoreng a leino ka leng ho tlosa lejoe, libaktheria le maloanlahla a lijo.
• Tlola leino la meno. Sebelisa floss ho fapana le sesepa sa meno ho tlosa lijo tse khomaretsoeng pakeng tsa meno a hau. Ho sebelisa leino la meno ho ka senya marenene a hao mme ha lebisa tšoaetsong.
• Brasha habeli ka letsatsi. Hlatsoa meno bonyane habeli ka letsatsi, metsotso e 2 e felletseng. Tšoara borashe ba meno ka leqhubu la likhato tse 45 'me ka bonolo u tsamaise borashe ka morao le ka holim'a meno a hau. Etsa bonnete ba hore o hlatsoa bokahare bo kahare le kantle ba meno a hau kaofela.
• Leka fluoride. Sebelisa sesepa sa meno le sesepa sa molomo ho thusa ho matlafatsa leino la meno le ho thibela ho bola ha leino.
• E-ba bonolo. U se ke ua ba mabifi haholo ha u fofa ho qoba marenene a tsoang mali. Ha floss e fihla mokokotlong oa marenene, e kobe khahlanong le leino la hau ho etsa sebopeho sa C.
• U se ke ua lebala ho hlatsoa leleme. Sena se boetse se loantša phefumoloho e mpe, se tlosa libaktheria, hape se kenya letsoho bohloeking bo botle ba meno.
• Batla tiiso. Sebelisa lihlahisoa tsa meno feela le Seal of Acceptance sa American Dental Association (ADA).
• Bona setsebi. Hlophisa tlhoekiso ea meno bonyane habeli ka selemo.

Nako ea ho bona ngaka ea meno

Ha ua lokela ho bona ngaka ea meno feela bakeng sa tlhoekiso e tloaelehileng ea meno, hape o lokela ho bona ngaka ea meno haeba u belaela mathata afe kapa afe ka bophelo ba hau ba molomo.

Ngaka ea hao ea meno e ka u hlahloba meno 'me ea odara X-ray ea meno ho u thusa ho tseba mathata. Matšoao ao u hlokang ho a bona ngaka ea meno a kenyelletsa:

• bofubelu, marenene a ruruhileng
• marenene a tsoang mali habonolo ha a qeta ho hlatsoa kapa ho pikitloa
• ho utloahala ho chesa le ho bata
• phefumoloho e mpe e phehellang
• meno a hlephileng
• marenene a khutlang
• bohloko ba leino

Matšoao afe kapa afe a kaholimo a tsamaeang le feberu a ka supa ts'oaetso. Etsa bonnete ba hore o tlaleha matšoao ohle ho ngaka ea meno.

Ntlha ea bohlokoa

Mathata a meno joalo ka masoba le lefu la marenene a ka thibeloa, empa senotlolo ke ho khomarela tloaelo e ntle ea tlhokomelo ea meno. Hona ho kenyelletsa ho phaphatha khafetsa le ho hlatsoa meno, le ho hlatsoa molomo ka linako tse loketseng.

Bophelo bo botle ba molomo ha bo felle feela ka phefumoloho e ncha. E boetse e thibela mafu a marenene ebile e kenya letsoho ho bophelo bo botle ba hau ka kakaretso.