Na Kofi e Silafatsa Meno a Hao?

Litaba

• Kakaretso
• Ho tlosa litšila tsa kofi
• Maraba a mang a kofi
• Ho thibela litšila tsa kofi
• Lijo le lino tse ling tse silafatsang meno
• Litaba tse monate ho barati ba kofi

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Ha ho tluoa ho qala-letsatsi, joalo ka batho ba bangata, o kanna oa ts'epa senoelo sa joe. U kile ua ipotsa hore na e etsa'ng meno a hau? Barati ba kofi baa elelloa: Tloaelo ea hau ea hoseng e ka ama bophelo ba hau ba meno.

Haeba e ka silafatsa liaparo tsa hao, e ka silafatsa meno a hao. Molao ona oa motona le ona ke 'nete ka kofi. Kofi e na le metsoako e bitsoang li-tannin, e leng mofuta oa polyphenol e senyehang ka metsing. Li fumaneha le lino-mapholi tse kang veine kapa tee.

Li-tannin li etsa hore metsoako ea mebala e khomarele meno. Ha metsoako ena e lula, e ka siea 'mala o mosehla o sa batleheng ka morao.Ho nka kopi e le 'ngoe ea kofi ka letsatsi ho baka meno a litšila.

U ka qoba ho soeufala ha meno ntle le ho tela seno sa hau sa hoseng seo u se ratang?

Ho tlosa litšila tsa kofi

Se ke oa tšoha haeba u morati oa kofi. Ka linako tse ling, lingaka tsa meno li ka felisa litšila tsa kofi nakong ea ho hloekisa habeli. Kahoo etsa bonnete ba hore u hlophisa likopano tsa kamehla.

U ka tlatselletsa ho hloekisa litsebi ka litlhare tsa lapeng. Ka mohlala, ho hlatsoa meno ka soda e bakang habeli ka khoeli ho ka ntlafatsa meno.

U ka boela ua fokotsa litšila tsa kofi ka ho sebelisa menoana a bosoeu le masela a soeufatsang khafetsa. Khetho e kenyelletsa Arm & Hammer AdvanceWhite kapa Crest 3D Whitening. Sebelisa feela lihlahisoa tse soeufatsang le Seal of Acceptance sa American Dental Association (ADA).

Hammoho le ho sebelisa sesepa sa meno se soeufatsang, bua le ngaka ea meno mabapi le ho fumana terei e soeufatsang ntlo.

Ntle le moo, nahana ka ho etsa switch ho tloha borashe ba meno ho ea ho borashe ba meno ba motlakase, bo fanang ka matla a eketsehileng a ho hloekisa.

Etsa bonnete ba hore o hlatsoa bonyane habeli ka letsatsi metsotso e 'meli.

Maraba a mang a kofi

Joaloka seno leha e le sefe seo e seng metsi, kofi e ka etsa hore libaktheria li hōle molomong oa hao tse ka lebisang khoholehong ea meno le enamel. Sena se ka etsa hore meno a hau a be masesaane ebile a robehe.

Kofi le eona e ka baka monko o mobe, kapa halitosis, hobane e khomarela leleme. Ho qoba mathata ana, ja lijo pele u noa kofi, 'me u sebelise leleme le senyane le borashe ba meno ha u qeta ho noa.

Ho thibela litšila tsa kofi

Haeba ho fana ka seno sa hau sa hoseng seo u se ratang ha se khetho, thibela litšila ka ho fokotsa le ho noa hanyane. Mohlomong khetha kopi e le 'ngoe ea kofi hoseng, le tee e tala hamorao motšehare.

Qoba tranelate le tsoekere, hobane tsena li potlakisa kholo ea libaktheria tse hlakang. Noa kofi ea hau ka nako e le 'ngoe ho fapana le li-sips tse nyane ho pholletsa le letsatsi ho thibela libaktheria tse ngata. Ntle le moo, noa khalase ea metsi kamora ho qeta kofi ea hau ho hlatsoa molomo le meno.

Haeba u rata kofi ea leqhoa, e noe ka joang ho fokotsa kotsi ea litšila. Kamora nako, hlatsoa meno kamora metsotso e 30 kamora ho noa kofi, mme feela ka mor'a ho hlatsoa molomo ka metsi.

Hopola, kofi e na le asiti. Ho hlatsoa meno hang kamora ho ja kapa ho noa eng kapa eng e nang le asiti ho thefula enamel ea meno mme ho bake mabala.

Ho ja lijo tse ling ho ka thusa ho lokisa litšila. Litholoana le meroho e tala - joalo ka fragole le lilamunu - li na le likhoele tsa tlhaho tse hloekisang meno ka ho roba libaktheria.

Lijo le lino tse ling tse silafatsang meno

Ha e le hantle, kofi hase eona feela e bakang meno. Ho boloka pososelo e tšoeu, hlokomela lijo le lino tse ling tse ka salang kamora 'mala o mosehla. Tsena li kenyelletsa:

• veine e khubelu
• monokotsoai (blueberries, blackberries, cherries)
• meroho ea tamati le langa le le lej
• colas
• tee e ntšo
• popsicles
• pompong e thata
• lino tsa lipapali

Litaba tse monate ho barati ba kofi

O ntse o ka nwa kofi mme o boloka pososelo e tshweu, e phetseng hantle.

U natefeloa ke kofi joang 'me u qoba litšila? Ka mantsoe a bonolo feela, noa ka teka-tekano. Lingaka tsa meno ha li fane ka linoelo tse fetang tse peli ka letsatsi. Ho phaella moo, u se ke ua hlokomoloha borashe ba kamehla le ho etela ofisi ea meno ea lehae habeli ka selemo.

David Pinsky, DDS, oa State of the Art Dental Group o re ho molemo ho noa kofi ka lehlokoa. Sena se boloka kofi hore e se ke ea ama meno a hau, ho qoba monyetla ofe kapa ofe oa litšila tse sa batleheng.