Linnete tse 45 tse sa hlakang ka litoro

Litaba

• Kamoo re lorang
• 1. REM ke sebaka se monate
• 2. Hoseng ho molemo
• 3. Mafelo-beke a u thusa ho hopola
• 4. Mesifa ea hao e holofetse
• 5. Litšoantšo li atile haholo
• 6. Litoro tse iphetang li na le lihlooho
• 7. Ha re lore kaofela ka 'mala
• Seo re se lorang
• 8. Ho makatsa ho tloaelehile
• 9. Letsatsi la rona le tsebahatsa litoro tsa rona
• 10. Lifahleho lia tsebahala
• 11. Ho imeloa kelellong ho bolela ho lora u thabile
• Litoro tsa thobalano
• 12. Ha se ntho e ngoe le e ngoe e shebahalang e le joalo
• 13. Basali ba ka ba le litoro tse metsi
• 14. Litoro tsa thobalano ha lia tloaeleha
• 15. Litoro tsa thobalano hangata li mabapi le ntho e le 'ngoe
• 16. Boemo ba boroko bo bohlokoa
• 17. Hona ho ka etsa hore o lore ka dintho tse ding
• 18. Banna ba lora ka mefuta-futa
• 19. Basali ba lora ka batho ba tummeng
• 20. Ho robala ka thobalano ke ntho ea 'nete
• Litoro tse tšosang le lintho tse ling tse tšosang
• 21. Bana ba ba le litoro tse ngata tse tšosang
• 22. Basali ba tloaetse ho ba le litoro tse tšosang
• 23. Litoro tse tšosang li etsahala ka nako e tšoanang bosiu
• 24. O ka ba le maemo
• 25. Boroko bo holofetseng ke ntho
• 26. Maikutlo a hau a tsoa litorong
• 27. Matsatsi a phomolo a ka ba thata
• 28. Litšabo tsa bosiu li ka tšosa
• 29. Bana ba na le tsona khafetsa
• 30. Batho ba baholo ba ntse ba ka ba le bona
• 31. Ho ja bosiu ha ho na thuso
• 32. Meriana e bapala karolo
• 33. Maikutlo a mabe a nka karolo
• Linnete tse pholileng tse sa reroang
• 34. Kaofela re bona lintho
• 35. Fido oa lora, le eena
• 36. Re lebetse
• 37. Re lora haholo
• 38. Re kanna ra ba boporofeta
• 39. Re tsepamisa maikutlo holima tse mpe
• 40. U ka khona ho laola litoro tsa hau
• 41. Ho robala ho bua hangata ha ho monate
• 42. Ho phatloha ha mesifa ka tšohanyetso ha se mohopolo oa hau
• 43. Sena se ka baka maikutlo a oang
• 44. Litoro tsa meno li ka ba le moelelo o moholo
• 45. Ke 'nete e makatsang ho feta tsohle
• Psychology ea litoro
• Ntlha ea bohlokoa

Hore na oa e hopola kapa che, u lora bosiu bo bong le bo bong. Ka nako e 'ngoe ba thabile, ka linako tse ling ba hloname, hangata ba makatsa,' me haeba u lehlohonolo, u tla ba le toro ea bootsoa hang ka nakoana.

Ke karolo e tloaelehileng ea boroko - ntho eo re e qetang bophelong ba rona re e etsa. Ha litsebi li ntse li arohane ka hore na litoro tsa rona li bolelang, lipatlisiso li re file leseli le bulang mahlo ka litoro.

Lintlha tse 45 tse makatsang ke tsena ka litoro, ho tloha ho tse khahlisang ho isa ho tse bohloko tsa litoro.

Kamoo re lorang

1. REM ke sebaka se monate

Litoro tsa rona tse hlakileng ka ho fetesisa li etsahala nakong ea boroko bo potlakileng ba mahlo (REM), bo etsahalang ka likarolo tse khutšoane bosiu bohle ho arohana metsotso e 90 ho isa ho e 120.

2. Hoseng ho molemo

Litoro tse telele li etsahala lihoreng tsa hoseng.

3. Mafelo-beke a u thusa ho hopola

U na le monyetla oa ho hopola litoro tsa hau ka mafelo-beke kapa matsatsi ao u robalang ka ona, hobane sekhechana ka seng sa boroko ba REM se selelele ho feta sa ho qetela.

4. Mesifa ea hao e holofetse

Boholo ba mesifa ea hau e holofala nakong ea boroko ba REM ho u thibela ho phetha litoro tsa hau.

5. Litšoantšo li atile haholo

Re lora haholo litšoantšong, 'me litoro tse ngata li bonahala haholo ka molumo kapa motsamao o fokolang.

6. Litoro tse iphetang li na le lihlooho

Litoro tse iphetang ho bana hangata li mabapi le:

• ho tobana le diphoofolo kapa dibatana
• ho hlasela mmeleng
• ho wela
• ho lelekisoa

7. Ha re lore kaofela ka 'mala

Hoo e ka bang liperesente tsa 12 tsa batho ba lora ka botšo le bosoeu.

Seo re se lorang

8. Ho makatsa ho tloaelehile

Litoro tsa rona tse ngata lia makatsa hobane karolo ea boko e ikarabellang bakeng sa ho utloisisa lintho e koala nakong ea litoro.

9. Letsatsi la rona le tsebahatsa litoro tsa rona

Boholo ba litoro tsa rona li hokahane le mehopolo kapa liketsahalo tsa letsatsi le fetileng kapa a mabeli.

10. Lifahleho lia tsebahala

Mohlomong u lora feela ka lifahleho tseo u seng u li bone ka seqo kapa ho TV, ho latela Univesithi ea Stanford.

11. Ho imeloa kelellong ho bolela ho lora u thabile

U na le monyetla oa ho ba le litoro tse monate haeba u e-na le khatello ea maikutlo e tlase mme u ikutloa u khotsofetse bophelong ba hau ba 'nete.

Litoro tsa thobalano

12. Ha se ntho e ngoe le e ngoe e shebahalang e le joalo

Patsi ea hoseng ha e amane ka letho le litoro tse monate kapa ts'usumetso. Bosiu ba penile tumescence bo etsa hore banna ba be le li-erections tse tharo ho isa ho tse hlano bosiu bo bong le bo bong, tse ling li nka metsotso e 30.

13. Basali ba ka ba le litoro tse metsi

Banna ha se bona feela ba nang le litoro tse metsi. Basali ba ka lokolla liphiri tsa ka botšehaling ho tloha ha ba tsoha kapa hona ho ba le monko o monate ha ba lora ka thobalano.

14. Litoro tsa thobalano ha lia tloaeleha

Hoo e ka bang liperesente tsa 4 tsa litoro tsa banna le basali li mabapi le thobalano, ho latela lipatlisiso.

15. Litoro tsa thobalano hangata li mabapi le ntho e le 'ngoe

Boholo ba litoro tse amanang le thobalano li mabapi le thobalano.

16. Boemo ba boroko bo bohlokoa

U na le monyetla oa ho lora ka thobalano haeba u robala ka sefahleho.

17. Hona ho ka etsa hore o lore ka dintho tse ding

Ho robala sefahleho ha ho amane feela le litoro tse ngata tsa thobalano, empa hape le litoro ka:

• ho koalloa
• lisebelisoa tsa letsoho
• ho hlobola
• ho thuloa pelo le ho hloleha ho hema
• ho sesa

18. Banna ba lora ka mefuta-futa

Banna ba lora ka thobalano le balekane ba bangata makhetlo a mabeli ho feta basali.

19. Basali ba lora ka batho ba tummeng

Basali ba na le menyetla e habeli ea ho ba le litoro tsa thobalano ka lipalo tsa sechaba ha li bapisoa le banna.

20. Ho robala ka thobalano ke ntho ea 'nete

Thobalano ea ho robala, eo hape e bitsoang sexsomnia, ke bothata ba boroko joalo ka ho robala, ntle le ha motho a ka tsamaea, o etsa thobalano joalo ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha a robetse.

Litoro tse tšosang le lintho tse ling tse tšosang

21. Bana ba ba le litoro tse ngata tse tšosang

Litoro tse tšosang hangata li qala lipakeng tsa lilemo tsa 3 le 6, mme li fokotsehe kamora lilemo tsa 10.

22. Basali ba tloaetse ho ba le litoro tse tšosang

Basali ba ba le litoro tse ngata ho feta banna nakong ea bocha le ho ba batho ba baholo.

23. Litoro tse tšosang li etsahala ka nako e tšoanang bosiu

Litoro tse tšosang li etsahala khafetsa karolong ea boraro ea bosiu.

24. O ka ba le maemo

Haeba u e-na le litoro tse tšosang tse etsahalang khafetsa ka ho lekaneng 'me u sithabetse maikutlo hoo u ka bang le tšusumetso ho bokhoni ba hau ba ho sebetsa, u ka ba le boemo bo bitsoang boloetse ba litoro.

25. Boroko bo holofetseng ke ntho

Ho potoloha le baahi ka kakaretso ba na le ho holofala ha boroko, e leng ho sitoa ho sisinyeha ha o le maemong a pakeng tsa boroko le tsoho.

26. Maikutlo a hau a tsoa litorong

Ka mohlala, ho ka etsahala hore u be le litoro tse fosahetseng ka motho eo u mo ratang ea lahlehetsoeng haeba u e-na le matšoao a hlahang ka mor’a koluoa, ho ba molato kapa ho ba molato ka lefu la bona.

27. Matsatsi a phomolo a ka ba thata

Litoro tsa mesarelo, e leng litoro ka baratuoa ba hlokahetseng, li atile haholo nakong ea matsatsi a phomolo.

28. Litšabo tsa bosiu li ka tšosa

Matšoenyeho a bosiu ke liketsahalo tsa tšabo e matla, ho hooa, esita le ho potoloha kapa ho etsa mabifi ha u robetse.

29. Bana ba na le tsona khafetsa

Hoo e ka bang liperesente tsa 40 tsa bana ba na le matšoenyeho bosiu, leha boholo ba bona ba ba feta ka bacha.

30. Batho ba baholo ba ntse ba ka ba le bona

Hoo e ka bang karolo ea 3 lekholong ea batho ba baholo e na le tšabo ea bosiu.

31. Ho ja bosiu ha ho na thuso

Ho ja pele u robala ho etsa hore litoro tse bohloko li be teng, hobane e eketsa metabolism ea hau, e bontšang boko ba hau hore bo sebetse haholo.

32. Meriana e bapala karolo

Meriana e meng e kang ho imeloa kelellong le lithethefatsi, e eketsa makhetlo a mangata a litoro.

33. Maikutlo a mabe a nka karolo

Ho latela lipatlisiso, pherekano, ho nyonya, ho hlonama le ho ikutloa u le molato hangata ke tsona tse susumetsang litoro tse mpe ho feta tšabo.

Linnete tse pholileng tse sa reroang

34. Kaofela re bona lintho

Batho ba foufetseng ba bona litšoantšo litorong tsa bona.

35. Fido oa lora, le eena

E mong le e mong oa lora, ho kenyelletsa le liphoofolo tse ruuoang lapeng.

36. Re lebetse

Batho ba lebala 95 ho 99 lekholong ea litoro tsa bona.

37. Re lora haholo

Batho ba ka holimo ho lilemo tse 10 ba na le bonyane litoro tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng bosiu bo bong le bo bong.

38. Re kanna ra ba boporofeta

Ba bang ba lumela hore litoro li ka bolela bokamoso, leha ho se na bopaki bo lekaneng ba ho li paka.

39. Re tsepamisa maikutlo holima tse mpe

Litoro tse fosahetseng li atile ho feta tse ntle.

40. U ka khona ho laola litoro tsa hau

U kanna ua ithuta ho laola litoro tsa hau ka ho sebelisa mekhoa ea ho lora ka bokheleke.

41. Ho robala ho bua hangata ha ho monate

Ho hlapanya ke ntho e tloaelehileng ho bua ha u robala, ho latela thuto ea 2017.

42. Ho phatloha ha mesifa ka tšohanyetso ha se mohopolo oa hau

Li-jerk jerks li matla, li-jolts ka tšohanyetso, kapa maikutlo a ho oa a etsahalang ha o ntse o robala.

43. Sena se ka baka maikutlo a oang

Li-jerky jerks e kanna ea ba sesosa sa litoro ka ho oa, e leng e 'ngoe ea lihlooho tsa litoro tse atileng ka ho fetesisa.

44. Litoro tsa meno li ka ba le moelelo o moholo

Litoro tsa meno a hao a tsoang li ka bakoa ke ho halefa ha meno ho sa fumanoeng, joalo ka bruxism, ho fapana le ho nahana esale pele ka lefu joalo ka moetlo oa khale.

45. Ke 'nete e makatsang ho feta tsohle

Le ha esale ba ntse ba leka ho e tseba ho tloha qalong ea nako, bafuputsi ha ba tsebe hore na hobaneng re lora kapa hore na e sebeletsa morero ofe, haeba e le teng.

Psychology ea litoro

Motho e mong le e mong ka nako e 'ngoe o kile a ipotsa hore na litoro tsa hae li bolelang.

Ho lora ke boemo ba kelello bo ithutoang haholo. Le ha litsebi tse ling li lumela hore litoro ha li na moelelo ebile ha li sebetse, ba bang ba lumela hore litoro tsa rona li na le seo li se bolelang.

Ho na le likhopolo tse ngata mabapi le seo litoro li se bolelang, tse ling tsa likhopolo tse tsebahalang li kenyelletsa:

• Khopolo ea Psychoanalytic. Khopolong ena, ho lumeloa hore litoro li emela litakatso tse sa tsebeng letho, takatso ea ho phethahala le likhohlano tsa motho ka mong. Litoro li re fa mokhoa oa ho phethahatsa litakatso tse sa tsebeng letho ka polokeho ea maemo a sa utloahaleng, hobane ho li phethahatsa ka nnete ho ka se amohelehe.
• Khopolo-taba ea ts'ebetso. E tumme haholo lilemong tsa bo-1970, khopolo ena e fana ka maikutlo a hore litoro ke sehlahisoa sa boko ba hao se lekang ho sebetsana le lipontšo tse sa reroang tse tsoang mokhoeng oa hau oa 'mele, o amehang mehopolong ea hau, maikutlong le maikutlong.
• Khopolo e tsoelang pele ea ts'ebetso. Ena ke mohopolo oa hore boko ba rona bo lula bo boloka mehopolo, leha re robetse. E fana ka maikutlo a hore litoro tsa rona li fana ka sebaka sa ho boloka lintho tseo re li hopolang ha li ntse li fetoha ho tloha mohopolong oa rona oa nako e khuts'oane ho ea mohopolong oa rona oa nako e telele.

Tsena li sa tsoa qala ho sheba bokaholimo ba likhopolo-taba tsa litoro. Mona ke likhopolo tse ling tse khahlisang ka se boleloang ke litoro:

• Litoro ke lits'oants'o tse sokelang tse u thusang ho u lokisetsa ha u tobane le litšokelo bophelong ba 'nete.
• Litoro ke tsela ea boko ba hau ea ho bokella le ho hlakola tlhaiso-leseling e se nang thuso ho tloha ka letsatsi ho fana ka sebaka sa tlhaiso-leseling e ncha letsatsing le hlahlamang.
• Ho lora ho khutlela mokhoeng oa ts'ireletso oa papali ea ho bapala o shoele ho thetsa lira. Sena se hlalosa hore na hobaneng 'mele ea rona e holofetse ha re ntse re lora, empa likelello tsa rona li lula li le mafolofolo haholo.

Ntlha ea bohlokoa

Litsebi li kanna tsa se na likarabo tsa konkreite tsa hore na hobaneng re lora le hore na litoro li sebetsa joang.

Seo re se tsebang ke hore motho e mong le e mong oa lora, esita le litoro tsa rona tse makatsang li tloaelehile hantle.