Boikoetliso bo 5 ba ho hema hamolemo: o etsa joang hona neng

Litaba

• 1. Boikoetliso ba kamora 'mele
• 2. Boikoetliso ba ho hema ka mpeng-kahare
• 3. Ho ikoetlisa ka tšehetso ea moea
• 4. Ho ikoetlisa ka letsoho
• 5. Ho ikoetlisa ka lehlaka
• Na mekhoa ee e ka thusa ka COVID-19?
• Ke mang ea ka etsang boikoetliso
• Ke mang ea sa lokelang ho ikoetlisa

Boikoetliso ba ho phefumoloha bo ikemiselitse ho thusa ho tlosa liphiri hore li tlosoe habonolo, ho thusa phapanyetsano ea oksijene, ho ntlafatsa ho tsamaea ha diaphragm, ho khothaletsa drainage ea sefuba, ho hlaphoheloa matla a matšoafo le ho thibela kapa ho holisa libaka tse amehileng tsa matšoafo.

Boikoetliso bona bo ka etsoa ka thuso ea physiotherapist kapa ba le bang hae, leha ho le joalo, sepheo ke hore li lula li etsoa tlasa khothaletso ea setsebi sa bophelo bo botle le ho latela nalane ea bophelo bo botle. Shebella video e latelang ho ithuta boikoetliso boo u ka bo etsang ho matlafatsa matšoafo a hau:

Mesebetsi e meng e bonolo eo u ka e lekang lapeng ke:

1. Boikoetliso ba kamora 'mele

Ketsahalong ena, o lokela ho robala fatše, ho boloka hlooho ea hau e le tlase ho feta 'mele oa hau. Sena se tla etsa hore liphiri tse pampiring ea phefumoloho li kopane, ho li nolofalletsa ho li tlosa ka ho khohlela.

Metsi a ka morao a ka etsoa makhetlo a 3 ho isa ho a 4 ka letsatsi, metsotsoana e 30 kapa ka nako e behiloeng ke physiotherapist. Ithute haholoanyane mabapi le hore na drainage ea postural e sebetsa joang.

2. Boikoetliso ba ho hema ka mpeng-kahare

Ho etsa boikoetliso bona ka nepo, letsoho le ka sehloohong le lokela ho beoa holim'a mokhubu, 'me letsoho le sa laoleheng le beoe holim' a sefuba, sebakeng se lipakeng tsa likoele. Joale, inhalation e liehang e lokela ho etsoa ka nko, molemong oa ho phahamisa letsoho le tsoelang pele, ho qoba ho phahamisa letsoho le sa laoleheng. Ho tsoa moea le hona ho lokela ho ba butle, hangata melomo e koetsoe halofo, mme e lokela ho theola feela letsoho le sa busang.

Boikoetliso bona bo na le tšusumetso ea ho sebelisa lebota la mpa le ho fokotsa motsamao oa sefuba, o lateloe ke moea o fehlang, o thusang ho ntlafatsa motsamao oa lebota la sefuba le kabo ea moea o kenang, o imollang phefumoloho e nyane le ho hanela ho ikoetlisa. .

3. Ho ikoetlisa ka tšehetso ea moea

Ho etsa boikoetliso bona, o tlameha ho hema butle, o nahane hore o ka har'a lifti e nyolohelang mokatong ka tlase. Kahoo, o tlameha ho hula moea motsotsoana o le mong, ts'oara moea, o tsoele pele ho hema metsotsoana e meng e 2, ts'oara moea, joalo-joalo, halelele kamoo ho ka khonehang, ho fihlela o lokolla moea ka botlalo.

Boikoetliso bona bo lokela ho etsoa metsotso e ka bang 3. Haeba u ba le botsoa, ​​ho bohlokoa hore u emise 'me u phomole metsotso e seng mekae pele u pheta boikoetliso, bo lokelang ho etsoa makhetlo a 3 ho isa ho a mahlano ka letsatsi.

4. Ho ikoetlisa ka letsoho

Boikoetliso bona bo lokela ho etsoa u lutse setulong, matsoho a phomotse mangoleng. Ebe u lokela ho tlatsa sefuba sa hau ka moea 'me butle-butle u phahamise matsoho a hau a otlolohileng, ho fihlela a le kaholimo ho hlooho ea hau. Kamora nako, o lokela ho theola matsoho a hau hape mme o tlohele moea oohle o tsoe matšoafong a hau.

Boikoetliso bona bo ka etsoa bo rapame 'me bo tlameha ho etsoa metsotso e 3.

5. Ho ikoetlisa ka lehlaka

Boikoetliso bona bo etsoa ka thuso ea lehlokoa, moo ho hlokahalang ho fehla moea ka khalase ea metsi, ho etsa libolo. Ho etsa sena, o tlameha ho hema haholo, ho hema motsotsoana o le mong ebe o lokolla moea hore o kene ka joang, o etsa hore bubble ka metsing butle-butle. Boikoetliso bona bo lokela ho phetoa makhetlo a 10 mme bo lokela ho etsoa feela ha o lutse kapa o eme. Haeba ho sa khonehe ho lula maemong ana, boikoetliso ha boa lokela ho etsoa.

Ntle le moo, motho a ka letsa mololi, a hema metsotsoana e 2 kapa e 3, a phefumoloha motsotsoana o le mong mme a phefumoloha metsotsoana e meng e 3, a pheta makhetlo a 5. Boikoetliso bona bo ka etsoa bo rapame.

Na mekhoa ee e ka thusa ka COVID-19?

Ho ikoetlisa ke karolo ea phefumoloho ea phefumoloho, eo hangata e sebelisoang ho batho ba nang le mathata a hlobaetsang kapa a sa foleng a matšoafo, ho thusa ho fokotsa matšoao le ho tsamaisa mokhoa oa ho fola.

Kahoo, boitlhakiso bona bo ka sebelisoa ho batho ba nang le COVID-19 ho kokobetsa matšoao a phefumoloho e khutšoane, ho etsa ho khohlela ho atlehe le ho feta, le ho fokotsa menyetla ea mathata a tebileng a kang nyumonia kapa ho hloleha ho hema.

Le ho bakuli ba ka hlokang ho amoheloa ICU ka lebaka la COVID-19, boikoetliso, hammoho le physiotherapy eohle ea phefumoloho, e ka ba karolo ea bohlokoahali ea kalafo, ea matlafatsa mesifa ea ho hema, e ka qetellang e fokolisitsoe ke Ts'ebeliso ea mochini oa moea.

Kamora ho loants'a tšoaetso ka coronavirus e ncha, Mirca Ocanhas o hlalosa moqoqong o sa reroang hore na a ka matlafatsa matšoafo joang:

Ke mang ea ka etsang boikoetliso

Ho ikoetlisa ho bontša batho ba nang le:

• Ho hlahisa phlegm e feteletseng, ka lebaka la ts'oaetso, ho kula kapa tšebeliso ea sakerete, mohlala;
• Ho se phefumolohe ho lekaneng;
• Ho oa ha matšoafo;
• Bothata ba ho khohlela.

Ntle le moo, li ka sebelisoa neng kapa neng ha ho hlokahala ho eketsa phallo ea oksijene 'meleng.

Ke mang ea sa lokelang ho ikoetlisa

Boikoetliso bona ha boa lokela ho etsoa ha motho a na le feberu e kaholimo ho 37.5 37C, hobane boikoetliso bo ka phahamisa mocheso oa 'mele le ho feta. Ntle le moo, ho ikoetlisa ha ho khothaletsoe ha khatello e le holimo, kaha ho kanna ha ba le liphetoho tse ling hape tsa khatello.

Tabeng ea batho ba nang le lefu la pelo, ho ikoetlisa ho lokela ho etsoa feela ka ho tsamaisana le physiotherapist, joalo ka ha mathata a ka hlaha.