Likhetho tsa kalafo tse 5 tsa ho otlolla serope

Litaba

• 1. Kalafo ea lapeng
• 2. Noka
• 3. Ts'ebeliso ea meriana
• 4. Ho ikoetlisa
• 5. Physiotherapy

Kalafo ea ho otlolla mesifa e ka etsoa hae ka mehato e bonolo joalo ka phomolo, ts'ebeliso ea leqhoa le ts'ebeliso ea tlamo e tlamang. Leha ho le joalo, maemong a boima ka ho fetesisa ho ka hlokahala ho sebelisa meriana le kalafo ea 'mele libeke tse' maloa.

Ho otlolla mesifa ke ha mesifa e otlolla haholo, nakong ea boikoetliso, 'me ka lebaka leo e ka etsahala boikoetlisong, peisong kapa bolo ea maoto, mohlala. Kotsi ena e baka bohloko le motsamao o fokolang, mme e ka aroloa ka likhato tse 3 tse fapaneng, ho latela boima ba eona. Ithute haholoanyane ka ho otlolla mesifa.

1. Kalafo ea lapeng

Kalafo ea lapeng e na le ho phomotsa sebaka se amehileng, ka hona ho bohlokoa ho qoba ho batla mesifa le manonyeletso haholo, ka hona, ha ho khothaletsoe ho ea ikoetlisong le ho ikoetlisetsa, ha ho se na ntlafatso maemong, leha ho le joalo ha ho hlokahale hore u phomole ka botlalo., le mesebetsi e tloahelehileng, mosebetsi le sekolo li ka bolokoa.

Ntle le moo, lihoreng tse 48 tsa pele tsa ho otlolla mesifa, kapa leha ho ruruha ho bonoa, leqhoa le pshatlehileng kapa mokotla oa gel o hoammeng o ka beoa holim'a leqeba metsotso e 15-20, makhetlo a 3-4 ka letsatsi. Kamora lihora tse 48 kapa ha u khelosa, haeba ho bile le ntlafatso, u ka beha komporo e mofuthu hang-hang, u e tlohele e sebetse metsotso e ka bang 20.

Haeba sebaka seo se ntse se ruruhile kamora lihora tsa pele tsa 48, joalo ka mokhoa o fapaneng le compress e chesang, ho ka beoa bandage e tlamang hanghang, e thusang ho fokotsa ho ruruha.

2. Noka

Meetse a ka khahla ha sebaka seo se ruruhile kapa ha sebaka seo se le pherese. Kahoo, khetho ke lymphatic drainage, e ka etsoang hae ka ho thellelisa khekhe e ntle holim'a leqeba. Haeba bohloko le ho ruruha ho le haufi le sebipi, khekhe e lokela ho thellisoa nqa eo, ha e le haufi le lengole, khekhe e lokela ho thellisoa lengoleng.

Khetho e 'ngoe ke drainage ea poso, e nang le ho phahamisa leoto, e thusang ho theola. Ho phaella moo, u ka boela ua silila hang-hang ka litlolo kapa mafura a nang le camphor le menthol, mohlala, tse thusang ho kokobetsa matšoao le ho loantša ho ruruha.

3. Ts'ebeliso ea meriana

Ts'ebeliso ea meriana e bonts'oa ke ngaka ea masapo ha matšoao a mesifa ea serope a le teng kapa ha ho netefatsoa hore mesifa e senyehile. Maemong ana, ngaka e ka khothaletsa ts'ebeliso ea lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse khahlanong le ho ruruha kapa ho kenella ka corticosteroid maemong a mang.

4. Ho ikoetlisa

Ho ikoetlisa ho ka thusa ho hlaphoheloa, ho ka bontšoa hore o ts'oaroa ke mesifa ebe o phomola makhetlo a 10 ho isa ho a 20, o lula butle butle ntle le ho baka bohloko. Ho phaella moo, ho kgothaletswa hore o otlolle mesifa hanyane, o otlolle mesifa e amehileng hanyane, o sa bake bohloko, metsotsoana e seng mekae, mme o ka e otlolla makhetlo a 'maloa ho pholletsa le letsatsi. Sheba mehlala e meng ea maoto

5. Physiotherapy

Physiotherapy e bontšoa maemong a tebileng ka ho fetesisa ha mesifa e robeha, 'me boitlhakiso bo bong bo etsoa mananeong a thusang ho hlaphoheloa ha mesifa. Nakong ea linako tsa physiotherapy, mekhoa e meng e ka etsoa hape, joalo ka electrotherapy, ultrasound, e ka etsoang ka gel kapa meriana, laser kapa TENS, ka mohlala.

Setsebi sa 'mele se tlameha ho bontša ka boeena protocol ea kalafo e tla etsoa nakong ea kalafo kamora lipatlisiso, hobane ona ke mohlala feela oa se ka etsoang,' me se ka fetoloa, ha ho hlokahala.

Sheba malebela ana le a mang ho sebetsana le khatello ea mesifa seropeng ka ho shebella video e latelang: