Malebela a bohlokoa a tlhokomelo ea letlalo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

1. Sebelisa sehloekisi se nepahetseng. Hlatsoa sefahleho sa hau habeli ka letsatsi. Sebelisa ho hlatsoa 'mele ka vithamine E ho boloka letlalo le le bonolo.

2. Exfoliate makhetlo a 2-3 beke le beke. Ho hohla letlalo le shoeleng ka bonolo ho thusa lisele tse ncha hore li khanye (ho etsa hore letlalo le khanye haholoanyane).

3. Moisturize kamehla. Kamora ho itlhatsoa, ​​itlotsa ka setlolo se nosetsang metsi se nang le metsoako ea hydrate joalo ka botoro ea shea, lebese kapa oli ea jojoba. Hape sheba livithamini tsa antioxidant A, C le E, tse thusang ho sireletsa letlalo ho tse silafatsang tikoloho

4. Fumana leoatle le loketseng. E tletse li-vithamine, liminerale le liprotheine, lehola la leoatle, seretse sa leoatle le letsoai la leoatle li ka etsa tsohle ho thusa ho hlakola makhopho ho eketsa phatsimo moriri. Lihlahisoa tse nang le metsoako ea leoatle, ha li ntse li na le bokhoni ba ho khorisa letlalo le ho le boreleli, le tsona li na le livithamini le li-antioxidants tse ka thusang ho felisa mahlaseli a mahala a kotsi a letlalo.

Bakeng sa letlalo le ommeng, tšela letsoai ka lipolao tse chitja tse bonolo, u qobe sefahleho le liso kapa mabali afe kapa afe a bulehileng (maqeba a letsoai). Kaha letsoai la leoatle le ka ba bohale, le bona u ba qobe haeba u na le letlalo le thata.

Ho loantša ho phatloha ho bakoang ke li-pores tse koetsoeng sebelisa sesepa le toner a.m. le p.m. e nang le metsoako ea leoatle, e lateloe ke setlolo se bobebe se nang le collagen le metsing a leoatle a elastin. Sesepa sa seretse sa leoatle, se sebelisoang habeli ho isa ho hararo ka beke, le sona se ka thusa.

5. Le ka mohla u se ke ua sebelisa sehlahisoa se tšoanang selemo ho pota. Letlalo ke setho se phelang se lulang se angoa ke ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha ho li-hormone ho ea ho mongobo. Khetha setlolo se hloekisang mariha nakong ea mariha ha letlalo le oma ebile ho na le oli e tloaelehileng lehlabuleng.

6. Kamehla hlatsoa sefahleho sa hau pele u se bitsa letsatsi. Tlosa litlolo pele u robala ho qoba ho beha sethala bakeng sa likoli. Sebelisa lintho tse hloekisang tse entsoeng ka pore-purging benzoyl peroxide kapa salicylic acid.

7. Fumana mahlo a lekaneng a koalehileng. Ho hloka boroko ho ka fella ka mahlo a ikhohomosang, letlalo le sootho le ho phatloha. Haeba u ka qetella u ikhohomosa hoseng, leka sehlahisoa se nang le metsoako e khahlanong le ho ruruha e fumanoang ho Boitokiso-H.

8. Hlakola letlalo la hao ho tloha ka hare. Ho ke ke ha khoneha ho ba le letlalo le letle haeba u sa noe metsi a lekaneng, ho bolela litsebi. Ha o omisitsoe ke metsi, letlalo la hau ke se seng sa litho tsa pele ho le bontša.

9. Eba le tsebo ya letsatsi. Kamehla u itlotse ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ka SPF bonyane 15 ka letsatsi.

10. Fepa letlalo la hao ka boikoetliso. Ho ikoetlisa ho matlafatsa phallo ea mali 'me ho boloka oksijene le limatlafatsi li phalla letlalong, ho le fa chebahalo e ncha, e khanyang.

11. Se ke oa lumella letlalo ho nyoloha mosi. Se ke oa tsuba feela; qoba batho ba tsubang le maemo a tsubang. Ho tsuba ho tiisa methapo ea pelo, ho hlokisa letlalo oksijene e hlokoang haholo.

12. Kamehla u sebelise mongobo ka mor'a ho hlapa matsoho. Moea o omileng, o ka tlung, boemo ba leholimo bo batang le ho hlatsoa khafetsa ho ka monya mongobo o tsoang letlalong matsohong a hau.

13. Fepa sefahleho sa hao ka vithamine C. Phuputso e phatlalalitsoeng koranteng ea Sweden ea dermatology Acta Dermato-Venereologica e ile ea bontša hore ha vithamine C e sebelisoa ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing, e ne e fana ka tšireletso e eketsehileng khahlanong le mahlaseli a kotsi a B (a ka bakang ho chesoa ke letsatsi) le mahlaseli a ultraviolet A (a bakang masoebi). Batla li-serum tse nang le L-ascorbic acid, mofuta oa vithamine C o bonts'itsoeng lithutong hore o kenngoe habonolo ke lisele tsa letlalo.

14. Leka ho ba hlokolosi. Bao ba hlaseloang habonolo ke basali ba nang le makhopho a letlalo kapa letlalo le bobebe, ba lokelang ho sebelisa lihlahisoa tse etselitsoeng letlalo la bona ntle le haeba ho laetsoe ke dermatologist ea bona.

15. Nahana ka mela e entsoeng ke lingaka ea tlhokomelo ea letlalo. Ka kakaretso, lihlahisoa tsena li na le metsoako e matla ea metsoako e kang alpha hydroxy acid le anitoxidants.

16. E-ba le boikutlo ba letlalo. Le hoja basali ba bangata ba nahana hore ba na le letlalo le bonolo, ke karolo ea 5 ho ea ho 10 lekholong feela e nang le eona. Seo rona ba bang re nang le sona ke "boemo ba kutlo" bo bakoang ke liphetoho tsa lihormone, meriana (joalo ka Accutane), kapa ho pepesehela letsatsi. Ho sa tsotelehe, matšoao le kalafo lia tšoana. Se o lokelang ho se etsa:

• Khetha lihlahisoa tse nang le letsopa
  Lisebelisoa tsena li tlatsa mapetso a epidermis (karolo e kantle ea letlalo), ho etsa hore ho be thata hore lintho tse halefisang li fete.
• Lekola lintho tsohle
  Pele o sebelisa sehlahisoa se secha, se tlotse ka har'a letsoho la hao 'me u eme lihora tse 24 ho bona hore na u ba le lekhopho, ho ruruha kapa bofubelu.
• Fokotsa ho pepeseha ha hau ho li-parabens
  Lik'hemik'hale tsena-hangata tse sebelisoang e le li-preservative-ke linokoane tse tummeng hampe.
• E-ea ntle le monko o monate
  Li-additives tse sebelisetsoang ho etsa monko ke lintho tse bakang lekhopho tse tloaelehileng, ka hona, khetha ho reka lihlahisoa tsa botle tse se nang monko le litlolo neng kapa neng ha ho khonahala.

Haeba liteko tsa hau tsa ho fokotsa kutloelo-bohloko li sa sebetse, etela ngaka ea letlalo ho etsa bonnete ba hore ha u na boemo bo ka tlase, joalo ka seborrheic dermatitis, psoriasis, rosacea, kapa atopic dermatitis, tseo kaofela li ka etsang hore u be le monyetla oa ho sebetsana le litlolo. le litlolo.

Tlhahlobo bakeng sa