Kamoo Freediving ka Leoatleng e Nthusitseng ho Theola butle le ho Laola Khatello ea Kelello

Litaba

• Ho Qhomela Hlooho Pele
• Ho leka letsoho la ka ho Freediving
• Ho fumana Hang ea Breathwork
• Ho sibolla litalenta tse ncha
• Tlhahlobo bakeng sa

Ke mang ea neng a tseba hore ho hana ho etsa ntho ea tlhaho joalo ka ho hema e ka ba talenta e patiloeng? Bakeng sa ba bang, e ka ba ea fetola bophelo. Ha a ntse a ithuta Sweden ka 2000, Hanli Prinsloo, eo ka nako eo a neng a le lilemo li 21, o ile a tsebisoa ho lokoloha-tsebo ea khale ea ho sesa ho ea bolibeng bo boholo kapa libaka tse hōle le ho tsosolosa moea o le mong (ha ho na litanka tsa oksijene tse lumelloang). Mehla ea frjid fjord le wetsuit e lutlang li ile tsa mo etsa hore a qale ho qoela hole le botle, empa a tenehile hoo a ka fumanang tsebo e makatsang ea ho mo phefumoloha nako e telele. E telele ka tsela e makatsang.

Ha a kenya monoana oa hae papaling, Moafrika Boroa o ile a ts'oaroa hanghang, haholo ha a utloa hore matla a hae a matšoafo a boima ba lilithara tse tšeletseng ho feta banna ba bangata mme a phahame ho feta a mosali ea tloaelehileng, a haufi le a mane. Ha a sa sisinyehe, a ka tsamaea metsotso e tšeletseng a se na moea-le eseng shoa. Leka ho mamela pina eohle "Joaloka lejoe le thellang" la Bob Dylan ka inhale e le 'ngoe. Ha e khonehe, na? Eseng bakeng sa Prinsloo. (Related: Epic Water Sports U tla Batla ho Leka)

Prinsloo o ile a tsoela pele ho pshatla lirekoto tse 11 tsa naha ka mefuta e tšeletseng (ho qoela ha hae ho hoholo e le maoto a mapheoana a 207) nakong ea mosebetsi oa hae oa lilemo tse leshome e le mpho ea tlholisano, e ileng ea fela ka 2012 ha a nka qeto ea ho tsepamisa mohopolo ho sa etseng phaello, KE WATER Foundation, Motse Kapa.

E thehiloe lilemo tse peli pejana, sepheo sa ho se etse phaello ke ho thusa bana le batho ba baholo, haholoholo ba tsoang libakeng tse futsanehileng tse mabopong a Afrika Boroa, ho ratana le leoatle mme, qetellong, ba loanele ho le boloka. Boammaaruri ke gore, phetogo ya tlelaemete ke ya mmatota—jaaka go supiwa ke mathata a metsi a a atametseng kwa Cape Town. Ka 2019, e kanna ea ba toropo ea pele ea sejoale-joale ea lefats'e ho felloa ke metsi a masepala. Le ha H2O e tsoang pompong e sa tšoane le mofuta oa lebopong, moqoqo oa metsi, maemong ohle, o bohlokoa molemong oa bophelo ba rona. (E amanang: Kamoo Phetoho ea Tlelaemete e Amang Bophelo ba Hao ba Kelello)

"Ha ke ntse ke ikutloa ke hokahane le leoatle haholo, ke ile ka bona hore na batho ba bangata ba hokahane hakae le eona. Motho e mong le e mong o rata ho qamaka leoatleng, empa ke kananelo e holimo-limo. Ho hloka kamano hoo ho entse hore re itšoare litsela tse ling tse se nang boikarabelo tsa leoatle, hobane ha re bone timetso," ho bolela Prinsloo, ea lilemo li 39, eo ke kopaneng le eena ka boeena Phupu e fetileng ha ke etetse Cape Town e le moeti oa Extraordinary Journeys, mohahlauli ea khethehileng oa US bakeng sa I. KE METSI Ho Tsamaea Leoatleng. Prinsloo o thehile khamphani ena ea maeto ka 2016 le molekane oa hae oa nako e telele, Peter Marshall, 'mampoli oa lefats'e oa Amerika ea sesang, ho ts'ehetsa mokhatlo oa hae o sa etseng phaello le ho arolelana cheseho ea bona ka lintho tsohle tsa metsing ka tsela e tsitsitseng le e nang le boikarabello.

Ho Qhomela Hlooho Pele

Tsela eo Prinsloo a hlalosang kamano ea batho le leoatle ka eona ke tsela eo ke ikutloang ka eona ka 'mele oa ka. Ke 'nile ka sebetsa ho aha kamano e matla ea kelello le' mele ka ho thuisa (leha ho le joalo, eseng kamehla) le boikoetliso (makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka beke) ka lilemo. Leha ho le joalo, hangata ke ikutloa ke soetsehile ha 'mele oa ka o hlōleha ho arabela likōpo tsa ka tse bonahalang li le bonolo tsa ho tsamaea ka thata, ho ba matla, kapele, ho molemo. Ke e fepa ka mokhoa o hlomphehang le ho e fa boroko bo bongata, leha ho le joalo, ke ntse ke tšoeroe ke mala a bakoang ke khatello ea kelello kapa maikutlo a ho hloka botsitso ka linako tsohle. Joalo ka batho ba bangata, ke nyahamisoa ke sekepe sa ka se ke keng sa lebelloa, haholo hobane ke sa bone hore na matšoenyeho a nketsa'ng kahare, leha ke a utloa. Ha ke kena papaling ena, ke ne ke kholisehile hore ke tla khona ho ithuta ho qoela. Kamehla ke 'nile ka botsa' mele oa ka o mong-li-triathlon tse ngata, ke hloa lithaba, ke palama libaesekele ho tloha San Francisco ho ea LA, ke hahlaula lefatše ke sa phomole ke phomotse hanyane - empa le ka mohla ke se sebetse hammoho le kelello ea ka ho khutsa ka botlalo ha ke ntse ke etsa phephetso. ketsahalo. (E amanang: Basali ba 7 ba Ikemetseng ba Tla U Bululela Ho Tswela Kantle)

Botle ba maeto ana a ho sesisa likepe ke hore ha ho motho ea lebelletseng hore u be setsebi. Ha beke e ntse e feta, o ithuta ho hema, yoga le ho ithuta ka bolokolohi, ha o ntse o natefeloa ke lintho tse ling tse ntle, joalo ka matlo a bolulo a batho ba bang le baapehi ba hau. Molemo ka ho fetisisa: Ho hlahloba libaka tse ntle ka ho fetisisa lefatšeng, ho kenyeletsoa Cape Town, Mexico, Mozambique, South Pacific le libaka tse peli tse ncha tsa 2018, Caribbean ka Phuptjane le Madagascar ka Mphalane. Sepheo sa leeto ka leng ha se ho u fetola setsebi, joaloka Prinsloo, empa ho u thusa hore u matlafatse kamano ea hau le leoatle hammoho le khokahanyo ea kelello le 'mele oa hau, mohlomong u tlose lethathamo la lintho tse kang ho sesa le li-dolphin kapa. lishaka tsa whale. Mohlomong, fumana talenta e patiloeng, hape.

"Ha ho na lintho tse hlokahalang pele. Ha ua tlameha ho ba semathi se thata kapa ho kheloha ho etsa sena. Ho hlile ho bohlokoa haholo ka bohelehele ba ho ithuta ho hong ka uena le ho ba le liphihlelo tse haufi haholo tsa liphoofolo. Re fumana li-yogi tse ngata, tlhaho- baratuoa, bahahlauli, limathi tse tsamaeang ka maoto, bapalami ba libaesekele hammoho le baahi ba litoropo ba batlang ho hong ho ka tlosang likelello tsa bona mosebetsing, "Prinsloo o re. Joaloka motho ea itšebetsang, mofuta oa A New Yorker, ho ne ho utloahala eka ke phonyoha e phethahetseng. Ke ne ke labalabela ka matla ho tloha hloohong ea ka le ho tloha deskeng ea ka. (Related: Mabaka a 4 a Hobaneng ha Maeto a Boithabiso a Lokela PTO ea Hao)

Ho leka letsoho la ka ho Freediving

Re ile ra qala thuto ea rona ea pele ea ho qoela ka bolokolohi Lebōpong la Windmill le Kalk Bay, sebaka se senyenyane, se ka thōko, se botle bo botle sa False Bay, se kenyeletsang Lebōpo la Boulders, moo liphenkwini tse ratehang tsa Afrika Boroa li iketlang. Ha ke le moo, ke ile ka apara likhalase, seaparo se metsi se teteaneng se koahetsoeng, hammoho le lirifi tsa neoprene le liatlana ho qoba hypothermia nakong ea mariha, 50-ntho e itseng Atlantic (hello, hemisphere e ka boroa).Qetellong, re ile ra tlama lebanta la boima ba rabara ea lik'hilograma tse 11 ho loantša "floaty bum," joalokaha Prinsloo a bitsitse lieta tsa rona tse monate tsa Beyonce. Joale, joalo ka banana ba Bond ka thomo, butle-butle re ile ra kena ka metsing. (Taba e monate: Prinsloo e ne e le 'mele oa ka tlas'a metsi oa ngoanana oa Bond Halle Berry filiming ea shaka ea 2012, Lefifi le Lefifi.)

Ka lehlohonolo, ho ne ho se na makhooa a maholo a ipatileng har'a moru o teteaneng oa kelp, e ka bang metsotso e mehlano ho sesa ho tloha lebopong. Ka nģ’ane ho lihlopha tse seng kae tse nyenyane tsa litlhapi le starfish, re ne re e-na le lithako tse tšehelitsoeng, re ntse re thekesela ka metsing a hloekileng, kaofela ha rōna re le bang. Bakeng sa metsotso e 40 e latelang, Prinsloo o ile a ntataisa ho tšoara e 'ngoe ea lifate tsa morara tse telele tsa algae,' me ke ikoetlise butle ho ea mokatong o sa bonahaleng oa leoatle. Ntho e hole ka ho fetesisa eo ke e fumaneng e kanna ea ba ho huloa ka letsoho ka makhetlo a mahlano kapa a tšeletseng, ho lekana (ho ts'oara nko ea ka le ho phatloha ho phunya litsebe tsa ka) mohato o mong le o mong oa tsela.

Le hoja botle bo hlollang le khutso ea bophelo ba leoatleng e ne e le ntho e ke keng ea latoloa, ke ile ka ikutloa ke soabile hore le 'na, ha kea ka ka ba le neo ea lekunutu. Ha ho mohla nkileng ka ikutloa ke sa sireletseha kapa ke tšohile, ka lebaka la boteng bo thobang ba Prinsloo le "monoana o motona" o nkhothatsang ka tlas'a bokaholimo, hammoho le ho itlhahloba le ho bososela. Ebile, ke ile ka ikutloa ke khutsitse ka mokhoa o makatsang, empa ke sa phutholoha. Kelello ea ka e ne e halefetse 'mele oa ka ka lebaka la ho hloka moea hangata. Boko ba ka bo ne bo batla ho sututsa 'mele oa ka, empa joalo ka mehleng,' mele oa ka o ne o na le merero e meng. Ke ne ke ikhethile kahare hore ke e sebetse.

Ho fumana Hang ea Breathwork

Hoseng ha letsatsi le hlahlamang, re ile ra itloaetsa ho phalla ha vinyasa hakhutšoanyane ha re ntse re okametse leoatle re le mokatong oa letamo oa hotele ea ka. Eaba o ntsamaisa ka mehopolo ea phefumoloho ea metsotso e 5 (ho hema lipalo tse 10, ho ntša moea ka makhetlo a 10), e 'ngoe le e' ngoe e fella ka boikoetliso bo ts'oereng moea boo a bo shebileng ho iPhone ea hae. Ke ne ke sena ts'epo e kholo ea hore ke tla feta metsotsoana e 30, haholo kamora maobane. Empa leha ho le joalo, ke ile ka etsa sohle se matleng a ka ho nahana ka mahlale ohle ao a neng a ntse a mpepa ka ona lihora tse 24 tse fetileng mabapi le bokhoni ba rona ba ho ea ntle le moea.

"Phefumoloho e na le mekhahlelo e meraro e fapaneng: 1) Phomolo e felletseng ha o batla o robetse, 2) tlhokomeliso ha takatso ea ho hema e qala, le 3) ho honyela ha 'mele o leka ho u qobella ho hemela moea. Batho ba bangata ba tla qala ho hema nakong ea tlhokomeliso hobane ke seo khopotso ea pele e re etsang hore re e etse," Prinsloo oa hlalosa. Ntlha ea bohlokoa: 'Mele o na le methati e mengata e hahelletsoeng e ka u thibelang ho bipetsana ka boithatelo. E etselitsoe ho koala, kapa ho tima motlakase, ho qobella ho kenella ha oksijene pele kotsi e etsoa.

Ka mantsoe a mang, 'mele oa ka o na le mokokotlo oa ka. Ha e hloke thuso ea boko ba ka ho e bolella nako ea ho hema. Ka tlhaho e tseba hantle hore na ke hloka oksijene neng, nako e telele pele e beha kotsing ea letho. Lebaka leo Prinsloo a mpolellang sena le hore re ntse re itloaetsa sena fatše ke hore ha ke le ka metsing, ke kholise kelello ea ka e mahlahahlaha, hore 'mele oa ka o na le sena, le hore ke lokela ho o tšepa. ho mpolella ha nako ya ho tla moyeng e fihla. Boikoetliso ba ho hema bo tiisa sena feela: Ke boiteko ba sehlopha, eseng bompoli bo etelletsoeng pele ke noggin ea ka.

Qetellong ea lithupelo tse 'nè, Prinsloo o ile a senola hore ho ts'oara ha ka tse tharo tsa pele ho feta motsotso o le mong, e leng ntho e makatsang. Moea oa ka oa bone oa ho hema, e leng ha ke mamela likeletso tsa hae mme ke koahela molomo le nko nakong ea likhohlano tse itseng (ho utloahala ho tšosa ho feta kamoo ho neng ho le kateng), ke ile ka robeha metsotso e 'meli. METSOTSO MABELI. Eng?! Nako ea ka hantle e ne e le metsotso e 2 le metsotsoana e 20! Ke ne ke sa kholoe. 'Me, ho hang, ha kea ka ka tšoha. Ha e le hantle, ke na le bonnete ba hore haeba re ne re ka tsoela pele, nka be ke ile nako e teletsana. Empa lijo tsa hoseng li ne li bitsa, ka hona, ua tseba, lintho tse tlang pele.

Ho sibolla litalenta tse ncha

"Re thabile ha baeti ka letsatsi la pele ba feta motsotso kapa motsotso le halofo. Metsotso e fetang e 'meli ke ntho e makatsang," Prinsloo o tlatsa hlooho ea ka ka litoro tseo ke neng ke sa tsebe hore ke na le tsona. "Maetong a matsatsi a supileng, re fumana motho e mong le e mong a etsa ho feta metsotso e 'meli, e meraro, esita le e mene. Haeba u ne u ka etsa sena beke kaofela, ke ne ke re u ka feta metsotso e mene." Molimo oa ka, mohlomong ke etsa na le talenta e patiloeng kamora tsohle! Haeba ke ne ke na le metsotso e mene e felletseng, e utloang habeli ha u le ka leoatleng 'me u tsamaea butle butle, ho natefeloa ke khotso e felletseng le e khutsitseng ka tlase ho leoatle le khutsitseng, le' meleng le kelellong - nka fumana Molemo ho sebetsana le khatello ea maikutlo le matšoenyeho lapeng, hape. (E amanang: Melemo e mengata ea bophelo bo botle ea ho leka lintho tse ncha)

Ka bomalimabe, ke ne ke e-na le sefofane seo ke neng ke lokela ho se tšoara mantsiboeeng ao, kahoo ho beha tsebo ea ka e ncha tekong e ne e se khetho leetong lena. Nahana hore ho bolela hore ke tla hloka ho rera leeto le leng ho ea kopana le Prinsloo hape haufinyane. Hajoale, ke na le khopotso e kholo e manehiloeng ka holim'a tafole ea ka ea ho jela: Setšoantšo se thunngoeng ke drone sa 'na le Prinsloo re sesa koung ena e khethehileng Cape Town. Ke e bososela letsatsi le leng le le leng, 'me ke ikutloa ke khobile matšoafo neng kapa neng ha ke nahana ka boiphihlelo bona bo sa tloaelehang. Ke se ke ntse ke tšoere moea oa ka ho fihlela ke khona ho e etsa hape.

Tlhahlobo bakeng sa