Sebelisa oli ea bohlokoa bakeng sa Burns

Litaba

• Mefuta ea lioli tsa ho chesa ke li fe?
• 1. Chamomile (Chamomilla kapa Matricaria)
• 2. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
• 3. Sefeela (Juniperus mefuta)
• 4. Lavender (Lavandula angustifolia)
• 5. Oregano (Tšimoloho mefuta)
• 6. Peppermint (Mentha piperita)
• 7. Pine (Pinus mefuta)
• 8. Sage (Salvia mefuta)
• 9. Seboka sa St. John's (Hypericum mefuta)
• 10. Sefate sa tee (Melaleuca mefuta)
• 11. Thyme (Thymus vulgaris)
• Mokhoa oa ho phekola ho chesa ka lioli tsa bohlokoa
• Compress
• Setlolo, balm, setlolo, kapa setlolo
• Nako ea ho bona ngaka

Na lioli tsa bohlokoa li ka sebelisoa bakeng sa ho cha?

Lioli tsa bohlokoa tsa mefuta eohle li se li tsebahala joalo ka mekhoa e meng ea kalafo ea lapeng. Li ka sebelisoa ka nepo bakeng sa lintho tse kang ho hlokomela moriri, ho kokobetsa bohloko, ho longoa ke likokoanyana le tse ling.

Mefuta e meng ea oli e ka sebelisoa bakeng sa ho phekola licheso tse nyane tse nyane. Ho chesa ho tebileng, ka lehlakoreng le leng, ho lokela ho hlahlojoa ke ngaka.

Lioli tsa bohlokoa li reretsoe ho hlapolloa ka har'a oli ea sesebelisoa pele li sebelisoa ho letlalo. Lioli tsa bohlokoa le tsona li ka hema bakeng sa aromatherapy. Lioli tsa bohlokoa ha lia lokela ho nkoa ka molomo.

Re tla u tsamaisa ka lioli tsa bohlokoa ka ho fetesisa tsa ho cha, haholo-holo ho chesa ha maemo a pele. Boithuto bo bontša hore lia sebetsa. Mona ke kamoo o ka li sebelisang ka polokeho le ka katleho:

Mefuta ea lioli tsa ho chesa ke li fe?

1. Chamomile (Chamomilla kapa Matricaria)

Chamomile esale e sebelisoa molemong oa ho folisa maqeba le letlalo. Hape ke sets'oants'o se tummeng sa litlolo tsa letlalo le lihlahisoa.

Joalo ka aloe vera, e na le litšobotsi tse matlafatsang, tse nosetsang le tse nchafatsang letlalo. Boithuto bo bonts'a hore chamomile e ka thusa ho folisa liso tse nyane. Sena se kenyelletsa ho chesoa ke letsatsi hape.

2. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

Eucalyptus ke oli e tsebahalang ea sehlooho, haholo bakeng sa leqeba le ho fola. Hape ke ntho e thibelang likokoana-hloko, e khahlanong le ho ruruha le e loantšang likokoana-hloko.

Tlhahlobisong ena ea 2015, eucalyptus e ile ea nkoa e sebelisetsoa ho chesa, hammoho le mathata a mang a letlalo joalo ka ho khaola, linta le ho longoa ke likokoanyana. E ka nka karolo hape ho thusa ho thibela ho chesa hore ho se tšoaetsoe.

3. Sefeela (Juniperus mefuta)

Lioli tsa bohlokoa tsa junipere tse ngata li sebelisitsoe meriana ea setso e le lipholiso tsa maqeba. Sena se kenyelletsa lifate tse ts'oanang, joalo ka kedare le kyprese, ea Cupressaceae lelapa.

Ho latela a, motsoako o sebetsang oa oli ea junipere, thujone, e ka thusa ho thusa ho folisa, ho thibela tšoaetso, le ho kokobetsa ho ruruha joalo ka sebolaya-likokoana-hloko. Lithuto tsa morao-rao, joalo ka ena ea 2016, li netefatsa litaba tsa eona tsa thujone.

Phuputso ea 2011 e boetse e bontšitse hore mefuta e meng ea kedare e na le thujone, hape. Phuputso e tsoang ho 2012 e fumane hore junipere le eona e na le pinene. Motsoako ona ho lumeloa hore o thusa ho folisa maqeba le ho fokotsa mabali a bakoang ke ho cha.

4. Lavender (Lavandula angustifolia)

Lavender e boleloa khafetsa lithutong tsa bohlokoa tsa oli e le mofolisi ea chesang. E na le thepa e kokobetsang bohloko, e khona ho fokotsa ho ruruha le tšebetso ea likokoana-hloko.

Phuputso ea 2012 e bontšitse hore oli ea bohlokoa ea lavender e thusitse ho fola ha leqeba. E boetse ea fokotsa ho ruruha ho basali ba neng ba etsoa opereishene nakong ea pelehi.

5. Oregano (Tšimoloho mefuta)

Hase feela setlama sa kichine. Oli ea Oregano ke e 'ngoe ea lioli tsa bohlokoa tse sebelisoang haholo, tse bonts'ang bopaki bo matla ba ts'ebetso ea likokoana-hloko. E boetse e ithutiloe mabapi le maqeba a lihlooho le ho chesa.

Phuputso ea 2011 ka liphoofolo e ile ea hlahloba setlolo sa leqeba la oregano, sage le St. John's wort. E fumane hore oregano e ka thusa ho kenya letsoho ho foleng ha leqeba kapele, ho kenyelletsa le ho chesa. Tlhahlobisong ea 2015, oregano (le marjoram) le bona ba boletsoe e le ba kokobetsang bohloko.

6. Peppermint (Mentha piperita)

Mefuta ea koena, haholo-holo peppermint, e 'nile ea sebelisoa le ho batlisisoa ka lilemo tse ngata litabeng tsa taolo ea bohloko. Sena se ka ba thusa haholo bakeng sa ho cha.

Tlhahlobo ea 2011 ea lioli tsa bohlokoa tse kokobetsang bohloko e boletsoeng ka peppermint e le analgesic e sebetsang haholo. Tlhatlhobo ena ea 2015 e boetse e nkile oli ea peppermint bakeng sa ho thibela ho kula le ho kokobetsa mahlaba a bohloko. E thusitse le ho fokotsa ho ruruha.

7. Pine (Pinus mefuta)

Lioli tsa bohlokoa tsa phaene li na le pinene. Liphuputso li bonts'a hore sena se fokotsa ho ruruha, se bolaea likokoana-hloko le ho fokotsa mabali. Sena se ka etsa lioli tsa bohlokoa tsa phaene ho thusa kalafo ea ho chesa.

Phuputso ea 2012 ka metsoako ea lifate tsa phaene e boetse e fumane hore e ka sebetsa joalo ka bafolisi ba maqeba a khahlanong le ho ruruha.

8. Sage (Salvia mefuta)

Mefuta ea sage le eona e ka ts'ehetsoa hantle ke bafolisi ba chesang. Har'a mefuta e mengata ea masene, clary sage (Salvia sclarea) ke e 'ngoe ea tse atileng haholo ebile e fumanehang habonolo.

Bohlale ke antibacterial, e ka thusang ho fokotsa menyetla ea ts'oaetso licheso. Sage e boetse e tsejoa tlhahlobisong ea 2010 le 2015 bakeng sa matla a eona a likokoana-hloko. E ile ea boela ea sebelisoa thutong ena ea liphoofolo ea 2011 haufi le oregano le St. John's wort bakeng sa ho phekola maqeba.

9. Seboka sa St. John's (Hypericum mefuta)

E tsebahalang haholo ka ho thusa ho tepella maikutlo, St. John's wort qalong e ne e sebelisetsoa ho folisa maqeba. Oli ea bohlokoa e ka thusa le ho chesa.

Wort ea St. John e na le likokoana-hloko le li-anti-inflammatory, tse ka thusang ho kokobetsa ho chesa le ho thibela tšoaetso. Phuputso e 'ngoe ho tloha ka 2011, e entsoeng liphoofolong, e fumane bopaki ba hore setlama se ka folisa maqeba, se kopane le oregano le lioli tsa sage.

10. Sefate sa tee (Melaleuca mefuta)

Semela sena sa Australia se na le botumo bo botle joaloka oli ea bohlokoa e loantšang likokoana-hloko. Sena se ka e etsa pheko e kholo ea ho cha.

Tlhahlobo ea 2015 mabapi le lioli tsa bohlokoa tse amanang le oli ea sefate sa tee e nang le thepa ea anti-inflammatory le antibacterial. Sena se e thusa haholo bakeng sa maqeba a ho cha. Tlhahlobo ea 2010 e boetse e hlokometse oli ea sefate sa tee e le e 'ngoe ea litlama tse khahlanong le ho ruruha tse ithutoang ka ho fetisisa.

11. Thyme (Thymus vulgaris)

Metsoako e fumanoang lioli tsa bohlokoa tsa thyme, tse bitsoang thymols, li boletsoe tlhahlobisong ena ea 2011. Ha e le hantle, ba ne ba e-na le litšobotsi tse totobatsang bohloko. Thymols e boetse e fumaneha lihloohong tse ling tsa bohlokoa tsa litlama, haholo-holo bergamot.

Tlhahlobo ea 2010 e boletse hore thymol e tsoang ho thyme e na le bohato bo khahlanong le ho ruruha. Lintho tsena ka bobeli li etsa hore oli ea bohlokoa e be moemeli ea hloahloa oa pholiso e chesang.

Mokhoa oa ho phekola ho chesa ka lioli tsa bohlokoa

Le ka mohla u se ke ua kenya lioli tsa bohlokoa tse sa hloekang ka kotloloho mollong. Tsena li ka mpefatsa ho chesa, ho baka ho ruruha le ho ba bohloko.

Ho sebelisa lioli tsa bohlokoa ho alafa licheso tse nyane ho bolokehile ka ho felletseng haeba li sebelisoa ka nepo. U ka li sebelisa mollong ka litsela tse fapaneng.

Compress

Tsela e 'ngoe e joalo ka compress e bonolo. Ena ke mokhoa o motle oa ho chesa haufinyane. Ho etsa:

1. Kenya marotholi a 5 a oli eo u e khethileng ho senoelo se le seng sa metsi a futhumetseng. U ka kopanya lioli tse fapaneng tsa bohlokoa mmoho haeba u rata.
2. Kamora ho hlohlora oli ka metsi, inela lesela le hloekileng ebe o kenya.
3. Pheta ho fihlela metsi a compress a felile.

Tsoela pele ho etsa khatello le ho e sebelisa letsatsi le letsatsi ho fihlela leqeba le qala ho fola.

Setlolo, balm, setlolo, kapa setlolo

Mokhoa o mong ke oa ho sebelisa sehlahisoa se nolofatsang kapa oli ea sesebelisoa le lioli tsa hau tsa bohlokoa tse u li khethileng.

Ho molemo ho sebelisa mokhoa ona hang ha ho chesa ho se ho ntse ho fola. Ho sebelisa lihlahisoa tse mafura ho ka koahela licheso tse ncha le ho chesa libaktheria, tse ka mpefatsang tšoaetso. Mokhoa ona o betere ho thusa ho folisa le ho nosetsa letlalo le chesitsoeng, eseng ho thibela tšoaetso. Se ke oa sebelisa mokhoa ona ka ho chesa ha bocha kapa ho chesa ha maemo a bobeli.

Hang ha ho ruruha ho kokobetse, kopanya lioli tsa hau tsa bohlokoa le litlolo tsa oli. Marotholi a 5 a oli ho e ngoe le e ngoe ea sehlahisoa a sebetsa hantle haholo.

Lihlahisoa tsa mongobo, litlolo, litlolo le mafura ke likhetho tse ntle haholo. U ka li kopanya le li-carrier tsa oli tse ntlafatsang katleho ea lioli tsa bohlokoa.

Tse ling tsa lioli tse tsamaisang hantle li kenyelletsa:

• oli ea mohloaare
• oli ea kokonate
• oli ea avocado
• jojoba oli
• oli ea soneblomo

Sebelisa motsoako oa hau ka kotlolloho ea ho folisa ho fihlela e fela.

Haeba u e-ba le ho ruruha ho ntseng ho mpefala, ho hlohlona kapa ho phatloha, khaotsa ho sebelisa lioli tsa bohlokoa hang-hang. U kanna ua ba le khatello ea maikutlo e tsoang ho oli e itseng ea bohlokoa. Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa oa ho qoba sena ke ho etsa teko sebakeng se senyenyane sa letlalo pele o etsa kopo ea ho cha.

Re ke ke ra khothaletsa ho nka lioli tsa bohlokoa ka molomo. Tse ling li na le chefo 'me boleng bo fapana. Hopola hore lioli tsa bohlokoa ha li amoheloe kapa ho hlahlojoa ke FDA mme o lokela ho khetha oli ho tsoa ho lebitso leo u le tšepang.

Nako ea ho bona ngaka

Bakeng sa ho chesa ha maemo a tlase le ho chesoa ke letsatsi, lioli tsa bohlokoa ke litlhare tse bolokehileng lapeng. Maemong a mang, ba kanna ba thusa ka licheso tse nyane tsa degree ea bobeli le tsona.

Leha ho le joalo, haeba u chesoa ke degree ea bobeli, ho bohlale hore e shejoe ke ngaka pele. Ho phatloha, bohloko, ho ruruha, bofubelu, esita le ts'oaetso ho bolela hore e ka ba boemo ba bobeli. Kotsi ea hau ea tšoaetso e matla e phahame ho tsena, hape.

Habohlokoa le ho feta, bona ngaka hang-hang haeba u chesoa ka tekanyo ea boraro kapa tšoaetso. U tla tseba hore ke ea boemo ba boraro haeba letlalo la hao le soeufetse 'me le le letlalo kapa le le bohlasoa. Kamehla bona ngaka le haeba u sa utloe bohloko bo boholo.

Haeba ho chesa ho le hoholo 'me ho nametse' mele, bona le ngaka. Se ke oa itšetleha feela ka lioli tsa bohlokoa kapa kalafo ea lapeng ntle le licheso tse nyane, tse nyane.