Sekgoba sa maiketsetso sa maoto

Litaba

• 1. Sejo se entsoeng ka ginger le mahe a linotši
• 2. Sehlahla sa poone, oat le almonde
• 3. Letsoai le mofero oa oli oa bohlokoa

Likhahla tsa maoto tse iketselitsoeng li ka etsoa hae, ka metsoako e bonolo joalo ka tsoekere, letsoai, lialmonde, mahe a linotši le ginger. Tsoekere kapa likaroloana tsa letsoai li kholo hoo, ha li hatelloa letlalong, li tlosang letlalo le letlalo le lisele tse shoeleng. Ntle le moo, mahe a linotši le lioli li kenya letsoho ho kenella ha metsi letlalong, 'me li thetsa maoto habonolo.

Exfoliation e ka etsoa ho fihlela habeli ka beke, nakong ea ho hlapa, kapa ha motho e le pedicure, mohlala.

1. Sejo se entsoeng ka ginger le mahe a linotši

Lisebelisoa

• 1 khaba ea tsoekere e hloekisitsoeng kapa ea kristale;
• 1 khaba ea ginger e phofshoana;
• 1 khaba ea mahe a linotši;
• 3 tablespoons ea oli e monate ea almonde.

Mokhoa oa ho itokisa

Kopanya lisebelisoa tsohle hantle haholo 'me kamora ho etsa peista, kenya maoto, u itlotse ka metsamao e potlakileng le e chitja, u tsitlallela libaka tse thata ka ho fetesisa joalo ka serethe le instep. Ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng, o omme ka thaole ebe o sebelisa setlolo se loketseng maoto.

2. Sehlahla sa poone, oat le almonde

Ntle le ho khothaletsa nchafatso ea lisele, mofero ona o kenya letsoho ho nosetsweng ha letlalo le phepo e nepahetseng.

Lisebelisoa

• 45 g ea phofo e thumisehileng ea poone;
• 30 g ea oat flakes e ntle ea mobu;
• 30 g ea lialmonde tsa fatše;
• Khaba e 1 ea oli ea almonde;
• Marotholi a 10 a oli ea bohlokoa ea lavender.

Mokhoa oa ho itokisa

Kopanya lisebelisoa tsohle tse ka setshelong ebe o fetisa maoto a neng a kentsoe metsing a chesang pejana, 'me u sidile ka motsamao o chitja. Kamora nako o lokela ho hlatsoa maoto ka metsi ebe o omella hantle.

3. Letsoai le mofero oa oli oa bohlokoa

Peppermint, rosemary le lavender lioli tsa bohlokoa li fana ka matlafatso a bocha.

Lisebelisoa

• 110 g ea letsoai la leoatle;
• Marotholi a 2 a peppermint oli ea bohlokoa;
• Marotholi a 3 a oli ea bohlokoa ea rosemary;
• Marotholi a 5 a oli ea bohlokoa ea lavender;
• 2 tablespoons ea oli ea almonde.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya lioli tsa bohlokoa le oli ea almonde ho letsoai la leoatle, kopanya hantle 'me u silille maoto a neng a le metsi pele, ka motsamao o chitja,' me qetellong u hlatsoe ka metsi a futhumetseng ebe u omella ka thaole.

Bona hape mokhoa oa ho etsa sililoa sa maoto se matlafatsang.

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