Sengoli: Randy Alexander
Letsatsi La Creation: 28 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 12 November 2024
Anonim
Tate e Ncha ea ho Nka: Ho Kopanela Liphate Lekhetlo la Pele Kamora Lesea - Bophelo
Tate e Ncha ea ho Nka: Ho Kopanela Liphate Lekhetlo la Pele Kamora Lesea - Bophelo

Litaba

Pro tip: Se ke oa etsa bank ka tumello ea ngaka ka libeke tse 6 bakeng sa lebone le tala. Bua le motho ea sa tsoa tsoala.

Pele ke ba ntate, thobalano le mosali oa ka e ne e lula e le setokising. Empa hang ha mora oa rona a fihla, kamano e haufi e ile ea oela tlase lenaneng la lintho tseo re lokelang ho li etsa. Re ne re etelletsa pele liphetoho tsa leleiri nako le nako, re kopanya liaparo tsa masea, mme re nka linepe tse sa emeng tsa ngoana oa rona ka har'a li-onesies tse khahlehang tse sa feleng.

Qalong, ke ne ke sena nako kapa matla a ho nahana ho etsa thobalano. Empa. Ke motho feela, 'me kapele takatso ea khutla ka phetetso.

Ho ne ho na le potso e le 'ngoe e kholo e neng e nkimela: Na mosali oa ka le eena o ne a itokisitse? O ne a tsepamisitse maikutlo ho ngoana oa rona, a khathetse ke bo-mme, mme a amohela liphetoho tsohle ka 'mele oa hae.


Ke ne ke sa tsebe hore na ke neng (kapa haeba) ho neng ho nepahetse ho re, "Ha re sebeliseng nako ea boroko ea lesea ka ho rona nako. ” Ke ne ke sa batle ho bonahala ke le mohatelli kapa ke sa utloele litlhoko tsa hae tse kholoanyane, empa ke ne ke bua 'nete ka' na: Ke ne ke batla ho qala ho kopanela liphate hape.

Le litaba tse monate bakeng sa batsoali ba bacha ba sa kang ba etsa thobalano ka libeke: Ho tla etsahala. Empa ho hlahisa kamano e haufi kamora ho amohela ngoana bophelong ba hau ho tla nka nako le mamello. Mohlomong u tla etsa liphoso tseleng - 'me ho lokile.

E le ho leka ho u qobisa liphoso tse 'maloa, ke arolelana malebela a mahlano a thusitseng nna le mosali oa ka ho khutlela kamoreng (kapa sofa haeba lesea la hao le robetse ka kamoreng ea hau).

1. Se ke oa beha ho bala khalendareng

Khothaletso e tloaelehileng e tsoang ho bafani ba tlhokomelo ea bophelo ke ho emela libeke tse 4 ho isa ho tse 6 pele u qala ho kopanela liphate. Empa tsena ke litataiso feela tse akaretsang tse ipapisitseng le ho hlaphoheloa ha molekane oa hau 'meleng.


Le ha molekane oa hau a fuoa lengolo la tsoelo-pele ho tsoa ho ngaka ea hae, le eena o hloka ho lula a loketse maikutlo. Haeba mme a sa e utloe ka lebaka le leng, u se ke oa e sutumelletsa - ho bala nako ea hau ea pele kamora lesea ho tla eketsa khatello ea maikutlo ho boemo bo seng bo ntse bo sithabetse.

2. Mo hopotse hore o motle

Ke ile ka iponela ka mahlo hore bo-mme ba bacha ha ba utloe hantle ka mor'a ho ba le ngoana. Lintho li fapane le bona feela. Ha re sa bue ka, ho hloka boroko ho nka tšenyo ea sebele. (Mme bo-ntate, kamora ho robala bosiu kaofela, lijo tsa ho nka lijo, le ho tlohela maeto a ho ikoetlisa, le rona ha re utloe hantle.)

Empa seo re batlang hore bo-mme ba bacha ba se elelloe ke hore ho mo shebella e le mme ho ngoana oa hau ke e 'ngoe ea lintho tse monate ka ho fetisisa tseo u kileng oa li bona. Kahoo, mo bolelle hore o motle.

Ke ’nete,’ me o lokeloa ke ho e utloa.

3. Ha nako ea ho tsamaea e ea gingerly

Hang ha molekane oa hau a ikutloa a itokisitse, ho monate, empa u se ke ua lebella thobalano ea matsatsi a pele ho lesea. Lintho li tla fapana.


Haeba a ntse a anyesa, matsoele a hae a ka ’na a ruruha lebese’ me matsoele a hae ha a e-s’o utloe bohloko bo joalo. Sebetsana ka hloko. U kanna ua batla ho qoba sebaka seo ka botlalo. Hape u se ke oa tsoa makalo haeba lebese leha e le lefe le tsoa. Ke tlhaho ka botlalo. Ena ke nako e ntle ea ho e tšeha feela.

Ha ho tluoa botšehaling, e-ba hlokolosi haholo. Ho nka nako ho fola kamora ho ba le ngoana 'me sebaka sa botšehaling sa molekane oa hau se kanna sa ba bonolo nakong ea ha a hlaphoheloa le kamora' ona. Ho feta moo, basali ba bangata ba na le bothata ba ho omella kamora 'pelehi, ho ka etsang hore thobalano e se ke ea phutholoha kapa ea ba bohloko haholo. Sebelisa setlolo.

Haeba lintho li sa phutholoha kapa li bile li utloisa molekane oa hau bohloko, o tla tlameha ho emisa nako ea hau ea thobalano. E-ea u hlape ka metsi a batang. Kapa qapa ka lube e sa sebelisoang.

4. E kopanya

E, u ntse u ka ithabisa liphateng, empa mohlomong u ke ke ua khona ho etsa hang hang tsohle tseo u neng u tloaetse ho li etsa. Qala butle 'me u khutlele linthong tsa motheo. Nahana ka mefuta e meng ea ts'usumetso pele o etsa thobalano ka botlalo.

U kanna ua tlameha ho leka maemo a macha ho fumana hore na ke eng se loketseng le se monate ho molekane oa hau. Hona joale ke nako e ntle ea ho ba le lipuisano tse tšepahalang le tse bulehileng ka se molemo ho lona ka bobeli.

5. Buisana, buisana, buisana

Hona ha se ntlha feela ea ho etsa thobalano hape. Ena ke ntlha ea ho phela ka ntho e ngoe le e ngoe ho ba motsoali. Ha o qala ho hlahisa mohopolo oa ho etsa thobalano kamora ho ba batsoali, senotlolo ke ho buisana le molekane oa hau ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Bolo e lebaleng la hae, 'me u netefatse hore oa tseba hore u tla ema ho fihlela a itokisitse. Etsa boiteko boo bo eketsehileng ba ho mo etsa hore a ikutloe a le motle joalo ka ha esale a le teng. Tsamaea butle. Hape u se ke oa tšaba ho etsa liphetoho mokhoeng oa hau oa thobalano pele ho lesea. Pele oe tseba, uena le molekane oa hau le tla khutlela morekong oa hau.

Motheong oa sebaka sa DC, Nevin Martell ke sengoli sa lijo le maeto, sengoloa sa botsoali, sengoli sa libuka, moqapi oa risepe le mots'oants'o oa lifoto, ea phatlalalitsoeng ke The Washington Post, The New York Times, Saveur, Men's Journal, National Geographic Traveler, Lehlohonolo, Travel + boikhathollo, le lingoliloeng tse ling tse ngata. Mo fumane inthaneteng ho nevinmartell.com, ho Instagram @nevinmartell, le ho Twitter @nevinmartell.

Lipehelo Tsa Morao-Rao

Mabaka a 9 a Re Ratang Tlelaemete ea Cold-Weather

Mabaka a 9 a Re Ratang Tlelaemete ea Cold-Weather

Hang ha mat at i a phomolo a fihla, ho bonolo ho tlohela mokhoa oa hau oa ho matha ka ntle. Ho fifala ka me o. Hoa bata. Ekaba lehloa lehloa. Empa ha ua rereloa treadmill! Ka li ebeli oa t e nepahet e...
Barry's Bootcamp-Inspired Abs, Butt, le Core Workout

Barry's Bootcamp-Inspired Abs, Butt, le Core Workout

Haeba u morati oa litlela e t e amoheloang ke celeb, t e hlophi it oeng ka mokete t e t oang Barry' Bootcamp, u lehlohonolo. Re kent e mokoetli i ea tummeng Derek DeGrazio oa Barry' Bootcamp M...