Mokoetlisi oa 'Motho ea Lahlehileng ka ho Fetisisa' Erica Lugo Ho Hobaneng ha Pholiso ea Boloetse e le Ntoa ea Bophelo Bohle

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Erica Lugo o rata ho lokisa litaba: O ne a se bohlokong ba bothata ba hae ba ho ja ha a hlaha e le mokoetlisi ho Molahlehi e Moholo ka ho Fetisisa Leha ho le joalo, mokoetlisi oa boikoetliso o ne a e-na le mehopolo e mengata eo a neng a e nka e le mathata ebile e ka ba kotsi.

O re: "Ho lla le ho itlhoekisa ke seo ke se entseng nako e ka tlase ho selemo, ho feta lilemo tse hlano tse fetileng." "Ntho e le 'ngoe eo mecha ea phatlalatso e nkileng moelelo oa eona ke hore ba re ke na le bothata ba ho ja ha ke le lenaneong - ha ke a ka ka ba le bothata ba ho ja ka mafolofolo lenaneong, ke ile ka tšoaroa ke menahano ea lefu la ho ja Joaloka motho ea nang le bothata ba ho ja, ho na le mokete hloohong ea hau ha u qeta selemo u sa itlhoekise. . Ho batla ho tšoana le ho jabela sefahlehong ka mosebetsi oohle o boima oo ke o entseng. "

Le ha Lugo a inka a lokolohile boitšoarong ba ho itlosa bolutu le ho itlhoekisa bo amanang le bulimia, ha a na khatello ea maikutlo sechabeng kapa litebello tse sa utloahaleng tse behiloeng ho barupeli hore ba lumellane le bokhabane ba stereotypical. Kahoo ha troll ea Instagram e siile maikutlo ho e 'ngoe ea melaetsa ea hae libekeng tse' maloa tse fetileng, o ile a ikutloa a tlameha ho e bua phatlalatsa. Tlhaloso e botsitsoeng? "O shebahala o le moholo ebile o sa aroloa. Ho motho ea jang hantle mme a sebetsa hantle o kholo. O kanna oa batla ho se be mokoetlisi oa tsa bophelo bo botle." (E amanang: Mohato o le mong o Phethahetseng: Letoto la Super Plank la Erica Lugo)

Lugo o re barb ka boeona e ne e sa ikhetha. O ntse a bua ka maikutlo a sa amoheleheng le a se nang tsebo mabapi le 'mele oa hae ho tloha ha a lahleheloa ke liponto tse fetang 150, a pholoha tlhahlobo ea mofets'e oa qoqotho, mme a fetola bophelo ba hae ho ba mokoetlisi ea netefalitsoeng molemong oa sethala sa koetliso ea inthaneteng, Erica Love Fit - nako eohle ha a ntse a ngola. boiphihlelo ba hae mecheng ea litaba tsa sechaba. Empa ha a tsoha ka polelo eo pejana khoeling ena, o ile a e bona e le motsotso o ka rutoang.

O re: "Ha motho e mong a fana ka maikutlo a hore ke moholo 'me mohlomong ha kea lokela ho ba mokoetlisi oa bophelo bo botle, ke ne ke nahana hore ke nako ea ho bua le tlou ka kamoreng," o re. "Ke ne ke fumane liponto tse 10 ho tloha ha ke ne ke nka filimi ka lilemo tse fetang tse peli hobane ke ile ka khutlela kalafong ka lebaka la menahano ea ba nang le bothata ba ho ja. Ke ne ke hloka ho sebetsana le menahano le liketso. Motho e mong a kanna a se be le bulimic kapa anorexic, empa seo ha se bolele hore ha ba na mehopolo kapa ba batla ho hloekisa lijo kapa ho thibela lijo kapa ho ikoetlisa kapa ba tšoeroe e le lekhoba la menahano ea bona ea bothata ba ho ja. Ha ba tlohe feela."

Ha a hetla morao, Lugo a ka bona matšoao a lemosang a hlakileng hore kelello ea hae e ne e qala ho khutlela sebakeng se senyehileng, leha a ne a sa nke bohato ba ho etsa boits'oaro ba bulimic.

O re: "Haeba u lahleheloa ke boima ba mofuta ofe kapa ofe, u lula u tšaba hore e tla khutla 'me u lula u sebetsa ho boloka boima ba hau bo fokotseha. "Ke ne ke e-na le khatello ea ka ea ka hare ea, 'oh shit, joale ka sebele ke tlameha ho boloka sena.' Ke ne ke bala ntho e ngoe le e ngoe e nyane eo ke e jang mme ke sebetsa matsatsi a ts'eletseng ka beke mme ke fumana mehato ea X ka letsatsi E ne e se ntho e tloaelehileng feela, 'oh ke batla ho tsamaea le ho ja hantle,' e ne e le, 'che, Erica, uena Ke hloka ho etsa sena, '' me ha se seo ke leng sona.Ke motho ea joalo, 'hajoale ha o theotse boima ba' mele, etsa bonnete ba hore o bo boloka ka ho tsamaisa 'mele oa hau le ho ja o phetse hantle, mme haeba o na le sengoathoana sa pizza, u na le sengoathoana sa pizza 'me u tsoele pele.' Ke ka lebaka leo ha ke qeta ka lenaneo ke ileng ka batla thuso hape hobane hore ke re, 'o tlameha ho emisa ka li-calories tsa X kapa o tjhese khalori ea X lebotong la hao,' seo ha se ntho e tloaelehileng ho nna, 'me ke ne ke tseba hore snowball mekhoeng ea khale ea boitšoaro haeba ke e tlohela. "

O lumela hore phaello ea boima ba lik'hilograma tse 10 ka mor'a ho khutlela phekolo qalong ea selemo sena e ne e le tsosoloso e phetseng hantle. E ne e le phello ea ho khutlela sebakeng sa botsitso kamora ho ba thata haholo ka ho bala likhalori le ho ikoetlisa.

Lugo o ile a qala ho batla kalafo lilemong tse ka bang tse tšeletseng tse fetileng ha a ne a ntse a itlopa joala le ho itlhoekisa khafetsa. O re: “Ke ne ke se ke theohile ’meleng, ’me ke ne ke le kamanong e mpe haholo ea maikutlo. "Ena e ne e boetse e le nako eo ka eona Instagram e neng e hlile e qalile ho tloha, batho ba qala ho ela hloko 'ba susumetsang,' 'me' ho "snark" ho ba susumetsang ho ile ha fetoha ntho e kholo haholo. Pakeng tsa likhatello tsa kamano ena e hlekefetsang maikutlong - kamano ea pele eo ke neng ke tla e etsa. esale ke kena ho tloha ha ke hlala [ka 2014] - mme ha ke fetile phetohong ena e kholo ea 'mele, ke ile ka qala ho bala maikutlo ana a tšabehang marang-rang' me ea nqobella hore ke batle mokhoa oa ho tsoa. ​​"

O tsoela pele, "Ke ha bothata bona ba ho ja bo qalile lilemong tse ka bang tse tšeletseng tse fetileng. Ke e bolokile e le lekunutu, e nkile nako e ka tlase ho selemo, mme e ile ea fela hobane ke ne ke ts'aba bophelo ba ka ka botšepehi. Pelo ea ka e ile ea qala ho fokaela hanyane, mme ya ntshosa. (Ho itlopa joala le ho hloekisa ha bulimia ho ka lebisa ho se leka-lekaneng ha electrolyte le lik'hemik'hale tse ka amang ts'ebetso ea pelo, ho latela Mokhatlo oa Sechaba oa Mathata a Lijo.)

Le ha kalafo e thusitse Lugo qetellong ho itokolla mekhoeng ea bulimia, ho hlahlojoa ha hae ke mofets'e le sefefo se ileng sa mo latela se ile sa mo hlokomelisa hole le boithaopo. "Ke ile ka fumanoa ke na le mofetše letsatsing le latelang la Thanksgiving ho 2018, ka etsoa opereishene ka Pherekhong 2019, mahlaseli ka Hlakubele 2019, mme ka qala ka Molahlehi e Moholo ka ho Fetisisa ka Phato 2019, "o re." Ke ne ke sena nako ea ho itlhokomela le monahano oa ka - e ne e le ho phela feela ebe ke sebelisa adrenaline, ka hona ke nahana hore ke hlokomolohile ntho e ngoe le e ngoe eo ke ithutileng eona kalafong nako e telele hoo menahano eo ea khale lipaterone li qalile ho khutla. Ke e tlohelletse nako e fetang selemo [mme ke nahana] ke sona se entseng hore e khutle hobane ke ne ke sa itlhokomele le ho nahana ka kelello ea ka. E ea u bontša hore ho sa tsotelehe hore na u lemaletse kapa u na le mathata afe, ke ntho eo u tlamehang ho e hlokomela ka mafolofolo hobane e ka khutla haeba u sa e etse. "

Lugo o ile a qala ho hlokomela hore kelello ea hae e khutlela sebakeng se khathatsang ha a ntse a etsa filimi, empa o atlehile ho boloka boits'oaro, a kopa lisebelisoa tseo a li entseng lilemong tsohle tsa hae tsa pele a fola. Leha ho le joalo, moleko oa ho khutlela mekhoeng eo o ne o le matla.

O re: "E ne e se khatello ea motho empa e ne e le ea ka, 'me ha e le hantle motho e mong le e mong ea neng a le pontšong, ho tloha ho bahlahisi ho ea marang-rang, o ne a makatsa ebile a lula a nketsa hore ke be motle ebile ke le motle." "Ke ile ka ipehela khatello eo 'me menahano eo ea qala ho khutla. Ke ile ka emisa kalafo hobane ke ne ke utloa eka kea e laola. Empa seo batho ba sa se utloisiseng ke hore, o kanna oa se ke oa ba le bothata ba ho ja, empa mehopolo eo. le ka mohla u se ke ua tsamaea.Ke ntho e tlang ho u tšoenya bophelo bohle ba hau.E batla e tšoana le satane e monyenyane ka hloohong ea ka' me ha ke sheba lijo tse itseng, satane o tla re, 'oo ke ntho e ka hlatsuoang habonolo, e tla hlaha. habonolo, 'kapa' hei, ja sena 'me u se hloekise hamorao - ha ho motho ea tla tseba.' Mme ke ntho e ngoe - ke ntse ke qhekelloa le ho bua hona joale hobane ha ke so bue phatlalatsa ka eona. " (E amanang: Kamoo Coronavirus Lockdown e ka Amang Phokotso ea ho ja - Le Seo U ka se Etsang ka Eona)

Phetoho ea 'nete e khothalelitseng Lugo ho batla tšehetso hape e ile ea tla kamora letsatsi le boima haholo sethaleng. O re: "Ke ne ke khathetse." "E ne e bile letsatsi la lihora tse 15, re ne re lahlehetsoe ke phephetso, 'me ke ne ke ntse ke le mocha ho nkueng filimi - ha ho motho ea tsebang hore ke ne ke le lenaneong, ka hona ke ile ka tlameha ho e boloka e le lekunutu kahoo ho ne ho se motho eo nka buang le eona Ke ile ka ja selae sa pizza hobane re ne re ena le lijo tse bobebe tsa bosiu haholo, 'me ha ke khutlela hae, e neng e ka ba metsotso e 45, ke ne ke lula ke nahana,' u ka ea hae u il'o hloekisa ha ho motho ea tla tseba. ' Mme ke ile ka lula ka kamoreng ea ho hlapela mangole a ka a fihlile sefubeng bosiu bohle, ke nahana feela, 'Erica, u sebelitse lilemo tse hlano, hobaneng menahano ee e khutla?' Kahoo ha ke khutla ho nka filimi le leetong la boralitaba, ke ile ka tseba hore ke hloka ho khutlela kalafong. ”

Ho bile le phetoho e 'ngoe e makatsang e ileng ea sutumelletsa Lugo morao kalafong, le eona. O re: “E mong oa metsoalle ea khale ea monna oa ka o ile a fela a hlokahala selemong se fetileng ka lebaka la bothata ba ho ja. "O hlokahetse a le lilemo li 38. Ha ho bohlokoa ho e etsa. Ha ke qeta lilemo tse hlano ke itlhoekisitse mme a hlokahala selemong se fetileng, e ne e le mohoo o moholo oa hore ke tsoelepele ho fola le leeto la ka le ho e arolelana le batho. "

Ha seoa se otla, Lugo o ile a sebelisa khefu e laetsoeng tseleng ea hae ea boikoetliso ho ithaopela ho fola. O re: "Ke bile le nako eo kaofela ho nehela kalafo ea inthaneteng." "Kahoo ho tloha ha ho koala ha e le hantle ha ke ntse ke khutlela kalafo hobane sena ha se tsamaee. Hobane u na le lisebelisoa tsohle ha ho bolele hore, 'ho lokile e felile.'

Lugo o re nakong ea selemo le halofo e fetileng, o khonne ho fumana boemo ba hae hape mabapi le ho loants'a maikutlo a bothata ba ho ja. O re: "Ke sebakeng se thabileng le se phetseng hantle 'me ha ke sa le motšoaruoa oa khetho ea lijo kapa ke ikoetlisa ka linako tsohle hobane ke tlohella khatello eo. "Ke ne ke nahana hore ke nako ea ho bula 'me ke batla ho tlisa tlhokomeliso le leseli le fetang lena hobane kea tseba hore na ke utloile bohloko ka khutso, ha ke nahane hore na ke batho ba bakae ba bang ba utloang bohloko ka khutso." (Ho amana: Leeto la Boima ba ho Theola Boima ba Erica Lugo le Mo etsa E Mong oa Barupeli ba Ikhethang.

Leha a na le menahano e senyehileng nakong ea ho nkuoa filimi, Lugo o re o ananela sethala Molahlehi e Moholo ka ho Fetisisa e mo file chelete. O re: "Ke ile ka leboha haholo ho kena lenaneong hobane ka lekhetlo la pele, ho ne ho na le mokoetlisi ea neng a sena lipakete tse tšeletseng tsa abs mme a na le letlalo le hlephileng ebile a sa lekana le 0 kapa 2," o re. "E ne e le khahlanong le se tloaelehileng, 'me ke ne ke thabetse seo. Ha re ntse re feta mecheng ea litaba tsa sechaba, re lula re utloa,' ke ntho e hlahelletseng 'me ha u bone ka morao,' me batho ba ile ba qala ho hlokomela hore ke ho boima ho tloha ha ke ntse ke le TV, empa seo ba sa se lemoheng ke hore ke 'na ea thabileng le ea phetseng hantle ka ho fetisisa eo nkileng ka ba le eona,' me ha ba hlokomele hore ho na le lintoa tse ngata tse fapaneng tseo batho ba li kenyang kahare le ho li boloka. bona ka bobona. "

Bakeng sa ba bang ba kanna ba ba le bothata ba ho ja kapa mofuta o fe kapa o fe oa menahano le boits'oaro bo mabapi le lijo, boikoetliso, boima ba 'mele, kapa setšoantšo sa' mele, Lugo o khothaletsa ho batla lisebelisoa, joalo ka NEDA. O re: "E 'ngoe ea lipolelo tseo ke li ratang haholo ke hore,' bokuli bo atleha ka liphiri, '' me ha u ntse u boloka lekunutu le ho hana ho batla thuso, ho tla thatafala le ho feta hore u thabe u be u phele hantle." "'Me ho phela hantle' meleng ha ho bolele boholo ba borikhoe; ho bolela hore na u phela joang? U ithata joang? Kapa u kula ka lekunutu? U ka batla thuso 'me e mong le e mong o sokola ho isa tekanyong e itseng, ekaba seo se bolela ho thibela lik'halori. kapa ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng kapa haeba ke anorexia kapa bulimia. Ho bohlokoa haholo, haholo-holo ka sethala seo ke nang le sona, hore ke bue ka bolokolohi le ka botšepehi ka seo. "

Haeba o na le bothata ba ho ja, o ka letsetsa mohala oa National Eating Disorders Helpline mahala (800) -931-2237, qoqa le motho ho myneda.org/helpline-chat, kapa romella NEDA molaetsa ho 741-741 bakeng sa 24/7 ts'ehetso ea koluoa.

Tlhahlobo bakeng sa